Ako pomôcť niekomu, kto je šikanovaný?
Ak je niekto šikanovaný, je dôležité pomôcť mu situáciu zvládnuť, pretože sa nemusí cítiť dostatočne odvážny. Ak si všimnete, že je niekto šikanovaný, povedzte to zodpovednej osobe, napríklad učiteľovi alebo vedúcemu skupiny. Dajte im vedieť, ako dlho to trvá a čo šikanovaní robia. Ak prichytíte tyranov pri čine, ale nechcete zakročiť, zaznamenajte scénu, aby ste ju mohli ukázať dospelému ako dôkaz. Ak sa chcete pokúsiť postaviť sa tyranom, povedzte niečo ako: „Hej, nemôžeš sa tak správať k Rickymu. Prestaň.“ Môžete tiež osobu povzbudiť, aby zo situácie odišla. Povedzte napríklad: „Poďme, poďme odtiaľto.“ Prečítajte si ďalšie rady vrátane toho, ako utešiť niekoho, kto je šikanovaný.
Ako môžem pomôcť priateľovi, ktorý je šikanovaný, ale nechce to povedať svojim rodičom?
Šikana je vážny problém, ale môžete ho zastaviť. Ľudia, ktorí šikanujú, môžu pôsobiť silne. Môžu byť obľúbení alebo fyzicky zastrašujúci, ale nie sú ani tak sebavedomí, ani silní, ako sa zdajú. Ľudia, ktorí tajne šikanujú, sa často cítia neistí a bezmocní. Šikanujú, aby v očiach ostatných pôsobili silne. Keď sa im postavíte a prejavíte podporu priateľovi alebo rovesníkovi, ktorého šikanujú, odoberiete tým, ktorí chcú šikanovať, kontrolu. Keď sa naučíte reagovať, keď ste svedkom šikanovania, môžete výrazne zmeniť život druhých.
Časť 1 zo 4: podpora niekoho, kto je šikanovaný
- 1Postavte sa čo najbližšie k šikanovanej osobe. Ľudia majú tendenciu odsťahovať sa, keď dôjde k šikanovaniu. Útek zo scény zanecháva osobu šikanovanú osamotenú, zraniteľnú a v rozpakoch, pretože sa stáva viditeľnejším pre divákov. Namiesto toho sa posuňte k šikanovanej osobe a sadnite si, kráčajte alebo sa postavte vedľa nej.
- Ak je šikanovaný blízky priateľ, urobte opatrenia, aby ste s ním mohli byť v situáciách, kde sa šikanovanie zvyčajne stáva. Môžete napríklad naplánovať prechádzku s nimi medzi vyučovacími hodinami alebo cestou do školy.
- Aj keď nepoznáte šikanovaného, posuňte sa k nemu a postavte sa. Ukazovanie statočnosti v týchto situáciách láme „kúzlo“, ktoré môže šikanovanie vrhať na okoloidúcich. Mnoho vašich rovesníkov chce urobiť správnu vec, ale príliš sa bojí. Ak urobíte prvý krok, niektoré budú nasledovať.
- Ak máte pocit, že by ste sa mohli zraniť, odíďte a choďte rýchlo po dospelého.
- 2Ignorujte osobu, ktorá sa správa ako tyran. Väčšinu prípadov verbálnej šikany je možné zvládnuť tak, že ich ignorujete. Ľudia, ktorí šikanujú, chcú pozornosť, a tak dúfajú, že sa okoloidúci zastavia a budú sledovať. Ak budete ignorovať šikanovanie, zbavíte ho toho, čo chcú, a často prestanú.
- Aj keď niekto, kto šikanuje, povie niečo zábavné alebo múdre, nikdy sa nesmejte ani nereagujte pozitívne.
- Ak ste svedkom kyberšikany, nikdy nezdieľajte tieto negatívne príspevky.
- 3Povzbudzujte ostatných, aby podporovali šikanovanú osobu. Hneď ako si všimnete, že dochádza k šikanovaniu, obráťte sa na ľudí okolo seba a dajte im vedieť, že správanie, ktorého ste svedkom, nie je správne. Potom naznačte, že všetci musíte urobiť niečo, aby ste to zastavili. Jednoduché narážky môžu druhým pomôcť prekonať strach a urobiť správnu vec.
- Najprv identifikujte správanie ako nesprávne. Môžete povedať niečo ako: „Toto nie je správne“, „To je pokazené“ alebo „Toto zašlo príliš ďaleko“.
- Ďalej pozvite ostatných, aby vám pomohli zastaviť šikanovanie: „Nemôžeme to nechať pokračovať“, „Pomôžme im pomôcť“ alebo „Musíme niečo urobiť“.
- Keď sa začnete približovať k šikanovanej osobe, gestami naznačte, aby s vami prišli aj ostatní.
- 4Presuňte pozornosť od šikanovania. Keď dôjde k šikanovaniu, ľudia majú tendenciu zmraziť a čakať, čo sa stane ďalej. Namiesto pasívneho sledovania môžete určiť, čo sa stane ďalej, a presmerovať všetkých na niečo pozitívne. Zmeňte tému alebo vytvorte rozptýlenie a pokúste sa pozitívne zahrnúť šikanovanú osobu.
- Môžete povedať napríklad: „Na pondelok je to príliš veľká dráma“. Alebo „zvonček zazvonia. Poďme“.
- Skúste osobu šikanovanú nejakým spôsobom pochváliť.
- Zapojte šikanovaného do konverzácie. Aj keď danú osobu dobre nepoznáte, môžete sa ho opýtať, či videl nedávny film alebo má plány na víkend.
- Ak sa vám nedarí nájsť niečo, čo by ste chceli povedať, a veci sa zahrievajú, urobte odbočku. Rozlejte fľašu vody, odhodte knihy, zabuchnite skrinku alebo spustite časovač. Odklony prerušia napätie a nechajú každého, aby prehodnotil, čo má urobiť.
- 5Odíďte s osobou, ktorú šikanujú. Často je najlepším spôsobom, ako rozptýliť šikanujúcu situáciu, pomôcť šikanovanej osobe dostať sa preč-najmä ak šikanovanie pritiahlo široké publikum a veci sú napäté. Povzbudzujte šikanovanú osobu, aby s vami odišla a kráčala v smere dospelého.
- Môžete povedať niečo jednoduché ako: „Hej, poďme odtiaľto.“
- Požiadať šikanovaného o pomoc s niečím je skvelá stratégia. Požiadate o pomoc s domácimi úlohami na poslednú chvíľu, požiadate ich, aby s vami prišli o niečo lepšie, alebo dokonca predstierate, že ste niečo stratili a potrebujete ich pomoc pri hľadaní.
- 6Ubezpečte šikanovanú osobu, že to nie je jeho chyba. Je ťažké vziať si šikanovanie k srdcu. Povedzte osobe, ktorá je šikanovaná, že problém nie je s ňou. Už len pripomenúť im, že neistotu pociťujú práve tyrani, môže byť skutočnou pomocou.
- Povedzte niečo ako: „Si skutočne silný. Tyran je ten, kto je slabý, pretože si potrebuje dobrať ľudí, aby sa cítili dobre. Nie je to cool.“
- Povedzte im, že sa môžete slobodne porozprávať, ak sa budú akokoľvek cítiť rozrušene.
- Povzbudzujte ich, aby to povedali dospelému, a ponúknite im, že pôjdu s nimi, keď to nahlásia.
Časť 2 zo 4: intervencia na zastavenie šikanovania
- 1Pri oslovovaní niekoho, kto šikanuje, používajte sebavedomú reč tela. Ak sa necítite v bezpečí, nemusíte byť šikanovaní. Ak sa však cítite príjemne, uistite sa, že stojíte tvárou v tvár. Postavte sa s dobrým držaním tela, aby ste boli čo najvyšší. Pozerajte sa im priamo do očí, aby ste im poskytli dôveru.
- 2Povedzte násilníkovi, aby prestal. Akonáhle získate ich pozornosť, jasne komunikujte s osobou, ktorá šikanuje, a jednoducho jej povedzte, aby s tým prestala. Uistite sa, že váš hlas je asertívny, ale pokojný a zhromaždený.
- Môžete jednoducho povedať: „To, čo robíte, nie je skvelé. Prosím, prestaňte.“ Alebo môžete povedať: „Nepáči sa mi, ako sa správaš k môjmu priateľovi. Prestaň.“
- Vyvarujte sa kriku alebo odplaty. Nechcete zraniť city tyrana. Väčšina tyranov bojuje sama so sebou, preto sa k nim správajte s rešpektom.
- Ak ste svedkom kyberšikany, môžete tyranovi poslať súkromnú správu, v ktorej hovorí, že viete, čo sa deje, a musia s tým prestať.
- 3Deeskalujte situáciu čo najrýchlejšie. Keď sa stretnete s osobou, ktorá šikanuje, môže sa cítiť zahanbený a rozrušený, pretože jeho pokus vyzerať silne a ovládať ho zlyhal. Urobte všetko pre to, aby osoba, ktorá šikanovala, pomohla zachrániť si tvár a mala čas premýšľať o svojich činoch bez toho, aby sa verejne ponížila.
- Najviac efektívny prístup je jednoducho odísť (s osobou, ktorá bola šikanovania) po zásahu.
- Môžete tiež pomôcť osobe, ktorá šikanovala, zachrániť tvár, a povedzte niečo ako: „Viem, že si len robíš srandu. Všetci si oddýchneme“, než odídete.
- Ak sa cítite príjemne, zaregistrujte sa neskôr v priebehu dňa s osobou, ktorá šikanovala. Dajte im vedieť, že aj keď šikanu netolerujete, viete, že sú dobrým človekom.
Ako môžem pomôcť priateľovi, ktorého šikanujú v inej krajine ako ja?
Časť 3 zo 4: nahlásenie šikanovania dospelému alebo správcovi
- 1Zdokumentujte prípady šikanovania. Potom, čo budete svedkom toho, ako niekto šikanuje priateľa alebo rovesníka, napíšte, čo ste videli, počuli a cítili, ako aj ďalšie podrobnosti o tom, čo k udalosti viedlo. Ak máte mobilný telefón alebo iné záznamové zariadenie a nachádzate sa na mieste, kde ho môžete používať, zaznamenajte, čo sa deje.
- Skúste čo najskôr po udalosti napísať, čo sa stalo. Naše spomienky sa postupom času zhoršujú.
- Uveďte mená ďalších svedkov, dátum a čas udalosti a miesto.
- Skúste zahrnúť to, čo každý jednotlivec povedal a robil pred a počas akcie.
- Zvážte možnosť požiadať ostatných svedkov, aby vám povedali, čo pozorovali, a tiež to zapíšte.
- 2Podeľte sa o to, čo ste videli, s dôveryhodným dospelým. Hneď ako to bude možné, povedzte dospelému, že mu dôverujete. Povedzte to svojmu rodičovi, učiteľovi, poradcovi, školskej sestre alebo navštívte školský úrad a požiadajte o stretnutie s riaditeľom. Podeľte sa s nimi o kópiu svojej dokumentácie.
- Nahláste šikanovanie, či sa to stane v škole, online alebo inde.
- 3Pokračujte po nahlásení, aby ste sa presvedčili, že boli prijaté opatrenia. Dospelí a správcovia nie sú dokonalí a niekedy sa na skutočne dôležité veci, ako je zastavenie šikanovania, dá zabudnúť. Skúste to niekoľko dní po nahlásení šikanovania a opýtajte sa, či boli prijaté opatrenia alebo sú od vás potrebné ďalšie informácie. Ak sa nikam nedostanete, povedzte to inému dospelému alebo správcovi.
- Ak je šikanovanie aj naďalej problémom vo vašej škole alebo komunite, pokračujte v zapisovaní toho, čo sa deje, a poraďte sa s dospelými a správcami.
Prečítajte si tiež: Ako zistiť, či vás váš priateľ už nemá rád?
Časť 4 zo 4: Spolupráca s cieľom zabrániť šikanovaniu
- 1Zaistite, aby boli zahrnuté bežné ciele šikanovania. Ľudia, ktorí šikanujú, si často vyberajú ľudí, ktorí už zažívajú sociálne vylúčenie alebo sú v niečom jedineční. Tieto skupiny si robia ľahké ciele, pretože môžu vyniknúť alebo sa zdať relatívne bezbranné. Skvelý spôsob, ako zabrániť šikanovaniu pred jeho začiatkom, je vynaložiť úsilie na zahrnutie a spriatelenie sa s ľuďmi, ktorí by sa inak mohli stať terčom šikany.
- Ak uvidíte, že niekto obeduje sám alebo kráča sám, požiadajte ho, aby sa k vám pridal.
- Terčom šikany sa často stávajú určité skupiny ľudí, ako napríklad mládež LGBTQ, osoby so zdravotným postihnutím alebo príslušníci menšinových skupín. Šikanovanie je náročné pre každého, ale pretože členovia týchto skupín zvyčajne zažívajú viac šikanovania ako ostatní, je dôležité, aby ste si na ne dali pozor.
- 2Odpustite a zahrňte ľudí, ktorí šikanovali ostatných. Nerobte chybu a neodsudzujte niekoho, kto šikanuje, ako zlého človeka. Nikdy sa ich nepokúšajte šikanovať alebo odplatiť. Väčšina ľudí, ktorí šikanujú, chce iba pozornosť, ale pristupuje k tomu nesprávnym spôsobom. Pomôžte im nájsť pozitívnejší spôsob interakcie s ostatnými.
- Ak je to možné, pokúste sa pochváliť, zahrnúť alebo dokonca spriateliť osobu, ktorá šikanovala.
- Môžete buď jednoducho predstierať, že sa šikanovanie nestalo, a nadviazať nesúvisiaci rozhovor s násilníkom neskôr.
- Alebo môžete situáciu vyriešiť tak, že poviete niečo ako: „Uvedomujem si, že sa to tam trochu naplo, ale dúfam, že to môžeme nechať tak a vyjdeme spolu.“
- 3Vytvorte výbor alebo klub, ktorý bude šikanovanie riešiť priebežne. Šikanovanie neskončíš jedinou akciou alebo udalosťou. Čítanie článkov, ako je tento, a postaviť sa šikanovaniu, keď sa to stane, sú vynikajúce kroky, ktoré je potrebné urobiť, ale ak chcete so šikanovaním vo svojej komunite alebo škole skutočne skončiť, vyžaduje si to organizovaný prístup. Požiadajte učiteľa alebo rodiča, aby vám pomohol založiť skupinu, ktorá sa zameria na šikanu.
- Výbor môže byť neformálnou skupinou alebo oficiálnym školským klubom, ale mal by zahŕňať študentov aj dospelých.
- K niektorým dôležitým opatreniam, ktoré môžete urobiť, patrí: zmapovanie miest, kde sa šikanovanie zvyčajne vyskytuje, a zaistenie lepšieho dohľadu nad týmito oblasťami, organizovanie pravidelných zhromaždení na zvýšenie informovanosti a zabezpečenie toho, aby vaša škola alebo organizácia mala pevné pravidlá a usmernenia na riešenie šikanovania.
Môžete tiež pomôcť osobe, ktorá šikanovala, zachrániť tvár tým, že povie niečo ako: „Viem, že si len robíš srandu.
- Ak sa sami necítite bezpečne, povedzte to najskôr dôveryhodnému dospelému.
- Pri zaobchádzaní s tyranmi zostaňte vždy pokojní. Nikdy nerozpalujte oheň.
- Buď statočný. Postavte sa proti tyranovi a zvýšte hlas. Mobilizujte podporu proti nemu a dajte mu najavo, že sa mýli.
- Pomôžte svojmu priateľovi alebo súrodencovi, ak sú šikanovaní a ak sa nedokážu postaviť sami za seba, pretože sa príliš boja, postavte sa ich a šikanovanie sa zastaví alebo to povedzte opatrovníkovi, učiteľovi, rodičom alebo inému dospelému a oni pomôcť ti.
Ak je niekto šikanovaný, je dôležité pomôcť mu situáciu zvládnuť, pretože sa nemusí cítiť dostatočne odvážny.
- Niektoré formy šikanovania môžu byť veľmi vážne a musí sa s nimi ihneď vysporiadať autorita. Okamžite vyhľadajte dospelého v ktoromkoľvek z nasledujúcich prípadov:
- Niekto má zbraň
- Niekto sa vyhrážal vážnym zranením niekoho iného
- Vyskytli sa hrozby alebo akcie motivované nenávisťou (vyplývajúce z rasizmu, homofóbie atď.)
- Niekto bol sexuálne napadnutý
- Niekto pácha zločin (napríklad lúpež alebo vydieranie)
Otázky a odpovede
- Môj dobrý priateľ začal v škole slovne šikanovať môjho druhého priateľa a ja neviem, čo mám robiť. Mám pocit, že moja priateľka, ktorá je šikanovaná, nemá pocit, že by so mnou mohla hovoriť. Chcem sa porozprávať so svojim druhým priateľom, ale nechcem zničiť naše priateľstvo. Čo mám robiť?Musíte si sadnúť a porozprávať sa s násilníkom o tom, ako to ovplyvňuje vás a vášho priateľa. Nezabudnite byť jemní, pretože v jej živote sa môže diať niečo osobné. Ubezpečte priateľku, ktorú šikanujú, že ste vždy tam, aby sa s ňou mohla porozprávať.
- Ako môžem pomôcť priateľovi, ktorý je šikanovaný, ale nechce to povedať svojim rodičom?Porozprávajte sa s jeho učiteľmi v škole o tom, čo sa deje. Môžete tiež upozorniť riaditeľa a poradcu, ak si myslíte, že sa budú môcť prihovárať. Dajte všetkým vedieť, že váš priateľ nechce, aby boli jeho rodičia kontaktovaní.
- Mám priateľa, ktorý je niekedy tyran a niekedy milý. Dráždi dievča v triede, ktoré má rád Sonica, čo mám robiť?Rozhodne by ste mali brániť dievča, ktoré je šikanované. Rozprávaj sa so svojim priateľom. Povedzte niečo ako: „Ako by sa vám páčilo, keby vás niekto škádlil kvôli vašim záujmom?“ Zostaňte pokojní, nevyberajte si boj ani nepoužívajte zlý jazyk. Ak so šikanovaním neprestane, možno si budete musieť nájsť iného priateľa.
- Čo keď presne neviem, kto šikanuje môjho priateľa, ale viem určite, že to pokračuje?Skúste sa so svojim priateľom porozprávať sám a v oblasti, ktorú nikto nemôže počuť. Pozrite sa, či je vám to ochotný povedať. Ak nie, porozprávajte sa s učiteľom, rodičom alebo iným dôveryhodným dospelým, aby ste zistili, či sa s ním alebo jeho rodičmi môžu o tom porozprávať.
- Môj priateľ je šikanovaný, keď nie som nablízku, pretože populárny chlap povedal, že mám peknú tvár. Môj priateľ dostáva všetku nenávisť, pretože ju tiež nenazýval peknou. Čo mám robiť?Pochváľte sa svojmu priateľovi. To ty jej povedz, že je pekná. Ak počujete, ako o nej ľudia hovoria, povedzte im, aby sklapli a mysleli na svoje podnikanie. Tiež dajte svojmu priateľovi vedieť, že vám na tom chlapovi nezáleží a jeho názor nie je dôležitý.
- Môj brat je v škole a v autobuse šikanovaný. Potom, čo to povedal riaditeľovi, sa tyran dostane do problémov, ale stále šikanuje môjho brata. Čo môžem urobiť, aby som pomohol svojmu bratovi?Vy a skupina priateľov ste mohli postaviť tyranovi. Môžete tiež vziať skupinu ľudí a podať formálnu sťažnosť ako skupina. Nech robíte čokoľvek, neprestávajte sa sťažovať.
- V mojej triede je nový chlapec, ktorého dráždia. Bojím sa, že ľudia začnú hovoriť, že sme pár, ak sa mu pokúsim pomôcť a že to môže zvýšiť škádlenie. Čo mám robiť?Vidieť niekoho takto dráždiť je ťažké sledovať. Vaša obava z nárastu škádlení je na mieste, ale mali by ste sa mu pokúsiť pomôcť. Môžete začať tým, že učiteľovi poviete, čoho ste svedkami, aby mohol situáciu monitorovať. Ak sa tým situácia nezlepší, možno by ste mali povedať to riaditeľovi školy.
- Moja najlepšia priateľka bola posledné 2 týždne kyberšikanovaná a nepovedala o tom žiadnym dospelým. Ako jej môžem pomôcť a čo má robiť?Povedzte jej rodičom, učiteľovi alebo svojim rodičom, čo sa deje. Budú vedieť, ako to zvládnuť. Povedzte svojmu priateľovi, aby nereagoval na správy kyberšikana a ak je to možné, zablokoval ich.
- Moju priateľku jej bývalí priatelia šikanujú a izolujú a súčasní učitelia ju nepriamo urážajú. Čo mám robiť?Porozprávajte sa s riaditeľom alebo iným dospelým v škole o pomoc.
- Ako môžem pomôcť priateľovi, ktorého šikanujú v inej krajine ako ja? Nie je online, takže neviem, čo mám robiť.Zavolajte ich rodičom a uistite sa, že vedia, čo sa deje, pretože by to mohlo viesť k vážnym škodám, ako je samovražda.
Komentáre (6)
- Môj priateľ je šikanovaný, takže som vedel, že musím niečo urobiť. To je veľmi užitočné.
- Ľudia ma prestali šikanovať, čo mi v skutočnosti pomohlo.
- Myslím si, že to pomôže ľuďom na celom svete, pretože šikana je vážna vec a môže sa stať kdekoľvek a kedykoľvek komukoľvek. Môžete dokonca skončiť ako tyran sami, ale buďte pokojní a nevystrašujte sa.
- Dobrá rada.
- Nabudúce sa to stane, dostanem cenu papiera a napíšem, čo sa stalo, a dám to učiteľke, aby sa o to mohla postarať.
- Pomohlo mi to dokončiť môj príbeh o tejto téme.
