Ako napraviť vzťah tínedžera?

Rozpoznať vzorce správania. Tínedžeri sú zvyčajne veľmi neistí. Nemajú radi pocit, že sú súdení za svoje voľby. Namiesto toho, aby ste sa pri rozhovore so svojim dospievajúcim obviňovali, hľadajte vzorce správania, ktoré zdravému vzťahu škodia. Boj so vzormi je účinnejší než len trestať svojho dospievajúceho za jeho správanie.

• Skúste sa na veci pozrieť z perspektívy svojho dospievajúceho. Prečo si myslíte, že je odolný voči zdravému vzťahu s vami? Odkiaľ pochádza v súvislosti s konfliktom? Je niečo, čo robíte, čo je neefektívne, pokiaľ ide o komunikáciu?
• Nerobte si starosti s tým, kto má pravdu. Hľadaj vzorec. Aké správanie vytvára negatívne domáce prostredie a ako môžu obaja vy navzájom spolupracovať na riešení tohto správania? Skúste začať konverzáciu takto: „Všimol som si, že vás žiadam, aby ste špinavé riady odložili do drezu. Aj keď poviete, že to urobíte, často to nerobíte a ja nakoniec musím prejdi k svojmu prípadu. To ťa nahnevá. Čo si myslíš, že môžeme urobiť, aby sme tento problém vyriešili efektívnejšie? "

Zostaňte v prítomnosti. Keď ste frustrovaní zo vzťahu s rodinným príslušníkom, môžete mať tendenciu pozerať sa späť na minulé interakcie. Toto je spôsob, ako zbierať dôkazy so silnou predpojatosťou potvrdzovania, že máte pravdu a vaše dieťa sa mýli. Takáto stratégia môže byť škodlivá pri pokuse o opravu vzťahu. Pracujete na tom, aby ste sa pohli dopredu, takže prebývanie v minulosti vám bráni v prekročení negatív minulosti. Pri interakcii so svojim dospievajúcim sa zamerajte na prítomný okamih a súčasný problém.

Buďte k dispozícii svojmu teenagerovi. Nemôžete nútiť svoje dieťa, aby s vami chcelo hovoriť. Ak sa pokúsite vypáčiť, vaše dieťa sa pravdepodobne odtiahne. Ak sa však snažíte jednoducho dať k dispozícii, vaše dieťa k vám príde, keď bude potrebovať.

• Vždy dajte svojmu dieťaťu vedieť, či vás potrebuje, môžete sa tam porozprávať. Netlačte na nich a nedovoľte im cítiť sa povinne zdieľať. Jednoducho povedzte niečo ako: „Ak ma potrebuješ, vždy som tu a porozprávam sa.“
• Uistite sa, že vaše dieťa vie, kedy vás môže dosiahnuť, keď nie ste hneď k dispozícii. V núdzových situáciách majte k dispozícii svoje pracovné telefónne číslo. Ak nemôžete v danej chvíli prijať hovor, pošlite SMS svojmu teenagerovi.

Obmedziť úsudok. Tínedžeri sú známi svojou neistotou. Ak svojmu teenagerovi budete pripadať odsudzujúci, môže sa vám to odcudziť. Pri rozhovore so svojim dospievajúcim dieťaťom sa snažte byť čo najmenej posudzujúci.

• Ľudia začínajú skúmať nové správanie v tínedžerskom veku. Objavujú sa sexuálne pocity a vaše dieťa môže byť zvedavé na skúmanie aspektov sveta dospelých, ako je napríklad pitie alkoholu. Nechajte svojho dospievajúceho vyjadriť sa k vám bez úsudku, ale slúži ako jemné pripomenutie, že bezpečnosť je dôležitá. Nebojte sa hovoriť so svojim dospievajúcim o nebezpečenstvách pitia a nechráneného sexu. Uistite sa, že to robíte spôsobom, ktorý dáva jasne najavo, že chcete, aby vaše dieťa bolo v bezpečí a šťastné. Nerámujte to hodnotiacim tónom.
• Skúste povedať niečo ako: „Viem, že tínedžeri sú zvedaví skúšať nové veci, ale chcem, aby ste boli v bezpečí a šťastní. Môžeme tento týždeň stráviť nejaký čas rozprávaním o pití a užívaní drog?“

Sústreďte sa na úsilie o konečný výsledok. Keď sa pokúšajú napraviť poškodený vzťah v každom veku, ľuďom sa niekedy naskytne tunelové videnie. Majú pocit, že by sa mali nadmerne zameriavať na potenciálne výsledky. Táto posadnutosť plnením cieľov, ktoré je vo vzťahoch často ťažko merateľné, skresľuje ich schopnosť koncentrácie. Uložte svoju energiu do vynaloženia solídneho úsilia a ciele by sa mali diať organicky.

Naučte sa hovoriť so svojim dospievajúcim. Mnohým rodičom je ťažké hovoriť so svojim dospievajúcim. Ak si chcete so svojimi tínedžermi vybudovať zdravší vzťah, naučte sa, ako so svojim tínedžerom efektívne hovoriť.

• Počas rozhovorov odmietnite úsudok, ale zachovajte si úprimnosť. Ak určité témy nevyhnutne vedú k úsudku a nepriateľstvu, zastavte rozhovor niečím ako: „Nemyslím si, že by sme sa o tom mali rozprávať“.
• Nájdite si čas na príležitostnú konverzáciu. Ak budete so svojim dospievajúcim diskutovať iba o problémoch vo vzťahu, vždy sa budete cítiť stresovaní a nútení. Rozprávajte sa o zábave, nedôležitých veciach, ako sú filmy, televízne relácie, klebety celebrít a ďalšie zábavné záujmy.
• Uľahčite si konverzáciu so svojim dospievajúcim. Nemôžete čakať, že sa vaše dieťa bude chcieť cez noc otvoriť a byť s vami priateľmi. Vykonajte malé, postupné kroky, pokiaľ ide o nápravu poškodeného vzťahu.

Počúvaj. Rodičia sú niekedy vinní, že skutočne nepočúvajú svojich tínedžerov. Mať so svojim dospievajúcim zdravý vzťah znamená počúvať jeho potreby a túžby a zaobchádzať s nimi ako s platnými.

• Trénujte aktívne počúvanie so svojim dospievajúcim. Je dôležité, aby sa tínedžeri cítili vypočutí a uznaní. Poskytnite neverbálne stopy, ako napríklad prikyvovanie a usmievanie sa, aby ste ukázali, že počúvate. Zopakujte, čo vaše dieťa povedalo v krátkom zhrnutí. Ak napríklad vaše dieťa hovorí, že sa cíti, akoby ho minulý týždeň na hokejovom zápase vyhodili jeho priatelia, povedzte mu niečo ako: „Takže sa cítite vynechaní, pretože sa zdá, že vaši priatelia s vami nechcú tráviť čas?“ Toto ukáže vášmu mladistvému, že venujete pozornosť a starostlivosť.
• Aktívne počúvanie predchádza nedorozumeniam, faktoru, ktorý môže poškodiť akýkoľvek vzťah. Tiež vás núti počúvať a vnímať, čo hovorí vaše dieťa.

Dávajte si pozor na varovné príznaky depresie a úzkosti u mladistvých. Základný problém duševné zdravie, ako je depresia alebo úzkosť môže ovplyvňovať váš vzťah s vašou dospievajúci. Takéto choroby sa môžu u dospievajúcich prejavovať inak ako u dospelých, preto sa oboznámte s varovnými signálmi.

• Pocity smútku, časté plačúce záchvaty, únava, strata záujmu o činnosti a ťažkosti s koncentráciou slúžia ako symptómy depresie u dospievajúcich aj dospelých. U dospievajúcich existujú určité príznaky depresie, ktoré sa prejavujú častejšie ako u dospelých. Patria sem podráždená alebo nahnevaná nálada, sťažnosti na rôzne bolesti, citlivosť na kritiku a odstup od priateľov a rodinných príslušníkov.
• Tínedžer môže vystupovať, keď prežíva depresiu a úzkosť, ako prostriedok na zvládnutie emocionálnej bolesti. Môže mať problémy v škole, akademicky a behaviorálne, a môže sa stať závislým na prechode na internet alebo zneužívaní drog a alkoholu. U vášho dospievajúceho sa môže tiež vyvinúť chronické nízke sebavedomie, správať sa vo vysokorizikovom správaní a niekedy sa násilím vyhovárať na ostatných.