Ako byť čistým človekom?
Ak chcete byť čistým človekom, je treba dodržiavať niekoľko dobrých návykov. Každý deň si dajte sprchu alebo kúpeľ, aby ste z pokožky zmyli pot a baktérie. Vlasy si nemusíte umývať každý deň, ale skúste si ich umyť niekoľkokrát týždenne alebo vždy, keď sa začnú mastiť. Mali by ste si tiež čistiť tvár dvakrát denne, raz ráno a raz pred spaním, pretože vaša tvár sa môže ľahko mastiť. Nezabudnite si umyť ruky pred jedlom, po tom, čo idete na toaletu, a po dotyku so všetkým, čo by mohlo byť špinavé. To pomôže zabrániť šíreniu baktérií a zabráni vám tak často ochorieť. Perte svoje oblečenie každý týždeň, aby boli vždy čisté a aby dobre voňali. Ďalšie tipy, vrátane toho, ako udržiavať dom čistý a uprataný, čítajte ďalej!
To znamená mať dostatok čistých stravovacích postupov, ako sú recepty na čisté stravovanie, jedlá zo surových jedál, šaláty a chudé mäso.
Čistý objavia pracovitý, príjemný a neškodný pre ostatných. Čistota sa začala spájať so zbožnosťou, pretože naznačuje zdravie, starostlivosť o seba a úctu k ostatným, ktorí s vami prichádzajú do styku. Byť čistý človek môže vylepšiť váš život.
Metóda 1 zo 4: sila prania
- 1Umyte si telo každý deň. Každý deň sa osprchujte alebo okúpte. Každodenné sprchovanie alebo kúpanie vás udrží v čistote, odstráni nečistoty a umožní vám používať voňavé čistiace mydlá alebo gély, ktoré dodajú pokožke sviežosť. Aj mydlá a čistiace prostriedky bez parfumácie sú v poriadku. Nie ste špinavý človek, ak nemáte žiadny zápach.
- Očistite si všetky časti tela mydlom a lufou, špongiou, feniklom alebo žinkou. Nezabudnite na časti tela, ktoré pravdepodobne obsahujú baktérie, napríklad podpaží. Nikto nechce byť okolo smradľavého človeka a ak sa nestaráte o svoju osobnú hygienu, môžete byť považovaný za všeobecne špinavého ducha, telo a zvyk.
- 2Umyte si tvár každý deň. Ak chcete mať čistú osobu, musíte si umyť tvár nie raz, ale dvakrát denne. Ráno a noc sú dobré časy.
- Na konci dňa si z tváre zmyte make-up.
- 3Umyte si ruky tak často, ako je to potrebné. Vaše ruky sa v priemere dotýkajú viac ako 2000 vecí denne, čo ich veľmi znečistí. Takže si umyte ruky predtým, ako budete jesť, pred prípravou jedla, po dotyku s niečím, čo nie je čisté, a vždy, keď sú špinavé. Umývanie rúk tiež pomáha dostať nečistoty z nechtov a z rúk, ak máte na rukách veľa nečistôt, než keď sa dotknete tváre, môže sa vám znečistiť tvár alebo sa objaví akné.
- 4Čistite si zuby dvakrát denne. Kefa na odstránenie baktérií zo zubov a na zabránenie zápachu z úst.
- Kefujte po dobu asi troch minút.
- Ak sa chcete zubného povlaku zbaviť, použite ústnu vodu a zubnú pastu. Ak je to potrebné, použite zubnú niť.
- Navštívte zubára každých 6 mesiacov a nechajte si skontrolovať zuby. Ak vám zubný lekár odporučí navštíviť zubného hygienika, urobte tak. Môže tiež povedať, že nemusíte chodiť tak často ako každých šesť mesiacov.
- 5Umy si vlasy.
- 6Umyte si vlasy toľkokrát týždenne, koľko je potrebné. Čisté vlasy sa ľahko upravujú a nevyzerajú mastne. Môžete to skúsiť umývať každý druhý deň, ak vám to vyhovuje.
- Umývanie vlasov naopak je skvelé pre vašu pokožku hlavy a spája všetky oleje vo vlasoch. Nedávajte príliš veľa peny alebo laku na vlasy, pretože tieto výrobky by mohli vaše vlasy poškodiť. Ak navyše používate fén, rovnejší stroj alebo kulmu, nezabudnite použiť prostriedky na tepelnú ochranu.
Ako môžem byť čistý, keď bývam v penzióne?
Metóda 2 zo 4: osobná hygiena
- 1Vyperte si oblečenie.
- Uistite sa, že vaše oblečenie je vždy čisté a vždy dobre vonia. Majte tiež čistú a úhľadnú obuv.
- 2
- 3
Ak chcete byť čistým človekom, mali by ste dodržiavať niekoľko dobrých návykov.
Metóda 3 zo 4: vnútorné čistenie
- 1Stravujte sa zdravo. Jesť ovocie a zeleninu je dobrý spôsob, ako zostať vnútri čistí. Jesť čisto, byť šťastný. To znamená mať dostatok čistých stravovacích postupov, ako sú recepty na čisté stravovanie, jedlá zo surových jedál, šaláty a chudé mäso. Vyhľadajte online recepty na „čisté stravovanie“. Jedzte jedlo čo najbližšie k pôvodnému stavu, ktoré nie je intenzívne spracované. Udržujte svoje tráviace ústrojenstvo v dobrom zdravotnom stave - od pažeráka po konečník.
- 2Znížte príjem neresti. Napríklad nefajčite a minimalizujte príjem alkoholu. Vyhýbajte sa liekom a ak ste príliš závislí od voľnopredajných liekov, osvojte si ďalšie spôsoby, ako čeliť bolesti alebo problémom, na ktoré ich užívate.
- 3Majte zdravé návyky myslenia. Vyžeňte negativitu rozumnými myšlienkami a uznajte zlé pocity, ale odpovedzte na ne súcitom a pozitívnym myslením.
Metóda 4 zo 4: každodenná čistota
- 1Vyvarujte sa špinavosti! Nenechávajte verejné priestory menej čisté, ako keď ste prišli. Nezhadzujte odpadky, nejedzte jedlo a občerstvenie bez toho, aby ste narobili neporiadok, upratujte po sebe a nikdy nič špinavé nerobte vo verejnej kúpeľni.
- 2Buďte organizovaní. Byť čistý je nič bez toho, aby si nebol organizovaný. Čistý dom znamená čisté myslenie, aby ste sa necítili zahltení psychicky i fyzicky.
- 3Zložte oblečenie alebo ho zaveste na vešiak. Svoje oblečenie nikdy nikam len tak nehádžte, pretože vďaka nemu budete vyzerať špinavo a nečisto.
- 4Udržujte svoj dom čistý a uprataný. Podlahy umyte a pravidelne povysávajte. Denne zametajte omrvinky a nečistoty. Každú chvíľu urobte jarné upratovanie, aby ste sa zbavili väčšieho množstva nečistôt v dome.
- Vytvorte si kalendár upratovania, ktorý vám pripomenie, kedy je v dome potrebné konkrétne upratovanie. Život v čistom prostredí vám pomôže cítiť sa lepšie.
- 5Majte slušné správanie a vyhýbajte sa špinavým návykom. Najčistejší človek môže pôsobiť špinavo, ak si vezme nos, urobí oplzlé komentáre, veľa rozbije vietor, odgrgne si alebo urobí čokoľvek iné, čo sa bežne považuje za špinavé.
Čistý dom znamená čisté myslenie, aby ste sa necítili preplnení psychicky i fyzicky.
- Dajte si na nohy vazelínu a obujte si ponožky asi na hodinu, potom ich vyzlečte a budete mať hladké jemné chodidlá, ak máte chrumkavé a suché chodidlá.
- Pite veľa vody, pretože voda je dobrým pomocníkom, ktorý pomáha telu pri vnútorných čistiacich prácach.
- Pred a po jedle, po návrate domov a po toalete si umyte ruky mydlom a vodou.
- Naneste krém a krém, aby bola pokožka jemná a hladká, ale pred ich použitím sa uistite, že je čistá.
- Niektoré choroboplodné zárodky sú nevyhnutné pre vytvorenie vašej imunity. Nie je potrebné ísť cez palubu. Pamätajte, že čím viac ste posadnutí zabitím mikróbov chemikáliami, tým vyššia je pravdepodobnosť vzniku alergií alebo iných chorôb vystavením príliš veľkému množstvu chemikálií.
- Zabráňte tomu, aby sa z vás stala obsedantná umývačka rúk, ktorá je nezdravá.
Prečítajte si tiež: Ako umývať zákruty?
Otázky a odpovede
- Je dobré alebo zlé zviazať si vlasy, keď sú mokré?Nie, zlé je zviazať si mokré vlasy. Mohlo by to spôsobiť lámanie vlasov a celkové poškodenie.
- Ako môžem byť čistý, keď bývam v penzióne?Organizujte iba to, čo je vaše vlastníctvo. Začnite s hlavným obytným priestorom, potom vyčistite pracovné stoly, postele, pulty, skrine atď.
- Ako zistím, či tam dole nie som dostatočne čistý?Páchne a tiež sa môže spotiť. To znamená, že by to mohlo viesť k zlým veciam, ako je napríklad kvasinková infekcia, alebo k horšiemu.
- Prečo je zlé umývať si vlasy každý deň?Ak si vlasy umývate každý deň, môžete ich zbaviť prírodných olejov, ktoré môžu spôsobiť ich suchosť a poškodenie.
- Koľko dezodorantu mám použiť?Stačí, ak si ráno každé podpazušie potriete niekoľkými pohybmi, a so sebou noste deodorant cestovnej veľkosti pre prípad, že by ste ho potrebovali opakovane nanášať po celý deň.
- Čo ak sa nerád sprchujem, pretože si vždy myslím, že to vyžaduje drahocenný čas od práce a iných dôležitých vecí?Zamyslite sa nad možnými negatívnymi dôsledkami. Ak pracujete alebo chodíte do školy, zamyslite sa nad tým, aké by bolo trápne, keby si okolie všimlo, že vám páchne, alebo ešte horšie, keby s vami musel hovoriť o hygiene váš šéf alebo učiteľ. Výsledkom nesprávnej hygieny môže byť aj ochorenie. Ak nemáte pocit, že môžete každý deň obetovať 15 minút produktivity, ako sa budete cítiť, keď zmeškáte niekoľko dní v práci, pretože ste chorí?
- Ak sa neumyjem, čo sa stane?Budete veľmi špinaví a smradľaví. Vy a ďalší ľudia to nechcete. Takže perte každý deň.
- Je dobré sa kúpať ráno a v noci každý deň?Kúpanie ráno a v noci je trochu prehnané. Vaša pokožka by mohla byť veľmi suchá a svrbieť.
- Ako ma sprcha udržuje čistou?Pri sprchovaní sa z tela odstránia všetky nečistoty, špina, pot a oleje. Udržuje vás voňajúce a vyzerajúce svieže.
- Čo sa stane, keď nevypratávam dom?Poriadne sa zašpiní, čo môže prilákať ploštice a hlodavce. Ak to bude pokračovať, nakoniec sa to stane nežiteľným.
