Ako prekonať hrdosť?
Na to, aby ste sa cítili dobre, je potrebné mať určitú hrdosť, ale ak ste príliš hrdí, môžete na ostatných ľudí pôsobiť arogantne. Je dôležité prevziať zodpovednosť za svoje chyby rovnako ako svoje úspechy. Ak robíte niečo zle, ospravedlňte sa a berte to ako príležitosť naučiť sa a zlepšiť sa. Skúste sa vyhnúť porovnávaniu s inými ľuďmi, pretože nikdy nepoznáte celý ich príbeh. Namiesto toho sa skúste zamerať na to, aby ste boli lepším človekom, ako ste boli včera alebo minulý týždeň. Buďte ochotní požiadať o pomoc, ak s niečím bojujete. Aj keď ste talentovaní a pracovití, 2 mysle budú vždy lepšie ako 1 a od každého, koho stretnete, sa môžete niečo naučiť! Ak chcete získať ďalšie tipy od nášho spoluautora, vrátane toho, ako si viac všímať svoje myšlienky a pocity, čítajte ďalej!
Nadmerná hrdosť vás určitým spôsobom stavia na vratkú zem, pretože sa vždy bojíte, že prídete o priazeň alebo postavenie.
Na prvý pohľad môže byť hrdosť silnou stránkou. V skutočnosti je hrdosť synonymom samochvály a vlastnej dôležitosti, čo znamená, že hrdí ľudia môžu mať problémy s vnímaním vlastných nedostatkov. Ak ste hrdí, môžete sa vidieť ako lepší ako ostatní. V konečnom dôsledku môže pýcha pokaziť vzťahy a zablokovať samorast. Prekonajte svoju hrdosť uznaním tohto zlozvyku, odstránením sebavedomia a jeho nahradením pokorou.
Metóda 1 z 3: uznanie vašej hrdosti
- 1Podriaďujte sa svojim chybám. Ak ste hrdý človek, môžete mať problém priznať si, že sa mýlite. Každý má svojim spôsobom určité ťažkosti prevziať zodpovednosť za chyby. Môžete odmietnuť zodpovednosť, pretože čin „mýliť sa“ nie je v súlade s vašim sebapoznaním. Priznať si, že sa mýlite, nie je slabosť-je to jednoducho súčasť ľudského bytia.
- Naučte sa priznať si chybu a ospravedlňte sa/opravte ju, ak sa mýlite. Jednoducho povedzte: „Ospravedlňujem sa; to bola moja chyba.“ Pomôže vám to udržať si vzťahy a dokonca môže byť prospešné pre váš osobný rast.
- 2Stratiť obranyschopnosť. Nadmerná hrdosť vás určitým spôsobom stavia na vratkú zem, pretože sa vždy bojíte, že prídete o priazeň alebo postavenie. Kvôli tejto nestabilite sa môžete rýchlo brániť. Vďaka obrane pôsobíte neflexibilne a neisto. Vypína aj komunikačné linky.
- Namiesto skoku k obrane sa pozastavte. Neriaďte sa inštinktmi, ktoré majú brániť. Zhlboka sa nadýchnite. Do istej miery súhlasíte tak, že poviete „Áno a...“ Toto je vhodnejšie ako „Áno, ale“, ktoré sa javí ako obranné. Potom sa pokúste spolupracovať s druhým človekom na brainstormingu efektívneho riešenia, ktoré neohrozí vzťah.
- Snažte sa vyvinúť zvedavý prístup a zaujímať názory iných.
- Pracujte na prijatí kritiky ako učebnej skúsenosti. Keď si vezmeme veci osobne, je ťažké reflektovať a zlepšovať sa.
- 3Cvičte všímavosť. Všímavosť vám umožňuje spomaliť a spojiť sa s prítomným okamihom. Vnáša do vašich myšlienok vedomie a môže vám pomôcť všimnúť si vaše hrdé myšlienky a reakcie. Začnite s všímavosťou, aby ste si všimli a nakoniec prijali tieto časti seba.
- Aktivitu všímavosti môžete aktivovať v časoch, keď má vaša pýcha kontrolu. Cítite sa napríklad ohrození spolupracovníkom, ktorý robí vynikajúcu prácu. Môžete spomaliť a naladiť sa na svoje myšlienky a pocity. Pamätajte, že úspech druhých nemusíte vnímať ako hrozbu. Namiesto toho premýšľajte o spôsoboch, ako sa od danej osoby môžete učiť. Môže to pomôcť osláviť úspech ostatných.
Ak vám vládne hrdosť, pravdepodobne máte problém priznať si svoje nedostatky.
Metóda 2 z 3: zbavenie sa sebauvedomenia
- 1Viac riskovať. Pýcha vo vás vyvoláva sebavedomie. Výsledkom je, že je menej pravdepodobné, že urobíte čokoľvek, čo by narušilo váš stav. Môžete sa vyhnúť tomu, aby ste robili čokoľvek, čo spôsobí, že vás ľudia budú súdiť, čo môže zahŕňať neriskovať a skúšať nové veci.
- Identifikujte jednu vec, ktorú by ste sa chceli naučiť alebo urobiť, a naplánujte si plán, ako začať do budúceho týždňa. Nepremýšľaj nad tým, jednoducho to urob.
- Keď sa venujete tejto náročnej činnosti, zamerajte sa na to, ako sa cítite, že vzdorujete svojmu sebavedomiu. Vyhnite sa akýmkoľvek úvahám o názore alebo úsudku ostatných. Ak urobíte chybu, prijmite ju ako súčasť svojho rozvoja. Je normálne a prirodzené robiť chyby.
- 2Prijmite konštruktívnu kritiku. Hrdí ľudia len zriedka hľadajú spätnú väzbu. Napriek tomu je občas získanie iného uhla pohľadu jediným spôsobom, ako si udržať presnú perspektívu. Zaviažte sa začať hľadať a používať konštruktívnu kritiku.
- Ak chcete začať, požiadajte niekoľkých priateľov alebo kolegov, aby poskytli čestný zoznam troch znakov, ktoré na vás obdivujú, a potom troch znakov, v ktorých bude pravdepodobne potrebné vykonať určitú prácu. Nebráňte sa. Povedzte: „Ďakujem“ a zistíte, ako môžete ich návrhy využiť na svoj osobný rast.
- 3Prestaňte porovnávať. Keď porovnávate, hľadáte spôsob, akým ste lepší ako ostatní. Ako hrdý človek môžete svoju vlastnú hodnotu spájať s tým, čo máte alebo čo ste urobili. Najzdravšia forma sebahodnoty je však spojená s tým, kým ste. Nie je to závislé na úspechoch alebo veciach.
- Uznajte svoje súčasné presvedčenie, ale naučte sa ich spochybňovať. To vám pomôže rásť.
- 4Klásť otázky. Pýcha a sebavedomie vás často oklamú, aby ste si mysleli, že viete všetko, čo je potrebné vedieť. A ak nie, neodvážili by ste sa to nikomu povedať. Prekonajte hrdosť priznaním, že nepoznáte všetky odpovede. Neváhajte povedať „neviem“. A maj odvahu klásť otázky, aby si rozšíril svoje myslenie.
- Ste napríklad v triede a profesor vám položí otázku. Vaša typická reakcia, keď niečo neviete, môže byť obrana. Namiesto toho môžete povedať: „Nie som si istý. Môžete mi pomôcť porozumieť?“
Prekonajte svoju hrdosť uznaním tohto zlozvyku, vylúčením sebauvedomenia a nahradením ho pokorou.
Metóda 3 z 3: rozvíjanie pokory
- 1Podeľte sa o svoje nedokonalosti. Ak vám vládne hrdosť, pravdepodobne máte problém priznať si svoje nedostatky. Cvičte v zraniteľnosti a začnite odhaľovať svoje nedokonalosti. Môžete prísť nato, že vás ostatní priťahujú viac. Navyše máte lepšiu pozíciu na poskytnutie spätnej väzby bez toho, aby ste pôsobili povýšenecky.
- Nemusí to byť veľké odhalenie. Môžete začať v malom. Keď budete nabudúce počuť niekoho zraniteľného, povedzte mu: „Ach, ako mám problém odolávať sladkostiam!“-ak k nim dokážete nadviazať vzťah, povedzte to. Nezdržujte sa rozvíjaním hlbších spojení v snahe vyzerať perfektne.
- Zraniteľnosť vyžaduje odvahu, ale bude sa zvyšovať, čím viac budete cvičiť.
- 2Buďte otvorení rôznym uhlom pohľadu. Aktívne počúvať. Od každého sa môžete niečo naučiť, dokonca aj od ľudí, ktorí sa zdajú byť pod vami. Ak prijmete presvedčenie, že to, čo hovoríte, je hodnotnejšie než to, čo hovoria ostatní, odstrčíte ostatných. Tento prístup tiež výrazne obmedzí vaše možnosti rastu.
- Aj keď vás niekto osloví s veľkým odstupom, ukážte mu rešpekt z počúvania. Kto vie, možno v polovici ich príbehu by ste mohli začať chápať genialitu ich plánu.
- 3Chváliť ostatných. Bez ohľadu na to, či ide o váš profesionálny alebo osobný život, stojí za to sa o ne podeliť. Hrdí ľudia niekedy váhajú, či nechať ostatných zažiariť. Môžete si myslieť, že to zníži vaše vlastné úspechy. Nebude. Uveďte kredit tam, kde je splatný. A keď na niekom inom vidíte niečo pozitívne, povedzte mu to.
- Ak si napríklad všimnete, že sa priateľovi darí písať, povedzte to. Povedzte: „Páni, vždy som si myslel, že som spisovateľ tejto skupiny, ale máš nejaké schopnosti, Terry. To je úžasné!“
- Pozdvihnutie druhých vám tiež pomôže zdvihnúť sa, pretože sa ako človek budete naplno rozvíjať.
V skutočnosti je hrdosť synonymom samochvály a vlastnej dôležitosti, čo znamená, že hrdí ľudia môžu mať problémy s vnímaním vlastných nedostatkov. - 4Naučte sa požiadať o pomoc. Pokorní ľudia chápu, že každý v určitom okamihu potrebuje ruku. Hrdí ľudia sa však môžu pokúsiť urobiť všetko sami a predstierať, že nepotrebujú ostatných. Požiadať o pomoc nie je znakom slabosti. V skutočnosti, ak znižuje utrpenie a podporuje spoluprácu, je to múdra vec.
- Podniknite kroky a požiadajte ostatných, aby vám pomohli, keď ste v núdzi. Môže to byť také jednoduché, ako keď požiadate niekoho pred vami, aby držal dvere, alebo povedzte priateľovi, že môžete použiť sluch na počúvanie. Všimnite si, ako sú ľudia vnímaví k vašim požiadavkám-ľudia vám radi pomôžu!
- 5Slúžte druhým, než aby vám slúžili. Byť pokorný neznamená prekladať ostatných pred seba za cenu seba. Skôr to jednoducho znamená, že nie ste vnútorne tak sústredení, že vám unikajú príležitosti na službu. Sústreďte sa von a zistite, ako môžete slúžiť a spájať sa s ostatnými ako seberovní.
- Keď nabudúce uvidíte niekoho bojovať, ponúknite mu ruku. Opýtajte sa svojho spolupracovníka, partnera alebo priateľa: „Môžem niečo urobiť, aby som vám zlepšil deň?“
- Môžete tiež slúžiť tým, že dobrovoľne strávite čas v miestnej komunite.
Prečítajte si tiež: Ako sa nevzdať?
Komentáre (3)
- Vždy som chcel byť milý, pekný a hrdý človek. Tento článok bol všetkým!
- Je v poriadku požiadať o pomoc, neodvracajte ľudí, ktorí sa pýtajú, či môžu pomôcť. Som strašne nezávislá a cítim sa zraniteľná, keď musím prijať pomoc.
- Všetky informácie, ktoré ste poskytli, pomohli. Mal som pocit, že ma osobne poznáš a priamo mi radíš.
