Ako si nechať dlho narásť vlasy?
Ak si vlasy už striháte každých 8 - 10 týždňov, ďalším najlepším spôsobom, ako si ich nechať vypestovať, je prestať používať sušiče na vlasy, žehličky na vlasy alebo natáčky a nechať ich dole, kedykoľvek je to možné. Vyvarujte sa šampónovaniu vlasov viac ako trikrát týždenne a namiesto toho, aby ste ich zabalili do uteráka, vlasy poriadne poklepkajte. Skúste užívať biotínové doplnky na maximalizáciu rastu vlasov. Ďalšie rady od nášho recenzenta, vrátane toho, ako urobiť zmeny v strave, ktoré podporia rast vlasov, čítajte ďalej!
Aj keď môžu vaše vlasy vyzerať dobre aj na niekoľko hodín, horúce stylingové nástroje, ako sú sušiče vlasov, žehličky na vlasy a natáčky, môžu vaše vlasy oslabiť a brániť rastu.
Vždy ste snívali o dlhých, zvodných zámkoch? Snažíte sa zmeniť svoj vzhľad zo strihu pixie na dlhší účes? Pestovanie vlasov môže byť frustrujúce, najmä ak majú vlasy tendenciu pomaly rásť. Vlasy väčšina ľudí rastie o 1/2 palca (1,3 cm) za mesiac, ale môžete zabezpečiť, aby vaše vlasy rastú tak rýchlo, ako je to možné pomocou nasledujúcich niekoľko jednoduchých krokov a výrub na zlých návykov vlasy!
Metóda 1 z 3: Zmeny v rutine starostlivosti o vlasy
- 1Obmedzte používanie horúcich stylingových nástrojov. Aj keď môžu vaše vlasy vyzerať dobre aj na niekoľko hodín, horúce stylingové nástroje, ako sú sušiče vlasov, žehličky na vlasy a natáčky, môžu vaše vlasy oslabiť a brániť rastu. Skúste tieto nástroje obmedziť alebo ich vystrihnite z rutiny starostlivosti o vlasy. Vykonajte minimálny vlasový styling s minimálnym počtom vlasových výrobkov, aby vaše vlasy zostali zdravé a vyrástli.
- Ak sa rozhodnete použiť horúce stylingové nástroje, nastavte ich na nízku teplotu, nie vyššiu ako 163°C, a pred použitím náradia na vlasy naneste ochranný sprej, gél alebo krém. To pomôže chrániť vaše vlasy pred vysušením a polomením.
- 2Nechajte vlasy dole, kedykoľvek je to možné. Stiahnutie vlasov späť do chvosta alebo pevné updo môže viesť k lámaniu a poškodeniu prameňov. Namiesto sponiek, špendlíkov a sponiek do vlasov sa radšej dočkajte uvoľnenejšieho vzhľadu. Nechajte svoje vlasy dlho pretekať a časom vám dorastú dlhé a zdravé.
- 3Šampón používajte iba dvakrát až trikrát týždenne. Znížte použitie šampónu iba na dva až trikrát týždenne, aby ste vlasy nevysušili alebo nepremývali. To umožní vašim vlasom zostať silné a zdravé, čo povedie k lepšiemu dlhodobému rastu.
- Ak sa pokožka hlavy mastí alebo svrbí v dôsledku nedostatočného umytia, môžete zvýšiť počet šampónov počas týždňa. Prípadne môžete medzi umývaním pokožky hlavy a vlasov použiť suchý šampón.
- Pri šampónovaní vlasov by ste si mali šampón vmasírovať do pokožky hlavy a snažiť sa vlasy šampónom netrieť.
- Aby boli vaše vlasy zdravé, mali by ste sa zamerať na ich úpravu pri každom sprchovaní. Kondicionér je vynikajúci na posilnenie vlasov, pretože nahrádza lipidy a bielkoviny vo vašich vlasových šachtách. Môžete tiež použiť kondicionér, ktorý vlasom dodá mimoriadnu podporu, napríklad kúra, ktorá obsahuje prírodné zložky, ktorá podporuje rast vlasov a upokojuje pokožku hlavy. Kondicionér opláchnite studenou vodou, ktorá utesní kutikulu.
Nechajte svoje vlasy dlho pretekať a časom vám dorastú dlhé a zdravé. - 4Po sprche si vlasy umyte. Zabráňte tomu, aby ste mokré vlasy pevne zabalili do uteráka, pretože by to mohlo spôsobiť ich lámanie a namáhanie prameňov vlasov. Namiesto toho si použite suchý uterák na vlasy, aby ste si ich netrhali, neťahali alebo nezatrhávali.
- Ak nemôžete porušiť návyk na zabalenie uterákov, použite tenké uteráky a mäkké uteráky z mikrovlákna. Tieto uteráky sú vyrobené z materiálu, ktorý je ľahký na vaše vlasy a absorbuje vodu vo vlasoch bez ich poškodenia.
- 5Keď sa objavia rozštiepené končeky vlasov, nechajte si vlasy zastrihnúť. Aj keď sa to môže javiť ako nesprávny krok, keď sa chystáte dorásť vlasy, úprava vlasov po dosiahnutí štiepených končekov môže skutočne podporiť ich rast. Rozštiepené končeky vlasov začínajú ako suché, krehké časti vašich vlasov a ak nie sú zastrihnuté, môžu sa prepracovať až k prameňom vlasov. Ak necháte svoje rozštiepené končeky príliš dlho, a keď idete ku kaderníčke, môže byť nútená zostrihať vám z vlasov značnú dĺžku, aby sa ich rozštiepené končeky zbavili.
- Každých 10 až 12 týždňov sa obráťte na svojho kaderníka. Naplánujte si schôdzku vopred s kaderníkom, aby vaše vlasy zostali zdravé a bez štiepených končekov.
- Ak vaše vlasy rýchlo rastú a máte veľmi poškodené konce, možno si ich budete musieť nechať upravovať každých 6 až 8 týždňov.
- 6Prepnite na hodvábne obliečky na vankúše. Aj keď sa to môže zdať luxusné, spánok na hodvábnych obliečkach na vankúš môže skutočne podporiť rast vlasov. Obliečky na vankúš vyrobené z bavlny alebo ľanu vás môžu ťahať a ťahať za vlasy, čo sa môže pri zlom pohybe počas spánku lámať. Jemná, hladká textúra hodvábu nevytvorí žiadne nežiaduce trenie a vlasy zostanú hladké, dlhé a bez uzlov.
- Prípadne môžete spať s hodvábnou šatkou omotanou okolo vlasov.
Metóda 2 z 3: nanášanie vlasových kúr
- 1Použite masku na vlasy. Povzbuďte svoje vlasy k dlhému rastu aplikáciou masky na vlasy raz alebo dvakrát týždenne. Vyrobte si vlastnú prírodnú olejovú masku alebo si kúpte voľnopredajné masky na vlasy v miestnom drogérii.
- Ak si chcete vyrobiť masku na vlasy doma, skombinujte 1 šálku kokosového oleja s 1 lyžicou makadamiového oleja, mandľového oleja a jojobového oleja. Vmasírujte masku do vlhkých vlasov a nechajte ju desať minút odstáť. Potom šampón a vlasy upravte, aby ste masku odstránili.
Povzbuďte svoje vlasy k dlhému rastu aplikáciou masky na vlasy raz alebo dvakrát týždenne. - 2Vykonajte ošetrenie ricínovým olejom. Ricínový olej je prírodná látka, ktorá môže podporovať rast vlasov. Aplikácia masky na vlasy s ricínovým olejom môže viesť k tomu, že vlasy budú rásť dlhšie a zdravšie.
- Začnite masážou pokožky hlavy s 1 šálkou ricínového oleja. Nechajte olej spadnúť z pokožky hlavy na pramene vlasov. Akonáhle je pokožka hlavy a vlasy zakryté, použite na hlavu olejovú sprchovú čiapku, aby ste udržali olej na mieste. Pred uspaním si natrite uterák, aby ste nezostali po celom vankúši.
- Olej nechajte pôsobiť cez noc na pokožke hlavy a vlasoch. Nasledujúce ráno si vlasy umyte a upravte, aby ste im odstránili olej.
- 3Naneste masáž pokožky hlavy horúcim olejom. Masáž horúcim olejom môže pomôcť odbúrať akýkoľvek olej alebo nečistoty na pokožke hlavy a stimulovať rast vlasov od korienkov vlasov. Používajte prírodné oleje, ako je kokosový olej, olivový olej, jojobový olej a arganový olej.
- Olej zohrejte vložením fľaše alebo tuby do misky s teplou vodou. Pred nanesením olej vyskúšajte, aby nebol príliš horúci. Mala by mať príjemnú teplotu, ktorá nebude horieť na dotyk a nepoškodí pokožku hlavy ani vlasy.
- Pomocou prstov pomaly, krúživými pohybmi jemne masírujte pokožku hlavy teplým olejom. Môžete to urobiť po sprchovaní. Môžete tiež požiadať priateľa alebo partnera, aby vám masíroval pokožku hlavy. Uistite sa, že olej v pokožke hlavy masírujete pätnásť až dvadsať minút.
- Po pätnástich až dvadsiatich minútach vlasy dobre umyte šampónom, aby ste odstránili mastnotu. Ak chcete obmedziť šampónovanie, je dobré urobiť si ošetrenie olejom v tých istých dňoch, v ktorých si už plánujete umyť vlasy.
Metóda 3 z 3: Zmeny v stravovaní a zvykoch
- 1Zbaľte si stravu potravinami, ktoré obsahujú veľa bielkovín. Zvýšenie príjmu bielkovín môže pomôcť podporiť zdravý rast vlasov a zabrániť ich vypadávaniu alebo vypadávaniu v dôsledku stravovania. Vaša strava by mala obsahovať rovnováhu medzi mäsom, rybami, fazuľami, orechmi a celozrnnými výrobkami. Ak nejete mäso, zabezpečte si dostatok bielkovín prostredníctvom sójových jedál, ako aj fazule, orechov a obilnín.
- Kľúčom k efektívnej strave s vysokým obsahom bielkovín je rozumný výber zdrojov bielkovín. Vyrežte spracované mäso alebo plnotučné mliečne výrobky, pretože to nie sú zdravé zdroje bielkovín. Zahrňte do svojej stravy vysoké množstvo zdravých sacharidov, ako sú celozrnné výrobky, ovocie a zelenina.
Vykonajte minimálny vlasový styling s minimálnym počtom vlasových výrobkov, aby vaše vlasy zostali zdravé a vyrástli. - 2Integrujte do svojej stravy doplnky na podporu vlasov. Je známe, že niektoré multivitamíny a doplnky ako Biotin a Viviscal podporujú rast vlasov. Tieto produkty obsahujú vitamín C a vitamín B, ktoré sú kľúčovými vitamínmi pre rast vlasov.
- Porozprávajte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete užívať akékoľvek doplnky, aby ste zistili, či užívate správne dávkovanie a či doplnky nebudú v rozpore so žiadnymi liekmi, ktoré momentálne užívate.
- Vitamíny ako biotín môžu na ľudí pôsobiť odlišne a u niektorých ľudí sa vyskytujú dokonca vedľajšie účinky.
- 3Zamerajte sa na činnosti zmierňujúce stres, ako je jóga a meditácia. Vytiahnutie vlasov, keď ste v strese, nie je iba zvratom; Stres môže ovplyvniť hladinu kortizolu a viesť k zníženiu rastu vlasov. Znížte hladinu kortizolu cvičením na zmiernenie stresu, ako je jóga, meditácia a cvičenie hlbokého dýchania. To povedie k pokojnejšiemu životu a plnšej a dlhšej hlave vlasov.
- Počas rastu vlasov buďte trpezliví. Trvá dlho, kým dorastú dlhé, zvodné zámky.
Prečítajte si tiež: Ako narovnať husté vlasy?
Otázky a odpovede
- Bude to fungovať, ak moje vlasy nebudú v napnutom chvoste?Pri pestovaní vlasov sa treba vyhnúť akémukoľvek tlaku na pokožku hlavy, najmä utiahnutým účesom, ako sú chvosty. Zaistenie vlasov, ak sú už stredné alebo dlhé, je prijateľné, ale uistite sa, že kravata nie je pevne utiahnutá k pokožke hlavy.
- Bude mať moje vlasy zapletené do vrkočov vplyv na rast?Prámiky nemajú vplyv na rast vlasov. Vrkoče nechajte mierne voľné, aby vám nepoškodili vlasy.
- Ako dlho trvá, kým dorastú vlasy?To bude závisieť od typu vlasov, ktoré máte. Ak máte nezdravé vlasy, potom bude trvať asi jeden až dva mesiace, kým trochu dorastú, ale ak máte zdravé vlasy, bude to trvať zhruba jeden mesiac, kým začnete trochu rásť. Pokiaľ ide o to, že je to dlhé, bude trvať dobrých pár mesiacov až rok, kým si všimneme, že je to oveľa dlhšie.
- Bude to iné, keď ľuďom dorastú vlasy?Každý má iný režim starostlivosti o vlasy, stravovacie návyky a životný štýl. Preto vlasy každému budú a budú rásť iným tempom.
- Ako dlho mi dorastú vlasy za mesiac?Spravidla vaše vlasy dorastú každý mesiac o pol palca, ale konzumácia potravín bohatých na živiny a použitie určitých šampónov ich môže urýchliť.
- Každú noc spím s vlasmi v drdole, ovplyvňuje to rast?Neexistujú žiadne štúdie, ktoré by dokazovali, že spánok s drdolom ovplyvňuje rast vlasov. Drdol by však mal byť voľný a nemal by byť tesný, pretože ak je príliš tesný a spôsobuje napätie, bude to mať vplyv na rast
- Bude jesť nezdravé jedlo brzdiť rast mojich vlasov?Nezdravé jedlo neobsahuje žiadne výživné látky, ktoré prispievajú k rastu vlasov, a všeobecne sa nezdravé jedlo nepovažuje za zdravé vzhľadom na množstvo cukru a tuku v ňom obsiahnuté. Namiesto toho skúste jesť hlavne ovocie, zeleninu, pitnú vodu a čaj, ale pamätajte na to, že tu a tam zvláštne sladké nebude problém.
- Niektorí ľudia tvrdia, že ozdoby nepomáhajú vašim vlasom rásť, iní hovoria, že by ste si ich mali zaobstarať. Ktoré je správne?Vlasy si môžete ostrihať iba vtedy, ak máte mŕtve rozštiepené končeky. Najlepšie je zastrihávať ho skôr, ako sa zhorší.
- Ako zistím, či sú moje vlasy zdravé?Ak sú vaše vlasy nezdravé, budú sa zauzľovať, budú sa lámať a budú sa ľahko vypadávať pri česaní alebo česaní atď. Ak sú vaše vlasy zdravé, vyzerajú lesklé, hodvábne a majú žiarivú farbu.
- Súťažne plávam a snažím sa mi dorásť vlasy. Čo mám robiť?Po nácviku plávania si dajte studenú sprchu. Umyte si vlasy (v závislosti od toho, koľko plaveckých praktík máte, záleží na tom, kedy si ich urobiť šampónom). Rovnako si vlasy nečistite, keď sú mokré. To spôsobí zlomenie. V dňoch, keď nemáte plávanie, si vlasy čistite dobrých päť až 10 minút a popri tom si masírujte pokožku hlavy.
Komentáre (22)
- Dozvedela som sa, ako si vlasy predĺžiť.
- Mala som kopu pľuvaných koncov a potom som prestala používať uterák na sušenie a zabalenie vlasov. Moje vlasy už vyzerajú lepšie, keď vystúpim zo sprchy a nechám ich vysušiť.
- Ďakujem! Skvelé tipy.:)
- Pomohlo mi to dorásť vlasy! Vďaka!
- Celý článok bol veľmi zaujímavý a poučný.
- Zaznamenal som zmeny v raste vlasov, keď som začal používať olivový olej a umývať si vlasy trikrát týždenne!!
- Rozmarínový olej je dobrý spolu s ricínovým a vitamín E olej robí so mnou zázraky.
- Po vyskúšaní som si narástla vlasy o 8 centimetrov za jeden mesiac. Odporúčam.
- Páči sa mi, ako sa všetko dalo ľahko a ľahko nájsť, a väčšinu z toho som zvládol len doma. Skutočne som sa cítil dobre, že som nemusel kupovať nič drahé. Ďakujem.
- Myslím, že to pomohlo, ale nebudem si istý, kým neuvidím výsledky.
- To mi veľmi pomohlo, dnes som to náhodou prerezal príliš krátko a je to ako bobový strih, ktorý ma navždy rozplakal (asi 5 hodín), pretože som bol skutočne smutný a skrátil som to nesprávnu dĺžku, hoci tento článok mi pomohol s tipmi Vystačila som si so svojimi krátkymi vlasmi a s tým, ako im dorásť tých 11 centimetrov, ktoré som stratila, a vďaka tejto stránke / článku sa rýchlo znova rozrastú. Ďakujem mnohokrát! S pozdravom Amy PanPot.
- Jem ovocie a jogurt.
- To ma povzbudzuje k tomu, aby mi vlasy dorástli.
- Boli to len informácie, ktoré som potreboval. Skutočne som to skúmal, pretože som mal ťažkosti s rastom a teraz s nejakými plešinami. Informácie v tomto článku boli jednoduché a dokonca mi poskytli pokyny na výrobu domácich masiek na vlasy. Ostatné články majú príliš veľa informácií a môžu byť mätúce. Ďakujeme za informácie a pomoc!
- Väčšinou som asi mesiac jedol melón, medovku a hrozno a fungovalo to naozaj dobre!
- Čo mi pomohlo je, ako si naniesť masku na vlasy!
- Moje vlasy sú veľmi krátke a nerástli by. Pozrel som sa teda na túto webovú stránku a moje vlasy sú veľmi zdravé a rastú rýchlejšie. Ďakujem!
- Dnes som sa ostrihala a pri čítaní som sa cítila o niečo lepšie. Vďaka, bolo to nielen užitočné, ale aj veľmi poučné.
- Vďaka! Kvôli tebe som teraz vytvoril svetový rekord v najdlhších vlasoch!
- Toto skutočne veľmi pomohlo. Všetko na tejto stránke predstavuje úžasné informácie a zaručene každému pomôže. Dnes som si nechtiac ostrihala príliš krátke vlasy a je to ako s bobom a už celé veky plačem. Dúfajme, že dorastie o 10 centimetrov dozadu. Ďakujem.
- Rád jem nezdravé jedlo, ale občas sa nechám inšpirovať týmto webom, takže začnem znova jesť zdravo. Po vykonaní týchto krokov som zaznamenal veľké zlepšenie rastu vlasov.
- Urobila som teda všetky kroky a vlasy mi dorástli o necelý týždeň. Teraz sú všetky moje plešiny vyčistené.
