Ako sa starať o diabetického pacienta?
Keď sa staráte o niekoho s cukrovkou, poskytnite mu emocionálnu podporu tým, že ho budete počúvať, keď chce hovoriť o svojej chorobe, a ponúknete mu pomoc s jeho praktickými potrebami. Môžete byť tiež nápomocní tým, že sa poučíte o ich stave. Ak potrebujú zmeniť stravu, môžete im pomôcť tým, že si vytvoríte vlastné zdravé stravovacie návyky, ako napríklad jesť ovocie a zeleninu, celozrnné produkty a chudé bielkoviny. Diabetici môžu mať prospech aj zo zvýšenej fyzickej aktivity, preto im ponúknite cvičenie. Aby ste im pomohli vyrovnať sa so stresom, odporučte im relaxačné aktivity, ako je meditácia, jóga alebo hlboké dýchanie, a povzbudzujte ich k dostatku kvalitného spánku. Ak chcete získať ďalšie rady od nášho spoluautora Medical, vrátane toho, ako pomôcť pacientovi zvládnuť príznaky cukrovky, čítajte ďalej!
Diéta, ktorá pomôže vášmu blízkemu zvládnuť hladinu cukru v krvi, bude zahŕňať veľa zeleniny a ovocia.
Cukrovka je stav, ktorý nastáva vtedy, keď pankreas buď nevytvára dostatok inzulínu alebo inzulínu vôbec. Pre telo je ťažké regulovať cukor v krvi človeka. Ak sa staráte o niekoho s cukrovkou, môžete mu pomôcť tým, že mu poskytnete podporu, spoločne zmeníte životný štýl a pomôžete mu zvládnuť lieky.
Časť 1 z 2: Spoločné zmeny životného štýlu
- 1Poskytnite emocionálnu podporu. Ak milovanej osobe práve diagnostikovali cukrovku, pravdepodobne sa cíti rozrušený a zdrvený. Môžete im poskytnúť emocionálnu podporu a pomôcť im naučiť sa zvládať diabetes:
- Počúvanie. Váš blízky môže mať obavy, ako im diagnóza môže zmeniť život. Ak je váš milovaný pripravený hovoriť o obavách a strachoch, počúvajte ho a keď bude pripravený, pomôžte mu zostaviť plán, ako sa s týmito problémami vysporiadať. Poskytnite uistenie, že diabetes je úplne zvládnuteľný a nezabráni im v dlhom a plnohodnotnom živote.
- Vzdelávanie sa o stave. Môže to zahŕňať čítanie kníh a brožúr o tejto poruche. Informácie nájdete aj online v Európskej asociácii pre diabetes. Váš lekár môže byť dokonca schopný navrhnúť vzdelávací kurz pre diabetikov pre vás a vášho blízkeho. Čím vzdelanejší budete, tým lepšie budete schopní predvídať, aká pomoc môže byť potrebná.
- Ponúka pomoc, keď vidíte niečo, čo môžete urobiť. Aj malé veci, ako napríklad odvoz na návštevu lekára, môžu znamenať veľa.
- 2Vykonajte spoločne diétne zmeny. Vášmu blízkemu môže byť povedané, aby jedol zdravšie. Obaja môžete spoločne zmeniť svoje stravovacie návyky. Zníži sa tým množstvo nezdravých potravín, ktoré máte v dome, a zníži sa pocit izolácie. Zdravšie stravovanie vám tiež prospeje. Hľadajte online recepty vhodné pre cukrovku a varte ich spoločne.
- Diéta, ktorá pomôže vášmu blízkemu zvládnuť hladinu cukru v krvi, bude zahŕňať veľa zeleniny a ovocia. Majú nízky obsah tukov a kalórií a vysoký obsah vlákniny a vitamínov. To znamená, že sú vynikajúce pri pomoci ľuďom získať potrebné živiny pri chudnutí. Ponúknite svojmu blízkemu zeleninu ako občerstvenie medzi jedlami, aby ste zvládli hlad. Chrumkavá mrkva alebo zelené korenie môžu byť vynikajúcim osviežujúcim občerstvením.
- Jedzte celozrnné produkty. Celozrnné pečivo, cestoviny a hnedá ryža sú vynikajúcim zdrojom komplexných sacharidov. To znamená, že ich strávenie trvá dlhšie ako jednoduchým sacharidom, ako je rafinovaný cukor, sušienky, koláče, biela ryža a pečivo a cestoviny vyrobené z bielej múky. Jednoduché uhľohydráty pravdepodobne spôsobia prudký nárast krvného cukru a potom jeho zrútenie.
- Zvýšte množstvo rýb, ktoré jete. Ryby majú spravidla nižší obsah tuku ako červené mäso a hydina. Medzi zdravé zdroje rýb patrí makrela, losos, sardinky, tuniak a modré ryby. Keď jete tučné mäso, zbavte ho tuku a odstráňte kožu. Koža spravidla obsahuje pod sebou vrstvu tuku.
- Jedzte mierne množstvo mononenasýtených a polynenasýtených tukov, ako sú avokádo, pekanové orechy, vlašské orechy, mandle, olivy, repkový, olivový a arašidový olej. Vyhnite sa nasýteným tukom, ako je maslo, masť, slanina a klobása. Mali by ste sa tiež vyhnúť jedlám s trans -tukmi. Často sa nachádzajú v komerčne pripravovaných pečivách, pokrmoch a margarínoch.
Vysoká hladina cukru v krvi sa môže objaviť, ak diabetik zje viac ako obvykle, zabudne si vziať inzulín alebo je chorý. - 3Začnite cvičebný plán spoločne. Cvičenie je zábavnejšie, ak s ním máte partnera a je to skvelý spôsob, ako kontrolovať hladinu cukru v krvi, chudnúť a znižovať stres. Vy aj váš milovaný by ste sa pred začatím akéhokoľvek nového cvičebného programu mali poradiť so svojimi lekármi, aby ste sa uistili, že ste na to dostatočne zdraví. Ak to vaši lekári schvália, skúste urobiť:
- Pol hodiny aeróbneho cvičenia päť dní v týždni. Vyberte si činnosť, ktorá vás a vášho blízkeho baví, napríklad prechádzky, tanec, beh, plávanie alebo bicyklovanie.
- Odporový tréning dvakrát týždenne. Tieto činnosti zvýšia vašu a vašu milovanú silu a pomôžu kontrolovať hladinu cukru v krvi. Medzi možné aktivity patrí joga a vzpieranie.
- 4Pomôžte svojmu blízkemu zvládať stres. Stres môže zmeniť reakciu tela na inzulín. To znamená, že je dôležité, aby sa váš milovaný naučil zvládať stres. Medzi vynikajúce spôsoby, ako to dosiahnuť, patria:
- Naučte sa relaxačné techniky, ako je jóga Ako cvičiť jogu, vizualizácia upokojujúcich obrazov Ako si vizualizovať, tai chi Ako robiť tai -či, hlboké dýchanie Ako zhlboka dýchať alebo meditácia Ako meditovať.
- Cvičenie. Cvičenie uvoľňuje endorfíny, ktoré vám pomôžu relaxovať a zlepšiť náladu. Toto bude prínosom aj pre vás ako opatrovateľa.
- Dostatok spánku. Väčšina dospelých potrebuje najmenej osem hodín spánku za noc. Ak sa staráte o diabetické dieťa, deti spravidla potrebujú niekoľko hodín spánku navyše.
Časť 2 z 2: Pomáhajte svojmu blízkemu zvládať cukrovku
- 1Rozpoznať príznaky nízkej hladiny cukru v krvi. Nízka hladina cukru v krvi môže nastať vtedy, ak diabetik jedí príliš málo alebo prijíma príliš veľa inzulínu. Ako opatrovateľka je dôležité, aby ste rozoznali príznaky, aby ste mohli svojej milovanej pomôcť napraviť nízku hladinu cukru v krvi jesť desiatu alebo piť džús. Príznaky zahŕňajú:
- Závraty
- Ospalosť
- zlá nálada
- Miešanie
- Trasenie
- Potenie
- Bolesti hlavy
- Hlad
- Zmätok
- Zmenené správanie
- Záchvaty
- Bezvedomie
Ak chcete získať ďalšie rady od nášho spoluautora Medical, vrátane toho, ako pomôcť pacientovi zvládnuť príznaky cukrovky, čítajte ďalej! - 2Identifikujte príznaky vysokej hladiny cukru v krvi. Vysoká hladina cukru v krvi sa môže objaviť, ak diabetik zje viac ako obvykle, zabudne si vziať inzulín alebo je chorý. Ak poznáte príznaky, môžete svojmu blízkemu pomôcť prispôsobiť sa inzulínovej liečbe podľa potreby. Príznaky zahŕňajú:
- Nevoľnosť
- Vyčerpanie
- Rozmazané videnie
- Suché ústa
- Smäd
- Častejšie močenie
- kvasinkové infekcie
- 3Spolupracujte s lekármi svojho blízkeho. Váš milovaný môže potrebovať tím rôznych lekárov, aby získal kontrolu nad týmto stavom. To môže zahŕňať lekára, odborníka na výživu a poradcu alebo podpornú skupinu, ktorí pomôžu osobe zvládnuť diagnózu. Svojho milovaného môžete obhajovať:
- Ponuka sprevádzať ich na schôdzky
- Počúvajte lekára a robte si poznámky, aby ste obaja mali záznam o tom, čo lekár povedal
- Kladenie otázok, ak je niečo nejasné. Niekedy sú pacienti takí ohromení, že zabúdajú klásť otázky alebo sú príliš nervózni, aby to urobili. Skúste pomôcť svojmu blízkemu vytvoriť si zoznam otázok, ktoré by sa chcel spýtať pred stretnutím. Pomôže vám to sústredené a produktívne stretnutie a nezabudnete si položiť ani jednu z vašich otázok.
- V prípade potreby poskytnúť lekárovi ďalšie informácie. Pacienti často zabúdajú poskytnúť informácie, keď sú nervózni. Váš blízky tiež nemusí poskytnúť informácie o tom, či bol schopný úplne dodržať diétu alebo cvičebný plán.
- Uistenie sa, že lekár vysvetľuje veci na úrovni, ktorej váš blízky rozumie. Toto je obzvlášť dôležité, ak je pacientom dieťa alebo starší pacient. Čím lepšie porozumejú pokynom a ich dôvodom, tým jednoduchšie ich budete dodržiavať.
- Porozprávajte sa so svojim blízkym o naplánovaní ďalších schôdzok, ktoré môžu byť potrebné na kontrolu komplikácií, ako je ročná fyzická kontrola, očné vyšetrenie a stretnutie na získanie očkovacích látok. Cukrovka môže oslabiť váš imunitný systém, preto vám lekár môže odporučiť očkovanie proti chrípke, pneumónii a vakcíne proti hepatitíde B.
- 4Naučte sa podávať inzulínové injekcie, ak je to potrebné. Ak sa staráte o dieťa alebo niekoho staršieho, môže byť potrebné, aby ste si podali inzulínové injekcie a urobili si testy pichnutím prstom. Naučiť sa to môžete prostredníctvom:
- Informácie a školenia zabezpečujú lekári vášho blízkeho
- Kurzy pre diabetikov. Kurzy môžete vyhľadávať online v Európskej asociácii pre diabetes, Diabetes UK alebo v iných národných organizáciách pre diabetes.
Medzi vynikajúce spôsoby, ako to dosiahnuť, patrí: Naučenie sa relaxačných techník, ako je jóga Ako robiť jogu, vizualizácia upokojujúcich obrázkov Ako vizualizovať, tai chi Ako robiť tai -či, hlboké dýchanie Ako zhlboka dýchať alebo meditácia Ako meditovať. - 5Postarajte sa o seba ako opatrovateľka. Byť opatrovateľom môže byť frustrujúce, vyčerpávajúce a stresujúce. Je dôležité mať na pamäti, že sa staráte aj o seba. Je to nevyhnutné pre vaše vlastné zdravie a pohodu, aby ste mohli byť aj naďalej efektívnym poskytovateľom starostlivosti. Medzi spôsoby, ako získať podporu sami, patria:
- Pripojenie sa k podpornej skupine opatrovateľov. Môžete vyhľadávať online alebo požiadať svojho lekára o odporúčanie skupín vo vašom okolí.
- Rozhovor s priateľmi a rodinou
- Vidieť poradcu
- Udržiavajte si svoje koníčky, aby ste si psychicky oddýchli od svojich opatrovateľských povinností
Prečítajte si tiež: Ako identifikovať japonský bobtail?
Otázky a odpovede
- Aký vplyv má alkohol na diabetického pacienta?Ovplyvňuje to ich krvný cukor. Zvyšuje hladinu cukru v dôsledku toho, ako ovplyvňuje pečeň.
Komentáre (2)
- Bol to dobrý článok.
- Skvelá informácia pre niekoho, kto nevie, ako sa vysporiadať so svojou cukrovkou.
