Ako dovnútra Heelflip?
Na rozdiel od bežného ollieho, heelflip a jeho vnútorná špička vyžaduje, aby ste s prednou nohou urobili trochu viac práce.
Vnútorná ružica je v podstate kombináciou pop shove-it a heelflip. Tento trik sa vykonáva tak, že svoju dosku vyskočíte manévrovaním ollie, potom ju prevrátite prednou pätou a naberiete chvost dosky, aby sa začala otáčať. Vnútorná ružica je pokročilý trik, ktorý môže vyžadovať veľa cviku. Predtým, ako sa pokúsite o záchrannú páku smerom dovnútra, uspokojte sa s vnútornou výstužou aj s vysúvaním popu.
Časť 1 z 3: predvádzanie ollie
- 1Začnite s ollie. Schopnosť predvádzať ollie je pravdepodobne prvý trik, ktorý sa každý skateboardista naučí. Ollie slúži ako základ pre väčšinu trikov so skateboardom, ako vnútorná svorka. Predtým, ako sa pokúsite o vnútornú heliplip, urobte si pohodlie pri predvádzaní ollie, heelflip a pop shove-it.
- Ollie je, keď vyrazíte dosku do vzduchu a potom pristanete späť na zem.
- Heelflip je, keď pomocou prednej päty otočíte dosku o 360 stupňov proti smeru hodinových ručičiek.
- Pop-shove-je to, keď predvádzate ollie pri naberaní chvosta dosky, čo spôsobí, že sa doska otočí o 180 stupňov.
- Aby ste vykonali čo i len heliplip, budete musieť začať, ako keby ste robili ollie. Potom, keď ste vo vzduchu, budete svojou doskou otáčať pätou smerom k sebe.
- 2Položte nohy na ollie. Vedúcu nohu umiestnite blízko stredu dosky. Položte zadnú nohu na chvost dosky.
- Predná noha by mala byť úplne na vašej doske kvôli ollie. Vaša zadná noha by mala trochu visieť z dosky. Chcete, aby bola lopta vašej nohy zasadená na dosku s pätou cez okraj.
- Uistite sa, že sa s umiestnením chodidiel cítite pohodlne. To, kde presne si položíte nohy, bude na vás a na tom, čo vám pripadá najprirodzenejšie.
- V skateboardingu existujú dva typy postojov, Goofy postoj je, keď sa postavíte tvárou vľavo v smere jazdy. Pravá noha je vpredu. Pravidelný postoj je, keď sa pozeráte priamo v smere jazdy. Vaša ľavá noha je v prednej časti.
- 3Ohni kolená. Keď sa prikrčíte, urobíte ollie, chcete sa pokrčiť v kolenách, aby vaše telo zostalo vyrovnané. Dajte svoju váhu na loptičky oboch chodidiel.
- Na predvádzanie ollie musíte nohami a nohami vyraziť dosku do vzduchu. Správne pokrčené kolená vám poskytnú pákový efekt.
- Ramená majte zarovnané a vyrovnané s chodidlami.
- Vyskoč do ollie. Zadnou nohou prichyťte chvost svojej dosky k zemi. Súčasne vysuňte prednú nohu dopredu po celej dĺžke paluby k nosu. Pri týchto pohyboch chcete použiť hybnosť na vyskočenie do vzduchu.
- Vaša predná noha zdvihne tabuľu nad zemou a tiež úrovňou mimo tabuľu vo vzduchu.
- Prednú nohu posuňte vonkajším okrajom chodidla, nie jeho spodkom.
- Akonáhle sa dostanete na výkon predvádzania ollie, precvičte si robenie ollie pri pohybe. Väčšia hybnosť vpred môže uľahčiť pristátie zvnútra heelflipu.
- Ďalej pokračujte k začleneniu pop shove-it. Namiesto toho, aby ste sa zlomili zadnou nohou, chcete to naberať dozadu.
Predtým, ako sa pokúsite o záchrannú páku smerom dovnútra, uspokojte sa s vnútornou výstužou aj s vysúvaním popu.
Časť 2 z 3: polohovanie chodidiel smerom dovnútra heelflipu
- 1Začnite tým, že nohy opäť nastavíte na ollie. Vnútorná heelflip je v podstate pop shove-ďalší krok k triku. Začnite tým, že si postavíte nohy, ako keby ste chceli predvádzať ollie alebo pop shove-it.
- Položte prednú nohu k stredu dosky a zadnú nohu na chvost.
- 2Upravte prednú nohu. Na rozdiel od bežného ollieho, heliplip a vnútorná heelflip vyžaduje, aby ste s prednou nohou urobili trochu viac práce. Budete musieť prevrátiť dosku s pätou prednej nohy, aby ste ju chceli umiestniť viac dopredu.
- Položte prednú nohu tak, aby prsty na nohe viseli nad predným okrajom dosky.
- Môžete sa tiež pohrať s tým, ako ďaleko máte prednú nohu dopredu. Pre časť triku na podpätku budete kopať nohou hore a von súčasne. Skúste prednú nohu položiť bližšie k nosu paluby.
- Prednú nohu nedávajte príliš dopredu, inak nebudete mať dostatok páky. Skúste umiestniť nohu tesne za spodné predné skrutky.
- Prednú nohu môžete otočiť asi o 45-stupňový uhol. Uhol vám pomôže švihnúť nohou a roztočiť dosku.
- 3Upravte zadnú nohu. Pokiaľ ide o vnútornú pätu, vaša zadná noha tiež urobí o niečo viac, ako by to urobila ollie alebo bežná špička. Umiestnite zadnú nohu bližšie k špičke chvosta, aby ste mali heelflip. Umiestnenie zadnej nohy vyššie na chvost vám pomôže zvýšiť pop a umožní vám vyskočiť vyššie, pričom sa noha dostane mimo cestu, zatiaľ čo sa doska otáča.
- Pohrajte sa a upravte zadnú nohu bližšie k opačnému okraju dosky, na ktorom je predná noha. Aj keď potrebujete, aby sa vaša doska otáčala dopredu, v protismere hodinových ručičiek, posunutie zadnej nohy k zadnému okraju vám pomôže s rovnováhou a s otáčaním pop shove-it.
- Keď trik vykonáte, budete musieť trochu nabrať chvost dosky. Kým sa mierne stiahnete zadnou nohou, aby ste nabrali dosku, predná noha bude švihnúť opačným okrajom, aby sa prevrátil.
- 4Otestujte si svoj zostatok. S chodidlami položenými na heelflip si zvyknite na to, ako sa vaše telo cíti. Kývajte dopredu a dozadu a pokrčte kolená.
- Zvyknite si na to, ako sa cítite s nohami v tejto novej polohe. Nacvičte si posunutie prednej časti dopredu a švihnutie okraja dosky o pätu. Nezabudnite mať svoje telo vycentrované.
Predtým, ako sa pokúsite o vnútornú heliplip, urobte si pohodlie pri predvádzaní ollie, heelflip a pop shove-it.
Časť 3 z 3: Vykonanie vnútornej päty
- 1Sklopte chvost a naberte. Začnite vnútornú heelflipu tak, že zadnú stranu dosky sklopíte nadol, ako keby ste boli ollie. Potom, keď sa doska začne dvíhať z akcie vo vašej prednej nohe, naberte chvost trochu dozadu, aby sa začala vnútorná rotácia.
- Dovnútra heelflip začína docela veľa rovnakým spôsobom ako ollie robí. Rozdiel je v tom, že zadná noha je viac na okraji chvosta vašej dosky. A namiesto toho, aby ste nechali dosku spojenú so svojou zadnou nohou, ako by ste mohli robiť s ollie, kopete touto zadnou nohou hore a vyššie naberacím pohybom, aby sa doska predstavenstva mohla otáčať.
- 2Vysuňte prednú nohu hore a von. Posuňte prednú nohu nahor k nosu dosky, ako by ste to urobili s ollie. Potom namiesto pohybu nohy do stredu nosa ju vykopnite dopredu a von pred seba.
- Ide o to, prevrátiť dosku tak, že narazíte na prednú hranu pätou. Vaša predná noha by mala vyraziť takmer tak, ako keby ste robili karate vpred.
- Prsty prednej nohy držte hore. Pri vykopávaní sa pokúšate pätou udrieť o hranu dosky a zdvihnúť nohu hore a pred seba. Cieľom je zachytiť dosku o pätu tam, kde začína sklon nosa. Úderom na prednú stranu dosky, kde sa nos začína svažovať na vonkajšom okraji, a naberaním chvosta nahor vytvárate vnútornú dynamiku, ktorá spôsobí, že sa doska otočí a otočí.
- Aj keď päta naráža na okraj dosky a spôsobuje jej prevrátenie smerom nadol, chcete pohybovať nohami nahor. Nemyslite si, že dupete po okraji dosky. Predstavte si, ako sa vaša noha pohybuje von a hore, ako sa pohybuje dopredu a pohybuje sa po okraji dosky.
- 3Chytajte dosku zadnou nohou. Potom, čo sa vaša doska točí a otáča, chcete chytiť chvost zadnou nohou, aby ste pomohli dosiahnuť úroveň dosky.
- Zadná noha slúži na stabilizáciu dosky vo vzduchu. Chytenie dosky zadnou nohou vám pomôže zabrániť tomu, aby sa doska ďalej točila, čo vám umožní bezpečne pristáť.
- 4Prednú nohu dajte na dosku a pristaňte. Aj keď to bude vyžadovať prax, ide tu o to, aby sa predná časť dosky priblížila k vašej prednej nohe. Akonáhle to pod sebou ucítite, dajte nohy dole na zem.
- Obaja vaše predné a zadné nohy zasiahne dosku pri takmer rovnakom čase, ale to pomáha zviditeľniť pomocou zadnej nohy ako kotva alebo stabilizátora a vašu prednú nohu ako prítlačnej sily.
- Počas vnútornej kľučky by nemali byť vaše nohy pod doskou.
Zvyknite si na dôsledné pristátie ollie, heelflipu a pop shove-skôr, ako sa pokúsite o vnútornú svorku.
- Vykonajte trik krok za krokom. Zvyknite si dôsledne pristávať na ollie, heelflip a pop shove-skôr, ako sa pokúsite o záchranu vnútri.
- Nezabudnite naberať zadnú nohu a prednú kopnúť.
- Vaša doska bude cestovať vpred, takže sa snažte skočiť rovnakým smerom, aby ste mali dosku pod sebou.
- Ak máte pocit, že sa doska neprevracia a dostatočne sa neotáča, je v poriadku vyskočiť a zísť z cesty. Nesnažte sa nájsť trik, ak ste ho neprevrátili poriadne.
- Vždy noste ochranné pomôcky. Skateboarding je nebezpečný a mal by sa vykonávať s mimoriadnou opatrnosťou.
Prečítajte si tiež: Ako urobiť medzičasy?
