Ako hovoriť s mladistvými o osobnej hygiene?
Ak sa chcete s mladistvými porozprávať o osobnej hygiene, je vhodné zvoliť si na rozhovor tichý čas, ktorý strávite osamote.
Ako dospievajúci prechádzajú do dospelosti, budú čeliť rôznym zmenám, vrátane tých, ktoré majú vplyv na hygienu. Je pravdepodobné, že na zdravú starostlivosť o seba jednoducho zabudnú alebo si nie sú istí. Ak sa chcete s mladistvými porozprávať o osobnej hygiene, je vhodné zvoliť si na rozhovor tichý čas, ktorý strávite osamote. Podporujte ich a poskytnite jasné príklady osvedčených hygienických postupov. Ponúknite svojmu teenagerovi množstvo produktov, ktoré bude môcť používať a naďalej komunikovať o svojich osobných potrebách.
Metóda 1 zo 4: výber správneho času a miesta
- 1Porozprávajte sa s nimi pri prvých príznakoch puberty. Je vhodné porozprávať sa o tejto téme s dospievajúcim dieťaťom, aby boli na dospievanie pripravení. Môžete však tiež počkať, kým si nevšimnete známky puberty, a uvidíte, ako s nimi váš tínedžer zápasí. V tom okamihu začnite príležitostne spomínať na dôležitosť hygieny.
- Môžete si povedať: „Všimol som si, že nemáš dostatok handričiek na čistenie tváre denne. Chcete, aby som vám nejaké kúpil?“
- Uistite sa, že budete mať priamy rozhovor aj so svojim predškolským dieťaťom. Porozprávajte sa s nimi o dôležitosti vecí, ako je strihanie nechtov, čistenie uší, každodenné sprchovanie, nosenie čistého oblečenia, používanie deodorantu, umývanie vlasov a čistenie zubov.
- 2Prilákajte ich pozornosť. Chcete si vybrať čas, kedy bude vaše dieťa venovať pozornosť konverzácii, napríklad počas jazdy autom. Hľadaj si čas s malým rozptýlením a vyhýbaj sa obdobiu bezprostredne pred a po škole. Počas tejto doby ich požiadajte, aby odložili mobilný telefón. Nechajte diskusiu aj krátku, aby sa nenudili alebo vás začali ladiť. Mali by ste tiež poznať časy, v ktorých bude vaše dieťa najlepšie vnímať vaše rady. Ak napríklad nie sú ranní ľudia, potom je asi dobré počkať do toho večera.
- Môžete povedať: „Keď skončíte s domácimi úlohami, sadneme si a porozprávame sa.“
- 3Rešpektujte súkromie svojho dieťaťa. Venujte sa tejto téme, ak ste sami a jeden na jedného, nie na verejnosti alebo v blízkosti ich priateľov. Ak ich uvediete do rozpakov tým, že budete diskutovať o hygiene pred inými ľuďmi, vaše dospievajúce dieťa sa vám v budúcnosti bude menej zdôverovať.
- 4Overte, či sú vaše informácie správne. Predtým, ako začnete poskytovať rady, strávte nejaký čas na internete prezeraním renomovaných lekárskych webových stránok, ako je klinika Mayo, aby ste zistili, čo odporúčajú pre hygienu dospievajúcich. Zaistíte tak, že budete presní a nebude to v rozpore s ničím, čo by teenager mohol počuť od učiteľov.
- Pediatr vášho dieťaťa môže byť v tomto ohľade zdrojom skutočne užitočných informácií. Požiadajte ich o radu týkajúcu sa najlepšieho prístupu k téme a zistite, či by odporučili konkrétne produkty. Môžete povedať: „Existuje konkrétne umývanie tváre, ktoré by ste odporučili v boji proti akné dospievajúcich?“
Vezmite svojich tínedžerov na nákupy výrobkov osobnej hygieny.
Metóda 2 zo 4: Efektívna komunikácia
- 1Buďte starostliví a empatickí. Je dosť možné, že vaše dieťa je v rozpakoch ohľadom svojej hygieny, ale jednoducho nevie, ako to napraviť. Alebo si možno neuvedomia, že niečo nie je v poriadku, pokiaľ im to nepoviete inak. Tak či onak, postupujte opatrne a pochváľte sa aj ich vzhľadom.
- Môžete napríklad povedať: „Máš také krásne vlasy. Práve som ti kúpil nový šampón, ktorý má na leto ešte viac zvýrazniť tvoje prednosti. Prečo to nevyskúšaš a dáš mi vedieť, či sa ti to páči?? "
- Pri tejto prednáške sa nesmejte a vyhýbajte sa žartu. Ak majú otázky, určite ich za položenie pochváľte.
- 2Zdôraznite sociálny aspekt dobrej hygieny. Porozprávajte sa s nimi o tom, ako sa im darí so svojimi priateľmi. Opýtajte sa na trendy v starostlivosti o vlasy alebo ich štýle. Použite tento vstupný bod do diskusie o tom, ako by mohli byť udávateľom trendov tým, že budú skutočne v súlade s najnovšími výrobkami a technikami starostlivosti o pleť.
- Čokoľvek robíte, neupozorňujte na to, že váš dospievajúci bude hovoriť „Nemajte priateľov“, ak sa nebude riadiť vašimi radami. Toto bude vnímané ako hrozba a bude mať negatívnu reakciu. Namiesto toho si môžete povedať, že „ešte viac ľudí“ ich bude ťahať, ak budú cvičiť dobrú hygienu.
- Môžete tiež poukázať na to, že dodržiavanie dobrých hygienických postupov z nich urobí pozitívny vzor pre ich mladších priateľov alebo súrodencov. Môžete si povedať: „Bolo by skvelé, keby si mohol byť vzorom pre svoju mladšiu sestru a sprchovať sa každý deň. Naozaj k tebe vzhliada.“
- Môžete si zo situácie aj vtipkovať, ale v pozitívnom zmysle. Môžete napríklad poznamenať, ako bude vaša dcéra cítiť najlepšie z celej školy, najmä so všetkými tými páchnucimi mladistvými chlapcami v okolí.
- 3Poskytnite dospievajúcim jasné príklady. Nehovorte len všeobecne, pretože vaše dieťa pravdepodobne stratí záujem. Namiesto toho sa opierajte o svoje osobné skúsenosti a porozprávajte o varovných príbehoch o zlej hygiene. Môžete spomenúť aj prípady, keď niekto zbieral odmeny za to, že sa o seba staral. Najlepšie je, ak sú týmito príkladmi osoby, ktoré mladiství priamo poznajú.
- Môžete napríklad hovoriť o mladistvom bratrancovi, ktorý musel ísť k zubárovi pre koreňový kanál, pretože si roky odmietal čistiť zuby. Alebo by ste mohli hovoriť o tom, ako iná sesternica vyčistila akné z tváre dodržiavaním prísnej rutiny umývania tváre.
- 4Spýtajte sa svojich tínedžerov, ak majú nejaké otázky. Toto je pravdepodobne najdôležitejší krok zo všetkých. Komunikačné linky musíte nechať otvorené. Dajte svojmu dospievajúcemu dieťaťu šancu, aby vás očipovalo otázkami a zaobchádzalo so všetkými otázkami dôležito. Pokúste sa odpovedať na to, čo môžete, a buďte dobrým poslucháčom, keď vysvetľuje svoje obavy.
- Váš syn vám napríklad môže povedať, že sa obáva, že mu vlasy na tvári po holení opäť stmavnú. Môžete to s ním prediskutovať a možno dokonca urobiť nejaký internetový prieskum.
- Namiesto toho, aby ste povedali: „Máte nejaké otázky?“ Môžete sa opýtať: „Máte nejaké otázky týkajúce sa správnej starostlivosti o vlasy?“
- Môžete byť tiež konkrétnejší, keď sa pýtate na otázky ako: „Ako sa v poslednej dobe cítite so svojou pokožkou? Máte nejaké problémy?“ Ukážte, že ste ochotní pomôcť im pri riešení problémov.
Pekne sa ho opýtajte, a ak neposlúcha, vysvetlite mu nebezpečenstvo zlej osobnej hygieny.
Metóda 3 zo 4: pokrytie konkrétnych problémov
- 1Diskutujte o pravidelnom sprchovaní a kúpaní. Vaše dieťa sa pravdepodobne musí sprchovať každý deň alebo každý druhý deň, aby sa udržalo čisté a obmedzilo zápach. Porozprávajte sa s nimi o ich preferovaných sprchových výrobkoch vrátane vonných gélov. Môžu tiež chcieť, aby vám pri čistení pomohli určité uteráky alebo lufy.
- Keď sa vaše dieťa začína sprchovať každý deň, môže si všimnúť, že jeho pokožka je suchá. Porozprávajte sa s nimi o použití pleťovej vody na pomoc pri akejkoľvek suchosti.
- Vaše dospievajúce dieťa môže tiež chcieť prispôsobiť si sprchovací režim, aby sa vyhlo mastným vlasom alebo suchej pokožke. Môžete sa opýtať: „Máte radi šampón, ktorý používate, alebo by ste chceli hľadať nový?“
- 2Diskutujte o prevencii telesného pachu a minimalizácii potenia. Väčšina dospievajúcich, najmä ak sa venujú atletickým aktivitám, sa v období puberty začne silne potiť. Porozprávajte sa s nimi o ich potrebách na oblečenie a v prípade potreby perte navyše. Diskutujte s nimi o možnosti použitia deodorantov alebo antiperspirantov na zamaskovanie zápachu alebo kontrolu vlhkosti.
- Ak sa zúčastňujú športu, mohli by ste povedať: „Všimol som si, že prežívaš niekoľko košieľ vo futbale, čo očakávam, pretože je tak teplo. Ale chceli by ste pár nových?“
- Môžete tiež navrhnúť, aby si nechali dezodorant v taške, skrinke alebo v aute pre prípad, že by ho jedného dňa zabudli použiť. Potom budú mať niekoľko nástrojov na použitie.
- 3Diskutujte o tom, ako spravovať vlasy na tele. Chlapci aj dievčatá budú pravdepodobne musieť začať s holením, akonáhle dosiahnu tínedžerský vek. Môžete diskutovať o rôznych možnostiach produktu, ktoré majú k dispozícii, od chránených holiacich strojčekov po vonné krémy. Môžete ich tiež sprevádzať pri holení bez čepele. Zdôraznite, že musíte ísť aj pomaly, bez ohľadu na to, akú metódu si zvolia.
- Ak si všimnete, že teenager má nadmerné množstvo vlasov, možno by ste sa mali dohodnúť na stretnutí s lekárom, aby ste vylúčili akékoľvek zdravotné problémy a v prípade potreby prediskutovali možnosti odstránenia. Môžete svojmu dieťaťu povedať: "Spomenuli ste, že nenávidíte holenie. Chcete sa porozprávať s naším lekárom o ďalších možnostiach odstránenia?"
- 4Diskutujte o tom, ako sa starať o svoje zuby. Zdôraznite, že dobré postupy starostlivosti o ústnu dutinu, ktoré boli zavedené v detstve, musia pokračovať aj v tínedžerskom veku. Mali by sa česať najmenej dvakrát denne. Je tiež dobré niť jedenkrát alebo dvakrát denne. Možno budete chcieť investovať do elektrickej zubnej kefky, aby bol tento proces pre vaše dospievajúce dieťa jednoduchší a rýchlejší.
- Ukážte svojmu dieťaťu, že dobrá zubná hygiena nie je dôležitá len pre dobrý dych, ale aj pre udržanie zdravia zubov v priebehu času. Vďaka dobrej dentálnej hygiene môžu byť schopní zabrániť poškodeniu v neskoršom veku.
- 5Diskutujte o starostlivosti o pleť. Mastná pokožka je bežným problémom tínedžerov, pretože ich hormóny sa vymknú spod kontroly. Možno budete chcieť svoje dieťa povzbudiť, aby si pravidelne umývalo tvár, a to aj pomocou špeciálnych mydiel. Tiež im však povedzte, aby boli jemní a vyhýbali sa trhaniu alebo poškriabaniu pokožky. Návšteva dermatológa je ďalšou možnosťou, ak je problém vážny.
- Ak váš dospievajúci prejavuje smútok alebo beznádej nad svojou pokožkou, dajte mu vedieť, že je to len dočasné a že väčšina ľudí má v tomto období problémy s pokožkou.
Namiesto toho si môžete povedať, že „ešte viac ľudí“ ich bude ťahať, ak budú cvičiť dobrú hygienu.
Metóda 4 zo 4: Pomáhajte svojmu teenagerovi s úpravami
- 1Opýtajte sa ich, ako môžete pomôcť. Tak často, ako môžete, sledujte, ako môžete byť nápomocní svojmu teenagerovi, keď sa pokúša zmeniť svoje páchnuce spôsoby. Pozrite sa, či ráno potrebujú viac času na toalete, aby sa pripravili. Ak je to tak, potom im možno pomôžte vstať o niečo skôr. Alebo ak potrebujú na nákup položiek viac peňazí, zistite, či vám môžu dať zoznam a vy ich získate.
- Môžete povedať: „Bežím do obchodu pre pár vecí. Chcete mi dať zoznam akejkoľvek kúpeľne alebo osobných vecí, ktoré potrebujete?“
- Môžete tiež pomôcť svojmu dieťaťu s riešením problému. Napríklad, ak majú ráno málo času, mohli by ste navrhnúť, aby sa večer predtým osprchovali alebo si vyložili oblečenie, aby ste sa ráno trochu rýchlejšie pripravili.
- 2Vezmite svojich tínedžerov na nákupy výrobkov osobnej hygieny. V závislosti od vášho dospievajúceho dieťaťa môžu byť nadšení alebo sa báť ísť nakupovať. Prispôsobte si teda výlet podľa ich osobnosti a potrieb. Môžete to dokonca rozdeliť na niekoľko krátkych nákupov. Keď idete von, dajte im voľnosť pri prechádzaní uličkami a vyberte si, čo sa im páči.
- Možno je dobré nasmerovať ich na konkrétnu uličku a potom im poskytnúť trochu súkromia. Dalo by sa povedať: „Prečo sa tu nepohneš a nevyberieš si krém na holenie, ktorý máš rád, a čokoľvek iné, čo chceš. Chystám sa prejsť k mrazeným potravinám, nájdi ma, keď budeš hotový.“
- Keď si ich kúpite, ak ich kúpite do školy, pripomeňte im, že nie je dobré zdieľať hygienické potreby s ostatnými, pretože sa môžete nakaziť všetkými druhmi infekcií a chorôb.
- 3Nechajte v kúpeľni vášho dieťaťa zaujímavé hygienické výrobky. Môžete si tiež nakúpiť sami a zásobiť kúpeľňu svojho mladistvého sortimentom nových produktov. Sledujte, ktoré používajú, a nechajte ich naplnené. Ak sa zdá, že sa vyhýbajú iným, možno vyskúšajú novú značku alebo vôňu. Majte na pamäti, že to, čo by ste si mohli kúpiť, nemusí byť pre vaše dospievajúce dieťa trendové alebo pútavé.
- Ak sa vás opýtajú na konkrétny produkt, ktorý ste vynechali, môžete povedať: „Priateľka mi povedala, že ten šampón miluje, a tak som si myslel, že by sa ti mohol páčiť aj on.“
- 4Urobte z hygieny súčasť svojho každodenného života. Naplánujte si v určitých časoch na určité aspekty hygienickej starostlivosti každý deň. Vďaka tomu bude vaše dieťa vedieť, čo môže očakávať, a bude s väčšou pravdepodobnosťou postupovať podľa plánu. Uistite sa, že sa zúčastnia všetci členovia vašej rodiny, a snažte sa držať krok, aj cez prázdniny a školské prestávky.
- Napríklad asi 15 minút pred spaním urobte bodku a povzbudite všetkých svojich rodinných príslušníkov, aby si išli do kúpeľne a umyli si zuby.
- Môžete ich tiež dostať do rutiny vytvárania a udržiavania schôdzok, schôdzok so zubármi atď. Po zavedení tejto rutiny ich dokonca môžete nechať naplánovať si vlastné. Bude to pre nich užitočný zvyk v dospelosti.
- 5Pred tínedžermi predvádzajte návyky osobnej hygieny. Vaši tínedžeri sledujú, ako sa správate, a budú vám pripadať ako vzor. Uistite sa, že si nájdete čas na seba, aj keď ste zaneprázdnení. Porozprávajte sa s nimi o produktoch, ktoré vás bavia, alebo o lekárskych stretnutiach, ktoré ste si naplánovali. Povedzte im, čo si myslíte o svojom zubárovi, a požiadajte ho aj o ten ich. Pokiaľ je to rozumné, nechajte dvere do kúpeľne otvorené, aby sa vaše dieťa mohlo pozerať, ako sa staráte o svoju rutinu.
- 6Uznajte a pochváľte zlepšenia v oblasti hygieny vášho mladistvého. V pravidelných intervaloch ponúkajte úprimnú chválu. Dbajte však na to, aby ste príliš nekreslili kontrast medzi minulosťou a súčasnosťou. Namiesto toho hovorte o tom, ako sa stále zlepšujú, keď dospievajú a dospievajú. Vďaka tomu budú v budúcnosti hrdí a budú sa častejšie riadiť vašimi radami.
- Môžete si povedať: „Som taká šťastná, že si si prestal hrýzť nechty. Vedel som, že budú krásne, ak dorastú. Bolo ťažké odolať hryzeniu?“
- 7Dávajte si pozor na ďalšie znepokojujúce správanie. Ak si všimnete, že sa tínedžer prejavuje aj skľúčene alebo depresívne, pravdepodobne máte problém s duševným zdravím. Pokúste sa sledovať spánkový a stravovací režim mladistvého, aby ste získali väčšiu predstavu o ich celkovom myslení. Ak máte naďalej obavy, vyhľadajte pomoc lekára.
- Zamyslite sa nad tým, ako sa váš teenager mal asi pred rokom, a zistite, či existuje výrazný kontrast v tom, ako sa majú teraz. To môže byť stopou, že trpia.
- 8Dohodnite si stretnutie s poradcom. Ak pracujete s mladistvým, ktorý má špeciálne potreby alebo má ďalšie komplikované problémy, mali by ste sa porozprávať s poradcom alebo pediatrom. Možno vám budú môcť ponúknuť ďalšie techniky modelovania. Môžu tiež pomôcť pri výučbe dospievajúceho, ako si byť vedomý sociálnych podnetov naznačujúcich správne hygienické postupy.
- Uvedomte si, že máte stále obmedzený vplyv, aj keď ste rodič. Tínedžer je ten, kto má konečnú možnosť rozhodnúť sa, aké akcie urobí alebo nie.
- Nenúťte fyzicky dospievajúcich ani ich nenútite, aby sa správali určitým spôsobom. To len podporí odpor a v dlhodobom horizonte to spôsobí ďalšie problémy.
Prečítajte si tiež: Ako sa vyhnúť cukru?
Otázky a odpovede
- Moja dcéra nečistí dobre svoj dom a mám strach o jej syna, vnuka. Čo môžem urobiť?Nastavte im ceny, alebo im skúste dať body, aby si kúpili niečo, čo skutočne chcú. Povzbudí ich to k čisteniu a práci.
- Ako poviem svojmu bratovi, aby si umýval tvár a čistil si zuby bez toho, aby bol hlúpy? Má vážne akné a jeho dych strašne páchne. Tiež nečistí svoju izbu ani nepoužíva dezodorant. Čo robím?Pekne sa ho opýtajte, a ak neposlúcha, vysvetlite mu nebezpečenstvo zlej osobnej hygieny.
Komentáre (1)
- Dobre. sprievodca je tak podrobný a tak nápomocný. Milujem na tom všetko a veľmi mi to pomohlo.
