Ako čítať trestné strieľanie futbalu, ak ste brankárom?
Pre brankára je pokutový kop niekedy považovaný za situáciu bez prehry, ktorá vyvíja tlak na kop, aby sa presadil.
Pokutový kop, ktorý bol zavedený v roku 1891 na boj proti zvýšenému používaniu nezákonných prostriedkov na obranu pred strelami na bránu, sa stal jednou z najvzrušujúcejších častí akéhokoľvek futbalového zápasu. Pre brankára je pokutový kop niekedy považovaný za situáciu bez prehry, ktorá vyvíja tlak na kop, aby sa presadil. Existujú však spôsoby, akými môže brankár čítať hráča alebo situácie, ktoré zvýšia jej šance na záchranu lopty, čo môže, ale nemusí byť rozhodujúcim faktorom hry. Naučením sa čítať rôzne narážky a cvičením sa môžete stať veľmi zručnými v čítaní trestných strieľaní.
Metóda 1 z 2: čítanie výstrelu počas hry
- 1Sledujte oči strelca. Predtým, ako strelec zaháji pokutový kop, pravdepodobne situáciu zlepší a rozhodne sa, akým smerom bude strieľať. Sledovanie očí strelca vás môže nasmerovať tam, kde plánuje kopnúť do futbalovej lopty.
- Ak sa strelec neustále pozerá na určitú oblasť bránky, môže to byť miesto, kde má v úmysle kopnúť do lopty.
- Oči strelca môžu tiež poskytnúť menšie stopy. Ak sa napríklad pozrie hore na oblohu, pravdepodobne odkopne loptu vysoko medzi žrde brány.
- Profesionálni hráči budú tiež používať oči ako spôsob, ako predstierať brankára, aby skákala zlým smerom. Z tohto dôvodu sa pozrite na ďalšie podnety, ako je polohovanie tela.
- 2Sledujte prístup kickera k cieľu. Ide to priamo na vás alebo široko zboku? Keď sledujete, ako sa kicker blíži k cieľu, môžete získať cenné informácie o smere, v ktorom bude kopať.
- Ak sa kopanec priblíži zboku, často to naznačuje, že bude kopať do opačného rohu brány.
- Ak však kicker ide priamo na vás, je ťažšie prečítať, kde bude strieľať, pretože z tohto prístupu je pre neho jednoduchšie otáčať sa a strieľať rôznymi smermi.
- 3Sledujte polohu tela. Rovnako ako oči, spôsob, akým kicker umiestňuje svoje telo, vás pravdepodobne nasmeruje tam, kde má v úmysle kopať. Pretože polohovanie tela je zreteľnejšie ako oči, môže to byť jednoduchší spôsob, ako čítať trestné strieľania pre nových alebo menej skúsených brankárov.
- Sledujte nohu kopaničiarskej rastliny. Rastlinná noha je noha, ktorou hráč nekopne, ale skôr „zasadí“ do zeme. Lopta bude sledovať trajektóriu, ku ktorej smeruje noha rastliny.
- Sledujte boky kopanca. Pretože boky zvyčajne nemôžu ísť iným smerom ako chodidlá, lopta bude tiež sledovať smer bokov kopanca.
- Sledujte hlavu kopanca. Pohľad na hlavu útočníka vám môže tiež poskytnúť predstavu o smere, ktorým chce vystreliť loptu. Ak sklopí hlavu a potom stiahne nohu, zvyčajne to znamená streľbu cez telo. Na druhej strane, ak kopanec drží hlavu rovno, môže to znamenať, že vystrelí loptu do opačného rohu.
Naučením sa čítať rôzne narážky a cvičením sa môžete stať veľmi zručnými v čítaní trestných strieľaní. - 4Sledujte loptu. Ak ste brankárom s rýchlymi reflexmi alebo dokonca chcete zapracovať na svojom reakčnom čase, sledovanie spôsobu, akým sa lopta dostane do kopu, je ďalším spôsobom, ako čítať trestné strieľania. Je to riskantnejšia a menej spoľahlivá taktika ako čítanie prehrávača, ale niekedy je to vaša jediná možnosť.
- Nasledovanie lopty sa nazýva reakčná obrana. Vyžaduje to, aby ste mali nielen dobré reflexy, ale aj dôveru vo svoje schopnosti nasledovať loptu po tom, ako ju strelec kopne.
- Ak dokážete sledovať loptu a polohovanie tela hráča, čo si bude vyžadovať istý tréning, je väčšia pravdepodobnosť, že loptu uložíte.
- 5Reagujte na loptu. Akonáhle kicker vyrazí na bránu, musíte na hru zareagovať na základe indícií, ktoré ste získali pri sledovaní polohy tela hráča a lopty. To, ako zareagujete, závisí od toho, kam lopta letí.
- Vždy sa oddajte hre bez ohľadu na to, čo sa stane. Váhanie spôsobí, že urobíte chyby, vrátane vpúšťania lopty do brány.
- Ak je lopta kopnutá nízko, ponorte sa tým smerom a chyťte ju rukami.
- Ak lopta ide vysoko, budete chcieť namiesto potápania skočiť. Môžete sa tiež rozhodnúť vyraziť loptu mimo bránkovisko, ak je príliš vysoká na to, aby ju chytil.
- Ak je v bránkovisku veľa obrancov opačného tímu a potrebujete rýchlo upratať loptu, vykopnite ju, ako len môžete.
- Dbajte na to, aby ste vždy mali loptu na očiach, aby ste ju omylom nestratili.
- Chcete reagovať rýchlo, ale nie príliš rýchlo. Pretože pokutové kopy sú často slabšie strely, brankár môže často loptu zachrániť, ak počká a na strelu jednoducho zareaguje.
- 6Použite svoj inštinkt. Časť čítania trestných strieľaní je vo svojej podstate inštinktívna. Keď sa stanete skúsenejším hráčom, budete schopní predvídať, kam budú pokutové kopy efektívnejšie smerovať. Ale aj keď ste novším hráčom, používanie inštinktu hry môže byť pre váš tím prospešné.
- Nespoľahnite svoje inštinkty pri očakávaní striel na bránu. Váš mozog môže zachytávať podprahové a jemné narážky a odosielať vám ich ako „črevnú reakciu“.
- 7Používajte optické klamy vo svoj prospech. Nedávne štúdie ukázali, že brankári môžu používať voliteľné ilúzie na ovplyvnenie presnosti trestných strieľaní. Táto taktika vám môže uľahčiť prácu pri čítaní kopanca alebo lopty.
- Postavte sa mimo stred. Jedna štúdia ukázala, že okrajové státie na jednej strane bránky ovplyvní vnímanie kopača, ktorý bude kopať do strany, otvorenejším. Brankár sa však k tomu môže strategicky ponoriť, aby zachránil loptu.
- Tým, že sa v bráne zväčšíte, zahodíte aj pokutový kop. Ak napríklad zdvihnete ruky do vzduchu, kicker vás bude vnímať ako väčšieho a cieľ menšieho, čo mu v mysli zasadí jadro pochybností o schopnosti dosiahnuť cieľ.
Predtým, ako strelec zaháji pokutový kop, pravdepodobne situáciu zlepší a rozhodne sa, akým smerom bude strieľať. - 8Porozprávajte sa so svojimi spoluhráčmi. Obvykle sa urobí krátka prestávka pred vykonaním trestných strieľaní. Využite tento čas vo svoj prospech tým, že sa svojich spoluhráčov opýtate, či si všimli v hre kickera nejaké vzorce, ktoré by vám pomohli predvídať, kam alebo ako bude kopať.
Metóda 2 z 2: prieskum hráčov pred hrou
- 1Poznáte štatistiky trestných strieľaní. Všeobecnou tendenciou kopača je vystreliť loptu oproti brankárovi. Poznanie tejto tendencie vám môže pomôcť efektívnejšie predvídať, kde bude kicker strieľať loptu.
- Jedna štúdia ukázala, že takmer 70% pokutových kopov smerovalo na stranu oproti dominantnej nohe kopača: pravonohí hráči kopali doľava a strážca doprava a naopak.
- To napodobňuje prirodzený švih chodidla po tele, pretože pomocou nártového kopu je ťažké vystreliť do opačného rohu.
- Ak neviete čítať hráča alebo loptu, je najlepšie predpokladať, že by ste mali ísť pravou nohou do kopačky a doľava do ľavej.
- 2Pred zápasom si naštudujte opačný tím. Rovnako ako je dôležité venovať sa hráčom druhého tímu počas hry, je múdre si ich aj naštudovať, než sa s nimi stretnete na ihrisku. Získate tak predstavu o tom, ako vo všeobecnosti hrajú, a tiež zvýrazníte všetky herné vzorce jednotlivých hráčov.
- Pozrite si videá zo zápasov ostatných tímov, aby ste sa zoznámili s ich štýlom hry.
- Ak ste v blízkosti svojho tímu protihráčov alebo nemôžete získať video z ich hrania, navštívte niektorú z jeho hier.
- Štúdium pohybov hráča na počítači môže tiež zlepšiť vašu schopnosť čítať pohyby, ktoré strelec robí, pretože tieto poskytujú vodítka o tom, ako budú hrať.
- 3Získajte informácie o kineziológii. Vedieť predvídať pohyb akéhokoľvek tela je niečo, čo môže pomôcť každému brankárovi brániť strely na bránu. Naučením sa princípov kineziológie, alebo štúdiom pohybu sa môžete stať oveľa efektívnejším brankárom najmä proti pokutovým kopom.
- Väčšina vysokých škôl ponúka kurzy kineziológie, online kurzy však nájdete aj na miestach, ako je University of Utah alebo Sam Houston State University.
Pretože polohovanie tela je zreteľnejšie ako oči, môže to byť jednoduchší spôsob, ako čítať trestné strieľania pre nových alebo menej skúsených brankárov.
- Sledujte vystreľujúcu nohu, stočí sa okolo lopty alebo udrie do lopty vnútornou stranou chodidla?
- Môžete sa pohybovať po bránkovej čiare, ale nie dopredu, pokiaľ nie je urobená strela.
- Nezabudnite, že odrazené strely sú hrateľné, pokiaľ nejde o penaltový rozstrel. Buďte pripravení na následný záber.
- Ak môžete, pokúste sa predpovedať, kam to môže účastník kopu umiestniť.
- Neuspokojte sa po prvom uložení, obzvlášť po trestnom strieľaní počas normálnej hry. Mohli by ste sa vzdať doskoku, ktorý potom možno znova kopnúť do brány.
- Brankárske rukavice (voliteľné, ale najužitočnejšie vybavenie brankára)
- Prax
- Futbal
- Chrániče holene (voliteľné)
Prečítajte si tiež: Ako nafúknuť basketbal?
Otázky a odpovede
- Ako môžem kontrolovať tlak na ihrisku počas penalt?Nadýchnite sa a vydýchnite a povedzte si, že to zvládnete. Povedzte si, že to môžete zachrániť. Aj keď si myslíte, že nemôžete, povedzte si, že môžete.
- Na škole som najkratšia. Ako uložím vysoké loptičky?Nemôžete zmeniť svoju výšku, ale ak si precvičíte vertikálny výskok, zlepšíte sa. Tiež, namiesto toho, aby ste sa pokúšali chytiť loptu, môžete ju chcieť udrieť.
- Ako sa môžem stať dobrým brankárom?Pozrite sa na pozíciu útočníka a jeho spoluhráčov a hádajte, čo by urobili, majú dobrú postavu a dobrú skokovú silu, nebojte sa lopty a nakoniec sa sústreďte na loptu a nie na prácu hráča..
- Ako môžem efektívne skočiť do horných rohov?Zapracujte na plyometrických cvičeniach, aby ste si vybudovali silu pri skákaní.
- Akú časť tela je najlepšie použiť na zábery zeme, rúk alebo nôh?Ak ste brankárom a lopta prichádza na zem, je najbezpečnejšie chytiť loptu rukami, pretože nohy vám nedávajú veľkú kontrolu.
- Môžem ako strážca vystúpiť z radu?Áno. Ak ste brankárom, môžete ísť tak trochu za obrannú líniu, pokiaľ je lopta na druhej strane poľa. Keď súperov tím začne rozchod, nechcete byť tým, kto prehrá so strelou.
Komentáre (4)
- Predtým som mal strach z brankárstva. Ďakujem sprievodcovi, že ste ma urobili výnimočným.
- Ak budem môcť plniť túto úlohu, myslím si, že jedného dňa budem najlepším brankárom.
- Tu sú prediskutované dobré tipy na školenie. Dúfam, že z toho budem mať prospech.
- Dnes mám futbalový zápas a som brankárom.
