Ako sa nenechať zastrašiť inými dievčatami?

Neporovnávajte sa s ostatnými. Pamätajte si, že porovnanie je zlodejom radosti. Žiadni dvaja ľudia nie sú rovnakí a každý z nás ako jednotlivcov prináša do sveta svoje vlastné kolektívne pozitíva a negatíva. Aj keď vás tieto dievčatá môžu zastrašovať, nezabúdajte, že aj oni majú chyby ako vy. Nikdy nemôžeš byť ako oni, rovnako ako oni nikdy nebudú ako ty.

• Zamyslite sa nad všetkými pozitívnymi atribútmi, ktoré máte a ktoré nie. Možno viete dobre hrať na klavír alebo volejbal, alebo ste možno veľmi milý človek. Sústreďte sa na svoje vlastné silné stránky.
• Môžete dokonca skúsiť napísať svoje prednosti a poslať ich niekam, kde ich uvidíte denne, napríklad na zrkadle v kúpeľni alebo na dverách skrine. Ak máte problém prísť so zoznamom svojich silných stránok, môžete pozvať dôveryhodných priateľov a rodinných príslušníkov, aby sa zapojili do vášho zoznamu.

Nepredstierajte, že ste niekto, kým nie ste. Aj keď všetci túžime zapadnúť medzi ostatných, nikdy nepredstierajte, že ste iní alebo sa podobáte iným, len aby ste boli prijatí. Väčšina ľudí cíti faloš už na míle ďaleko a nikto si neváži človeka, ktorý nie je pravý. Nechajte vyniknúť svoju vlastnú autenticitu, a to aj vtedy, ak na to ľudia nereagujú pozitívne. Aspoň budete vedieť, že ste k sebe úprimní.

• Ak si napríklad všimnete, že každý nosí určitú značku obuvi, ale táto obuv sa vám nepáči, nekupujte si ju len preto, aby ste do nej zapadli. Noste oblečenie, ktoré milujete, a budete sa cítiť šťastnejší a podobnejší sebe.
• Je tiež dôležité vyhnúť sa zmene osobnosti alebo správania, aby zodpovedala ostatným. Robte veci, ktoré sú vo vašom morálnom kompase, a buďte sami sebou.

Nezabudnite, že aj ostatné dievčatá sú ľudia. Tieto dievčatá majú svoje vlastné neistoty, s ktorými sa pravdepodobne stretávajú aj denne. Môžu byť rovnako nervózni ako vy okolo ostatných, aj keď to hrajú chladne. Niekedy interpretujeme ostatných ako zastrašujúcich, keď sú v skutočnosti len hanbliví. Zvážte túto možnosť, ako aj ostatné, a pokračujte vpred bez toho, aby ste robili predpoklady o ich osobnosti.

• Zvážte, že vás môžu tiež zastrašovať. To vám pomôže cítiť sa pohodlnejšie, keď ste v ich blízkosti, ak máte pocit, že vy dvaja máte podobné pocity a ste si rovní.
• Majte na pamäti, že prostredníctvom sociálnych médií môže každý pôsobiť sebavedomo, aj keď nie je.

Zvážte najhorší scenár. Strachy, ktoré máte, často nie sú také zlé, ako si myslíte. Pri interakcii s týmito dievčatami zvážte najhoršiu možnú vec, ktorá sa môže stať. Možno by vás mohli ignorovať, ak by ste s nimi hovorili, alebo sa možno bojíte, že vás urazia. Tieto situácie určite nie sú ideálne, ani nie sú koncom sveta. Ak sa cítite pripravení na najhoršie, môžete byť pripravení na to, že sa to stane. Môžete sa tiež cítiť menej bojazlivo, pretože ani ten najhorší scenár v skutočnosti pravdepodobne nie je taký zlý.

• Skúste mať nejaké predstavy o tom, ako zvládnete situáciu, ak to nevyjde, ale vyhnite sa aj predvídaniu najhoršieho. Skúste myslieť pozitívne a predstavte si, že situácia dobre dopadne. Očakávanie, že sa stane to najhoršie, môže viesť k sebanaplnivému proroctvu.
• Aj keď vás urazia, môžete zo situácie jednoducho odísť. Nestoja za váš čas.

Zvážte aj najlepší scenár. Pri interakcii s týmito zastrašujúcimi dievčatami môžete tiež zistiť, že z toho môže vyplývať určitá pozitivita. Zvážte všetky úžasné veci, ktoré by sa mohli stať, keby ste sa nimi obklopili. Možno si nájdeš nového priateľa alebo zistíš, že sa ti viac podobajú, ako si si myslel.

• Nezabudnite, že môžu byť hanbliví a možno len čakajú, kým sa s nimi najskôr porozprávate.

Zhlboka sa nadýchnite. Vstup do situácie, kde sa cítite vystrašene, môže byť veľmi stresujúci, ale môžete proti tomuto stresu bojovať. Predtým, ako ich uvidíte alebo s nimi budete musieť komunikovať, sa zhlboka nadýchnite. Niekedy, keď je napätie, často zabúdame normálne dýchať. Nájdite si chvíľu na oddych a uistite sa, že ste pokojní.

• Zhlboka sa nadýchnite nosom a vydýchnite ústami. Urobte to niekoľkokrát, kým sa nebudete cítiť pokojne.
• Môžete tiež vykonať rýchle skenovanie svojho tela a nájsť všetky oblasti napätia. To pošle vášmu mozgu správu, že je všetko v poriadku.