Ako si chrániť pokožku pri plávaní?
Chemikálie v bazéne a soľ v oceáne môžu vašu pokožku zbaviť vlhkosti, takže sú suché a podráždené. Našťastie existuje niekoľko vecí, ktoré môžete pre ochranu pokožky urobiť. Pred kúpaním si dajte hustý hydratačný krém, ktorý obsahuje skvalén a zinok, ktoré pomáhajú chrániť vašu pokožku pred chemikáliami a nečistotami vo vode. Pokračujte vodotesným opaľovacím krémom s SPF 30 alebo vyšším, aby ste sa nepoškodili slnkom. Keď plávate, urobte si pravidelné prestávky a vyhnite sa pobytu vo vode dlhšie ako 2 alebo 3 hodiny, aby ste znížili expozíciu soli alebo chemikáliám v nej. Potom, čo skončíte s kúpaním, sa čo najskôr osprchujte, aby ste zmyli všetok chlór alebo soľ, ktoré sú na vašej koži. Tipy na to, ako používať jemný sprchový gél na ochranu pokožky pri plávaní, čítajte ďalej!
Na ochranu pokožky pri plávaní začnite tým, že si pleť pripravíte sprchovaním a použitím hydratačného krému.
Ak plávate v bazéne, môžete sa obávať o ochranu pokožky pred chlórom a inými chemikáliami vo vode. Kúpanie v oceáne so slanou vodou môže tiež zbaviť vašu pokožku vlhkosti, vysušiť ju a podráždiť. Na ochranu pokožky pri plávaní začnite tým, že si pleť pripravíte sprchovaním a použitím hydratačného krému. Potom, čo plávate, môžete svoju pokožku ošetriť, aby bola jemná a osviežená.
Metóda 1 z 3: Príprava pokožky pred plávaním
- 1Pred kúpaním sa osprchujte. Začnite opláchnutím tela vodou v sprche. To zaistí, že vaša pokožka bude bez potu, kožných olejov, kozmetiky a iných nečistôt, ktoré môžu interagovať s chlórom v bazéne a spôsobiť podráždenie pokožky. Navlhčenie pokožky a vlasov môže tiež zabrániť tomu, aby vaša pokožka absorbovala viac chemikálií alebo soli vo vode.
- Ak plávate v bazéne, na mieste sú často sprchy, ktoré môžete použiť predtým, ako sa dostanete do bazéna.
- 2Naneste zvlhčovač. Použite hustý zvlhčovač, ktorý obsahuje skvalén a zinok. Tieto zložky pomôžu chrániť vašu pokožku pred chemikáliami a látkami vo vode.
- Zvlhčovač so skvalénom a zinkom nájdete online alebo v miestnej drogérii.
- 3K dispozícii sú pleťové vody pred kúpaním, ktoré môžu chrániť vašu pokožku pred chlórom. Nie je však veľa známe o ich účinnosti a dokonca môžu vytvárať rakovinotvorné vedľajšie produkty a oslabovať účinky opaľovacích krémov, takže sa im v tomto okamihu pravdepodobne najlepšie vyhnete. Pleťové vody na kúpanie nájdete online alebo v miestnej drogérii.
- 4Na ochranu pred slnkom si dajte vodotesný opaľovací krém. Chráňte svoju pokožku pred slnkom nanesením opaľovacieho krému, ktorý je vodotesný, potom, čo ste si aspoň 15 minút pred tým, ako pôjdete von, naniesli hydratačný krém. Ak plávate vonku na priamom slnku, používajte opaľovací krém s SPF 30 alebo vyšším, ktorý je označený ako „širokospektrálny“. Je to tiež dobrý nápad, ak plávate v oceáne, aby ste chránili svoju pokožku pred slnkom.
- Vždy, keď vystúpite z vody, naneste opaľovací krém, aby ste zaistili ochranu pokožky pred slnkom, a to najmenej každé dve hodiny. Aplikujte veľkoryso, použite asi toľko, aby ste naplnili pohár.
Je to tiež dobrý nápad, ak plávate v oceáne, aby ste chránili svoju pokožku pred slnkom.
Metóda 2 z 3: Ošetrenie pokožky po plávaní
- 1Sprchujte sa hneď po dokončení kúpania. Choďte do sprchy, hneď ako vyjdete z vody. Okamžité sprchovanie pomôže zbaviť sa chlóru alebo soli z pokožky skôr, ako ju bude môcť vysušiť alebo spôsobiť podráždenie.
- Ak máte tendenciu pri plávaní vstupovať a vystupovať z vody, pokúste sa medzi plávaním osprchovať. Pomôže to skrátiť dobu, počas ktorej sa bazénová alebo oceánska voda udržiava na koži. Dokonca len pomocou striekacej fľašu naplnenú s vodou z vodovodu môže pomôcť opláchnuť sami off málo.
- 2Používajte jemný sprchový gél. Pri sprchovaní naneste na pokožku jemný sprchový gél. Použite teplú alebo studenú vodu, pretože horúca voda môže pokožku vysušiť. Nezabudnite si umyť celé telo vrátane chodidiel a prstov na nohách. Čistou handričkou si jemne potrite telo sprchovým gélom a odstráňte vodu z bazéna alebo oceánu.
- Vlasy by ste si mali umývať aj počas sprchy, pretože chemikálie v bazénovej vode môžu vlasy poškodiť, ak zostanú na pokožke hlavy príliš dlho.
- Slaná voda môže byť na vaše vlasy tiež tvrdá, preto by ste sa po kúpaní v oceáne mali osprchovať jemným sprchovým gélom.
- 3Udržujte svoju pokožku jemnú pomocou zvlhčovača. Hneď po sprche si dajte na pokožku hydratačný krém alebo pleťovú vodu. Pomôže to udržať vlhkosť a zaistí, že vaša pokožka nebude príliš suchá. Pleťové mlieko si dajte na celé telo, a to aj medzi prsty na nohách a za uši.
Tipy na to, ako používať jemný sprchový gél na ochranu pokožky pri plávaní, čítajte ďalej!
Metóda 3 z 3: Minimalizácia poškodenia pokožky
- 1Zaplávajte si vo vonkajšom bazéne alebo v sladkej vode. Vonkajšie bazény umožňujú úniku chemikálií vo vode do ovzdušia a zanechávajú ich menej, čo môže poškodiť vašu pokožku. Sladkovodné bazény, o ktorých je známe, že majú čistú vodu, sú tiež dobrou voľbou, pretože neobsahujú soľ ani iné látky, ktoré môžu poškodiť vašu pokožku.
- Ak sa chystáte plávať v interiéri, choďte do bazéna s dobrým vetraním a nízkym obsahom chlóru.
- 2Nezdržujte sa vo vode príliš dlho. Čím dlhšie budete vo vode, tým viac poškodzujete svoju pokožku. V priebehu času sa vaša pokožka začne prerezávať a bude sa cítiť suchá kvôli chemikáliám v bazéne. Robte si prestávky mimo vody a snažte sa nezostať vo vode dlhšie ako dve až tri hodiny v kuse.
- 3Dodržujte pravidelný režim pred a po plávaní. Predtým, ako sa vrhnete do bazéna alebo oceánu, nezabudnite sa osprchovať, navlhčiť a natrieť sa opaľovacím krémom. Potom sa vždy ihneď osprchujte a znova zvlhčite, keď vyjdete z vody. Pravidelná rutina pred a po plávaní zaistí, že vaša pokožka zostane počas plávania chránená.
Prečítajte si tiež: Ako dlhšie držať stojku?
Otázky a odpovede
- Bol by oxid zinočnatý prekážkou vody v bazéne?Nie, v zásade sa používa na ochranu pred slnkom. Chráni vašu pokožku pred škodlivými slnečnými lúčmi.
