Ako vychádzať so svojimi deťmi?
Napriek tomu, že sú dospelí, je dôležité mať niekoľko základných pravidiel týkajúcich sa toho, ako by ste sa k sebe a svojim dospelým deťom mali správať so vzájomným rešpektom.
Rodičia a deti sa majú takmer vždy radi, ale niekedy môže byť ťažké skutočne sa mať radi a vychádzať s nimi. Najlepšie vychádzame s ľuďmi, ktorých máme radi, vďaka ktorým sa cítime dobre a s ktorými radi trávime čas. To isté platí pre rodičov a deti. Bez ohľadu na to, či je vaše dieťa mladé, dospievajúce alebo dospelé, existuje niekoľko spôsobov, ako lepšie vychádzať, zlepšovať svoj vzťah a mať sa radi a milovať sa.
Časť 1 z 2: Vychádzajte so svojimi mladšími deťmi
- 1Zamerajte sa na čas lepenia. Nájdenie času a energie na spojenie so svojim malým dieťaťom zlepší ich správanie a povedie k menšiemu vyčíňaniu alebo disciplinárnym problémom. To výrazne zlepší váš vzťah s nimi a pomôže vám lepšie vychádzať.
- Vyhraďte si každý deň nejaký čas alebo tak často, ako môžete, aby ste s vami urobili niečo, čo majú radi, napríklad farbenie alebo hranie.
- Počas spoločného času sa zamerajte skôr na poskytovanie pozitívnej spätnej väzby, než aby ste sa ich vždy pokúšali napraviť alebo vylepšiť.
- Keď trávite čas so svojimi deťmi, odolávajte nutkaniu pozerať sa na telefón a dbajte na to, aby vám žiadny iný čas nenarušoval kvalitný čas.
- Uveďte konkrétne komplimenty - „Napríklad, že sa vám darí zdieľať svoje hračky“ - posilnite si ich pozitívne sebavedomie, podporte ich dobré správanie a pomôžte im cítiť sa, že by s vami radi trávili čas.
- 2Skutočne počúvajte, keď sa s vami chcú rozprávať. Všetci vedieme uponáhľaný život a niekedy sa rodičovstvo môže cítiť ako 24-hodinová práca natlačená do už celého dňa. Váš vzťah však výrazne zlepší, ak bude mať vaše dieťa pocit, že si na neho skutočne nájdete čas a počúvate ho.
- Využite čas v aute spoločne na rozprávanie a počúvanie, a nie na prehrávanie hudby.
- Každý deň na niekoľko minút odložte telefón, počítač alebo iné rušivé prvky a venujte svojmu dieťaťu plnú pozornosť.
- Pri počúvaní dieťaťa používajte techniky aktívneho počúvania (ako je preformulovanie hlavných bodov vášho dieťaťa a používanie verbálnych narážok a rečí tela, aby ste ukázali, že venujete pozornosť). Vášmu dieťaťu to nielen ukáže, že je pre vás dôležité, čo hovorí, ale naučí ho to aj dôležitým schopnostiam počúvania.
Časť 1 z 2: Vychádzanie s mladšími deťmi. - 3Nech majú na výber. Keď vaše dieťa vyrastá z detstva a do detstva, je dôležité začať mu dávať voľnosť a schopnosť robiť malé vlastné rozhodnutia.
- Doprajte svojmu dieťaťu niekoľko jednoduchých rozhodnutí, napríklad aké oblečenie si oblečie alebo aké občerstvenie by chcelo.
- Ak sa zdá, že je vaše dieťa svojimi možnosťami preťažené, alebo ho chcete obmedziť, ponúknite dieťaťu niekoľko konkrétnych možností, z ktorých si môže vyberať. Napríklad namiesto „Čo si chcete obliecť?“ opýtajte sa: „Chceli by ste si na recitál obliecť svoje červené alebo žlté šaty?“
- Nechajte ich, nech si sami splnia malé úlohy, ako napríklad otvorenie vlastného boxu s džúsom alebo uviazanie vlastných topánok.
- To nielenže zvýši ich sebadôveru, ale pomôže vám to zabrániť v tom, aby ste si sadli z hlavy alebo bojovali o moc v malých problémoch.
- 4Komunikujte namiesto kriku. Je ťažké nestratiť chladnú hlavu a kričať na svoje dieťa, najmä ak je tvrdohlavý alebo sa správa zle. Napriek tomu je dôležité zachovať pokoj a nájsť alternatívne spôsoby, ako vyjadriť svoj názor a napraviť ich správanie bez toho, aby ste sa museli uchyľovať k kriku.
- Zdôraznite dôležitosť používania slov, napríklad „som nahnevaný“, na vyjadrenie emócií namiesto toho, aby ste používali akcie, ako napríklad krik alebo biť veci.
- Zhlboka sa nadýchnite, napočítajte do 10 alebo dokonca odíďte z konfrontácie, aby ste nevybuchli a nekričali. Nájdenie si chvíľky na zozbieranie a vyriešenie emócií vám pomôže reagovať na svoje dieťa produktívnejším spôsobom.
- Modelujte toto správanie pre svoje dieťa a povedzte mu, ako by sa malo správať tiež. Robte to, čo hovoríte, ako aj to, čo kážete.
- Ukážte svojmu dieťaťu, že je v poriadku, ak si robí rozchod samo, pokiaľ je rozrušený. Keď ste rozrušení alebo preťažení, povedzte niečo nahlas ako: „Potrebujem pár minút pre seba“. Potom si sadnite niekam, kým sa neochladíte.
- 5Zamerajte sa na to, čo sa vám na vašom dieťati ako osobe páči. Niekedy môže byť užitočné myslieť na svoje dieťa ako na vlastnú osobu, nie iba na svoje dieťa. Zamerajte sa na ich vlastnosti a prednosti, ktoré by ste si užili v priateľovi, a použite ich na posilnenie svojho vzťahu a pomoc vo vzťahu k nim.
Akonáhle sa vaše deti dostanú do neskorých tínedžerských rokov, vzťah medzi rodičom a dieťaťom by sa mal tiež trochu zmeniť a dosiahnuť novú rovnováhu, v ktorej sa vy dvaja budete môcť viac stretávať ako priatelia.
Časť 2 z 2: Vychádzajte so svojimi staršími deťmi
- 1Overte svoje pocity. „Overiť“ svoje dieťa v každom veku znamená potvrdiť, že jeho pocity majú zmysel, a prijať ich pocity neodsudzujúcim spôsobom.
- Keď sa človek cíti potvrdený, cíti sa rešpektovaný a vypočutý, čo sú základné prvky každého dobrého vzťahu.
- Dajte svojmu dieťaťu vedieť, že môže vyjadriť svoje pocity o čomkoľvek - o škole, o priateľoch, dokonca aj o vás - bez toho, aby ste ich hodnotili, hanbili sa alebo o nich premýšľali zle.
- Uznajte, že na ich problémoch záleží, bez ohľadu na to, či sa vám zdajú veľké alebo malé. Dospievajúci majú obzvlášť problémy, ktoré sa môžu zdať hlúpe alebo malé v očiach ich rodičov, ale v tej chvíli sú v ich živote obrovské.
- Nenechajte svojho mladistvého cítiť, že jeho pocity sú nesprávne alebo na tom nezáleží; to bude namáhať váš vzťah a bude viesť skôr k odporu, než k zväzovaniu.
- 2Rešpektujte hranice. Akonáhle sa vaše deti dostanú do neskorých tínedžerských rokov, vzťah medzi rodičom a dieťaťom by sa mal tiež trochu zmeniť a dosiahnuť novú rovnováhu, v ktorej sa vy dvaja budete môcť viac stretávať ako priatelia.
- Je prirodzené a dôležité, aby staršie deti potrebovali nové hranice, súkromie a dokonca aj odstup od svojich rodičov.
- Podporte potrebu svojho staršieho dieťaťa mať napríklad vlastné plány dovolenky s priateľmi alebo nechcú s vami tráviť každý víkend.
- Aj keď sa táto zmena môže zdať ako strata intimity, tieto nové hranice sú nevyhnutné pre to, aby sa vaše dieťa stalo nezávislým dospelým, a budete s ním vychádzať oveľa lepšie, ak to budete rešpektovať.
- 3Nastavte niekoľko nových základných pravidiel. Napriek tomu, že sú dospelí, je dôležité mať niekoľko základných pravidiel o tom, ako by ste sa k sebe a svojim dospelým deťom mali správať so vzájomným rešpektom.
- Ak máte od dieťaťa nejaké konkrétne veci, ktoré by ste chceli - ako napríklad vždy odpovedať na text alebo e-mail označený ako „urgentné“ - dajte im vedieť.
- Opýtajte sa ich, či majú na oplátku nejaké, ktoré by ste mohli nasledovať - napríklad ak im nie je naliehavé zavolať im do 10:00, a súhlaste s tým, že to budete dodržiavať.
- Súhlaste, že niekedy nesúhlasíte, a uznajte, že je v poriadku, ak spolu nevyhovujete 100% času alebo vo všetkom súhlasíte. Dôležité je, aby ste sa obaja milovali a rešpektovali.
Keď trávite čas so svojimi deťmi, odolajte nutkaniu pozrieť sa na svoj telefón a uistite sa, že vám nedovolí, aby vám do kvalitného času zasahovali iné povinnosti. - 4Nedávajte nevyžiadané rady. Niekedy vaše dospelé dieťa požiada o váš príspevok a radu, ale inokedy bude vaše ticho zlaté.
- Vykonávajte zdržanlivosť a rešpekt tým, že nebudete klásť príliš veľa rušivých otázok - najmä o osobných neškodlivých témach (ako je ich romantický život). Ak sa chcú podeliť, urobia to!
- Namiesto toho, aby ste boli dotieraví alebo dotieraví, čo môže vaše dieťa odstrčiť a narušiť váš vzťah, dajte mu vedieť, že ste vždy k dispozícii na rozhovor alebo dokonca len na počúvanie, kedykoľvek vás potrebujú.
- 5Správajte sa k svojim romantickým partnerom dobre. Môže byť naozaj ťažké, keď sa vaše dospelé dieťa vážne zapája do vzťahu s priateľom, priateľkou alebo partnerom. To je obzvlášť prípad, ak ich špeciálne neschválite alebo ich „nemáte radi“.
- Pokiaľ to nie je zo závažných, potenciálne škodlivých dôvodov, rešpektujte voľbu dieťaťa a jeho meniace sa vzťahové priority, ktoré nasledujú.
- Nerobte z toho problém, ak chcú tráviť viac času so svojou polovičkou. Buďte k nim obom nápomocní a milujúci a oni vás budú prirodzene rešpektovať a chcú vás zaradiť do svojho dospelého života.
Prečítajte si tiež: Ako sa spojiť so svojim dospievajúcim synom?
