Ako mať zdravé vlasy a pokožku?
Obzvlášť sa uistite, že máte veľa rybieho oleja, pretože rybí olej zvlhčuje vlasy aj pokožku.
Zdravé vlasy a pokožka môžu radikálne vylepšiť vzhľad a zvýšiť sebavedomie. Znamená to tiež, že nemusíte zbytočne míňať peniaze na nekonečné výrobky a ošetrenie v snahe vyliečiť si poškodené zámky a pokožku. Na vyčistenie pupienkov, porazenie suchých koreňov a všetko ostatné stačí naozaj len pár jednoduchých krokov, takže čítajte ďalej...
- 1Dobre najesť. Zdravá strava je nevyhnutná pre vaše vlasy aj pokožku. Obzvlášť sa uistite, že máte veľa rybieho oleja, pretože rybí olej zvlhčuje vlasy aj pokožku. Čerstvé ovocie a zelenina, veľa vody a ryby vás všetkých dostanú na cestu k zdraviu.
- 2Wash. Vedenie vlasy a pokožka čistá je veľmi dôležité, inak budete trpieť veľa problémov. Vypracujte dobrú rutinu; čistite si tvár dvakrát denne a udržujte sviežosť obrúskami. Umyte si vlasy v závislosti od ich typu; ak máte suché vlasy, mali by ste to robiť dvakrát týždenne - mastné vlasy bude možno potrebné umývať každý deň. S vlasmi aj pokožkou buďte veľmi opatrní, aby ste ich príliš nečistili, inak ich môžete vysušiť. Používajte kvalitné výrobky a dôveryhodné značky.
- 3Zvlhčite. Vaše vlasy a pokožka potrebujú vlhkosť, aby boli udržané vyvážené a zdravé. Nájdite pre svoju pokožku kvalitný hydratačný krém a nanášajte ho dvakrát denne a po plávaní. Ak sú vaše vlasy suché, použite na poškodené vlasy zvlhčovacie šampóny a raz týždenne si dajte ošetrenie horúcim olejom.
- 4Zaobchádzať. Raz týždenne doprajte svojej pokožke a vlasom starostlivosť, podľa toho, čo potrebujú. Tepelného spracovania ropy a masáž hlavy ide dlhú cestu pri stimulácii rastu a zdravé vlasy. Pílingom sa zbavíte odumretých buniek pokožky a s vašou potrebou pleti môže pomôcť domáca tvár s paradajkami, jogurtom, uhorkami alebo olivovým olejom.
- 5Udržujte. Vypracujte správny postup a dodržiavajte ho, aby bola pokožka aj vlasy zdravé. Ruky a vankúš udržujte v čistote, aby ste sa zbavili nečistôt na tvári. Vlasy aj pokožku udržiavajte čisté a zvlhčené. Zastrihávajte vlasy každé 4 - 6 týždňov, aby vaše končeky vyzerali dobre. Udržujte všetky tieto tipy a budete vyzerať oveľa lepšie.
- Nepoužívajte na vlasy príliš veľa prípravkov, pretože ich môžu zaťažiť olejom.
- Pri nanášaní kondicionéra si nasaďte sprchovú čiapku a nechajte ju pôsobiť niekoľko minút, aby boli vlasy lesklé a hladké.
- Ošetrenie horúcim olejom si môžete urobiť doma jednoduchým zahriatím olivového oleja nad sporákom a masážnym pohybom ho naneste na pokožku hlavy a vlasy. Nechajte pôsobiť 24 hodín a potom umyte. Vaše zámky budú dobre navlhčené a oveľa pevnejšie.
- Domáce lieky môžu chrániť vaše vlasy a pokožku pred pôsobením chemikálií a skutočne zlepšiť ich stav.
- Ak si farbíte vlasy, použite hydratačný šampón alebo balzam. Farbením vlasov ich môžete zbaviť prírodných olejov, ktoré spôsobujú suchosť prameňov.
- Pravidelne chodte ostrihať, aby ste sa vyhli štiepeniu končekov a abnormálnemu rastu vlasov.
- Ak nestíhate prijímať veľa rýb, skúste jesť tablety z rybieho oleja.
- Štiepte rozštiepené končeky rýchlo predtým, ako dorastú do vlasov.
Vypracujte správny postup a dodržiavajte ho, aby bola pokožka aj vlasy zdravé.
- Nepoužívajte príliš veľa šampónu, ktorý môže vlasy vysušiť.
- Prestaňte používať krém, ak horí alebo spôsobuje alergickú reakciu. Najskôr si ich vždy vyskúšajte na zápästí a pred správnou aplikáciou ich nechajte 24 hodín pôsobiť.
- Časté tepelné úpravy môžu vlasy poškodiť.
- Ak sa padanie vlasov zvyšuje, prestaňte používať farby na vlasy.
- Šampón
- Kondicionér
- Lotion
- Detský olej (voliteľný)
- Mydlo
Prečítajte si tiež: Ako vyživovať pokožku diétou?
Otázky a odpovede
- Ako zabránim vypadávaniu vlasov?Dajte si pravidelne štiepiť svoje štiepené končeky. Vlasy si umývajte iba asi dvakrát týždenne. Na vlasy nikdy nedávajte pôsobiť teplo, často to vedie k ich vypadávaniu.
- Neusušilo by to moje telo každý deň?Umývanie studenou vodou vašu pokožku nevysuší. Ak pocítite suchosť, ihneď po sprchovaní naneste hydratačný krém, aby ste zaistili vlhkosť.
- Ako sa zbavím čiernych hláv?Môžete použiť rôzne produkty, alebo sa môžete v tejto veci poradiť s dermatológom.
- Ako si môžem vyčistiť pupienky aj na tvári a na akné?Niektoré jednoduché nápady nájdete v tipoch sprievodcu, ako sa zbaviť akné.
- Ako môže U zabrániť štiepeniu končekov?Okrem pravidelného zastrihávania vlasov ich zvlhčujte aj olejmi, ako je kokosový olej, olivový olej a arganový olej.
- Ako odstránim pupienky po jedle?Pitná voda môže pomôcť znížiť výskyt škvŕn alebo škvŕn, ako aj jesť vyvážené a zdravé jedlá. (Príklad: ovocie, zelenina, voda atď.)
