Ako sa prestať chváliť?
Ak hovoríte nahlas alebo príliš vzrušene, môže to prísť ako chvástanie, aj keď to nie je váš zámer.
Väčšina ľudí bude súhlasiť s tým, že chvastanie je dosť nepríjemné. Ak sa vám zdá, že pravidelne hovoríte o tom, aký ste skvelý alebo dôležitý, je pravdepodobné, že to už aspoň jednému človeku lezie na nervy. Nebojte sa však! Teraz, keď ste správanie spoznali, môžete vykonávať celkom jednoduché zmeny. Je v poriadku (a dokonca dobré) byť na seba hrdý. Základom je nájsť lepšie spôsoby, ako to vyjadriť. Aj keď sa chvália vaše deti alebo priatelia, nikdy nie je priskoro pokúsiť sa zmeniť aj ich správanie!
Metóda 1 z 3: Pokornejšie sa podeliť o svoje úspechy
- 1Uznajte, že výzvy, ktorým ste čelili, sa zdajú byť pokorné. Je úplne v poriadku byť na seba hrdý. Kľúčom je len pridať do konverzácie niečo iné, keď hovoríte o svojich úspechoch. Ujasnite si, že ste vďační za svoju schopnosť uspieť. Osoba, s ktorou hovoríte, pravdepodobne ocení vašu vďačnosť.
- Namiesto toho, aby ste povedali: „Moje góly som rozdrvil v minulom štvrťroku. Veríte, ako dobre som to urobil?“ hovoria: „Bol som skutočne šťastný, že som dosiahol svoje čísla. Veľa sa muselo stať správne, aby sa to stalo! V tejto ekonomike to bolo ťažké, takže som musel byť kreatívny.“
- 2Zdôraznite svoju tvrdú prácu, nie svoje úspechy. Ak hovoríte iba o výsledkoch, môže sa to zdať ako vychvaľovanie. Ak poviete ostatným trocha viac o procese, ktorým ste si prešli, budete znieť pokornejšie a vzťahovejšie. Nemusíte zachádzať do veľkých podrobností, stačí pridať niekoľko kľúčových bodov.
- Dalo by sa povedať: „Na svojich LSAT som získal skvelé skóre. Myslím si, že mi naozaj pomohlo, že som si zostavil rozvrh štúdia a držal som sa ho niekoľko mesiacov. Bolo to náročné, ale vyplatilo sa to.“
- 3Dajte úver iným, ktorí vám pomohli. Ak hovoríte iba o sebe, zvyčajne to znie ako chvastanie. Aj keď máte pocit, že si zaslúžite väčšinu kreditu, je dobré uznať, že ste pri tom dostali malú pomoc. Toto je obzvlášť dôležité, ak váš úspech priamo súvisí s niekým iným.
- Skúste: „Mám pocit, že som druhý deň skutočne predviedol skvelú hru. To by nás však nezískalo, keby moji spoluhráči nezískali všetky tieto zásahy!“
- Toto znie oveľa krajšie ako: „Odohral som skvelú hru, a preto sme vyhrali!“
- 4Namiesto kritiky hovorte o druhých pozitívne veci. Môžete mať pocit, že chcete dokázať, ako dobre ste urobili, že musíte tiež ukázať, že niekto iný to nezvládol. To nie je pravda. Nechajte svoje úspechy hovoriť samy za seba. Ak spomeniete niekoho iného, nechajte to pozitívne.
- Nehovorte: „Videli ste môj nový byt? Je oveľa krajší ako Kelly!“ Namiesto toho skúste: „Som skutočne šťastný z môjho nového miesta. Bol by som rád, keby ste to videli! Počul som, že Kelly's je tiež pekné!“
- 5Pred zverejnením na sociálnych médiách premýšľajte, aby ste sa vyhli bolestným pocitom. Pre ľudí môže byť skutočne ľahké vziať vaše príspevky nesprávnym spôsobom. Nepočujú váš hlas ani výraz tváre, preto je dôležité uistiť sa, že vaše slová skutočne vyjadrujú to, čo máte na mysli. Pred zdieľaním si dobre premyslite, čo uverejníte, a prečítajte si to.
- Zamyslený a pokorný príspevok by mohol znieť takto: „Som nadšený, že môžem zdieľať, že som prijal miesto na Štátnej univerzite. Je mi cťou pripojiť sa k takej skvelej inštitúcii.“ Bude to vyzerať lepšie ako: „Áno! Pribil som pracovný pohovor a všetkých ostatných som porazil, aby získali prácu na Štátnej univerzite.“
Požiadajte priateľa alebo člena rodiny, ktorým dôverujete, aby vám dali vedieť, ak sa začnete príliš chváliť.
Metóda 2 z 3: vyhýbanie sa citlivým subjektom
- 1Majte na pamäti svoje publikum, aby ste nikoho neurazili. To je v súlade so starou radou myslieť predtým, ako začnete hovoriť. Okrem toho premýšľajte o tom, s kým hovoríte. Ak môže byť druhá osoba vašimi správami zranená alebo urazená, zvážte jej zdieľanie s niekým iným.
- Možno napríklad nehovoríte o nedávnom povýšení svojmu priateľovi, ktorý práve dostal výpoveď. Radšej sa o túto novinku podeľte s priateľom, ktorý si v práci užíva podobný úspech.
- 2Nechváľte sa únavou, pretože to nie je úspech. Život môže byť pre veľa ľudí vyčerpávajúci, takže sa s únavou netreba chváliť. Nie je to znak úspechu, aj keď niektorí to tak berú. Môže to ľudí trieť zlým spôsobom, vyhnite sa preto chvástaniu, ako ste unavení.
- Je v poriadku vyventilovať sa s priateľom alebo členom rodiny, ak sa cítite unavený. Jednoducho sa nesprávajte, ako by ste niečo dokázali tým, že ste unavení.
- 3Snažte sa nehovoriť o tom, ako ste zaneprázdnení, ako o spôsobe, ako dokázať svoju hodnotu. Väčšina ľudí je zaneprázdnená, takže je to ďalší bod, s ktorým by ste sa nemali chváliť. Ak cítite potrebu hovoriť o zaneprázdnenosti, uistite sa, že to skutočne súvisí s úspechom. Nehovorte o tom, že ste zaneprázdnení, ako keby to bol úspech. Namiesto toho sa porozprávajte o ďalších skvelých veciach, ktoré robíte.
- Skúste povedať: „V poslednom čase som veľmi zaneprázdnený, pretože som sa snažil pomôcť mame presťahovať sa na nové miesto. Som rád, že som to mohol zaradiť do svojho plánu.“ Bude to lepšie, ako: „V poslednej dobe som bláznivo zaneprázdnený. Ani by ste neverili, ako som zaneprázdnený! Robím toho veľa.“
- 4Vyjadrujte hrdosť na svoje deti bez toho, aby ste sa chválili, ak ste rodič. Samozrejme, myslíte si, že vaše deti sú skvelé! To je úplne normálne a je dobré to vyjadriť. Len sa porozprávajte o konkrétnych úspechoch. Nepreháňajte. Vďaka tomu budú mať ostatní pocit, že sa chválite, aj keď sa o to nepokúšate.
- Povedzte: „Sammy dostal A v počte. Som tak hrdý, že sa jeho tvrdá práca vyplatila.“ Znie to skromnejšie než: „Sammy získal najlepšiu známku v triede. Je taký brilantný!“
- 5Hovorte o peniazoch tak, aby to znelo pokorne. Mnoho ľudí si myslí, že hovoriť o peniazoch je neslušné, a má to dobrý dôvod. Ak hovoríte o tom, koľko zarobíte alebo miniete, môže to znieť skutočne arogantne. Tiež to nie je jeho vec. Ak musíte hovoriť o peniazoch, nepoužívajte konkrétne informácie.
- Namiesto toho, aby ste povedali: „Môj bonus presiahol šesť číslic!“ povedzte: „Som vďačný, že sa moja tvrdá práca vyplatila a tento rok som získal zdravý bonus.“
Ak v deťoch vzbudíte pocit láskavosti, môže im to pomôcť uvedomiť si, že chvastanie môže byť zraňujúce.
Metóda 3 z 3: Pomáhajte druhým prestať sa chváliť
- 1Modelujte dobré správanie tým, že sa nepochválite. Mnoho ľudí, vrátane detí, má tendenciu napodobňovať to, čo vidia, preto je dôležité ísť im dobrým príkladom. Ukážte, že sledujete, čo hovoríte, okolo detí alebo dospelých, ktorí majú vo zvyku chváliť sa. Ak sa pred nimi nepochválite, bude menšia pravdepodobnosť, že sa začnú chváliť. Zábavný fakt: dospelí niekedy tiež modelujú svoje správanie na ostatných. Buďte pokorní a dávajte dobrý príklad každému, kto je okolo vás.
- Ak sa vaše deti aj tak chvália, nemusí to znamenať, že je to vaša chyba. Nájdite si chvíľu na vysvetlenie, prečo by sa nemali chváliť, a pomôžte im nájsť alternatívny spôsob vyjadrenia.
- 2Snažte sa neporovnávať s inými ľuďmi, aby ste sa vyhli chvástaniu. Ak sa vám zdá, že je potrebné porovnávanie, mohli by to začať robiť aj ľudia, s ktorými komunikujete. Najmä deti sa môžu chváliť, ak si myslia, že majú tiež dôvod. Nemerajte ich úspechy s tým, čo urobili ostatné deti. Namiesto toho sa zamerajte iba na jedného jednotlivca naraz.
- Nehovorte napríklad: „Páni, dnes ste boli na futbale lepší ako ostatní!“ Skúste radšej: „Dnes ste odviedli skvelú prácu pri podávaní lopty. Rád od vás vidím tú tímovú prácu!“
- 3Strávte s ľuďmi kvalitný čas, aby sa cítili dobre. Chvastanie je niekedy výsledkom pocitu neistoty. To platí pre deti i dospelých! Ak sa vaše deti alebo vaši priatelia chvália, skúste im venovať trochu zvýšenej pozornosti. Pridanie extra kvalitného času do ich dňa môže byť práve to, čo potrebujú.
- Ak ste si v poslednej dobe všimli, že je váš priateľ obzvlášť chvályhodný, poproste ho o rande na kávu. Možno budú potrebovať s vami nejaký kvalitný čas.
- Ak máte viac detí, pokúste sa každému z nich dopriať viac času jeden na jedného s vami. To by mohlo byť také jednoduché, ako prečítať každému pred spaním ďalšiu knihu.
- 4Naučte ich láskavosti, aby im pomohla byť pokornými. Nie je to veľmi milé chváliť sa. Ak v deťoch vzbudíte pocit láskavosti, môže im to pomôcť uvedomiť si, že chvastanie môže byť zraňujúce. Okrem toho, že ste dobrým vzorom, môžete s deťmi robiť veci, ako keby ich dobrovoľne sprevádzali s cieľom rozvíjať láskavé návyky.
- Ak sú vaše deti príliš malé na dobrovoľnícku činnosť, môžete im pomôcť naučiť sa láskavosti tým, že ich naučíte zdieľať svoje hračky.
- Tento typ správania môžete modelovať pre každého vo svojom živote. Prijmite tiež niekoľko priateľov, ktorí sa stanú dobrovoľníkmi s vami.
- Dávajte pozor na svoj tón hlasu. Ak hovoríte nahlas alebo príliš vzrušene, môže to prísť ako chvástanie, aj keď to nie je váš zámer.
- Pochváľ sa sám sebe! Nie je nič zlého, keď si poviete, že ste odviedli úžasnú prácu.
- Ak sa začnete príliš chváliť, požiadajte priateľa alebo člena rodiny, ktorému dôverujete, aby vám dal vedieť.
Aj keď sa chvália vaše deti alebo priatelia, nikdy nie je priskoro pokúsiť sa zmeniť aj ich správanie!
- https://businessinsider.com/10-ways-to-talk-about-yourself-without-sounding-like-a-jerk-2014-3
- https://forbes.com/sites/amymorin/2017/00,51.29-ways-to-talk-about-your-accomplishments-without-sounding-like-a-braggart/#62444d1f6fcc
- https://forbes.com/sites/amymorin/2017/00,51.29-ways-to-talk-about-your-accomplishments-without-sounding-like-a-braggart/#62444d1f6fcc
- https://forbes.com/sites/amymorin/2017/00,51.29-ways-to-talk-about-your-accomplishments-without-sounding-like-a-braggart/#62444d1f6fcc
- https://realsimple.com/work-life/technology/communication-etiquette/humblebrag
- https://realsimple.com/work-life/technology/communication-etiquette/humblebrag
- https://mic.com/articles/146078/we-need-to-stop-bragging-about-how-little-sleep-we-get
- https://fastcompany.com/3029294/why-you-need-to-stop-bragging-about-how-busy-you-are
- https://psychologytoday.com/us/blog/singletons/201303/why-some-people-cant-stop-bragging
- https://insider.com/flexing-bragging-about-expensive-things-may-stop-you-from-making-friends-study-shows-2019-1
- https://parents.com/kids/development/social/how-to-deal-with-your-childs-bragging/
- https://parents.com/kids/development/social/how-to-deal-with-your-childs-bragging/
- https://parents.com/kids/development/social/how-to-deal-with-your-childs-bragging/
- https://parents.com/kids/development/social/how-to-deal-with-your-childs-bragging/
Prečítajte si tiež: Ako získať sledovacie číslo?
