Ako ignorovať otravných ľudí?
Ako môžem ignorovať otravného človeka, ak šíri tajomstvá a neprestane byť otravný?
Bez ohľadu na to, kam idete alebo koľko máte rokov, narazíte na niekoho, kto vás obťažuje. Ak stretnete nepríjemného neznámeho človeka, môžete ho ignorovať a odísť, ale nie vždy to dokážete s ľuďmi, ktorých poznáte. Možno sa vám nepodarí zakaždým odísť, ale stále im môžete zabrániť, aby sa vám dostali pod kožu.
Metóda 1 zo 4: Ignorovanie cudzích ľudí na verejnosti
- 1Odísť. Kedykoľvek sa stretnete s hrubým alebo otravným správaním, máte možnosť jednoducho od danej osoby odísť. Aj keď nie je vždy možné uniknúť niekomu, kto vás obťažuje, v mnohých situáciách to funguje.
- 2Choďte inou cestou. Ak zistíte, že na verejnosti často narazíte na rovnakú otravnú osobu, pokúste sa jej vyhnúť inou cestou. Tiež sa mu môžete vyhnúť tým, že prejdete oblasťou o niečo skôr alebo o niečo neskôr.
- 3Nereagujte na otravné správanie. Keď nemôžete len tak odísť, najlepšia vec, ktorú môžete urobiť, je zostať ticho. Ak budete mlčať, neznamená to, že ste slabí a nerobíte z nich „víťaza“. Niektorí ľudia sú nepríjemní, pretože sú po reakcii. Nedoprajte im to uspokojenie.
- Neodpovedanie vám navyše pomôže regulovať vlastné emócie, takže už nebudete lusknúť osobu ani niekoho iného, s kým sa neskôr stretnete.
- 4Správaj sa, akoby si nepočul, čo bolo povedané. Keď niekto hovorí, nepriznávajte, že ste ho počuli. To znamená, že ani nenakláňajte hlavu k osobe a neskáčte, ak začne hovoriť hlasnejšie.
- 5Vyhnite sa akejkoľvek odpovedi, dokonca neverbálnej. Dokonca aj neverbálne reakcie, ako napríklad prevrátenie očí alebo vytváranie tvárí, môžu človeka poznačiť. Pokúste sa nikomu nič nehovoriť, ale snažte sa tiež neverbálne zapájať osobu. Akékoľvek gesto, ktoré im dáva vedieť, že sa k vám dostávajú, všetko len zhorší.
Ako sa mám vysporiadať s otravnou tetou, ktorá ma nenechá samého?
Metóda 2 zo 4: Ignorovanie niekoho v práci alebo v škole
- 1Urobte sa nedostupným. Ak pracujete s niekým, kto vás obťažuje, môže byť ťažké ignorovať ho, najmä ak ste spolu v tíme. Jeden zo spôsobov, ako sa môžete zbaviť času stráveného s touto osobou, je zvaliť vinu na prácu, ktorú potrebujete na vykonanie práce.
- Môžete napríklad povedať: „Rád by som sa porozprával, ale skutočne potrebujem dokončiť tento projekt.“
- 2Nahláste zlé správanie. Bez ohľadu na to, či vás v škole šikanujú alebo niekto v práci ovplyvňuje vašu produktivitu, môžete a mali by ste sa vyjadriť. V škole sa porozprávajte s dospelým. V práci je to o niečo ťažšie, ale snažte sa situáciu riešiť so svojim šéfom a zamerajte sa na to, ako vplýva na pracovné prostredie, a nie na chyby danej osoby.
- 3Nechoďte sami. Ak máte strach o svoju bezpečnosť, najmä ak vás šikanujú, snažte sa mať pri sebe kamoša. Ak ste v skupine, je pre niekoho oveľa ťažšie vás napadnúť alebo šikanovať.
- 4Staňte sa väčším človekom. Ignorovať niekoho, kto vás obťažuje, je niečo iné ako zlé vysúvať niekoho, kto vás obťažuje. Ak chcete niekoho ignorovať, riaďte sa maximom „z očí, z mysle“. Neuchyľujte sa o tom, že niekoho budete volať menami alebo že budete na oplátku hrubý.
- Keď vidíte niekoho, kto ťa štve, nerobia veľký problém o tom. Nehovorte o nich v snahe prinútiť ich, aby vás nechali na pokoji. Pokračujte vo svojom podnikaní a nemyslite na túto osobu.
Ako ignorujete niekoho, kto vás zradil a ktorý už nechce byť vašim priateľom, a napriek tomu sa správa, že je všetko v poriadku?
Metóda 3 zo 4: Ignorovanie rodinných príslušníkov
- 1Uznajte, že ste nahnevaní. Niekedy si možno ani neuvedomujete, ako ste nahnevaní alebo frustrovaní. Môžete jednoducho prísť na to, že ste extra stresovaní. Nájdite si chvíľu na to, aby ste si všimli svoju mrzutosť, aby ste s tým mohli niečo urobiť alebo aspoň pokračovať v tom, čo robíte.
- 2Prestaňte hovoriť s danou osobou. Jeden z najlepších spôsobov, ako niekoho ignorovať, je jednoducho sa neangažovať. Nerozprávajte sa s danou osobou a neverbálne sa zapájajte. Môžete začať tým, že sa s ním nebudete rozprávať, a potom začať tým, že sa s danou osobou nerozprávate.
- 3Vynechajte všetky druhy komunikácie. To znamená, že neodpovedajte na telefónne hovory ani nereagujte na žiadny druh textovej komunikácie. Ak chcete niekoho skutočne ignorovať, musíte zastaviť všetky spôsoby komunikácie.
- 4Citovo sa od človeka oddeľte. Ak vás táto osoba iba obťažuje, tento krok nemusí byť potrebný. Ak vás však daná osoba tiež kritizuje alebo sa k vám emocionálne dostáva, možno budete musieť nájsť spôsob, ako sa od tejto osoby citovo odvrátiť. Inými slovami, skúste premýšľať o umiestnení nejakého mentálneho štítu medzi vás a osobu. Ten človek môže povedať niečo negatívne, ale vy to nenecháte dosiahnuť. Neberieš to do seba.
- Inými slovami, počujete, čo sa hovorí, ale odmietate, že vám môže ublížiť.
- 5Vedzte, že ignorovanie rodinných príslušníkov môže spôsobiť škodu. Ignorovanie niekoho je v zásade formou tichého zaobchádzania. Pokiaľ ide o blízke vzťahy, nemali by ste túto taktiku používať veľmi často. V skutočnosti to možno považovať za druh emocionálneho zneužívania. Pokúšate sa osobu potrestať tým, že ju neprijmete, namiesto toho, aby ste sa pokúšali vyriešiť problém.
- Ignorovať svoje fňukajúce dieťa alebo svojho malého brata päť minút, aby ste mohli skončiť s varením večere, nie je to isté ako úmyselné používanie tichého zaobchádzania so svojim manželom na jeden deň alebo dlhšie.
Ak stretnete nepríjemného neznámeho človeka, môžete ho ignorovať a odísť, ale nie vždy to dokážete s ľuďmi, ktorých poznáte.
Metóda 4 zo 4: hľadanie alternatív
- 1Daj si pauzu. Niekedy stačí chvíľka na to, aby ste sa pozbierali. To neznamená, že osobu ignorujete. Dajte tejto osobe vedieť, že budete chvíľu trvať, kým sa spojíte.
- 2Postavte sa za seba. To znamená, že ak nemôžete odísť, nemusíte vykonávať žiadne otravné správanie. Zdvorilo to vyriešte s danou osobou.
- Pri neznámych ľuďoch môžete jednoducho požiadať osobu, aby prestala. Nemusí to fungovať. Ak sa situácia vyostruje, neváhajte privolať políciu, ak sa bojíte o svoju bezpečnosť.
- Porozprávajte sa s ľuďmi, ktorých poznáte, o čom je problém. Môžete napríklad povedať: „Je pre mňa ťažké pracovať s prerušeniami. Nevadilo by vám, keby som sa tomuto projektu venoval niekoľko hodín?“
- 3Dajte danej osobe vedieť, čo sa vám odohráva v hlave. Ak sa cítite naštvane, je dobré to osobe povedať. Nezabudnite pamätať na to, čo cítite, než obviňovať druhú osobu.
- Môžete napríklad povedať: „Cítim sa frustrovaný, pretože nemôžem urobiť dosť práce. Rád sa s tebou rozprávam, ale mohli by sme sa niekedy stretnúť po práci a porozprávať sa?“ než „Ste veľmi nepríjemný, keď ma stále vyrušujete“.
- 4Chvíľu si vydýchnite. Keď sa stretnete s nepríjemným človekom, urobte si minútu pokoja. Nedovoľte, aby sa k vám dostalo ich otravné správanie. Zhlboka sa nadýchnite a pokúste sa vyčistiť svoju myseľ.
- 5Majte veci v nadhľade. Zamyslite sa nad tým, čo vás naštvalo. Čím ťa to dráždilo? Bude to zajtra dôležité? To, čo vás naštvalo, bolo častejšie menším priestupkom. Prerušil vás niekto v premávke? Skúste to nechať tak.
- Rozšírte svoju perspektívu, keď sa začnete cítiť naštvane. Nedovoľte, aby vás premohli maličkosti.
- 6Prevezmite zodpovednosť za svoje emócie. Je možné, že ten, kto ťa otravuje, sa ťa nesnaží vôbec naštvať. Predtým, ako sa na niekoho necháte podráždiť, urobte si chvíľu na to, aby ste zhodnotili svoje pocity. Ak ste sa cítili vystresovaní, je možné, že ste extra podráždení. Nájdite si chvíľu na to, aby ste zvážili, či vaše emócie skutočne súvisia s danou situáciou alebo vás skutočne rozrušuje niečo iné.
Prečítajte si tiež: Ako sa zlepšiť v udržiavaní kontaktu s ľuďmi?
Otázky a odpovede
- Ako môžem ignorovať otravného človeka, ak šíri tajomstvá a neprestane byť otravný?Dajte im vedieť, že to, čo robia, je nesprávne, a ak budú aj naďalej šíriť tajomstvá, povedzte o tom dôveryhodnému dospelému, aby mohol pomôcť.
- Žijem s otravnými ľuďmi a zvyčajne sa ťažko hnevám, ale som takmer na hranici svojich možností. Ako môžem ignorovať týchto ľudí?Je ťažké ignorovať ľudí, s ktorými ste 20,57. Vytvorte si plány, ako vypadnúť z domu, a snažte sa byť doma trochu zaneprázdnení. Ak vedia, že vás obťažujú, dajte im to za pravdu. Ak neprestanú, máte plné právo odísť. Ak nevedia, že vás obťažujú, je na vás, aby ste im to povedali.
- Ako sa mám vysporiadať s otravnou tetou, ktorá ma nenechá samého?Tvoja teta sa chce pravdepodobne viac zapojiť do tvojho života. Nájdi si čas byť s ňou. Potom nemusíte pracovať podľa jej plánu. Ak s ňou strávite čas od času, pravdepodobne vás nebude obťažovať, keď budete potrebovať alebo chcete byť sami. Ak sa stane príliš vtieravou, napriek tomu, že s ňou strávi nejaký čas, povedzte jej, že každý týždeň/mesiac máte dostatok času kvôli školským povinnostiam.
- Moja sestra na mňa vždy bezdôvodne tlačí. Aký je najlepší spôsob pomsty, ktorý ju ešte viac nahnevá?Zatlačte ju dozadu a povedzte: „Aký je to pocit?“ a odísť preč. Keď odchádzate, nedávajte najavo žiadne emócie.
- Ako môžem ignorovať ľudí, ktorí mi hovoria za chrbtom?Skúste si uvedomiť, že v živote pre vás nič neurobia a že si ich v určitej časti života ani nebudete pamätať. Nájdite spôsob, ako to nechať plynúť a pohnúť sa vpred.
- Čo urobíte, ak urobíte tieto kroky, ale v skutočnosti ich to nezaujíma a stále si z vás robia srandu alebo vás otravujúPovedzte dospelému, ktorému dôverujete. Nie je dôvod ohovárať svojich priateľov. V týchto veciach nie sú žiadnou pomocou.
- Ako ignorujete niekoho, kto vás zradil a ktorý už nechce byť vašim priateľom, a napriek tomu sa správa, že je všetko v poriadku?Ak sa ten človek správa, ako keby bolo všetko v poriadku, potom evidentne nechce drámu. To je asi najlepšie. Ak sa chcete zbaviť podivného pocitu medzi vami dvoma, požiadajte o rozhovor pri obede alebo sa stretnite po škole. Ďalším dôvodom, prečo sa váš priateľ správa, že je všetko normálne, môže byť ten, že si myslí, že im odpustíte. Pravdepodobne to spôsobí väčšiu drámu, ak ich zrazu ignorujete. Je to ťažké, ale musíte tomu človeku povedať, ako sa cítite. Ak nie, istým spôsobom ich vlastne zrádzate.
