Ako hovoriť o puberte so svojimi deťmi?
Ak ste nervózni alebo sa pokúšate hovoriť o puberte so svojimi deťmi, informujte sa.
Rozhovor o puberte môže niekedy pociťovať nervy ako pre rodičov, tak aj pre deti. Ak ste nervózni z rozhovoru so svojimi deťmi o puberte, existujú spôsoby, ako to urobiť prospešnejším a užitočnejším. Namiesto jednej diskusie o puberte vedzte so svojimi deťmi rôzne diskusie o dospievaní a vývoji. Deti sa môžu báť puberty a zmien na základe toho, čo počujú alebo vidia, a vy im môžete pomôcť ich upokojiť a vyvrátiť mýty. Buďte pripravení na presné informácie a buďte k dispozícii, aby ste podporili svoje deti a odpovedali na ich otázky.
Časť 1 zo 4: Príprava diskusie
- 1Naplánujte si, kedy sa porozprávate. Chlapci a dievčatá prežívajú pubertu v rôznych obdobiach. Môžete sa rozhodnúť povedať svojmu dieťaťu o puberte, keď si všimnete jeho telesné zmeny, alebo začať skôr, aby ste ho pripravili. Odporúča sa, aby do osem rokov deti vedeli o puberte a s ňou spojených fyzických a emocionálnych zmenách.
- Aj keď sa môžete rozhodnúť viesť jediný rozhovor o puberte so svojimi deťmi, pokračujte v rozhovoroch o vývoji a príchode do dospelosti.
- Dievčatá zažívajú pubertu okolo ôsmeho roku života. Ak spozorujete počiatočný rastový skok, môže to znamenať nástup puberty a znamená to, že je čas hovoriť.
- Chlapci zažívajú pubertu neskôr ako dievčatá, zvyčajne okolo desať alebo jedenásť rokov.
- 2Nech to počujú od vás. Je na vás, aby ste otvorili diskusiu, takže nečakajte, kým k vám prídu vaše deti s otázkami. Ak čakáte, kedy k vám príde vaše dieťa, môžete naň čakať večne. V skutočnosti, ak to neriešite sami, možno im neúmyselne poviete, že nie je v poriadku o tom hovoriť alebo že je to niečo, o čom nie ste ochotní diskutovať. To môže brániť komunikácii medzi vami a vašimi deťmi a vraziť to medzi vás, takže buďte dospelí a začnite s nimi o tom hovoriť.
- Napriek tomu, že deti môžu počuť informácie o sexe a puberte z vonkajších zdrojov, ako sú starší súrodenci, priatelia, televízia alebo internet, je dôležité, aby ste sa s nimi porozprávali sami. Poskytnite im spoľahlivé informácie, ktoré sú platné a pravdivé.
- Deti často dostávajú nepravdivé alebo nespoľahlivé informácie o sexe a puberte. Môžu počuť niečo od staršieho súrodenca alebo priateľa, čo je úplne zlé. Zaistite, aby od vás dostali dobré informácie o zmenách, ktoré vás čakajú.
- 3Nech je diskusia zábavná. Možno budete chcieť naplánovať udalosť okolo vašej diskusie, aby bola zábavnejšia pre vás aj pre vaše dieťa. Vezmite ich napríklad na obed alebo večeru, korčuľujte sa alebo strávte deň v múzeu. Strávte spolu kvalitný čas pred alebo po rozhovore.
- Pokračujte v krátkej diskusii a potom sa vráťte k zábave. Nemusíte viesť dlhý, predĺžený rozhovor. Ku konverzácii sa môžete kedykoľvek vrátiť neskôr.
- 4Zostaňte v pokoji. Rozprávanie o puberte nepovažujú za zábavné ani rodičia, ani deti. Ak ste nervózni alebo sa pokúšate hovoriť o puberte so svojimi deťmi, informujte sa. Získanie znalostí vám môže pomôcť hovoriť zrozumiteľne a bez toho, aby ste sa hanbili. Ak ste nervózni, držte sa faktov.
- Pokúste sa nesmiať a nehanbiť sa pred svojim dieťaťom. Chcete normalizovať pubertu bez toho, aby ste jej pridali hanbu alebo hanbu.
- Uistite sa, že dýchate a telo máte uvoľnené a zjemnené. Vyhnite sa stimulácii, zvieraniu alebo zadržiavaniu napätia vo svojom tele inými spôsobmi.
- 5Zhromaždite nejaké zdroje. Možno budete chcieť svojmu dieťaťu odovzdať brožúru alebo knihu o tom, čo očakávať v puberte. Než si sadnete s dieťaťom, zaobstarajte si knihy, brožúry, videá alebo iné zdroje. Možno budete chcieť dať svojmu dieťaťu názov webovej stránky, na ktorú sa môže pozrieť, alebo si webovú stránku spoločne prezrieť. Ak chcete použiť obrázky, vytlačte si ich vopred. Zoberte si súpravu nástrojov, ktorá vám pomôže vysvetliť veci svojmu dieťaťu.
- Nájdite užitočné zdroje prostredníctvom internetu alebo kníh. Existuje množstvo webových stránok s užitočnými informáciami o puberte a o tom, ako hovoriť so svojim dieťaťom. Môžete tiež svojmu dieťaťu poskytnúť kópiu kníh „„Pubertálna kniha: Sprievodca pre deti a mládež “a„Je to úplne normálne “.
Rozhovor o puberte môže byť pre rodičov aj pre deti niekedy nervózny.
Časť 2 zo 4: Začatie konverzácie
- 1Otvorte konverzáciu. Začnite tým, že si vytvoríte čas na rozhovor so svojim dieťaťom, keď sa nikto z vás neponáhľa ani nerozptyľuje. Podeľte sa o niektoré skutočnosti a umožnite svojmu dieťaťu zdieľať svoje myšlienky, pocity a obavy. Možno budete chcieť začať tým, že sa svojho dieťaťa opýtate, čo počulo alebo mu povedali iní o puberte, a potom sa budete zaoberať tým, čo je správne alebo nesprávne.
- Ak je vaše dieťa nervózne alebo nervózne, udržujte svoj rozhovor krátky a zamerajte sa na budovanie dôvery a otvorenosti pre budúce rozhovory.
- Môžete povedať: „Povedal si, že tvoj priateľ ti povedal, že dievča nemôže otehotnieť skôr, ako sa vydá. To je nesprávne. Dievča môže otehotnieť kedykoľvek po prvom menštruačnom cykle, aj keď je skutočne mladé. Čím sa líši od toho, čo vy počul si od svojho priateľa? "
- 2Povedzte, čo spôsobuje pubertu. Hovorte o hormónoch a ich úlohe v puberte. Povedzte, že telo musí prejsť pubertou, aby bolo sexuálne zrelé, a zmeny pomôžu tomuto procesu nastať. Nezabudnite tieto zmeny zarámovať pozitívne a uistite sa, že vaše dieťa vie, že sa nemá za čo hanbiť alebo že sa musí skrývať.
- Povedzte: „Hormóny sú chemickí poslovia vo vašom tele, ktorí sú zodpovední za zmeny, ktoré zažívajú chlapci aj dievčatá. Tieto chemikálie naštartujú pubertu a umožnia chlapcom aj dievčatám dozrieť časom do dospelého tela. Vaše telo tak bude pripravené. za rozhodnutie jedného dňa mať vlastné deti. “
- 3Diskutujte o náladách a emóciách. Zmeny nálad a emócií sú normálnou súčasťou puberty. Zmeny hormónov môžu viesť k emocionálnym zmenám a labilite nálady. Ak je vaše dieťa náladové alebo prežíva zmeny nálad, dajte mu nejaký priestor. Povzbudzujte svoje dieťa, aby sa venovalo cvičeniu a fyzickým aktivitám, hovorilo s priateľmi, jedlo zdravé jedlo a malolo spánku. Povzbudzujte svoje dieťa, aby vypínalo svoje elektronické zariadenia a uľahčilo tak spánok.
- Niekedy môžu deti začať prejavovať problémy s duševným zdravím a môžu mať depresiu, úzkosť alebo iné vážnejšie poruchy duševného zdravia. Napríklad podráždenosť a zmeny nálad môžu naznačovať depresiu. Ak vás znepokojuje nálada alebo správanie vášho dieťaťa, porozprávajte sa s terapeutom alebo poskytovateľom duševného zdravia.
- 4Hovorte o dobrom dotyku a zlom dotyku. Deti by mali vedieť, kedy niečo nie je v poriadku, a ako sa majú rozprávať s dôveryhodným dospelým. Táto diskusia by mala pokračovať a pokračovať počas celého života vášho dieťaťa. Ich meniace sa telo môže upútať pozornosť, ktorá je pre nich nová. Pripomeňte deťom, že ich telo je ich vlastné a nikoho iného. Bez ohľadu na to, či chcete hovoriť o sexe, alebo nie, vyslovte súhlas a že každá osoba má právo povedať „nie“ každému dotyku, ktorý je nepríjemný.
- Majte na pamäti, že tieto diskusie sa budú musieť zmeniť, pretože deti budú staršie. Napríklad, keď sú mladí, potrebujú vedieť, aké druhy dotykov sú nevhodné, ale keď budú staršie, budú potrebovať vedieť o súhlase so sexuálnou aktivitou.
- Od malička učte deti pravidlu spodnej bielizne: človek sa ho nemôže dotýkať na miestach, kde sa nosí spodná bielizeň a nemôže sa dotýkať ostatných na týchto miestach.
- Povedzte svojmu dieťaťu: „Je vzrušujúce vidieť, ako sa tvoje telo počas puberty mení. Tvoje telo je však tvoje vlastné a nikto nemá právo sa ho dotýkať bez tvojho súhlasu. Ak sa niekto pokúša dotknúť tvojho tela, povedz:„Nie. „Povedz mi to alebo inému dospelému, komu dôveruješ, aby si mohol zostať v bezpečí.“
Existuje množstvo webových stránok s užitočnými informáciami o puberte a o tom, ako hovoriť so svojim dieťaťom.
Časť 3 zo 4: diskusia o telesných zmenách
- 1Povedzte im, že zmeny sú normálne. Mnoho detí sa bojí, že ich telá už nie sú normálne alebo sa líšia od tiel ich priateľov. Povedzte svojim deťom, že každý sa vyvíja v rôznych časoch a rôznymi spôsobmi. Deti, ktoré prechádzajú pubertou, chcú byť normálne a zapadnúť medzi svojich priateľov. Uistite ich, že všetky zmeny, ktorými prechádzajú, sú úplne normálne a nebudú pokračovať navždy.
- U vašej dcéry sa napríklad môžu pred kamarátkami vyvinúť prsia. Uistite ju, že je normálne, ak sa jej vyvíjajú prsia, a vyvinú ich aj jej priatelia.
- Povedzte: „Všimnete si, že väčšina detí vo vašom ročníku sa má alebo sa začne meniť. Môže to byť desivé, ale je úplne normálne, že chlapci rastú vyššie a rozvíjajú hlbšie hlasy. Dievčatám rastú prsia a začína menštruácia. Kedykoľvek stáva sa to, je to normálne. “
- 2Vyvolajte vlasy na tele. Chlapcom aj dievčatám sa v puberte vyvíja ochlpenie. Povedzte svojim deťom, že je normálne mať vlasy na miestach, kde predtým neboli. Povedzte deťom, že rast vlasov je normálny. V niektorých kultúrach je holenie telesného ochlpenia spoločensky prijateľné a chlapci si môžu začať holiť vlasy na tvári, zatiaľ čo dievčatá si môžu začať holiť vlasy v podpazuší.
- Povedzte: „Chĺpky na tele sú normálnou súčasťou puberty a môžete si to začať všímať v oblasti genitálií a v podpazuší. Chlapcom sa začnú rysovať vlasy na tvári.“
- Chlpy na tele sa niekedy spájajú s telesným pachom. Porozprávajte sa so svojimi deťmi o telesnom pachu a vyberte si z možností ako deodorant. Povedzte: „Keď sa telesný pach stane nepríjemným, je načase začať používať deodorant. Ak chcete, môžeme si ísť nejaký vybrať.“
- 3Diskutujte o menštruácii. Môžete sa rozhodnúť hovoriť o menštruácii s chlapcami a dievčatami inak, aj keď je dôležité, aby chlapci aj dievčatá chápali menštruáciu tak, aby hanba, rozpaky a nedorozumenia nezakalili vnímanie. Je dôležité hovoriť o menštruácii s dievčatami pred tým, ako budú mať menštruáciu, aby sa necítili ustráchane alebo vystrašene z pohľadu krvi v spodnej bielizni.
- Povedzte napríklad: „Menštruácia je normálnou a zdravou súčasťou života ženy a nie je sa čoho báť. Chlapci by sa toho nemali ani báť. Je súčasťou reprodukcie a pomáha žene vedieť, či je tehotná. alebo nie."
- Dievčatám možno budete chcieť menštruáciu podrobnejšie vysvetliť, aby vedeli, čo môžu očakávať a ako zvládajú svoje mesačné zmeny. Poskytnite stručné, vekom primerané vysvetlenie výrobkov ženskej hygieny. K tejto konverzácii sa môžete vrátiť neskôr, keď začnú mať menštruáciu, ale položenie základov pomôže bojovať proti akýmkoľvek obavám, ktoré z toho môžu mať.
- 4Hovorte o erekciách. Dajte svojim deťom vedieť, že občas dochádza k spontánnej erekcii, ktorá sa môže na verejnosti cítiť trápne. Dajte chlapcom vedieť, že erekcie pominú a dobre umiestnená taška na knihy alebo bunda ju môžu zakryť, ak sa budú cítiť v rozpakoch.
- Rozprávajte sa o mokrých snoch skôr, ako sa začnú diať, okolo 12-16 rokov. Ponechané nepochopené, mokré sny môžu chlapca vydesiť alebo zahanbiť alebo ho prinútiť myslieť si, že niečo nie je v poriadku.
- Chlapcom povedzte: „erekcie sú normálne, aj keď sú nepríjemné. Ak dosiahnete erekciu, nebojte sa. Odíde.“
- Povedzte svojmu dieťaťu, že ak spozoruje chlapcovu erekciu, nemalo by si z neho robiť srandu.
Ak spozorujete počiatočný skok v raste, môže to znamenať nástup puberty a znamená to, že je čas hovoriť.
Časť 4 zo 4: pokračovanie vášho rozhovoru
- 1Uistite svoje dieťa. Deti sa často cítia neistí alebo v rozpakoch nad svojimi zmenami. Uistite dieťa, že prejde pubertou. Deti sa môžu začať cítiť sebavedomejšie alebo nemotornejšie vo svojom vzhľade. Niektoré deti môžu byť podráždené alebo náladové. Pomôžte im porozumieť týmto zmenám a uistite ich, že to nebude trvať večne. Dajte im vedieť, že ste tu pre nich a záleží vám na nich.
- Pripomeňte im, že ich milujete a podporujte ich. Aj keď vás ich nálady rozrušujú, buďte k nim nežní a milujúci. Nezodpovedajte ich nálade alebo tónu s vašou. Pamätajte si, že ste dospelí a je na vás, aby ste im modelovali dobré emocionálne sebaovládanie.
- 2Buďte k dispozícii pre otázky. Dajte svojim deťom vedieť, že ste tu pre nich a ste pripravení zodpovedať ich otázky alebo starosti. Dievčatá sa môžu pýtať, prečo ešte nedostali menštruáciu alebo prečo majú prsia rôzne veľkosti. Chlapci sa môžu pýtať na mokré sny alebo zmeny semenníkov alebo penisu. Ak na ne nemáte odpoveď, povedzte „To je skvelá otázka. Dovoľte mi, aby som sa vám k tomu vrátil“ a urobte malý prieskum, aby ste otázku zodpovedajúcim spôsobom vyriešili.
- Poskytnite svojmu dieťaťu čas a príležitosť klásť otázky. Povedzte im, že ich otázky sú dôležité, a odpovedzte na ne tak úprimne, ako môžete. Nesmejte sa, nesmejte sa a nežartujte o ich obavách. To môže minimalizovať ich obavy a cítiť sa hlúpo. Náladu to nezlepší.
- 3Využite naučiteľné momenty. Deti za vami môžu prísť s trápnymi otázkami, kvôli ktorým sa vám chce behať a skrývať sa. Namiesto toho, aby ste vymysleli príbeh o bocianoch alebo čarovných krajinách, odpovedzte na ich otázky čo najprimitívnejšie v rámci primeranom veku. Využite tieto chvíle na to, aby ste sa so svojim dieťaťom porozprávali o puberte a sexualite vecným spôsobom, ktorý ukáže, že sa nebojíte odpovedať na ich zvedavé otázky.
- Ak sa vás napríklad vaše osemročné dieťa opýta na orálny sex, povedzte: „To je niečo, čo dospelí robia tak, že si navzájom vkladajú ústa do genitálií.“
Prečítajte si tiež: Ako zvládnuť zubné choroby u starších psov?
Otázky a odpovede
- Mám 9 rokov a myslím, že prechádzam pubertou (ale ešte som nedostala menštruáciu). Je to príliš skoro?Nie, to je úplne normálne. 8-9 rokov je celkom bežný vek na to, aby ste mohli začať prechádzať pubertou.
- Mám 11 a moje prsia sú skutočne malé a zadok veľký, ale moja mama neverí, že 11-ročné dieťa by malo dostať nohavičky veľkosti 14. Čo robím?Povedzte jej, že vám nohavičky nepasujú, a ak to nie je príliš trápne, ukážte to. Ak sa skutočne nehodia, pravdepodobne vám prerušia obeh a to môže byť bolestivé. Ak vás stále nebude počúvať, požiadajte svojho otca, aby vám pomohol porozprávať sa s mamou, alebo ich požiadajte o Vianoce (alebo ponúknite, že ich zaplatíte sami).
- Mám 12 rokov a niektorí moji priatelia majú väčšie prsia ako ja, je to normálne?Áno. Každý prežíva príznaky puberty inak, ľudia rastú a menia sa rôznym tempom. Nie je sa čoho obávať.
- Moja mama so mnou ešte nehovorila o puberte a ja mám 10. Čo mám robiť?Vyrieš to s ňou. Stačí povedať niečo ako: „Máte minútu? Dúfal som, že sa vás niečo opýtam.“ Potom choďte do toho a požiadajte ju, aby vám povedala, čo sa deje počas puberty.
- Mám 11 rokov a myslím, že už som v puberte. Začínam s pubertou príliš skoro?Vôbec nie. Ľudia začínajú pubertu v rôznom veku a dozrievajú rôznymi rýchlosťami, ale je úplne normálne začať zhruba vo svojom veku (alebo dokonca mladšom).
- Je normálne, že mám 12 rokov a ešte som nezačala pubertu?Áno, každý dozrieva v inom čase, ale ak sa obávate, môžete sa porozprávať so svojím lekárom.
- Mám 12. Myslím, že mám veľké prsia a moji priatelia stále hovoria, že by som si mala dať podprsenku. Moja mama je Indka a nikdy nevychovala pubertu. Čo robím?Sám som nedávno prešiel týmto nepríjemným obdobím. Keď ste s ňou v obchode s oblečením, skúste ju nasmerovať do sekcie spodnej bielizne a povedzte jej, že s podprsenkou by ste sa cítili pohodlnejšie. Nie je to také trápne, ako si myslíte, že to bude, a budete sa cítiť oveľa lepšie, keď sa to celé skončí.
- Mám 11, ale menštruáciu som už pozerala. Je pre mňa normálne pozerať sa na také rané detstvo?Priemerný vek na začiatku menštruácie je 12 rokov, ale väčšina dievčat začína vo veku 10 až 15 rokov.
- Prečo má môj penis dve diery?Toto sa nazýva Hypospadias a je celkom bežné. Často je chirurgicky korigovaný vo veľmi mladom veku. Môžete to prediskutovať so svojím lekárom, ktorý vám môže odpovedať na vaše otázky a preskúmať vaše možnosti.
- Mám 11 rokov a moji priatelia sa pýtajú, prečo som vyšší a mám väčšie prsia ako oni, a som príliš hanblivá im to povedať. Mám byť?Mali by ste im úplne povedať, prečo! Puberta je úplne prirodzená a všetci vaši priatelia v určitom okamihu prejdú rovnakým procesom. Nie je potrebné sa za to hanbiť, pretože puberta zvyčajne začína vo veku 8 až 13 rokov.
Komentáre (1)
- Bolo to veľmi nápomocné! Dúfam, že sa so mnou mama čoskoro porozpráva.
Súvisiace články
