Ako dosiahnuť bezchybnú pleť?

Denná rutina

1. 1
   Choďte do svojej drogérie a hľadajte veci, ktoré potrebujete. Budete potrebovať: Choďte na sériu, ktorá vyhovuje vášmu typu pleti. Máte ťažkosti s hľadaním správneho produktu? Spýtajte sa človeka za stolom, čo kúpiť; na to tam sú.
2. 2
   Začnite svoj vlastný režim starostlivosti o pokožku. Riaďte sa ním dvakrát denne, ráno a večer. Režim je popísaný v ďalších krokoch.
3. 3
   Začnite režim umývaním tváre. Použite ruky a potom si tvár pošúchajte čistým uterákom. Pred akýmkoľvek kontaktom s tvárou si vždy nezabudnite umyť ruky mydlom.
4. 4
   Jemne nanášajte čistiaci prostriedok krúživými pohybmi. Keď ho nanášate, ledva sa dotýkajte pokožky, aby ste ju nedráždili. Čistiaci prostriedok nechajte pôsobiť asi 5 minút alebo po dobu popísanú na výrobku. Potom čistiaci prostriedok opatrne umyte a tvár osušte čistým uterákom.
5. 5
   Vezmite bavlnenú podložku a naneste na ňu pleťové tonikum. Jemne si potrite (netierajte) podložku tonikom na tvári. Nechajte ho preniknúť cez pokožku.
6. 6
   Jemnými krúživými pohybmi naneste na celú tvár hydratačný krém a nechajte ho preniknúť.

Pravidelná rutina

1. 1
   Pred spaním a po večernom režime naneste na všetky nečistoty bodovú tyčinku.
2. 2
   Pred spaním si vždy odlíčte oči, pery a pleť.

   • Spánok v make-upe robí vašu pokožku staršou a môže spôsobiť suchú alebo mastnú pleť. ^{[treba citovať]}
3. 3
   Naneste peeling. Dvakrát až trikrát týždenne si vydrhnite tvár a raz mesačne použite hĺbkovo čistiacu masku. Robte to, čo je uvedené na produkte.
4. 4
   Vyskúšajte odlupovacie masky alebo bahenné masky. Tieto odstránenie odumretých kožných buniek a všetky nečistoty, ktoré zrejme nedostal vyblednuté. Počas spánku môžete použiť uhorky, aby ste sa zbavili tých tmavých kruhov a opuchov v očiach. Starostlivosť o tvár si môžete zaobstarať v miestnom salóne krásy (ak je vo vašej blízkosti) alebo si tak môžete urobiť sami doma.
5. 5
   Hydratujte svoju pokožku každý deň. Vďaka hydratácii je pokožka hladšia a hydratovaná. Voda môže pomôcť aj pri hydratácii pokožky. Hydratačný krém pomáha aj pri vráskavaní a starnutí pokožky. Väčšina zvlhčovačov obsahuje SPF, takže bude chránený pred slnkom.

1. 1
   Každý deň vypite najmenej 1 liter vody. ^{[treba citovať]}
2. 2
   Spite každú noc aspoň 8 hodín. ^{[treba citovať]}
3. 3
   Vo svojej strave sa vyhýbajte cukru, mliečnym výrobkom a príliš veľa soli. Jedzte veľa čerstvej zeleniny ako mrkva a paradajky, ovocie ako kivi, pomaranče, avokádo. Jesť a / alebo piť orechy, vajcia, ryby, citrón, zelený alebo biely čaj. Nezabudnite si každý deň dať 600 gramov ovocia a zeleniny. Takto získate potrebné vitamíny a minerály.

   • Ovocie je prírodný cukrík. Maliny, jahody, banány atď. Sú veľmi dobré pre vašu pokožku. ^{[citácia potrebná]} Coca-Colu nahraďte vodou citrónom.
4. 4
   Udržiavať sa v kondícii. Cvičte 30 až 60 minút denne. Venujte sa silovej práci aj kardiovaskulárnemu tréningu. To udržuje krvný obeh v chode.
5. 5
   Používajte opaľovací krém každý deň, aby ste predišli predčasnému starnutiu spôsobenému slnečnými lúčmi, ktoré poškodzujú UVA a UVB lúče.
6. 6
   Starajte sa o svoju emočnú pohodu. Vaša pokožka odráža vaše emočné zdravie aj fyzické zdravie. Nájdite si každý deň čas na relaxáciu a robte niečo, čo vás skutočne baví. Choďte na prechádzku, na čerstvý vzduch, prečítajte si knihu alebo čokoľvek, čo sa vám páči. Stres nie je pre vašu pokožku nikdy dobrý.

1. 1
   Nepoužívajte pupienky. Vaša pokožka bude vyzerať horšie a môže to spôsobiť ešte väčší zápal. Navyše sa zranené tkanivo hojí dlhšie a zanecháva jazvy. Namiesto toho použite bodkovú tyčinku na pupienky.
2. 2
   Vyvarujte sa prílišnému umývaniu tváre. Stačí dvakrát denne. Vaša tvár potrebuje prírodné oleje. Príliš veľa umývania tváre povedie k suchej, odlupujúcej sa pokožke, ktorá nevyzerá dobre. Najlepšie je umyť si tvár ráno a večer predtým, ako si ľahnete do postele.
3. 3
   Používajte čo najmenej make-upu. Maskaru a korektor používajte iba vtedy, keď to potrebujete, alebo len veľmi púdrny krycí prášok. Preskočte ťažkú vrstvu podkladu, môže vám upchať póry a spôsobiť pupienky.

   • Ak chcete, môžete použiť make-up, ale použite ľahký makeup, ktorý ladí s vašou pleťou. Existujú značky, ktoré sa vyrábajú na zakrytie akné. Pamätajte na to, že nalíčením make-upu budete agitovať svoje akné a pravdepodobne to prepukne horšie. Najlepšie urobíte, keď si umyjete tvár a necháte si ju vyčistiť. Ak to však zakryjete mejkapom, použite kvalitný mejkap vyrobený na akné.
4. 4
   Posteľnú bielizeň vymeňte každý týždeň. Ak si to prajete, vymeňte si vankúš.
5. 5
   Vlasy držte ďalej od tváre.
6. 6
   Nedotýkajte sa svojej tváre, pokiaľ nemáte úplne čisté ruky.