Ako vylúčiť telesný pach?
Pach tela môže byť rozpačitý, ale našťastie ho môžete rýchlo vylúčiť. Ak nie je možné okamžite sa osprchovať, naneste si pod paže kombinovaný antiperspirant a dezodorant. Zbavíte sa tak nepríjemného zápachu a zabránite ďalšiemu poteniu. Ak nemáte po ruke antiperspirant, skúste si namiesto toho trieť dezinfekciu rúk pod pazuchami. Medzi ďalšie rýchle spôsoby, ako lepšie voňať, patrí výmena ponožiek a postrek trochou parfému alebo kolínskej vody. Pokračujte v čítaní, kde nájdete tipy, ako môže dobrá denná hygiena zabrániť telesnému pachu.
Čistenie tela, najmä ak problém s vôňou tela pochádza z čriev alebo z jedla, ktoré ste jedli, môže pomôcť znížiť telesný pach a vydať sa na cestu vône čistej a sviežej vône.
Každý sa niekedy bojí o svoj telesný pach. Kto neurobil jemnú kontrolu podpazušia? Našťastie existujú kroky, ktoré môžete urobiť, aby ste boli hygienickejší a nadobro odstránili telesný pach.
Metóda 1 z 3: Nájdenie rýchlej úľavy od zápachu
- 1Umyte si telo. Ak zistíte, že ste trochu páchnuci, skočte do sprchy, ak máte čas. Telesný pach vytvárajú baktérie, ktoré spôsobujú zápach, takže vyplachovanie tela (a zvlášť tej, ktorá vonia najhoršie) môže pomôcť rýchlo sa zápachu zbaviť. Je však dôležité používať pri umývaní mydlo alebo antibakteriálny čistiaci prostriedok, nielen umývanie vodou.
- Keď sa sprchujete, nezabudnite na čistenie peny, podpazušia, oblasti slabín a chodidiel spolu s ďalšími problémovými oblasťami, ktoré použijete, čistiace mydlo.
- 2Naneste voľnopredajný antiperspirant. Antiperspiranty vytvárajú blok používajúci určité chemikálie (napríklad hliník) proti poteniu a poteniu, čo pomáha eliminovať telesný pach. Mnoho z týchto antiperspirantov vydrží celý deň, ale možno budete musieť znova podať žiadosť, najmä ak ste sa venovali napríklad cvičeniu.
- Na rozdiel od dezodorantu antiperspiranty skutočne eliminujú potenie, zatiaľ čo dezodorant jednoducho maskuje zápach.
- Veľa sa hovorilo o tom, či antiperspiranty, ktoré obsahujú hliník, spôsobujú rakovinu prsníka alebo Alzheimerovu chorobu, ale lekársky výskum nikdy dostatočne nepreukázal súvislosť medzi týmito dvoma látkami (alebo medzi rakovinou prsníka a parabénmi), takže by malo byť bezpečné jej použitie.
- 3Na rýchle zakrytie telesného pachu použite dezodorant. Potenie pre vás nie je zlé (pokiaľ nie je nadmerné a nesignalizuje väčší problém), takže ho nechcete úplne vylúčiť. Potenie slúži na veľmi užitočný účel ochladenia tela, ale potenie môžete zvládnuť tak, aby k nemu nedošlo v nevhodných časoch. Deodorant zakrýva vôňu alebo ju úplne eliminuje, pričom sa nezbavuje samotnej vlhkosti.
- Niektoré deodoranty vydržia dlhšie ako iné. Ak hľadáte rýchle riešenie problémov s vôňou tela, naneste deodorant, ktorý nájdete. Ak sa chystáte zostať dlhšie voňať sviežo, zvážte investíciu do kvalitného dezodorantu.
- 4Použite zmes peroxidu vodíka. Ak ste doma a nemáte po ruke žiadny dezodorant alebo antiperspirant, skúste jednu čajovú lyžičku 3% peroxidu vodíka zmiešať s jedným pohárom vody.
- Zmes spolu premiešajte a potom ponorte do roztoku žinku. Vlhkú žinku si votrite pod pazuchami, aby ste zmiernili prípadný telesný pach.
- 5Utrite si dezinfekciu rúk v podpazuší. Ak ste na skutočne obmedzenom mieste a potrebujete čo najrýchlejšie vylúčiť telesný pach, môžete zápach zbaviť pomocou dezinfekčného prostriedku na ruky. Použitie dezinfekčného prostriedku na ruky ako úľavy od telesného pachu:
- Striekajte do ruky malé množstvo dezinfekčného prostriedku na ruky. Rukou si votrite dezinfekčný prostriedok do podpazuší. Sanitizer pomôže v boji proti baktériám, ktoré spôsobujú zápach.
- 6Použite papier na odsávanie oleja. Ak sa veľmi potíte a bojíte sa, že začnete páchnuť, utrite pot pomocou olejového čističa. Tieto papiere veľmi dobre absorbujú vlhkosť, a preto si jeden z papierov potrite pod pazuchou (alebo kdekoľvek inde, kde sa potíte), aby ste zabránili zápachu.
- 7Na miesto vyžarujúce zápach vtierajte kamenec. Kamenec je minerál, ktorý obsahuje vlastnosti, ktoré môžu pomôcť v boji proti baktériám, ktoré vytvárajú telesný pach. Ak chcete použiť kamencový kameň, votrite si ho do podpazuší rovnakým spôsobom, ako by ste použili dezodorant.
- Ak sa potíte, zvážte umývanie kameňa po jeho aplikácii na pokožku.
- 8Na najsmradľavejších miestach tela si trieť bahno. Ak ste vonku v prírode a nemáte po ruke žiadny dezodorant alebo antiperspirant, skúste si trocha bahna natrieť podpazušie alebo nohy a nechať ho bahno zaschnúť. Hneď ako uschne, zmyte ju. Účelom je vysušiť a odstrániť všetku odumretú pokožku a starý pot, ktoré by mohli spôsobiť zápach vášho tela, rovnakým spôsobom, ako funguje bahenná maska.
- 9Postriekajte problémové oblasti octom. Ak radšej nepoužívate výrobky zakúpené v obchode, skúste rýchlo vyriešiť problém s telesným zápachom pomocou niektorých prírodných liekov. Ocot je prírodné antiseptikum, ktoré môže pomôcť zabiť baktérie alebo plesne vo vašich problémových oblastiach (ako sú nohy alebo podpazušie). Na tieto miesta nasypte biely alebo jablkový mušt a potom si pokožku osušte.
- Môžete tiež zriediť vodku s vodou a rozstreknúť si ju na podpazušie. Toto slávne opísala Joan Riversová ako „starý Broadwayský trik“, ktorý sama používa.
- Ak ocot naozaj nie je váš, môžete vyskúšať iné prírodné sterilizátory, ako je čajovníkový olej alebo hamamel, oba majú podobný účinok ako ocot.
- 10Použite zriedenú citrónovú šťavu. Citrónová šťava sa považuje za prírodné antibakteriálne a protiplesňové činidlo. Z tohto dôvodu sa dá použiť ako rýchla úľava od telesného pachu. Ak si chcete do podpazuší alebo nôh naniesť citrónovú šťavu, môžete si ju vyliať na čistú žinku alebo si ju natrieť nakrájaným citrónom na problémové miesto.
- Možno však budete musieť experimentovať s tým, koľko citrónovej šťavy si dáte na pokožku. Citrónová šťava je veľmi kyslá, čo znamená, že môže spôsobiť podráždenie pokožky. Ak zistíte, že je to tak, umyte citrónovú šťavu a počkajte niekoľko hodín, kým na dané miesto nanesiete menšie množstvo citrónovej šťavy.
- Môžete tiež vyskúšať zriediť citrónovú šťavu vodou.
Cvičenie vám môže pomôcť vypotiť toxíny, ktoré sa v tele hromadia a ktoré by mohli spôsobiť telesný zápach.
Metóda 2 z 3: dodržiavanie správnej hygieny na odstránenie telesného pachu
- 1Pravidelne sa sprchujte. Ako už bolo spomenuté vyššie, osprchovanie môže pomôcť rýchlo sa zbaviť telesného pachu. Ak sa budete každý deň sprchovať a napeniť svoje problémové partie, môžete sa pri každodenných činnostiach cítiť stále sviežo a sviežo. Keď sa sprchujete:
- Píling používajte niekoľkokrát týždenne. To môže pomôcť umyť špinu, odumretú pokožku a baktérie, ktoré môžu hrať úlohu pri vytváraní telesného pachu. Exfolianty si môžete kúpiť v miestnej lekárni alebo si môžete vyrobiť svoje vlastné prírodné exfolianty.
- 2Udržujte svoju pokožku suchú. Baktérie majú radi prostredie s veľkým množstvom vlhkosti, jedlom, teplom a správnou úrovňou pH a koncentrácie sodíka, ktoré sa nachádzajú v záhyboch vlhkej pokožky. Z tohto dôvodu je dôležité pokožku vždy navlhčiť, či už ide o sprchu alebo potenie.
- Na utretie potu a inej vlhkosti použite uterák alebo papier na odstránenie oleja.
- Po sprche zvážte aplikáciu púdru na oblasti ako je podpazušie, aby ste zabránili vlhkosti.
- Ak ste cvičili alebo vykonávali inú činnosť, pri ktorých sa nadmerne potíte, potom sa prezlečte, aby ste boli stále svieži a suchí.
- 3Pravidelne si holte podpazušie. To platí pre mužov aj ženy, hoci ženy si častejšie holia podpazušie. Zbavenie sa vlasov v podpazuší môže pomôcť znížiť množstvo telesného pachu, pretože vlasy ľahko absorbujú pachy; ak máte menej vlasov, bude menšia šanca, že sa telesný pach absorbuje.
- 4Noste priedušné textílie. Existujú určité syntetické materiály, ktoré veľmi dobre nedýchajú, pokiaľ neboli na tento účel špeciálne vyvinuté (napríklad zmesi polyesterov). Ak sa skutočne obávate telesného pachu, noste textílie ako bavlna, vlna alebo hodváb, pretože absorbujú vlhkosť a majú lepšie dýchacie schopnosti, čo znamená, že sa s najväčšou pravdepodobnosťou budete menej potiť a vytvárať menej telesného pachu.
- Pod oblečenie môžete tiež nosiť bavlnené alebo hodvábne tielko, ktoré absorbuje pot a vlhkosť tela tak, aby váš telesný pach nevsiakal do vonkajších vrstiev oblečenia.
- 5Pravidelne si perte oblečenie. Ako už bolo spomenuté vyššie, telesný pach môže presakovať do vášho oblečenia. Ak sa v košeli poriadne zapotíte a necháte košeľu vysušiť bez toho, aby ste ju vyprali, je veľká šanca, že táto košeľa bude na druhý deň zle zapáchať. Pokúste sa umyť oblečenie zakaždým, keď sa v ňom potíte, aby ste ho udržali, a sami seba, sviežo voňajúce.
Ak radšej nepoužívate výrobky zakúpené v obchode, skúste rýchlo vyriešiť problém s telesným zápachom pomocou niektorých prírodných liekov.
Metóda 3 z 3: zmena životného štýlu na odstránenie zápachu
- 1Snažte sa zdravo stravovať. To, čo jete, môže mať vplyv na vašu vôňu. Ak máte problémy s telesným pachom, snažte sa vyhýbať niektorým potravinám vrátane nezdravých jedál a zvyšujte príjem ostatných. Medzi tieto potraviny patria:
- Potraviny, ktorým sa treba vyhnúť: veľké množstvo červeného mäsa, cesnaku a cibule, korenené jedlá a nadmerne spracované potraviny, ktoré obsahujú vysoké množstvo cukru. Všetky tieto potraviny môžu zhoršiť telesný zápach. Mali by ste sa tiež vyhnúť kofeínovým nápojom, ktoré môžu pridať k telesnému pachu.
- Niektoré potraviny sa jesť, sú: listová zelenina, celozrnné obilniny, surové orechy a semená, zdravé oleje (olivový olej, losos, avokádo, apod), a phytonutrients že očistiť svoje vnútornosti (ako petržlen, koriander, zeler, mincovní, šalvie, rozmarínu, tymián a oregano.
- 2Podporujte zdravie čriev. Niektoré intenzívne prípady telesného pachu môžu byť spôsobené problémom s vašimi vnútornosťami. Vaše črevá nemusia byť schopné úplne stráviť určité jedlá, čo môže následne viesť k zvýšeniu telesného pachu. Môžete sa pokúsiť posilniť zdravie svojich čriev doma, ale ak problém pretrváva, mali by ste vyhľadať pomoc lekára. Medzi spôsoby, ako posilniť zdravie čriev, patria:
- Užívanie probiotického doplnku, ktorý pomáha zvýšiť kvalitu vašej črevnej flóry.
- Užívanie tráviacich enzýmov k jedlu alebo jablkový ocot, ktoré vám pomôžu pri trávení.
- 3Vezmite si doplnok z pšeničnej trávy alebo chlorofylu. Predpokladá sa, že doplnky chlorofylu pôsobia ako prírodné deodoranty, ktoré vám môžu pomôcť zabrániť tomu, aby ste páchli po celý deň. Pridajte do svojho bežného vitamínového režimu doplnok s chlorofylom.
- 4Eliminujte stres. Stres stimuluje apokrinné žľazy, ktoré sú typom žľazy, ktorá spôsobuje telesný pach. To znamená, že keď ste úzkostní alebo nahnevaní a ste v strese, je pravdepodobnejšie, že vyprodukujete viac telesného pachu.
- 5Vyskúšajte detox. Aj keď existuje len málo vedeckých dôkazov na podporu liečivých vlastností očistnej kúry, mnoho ľudí uvádza pozitívne skúsenosti z tohto procesu. Čistenie tela, najmä ak problém s vôňou tela pochádza z čriev alebo z jedla, ktoré ste jedli, môže pomôcť znížiť telesný pach a vydať sa na cestu vône čistej a sviežej vône.
- Existuje veľa rôznych druhov detoxov, preto sa poraďte so svojím lekárom skôr, ako sa o niektorý pokúsite, najmä o jednom z dôslednejších čistení. Toto je obzvlášť dôležité urobiť, ak máte zdravotný stav.
- Niektorí tvrdia, že zo svojej detoxikácie budete môcť získať ešte viac, ak použijete parnú alebo infračervenú saunu, aj keď to ešte nemusí byť vedecky overené. Skúste saunu používať 2–3 krát týždenne, aby ste pomohli pri detoxikácii a znížení telesného pachu..
- 6Zostaňte hydratovaní. Pitie veľkého množstva tekutín po celý deň môže pomôcť pri vyplavovaní toxínov z tela. To môže pomôcť podporiť dobré zdravie čriev, čo následne spôsobí, že budete menej páchnuci.
- Priemerná žena dospelý zvyčajne potrebuje 2,2 litra (0,6 US gal) vody, zatiaľ čo priemerný dospelý človek zvyčajne potrebuje 3 litre (0,8 US gal).
- Niektorí ľudia tiež mali pozitívne skúsenosti s pitím teplej vody s použitím citrónovej šťavy na hydratáciu a detoxikáciu.
- 7Pravidelne cvičte. Aj keď to môže znieť neintuitívne, pretože pri cvičení sa zapotíte, dostatok fyzického cvičenia môže v dlhodobom horizonte skutočne pomôcť v boji proti telesnému pachu. Cvičenie vám môže pomôcť vypotiť toxíny, ktoré sa v tele hromadia a ktoré by mohli spôsobiť telesný zápach.
- Nezabudnite sa však po cvičení osprchovať a dôkladne vysušiť, ako je uvedené vyššie.
- 8Ak je telesný pach trvalým problémom, poraďte sa s lekárom. Ak ste vyskúšali vyššie uvedené kroky a zdá sa, že nič neodstraňuje váš telesný pach, môžete mať zdravotný stav, ktorý spôsobuje zápach. Prejdite k lekárovi alebo dermatológovi, aby ste sa porozprávali o vašom probléme s telesným pachom a dostali diagnózu. Môže vám byť diagnostikovaná bromidóza, stav, ktorý spôsobuje nadmerný telesný pach </ref>
- Lekári môžu predpisovať antiperspiranty na predpis. Môžu spôsobiť podráždenie pokožky, takže ho používajte iba v prípade, ak máte skutočný zdravotný problém (napríklad bromididóza alebo hyperhidróza).
- Botox môže tiež blokovať potné žľazy a eliminovať vaše potenie. Opäť platí, že to nechcete robiť, pokiaľ nemáte skutočný zdravotný problém, pretože je to drahé a bolestivé. Účinky môžu trvať iba niekoľko mesiacov a nie sú vždy dlhodobým riešením.
Antiperspiranty vytvárajú blok používajúci určité chemikálie (napríklad hliník) proti poteniu a poteniu, čo pomáha eliminovať telesný pach.
- Nepokúšajte sa dať si parfém do podpazušia. Iba zhorší zápach a pravdepodobne spôsobí extrémne podráždenie a začervenanie.
- Nemiešajte príliš veľa mydiel, dezodorantov, parfumov atď., Pretože rôzne vône sa nie vždy dobre zmiešajú.
- Nohy si namočte do slaného kúpeľa. Pretože nohy sú jednou z problémových oblastí, občasné namočenie v slanom kúpeli môže pomôcť znížiť ich zápach. Soľ ničí baktérie, čím eliminuje príčinu zápachu.
- Naneste mastenec na podpazušie oblečenia a vtierajte ho (stopy po tmavom odeve odstráňte z vonkajšej strany). Aplikujte ho tiež na pokožku po dezodorante, ale nestierajte ho.
- Ak máte telesný pach, môže to byť spôsobené rastom plesní. Protiplesňový šampón nanášaný na pazuchy počas sprchovania (napeniť a nechať pôsobiť tri minúty) dokáže s týmto problémom zázraky. Konzultujte s lekárom silnejšie lieky, pretože tie sú väčšinou viazané na lekársky predpis.
- Ak trpíte zápachom nôh, mali by ste v topánkach nosiť ponožky (najlepšie bavlnené, ktoré absorbujú vlhkosť a rýchlejšie sa vysušia) a meniť ich aspoň každý deň, aby boli vaše nohy stále v suchu.
- Ak užívate akékoľvek lieky na predpis, poraďte sa so svojím lekárom, pretože niektoré lieky môžu spôsobiť telesný zápach, potenie atď.
- Hárky často meňte a používajte biele hárky, pretože môžu byť bielené. Koniec koncov, každý deň trávite vo svojej posteli na plachte osem hodín.
- Kúpte si kanistre (podobné detským obrúskom) s jednorazovými čistiacimi listami na rýchle a ľahké osvieženie. Rovnako dobre funguje aj papierová utierka nasiaknutá trochou alkoholu v vrecku so zipsom.
- Nedávajte si kolínsku vodu na maskovanie pachov - všetko sa tak zhorší.
- Ak na holenie použijete holiaci strojček, pred holením sa ubezpečte, že je čistý. Žiletku môžete vyčistiť dezinfekčným alebo antiseptickým prostriedkom.
Prečítajte si tiež: Ako umývať zákruty?
Otázky a odpovede
- Ako môžem zabrániť telesnému pachu bez použitia dezodorantu?Môžete použiť citrón, ocot, sódu bikarbónu alebo množstvo ďalších metód uvedených v tomto článku.
- Mám pubertu a môj telesný pach začal na tretej triede. Päťkrát sa umyjem pred odchodom do školy odporúčaným mydlom a dám si dezodorant a nechám ho vysušiť, ale aj tak mi zapáchajú podpazušie, pretože v mojej krajine je také teplo. Je to veľmi trápne. Ako sa toho zbavím?Vezmite si so sebou do tašky fľašu parfému do školy a nezabudnite ju umiestniť všade pred cestou do triedy. Môžete tiež vyskúšať rôzne odrody dezodorantu alebo postupovať podľa pokynov v tomto článku.
- Vápno už používam každý deň, ale moje podpazušie je teraz červené a podráždené. Čo mám robiť?Na chvíľu prestaňte vápno používať, možno ho v článku nahraďte niečím iným alebo ho pred aplikáciou rozrieďte.
- Ako mám dobré trávenie?Jedzte vláknitejšie jedlo, ako je ovocie a zelená listová zelenina. Vyvarujte sa tučných, slaných a vopred pripravených jedál.
- Ako môžem liečiť nepríjemný telesný pach, ktorý vzniká, aj keď sa nepotím?Pach tela je často spôsobený nezdravými potravinami. Udržujte zdravú stravu, pite veľa vody a každý deň sa sprchujte.
- Čo môžem použiť, ak nemám dezodorant?Vtierajte si do podpazušia polovicu citrónu, zriedený peroxid vodíka alebo dezinfekciu rúk, aby ste sa rýchlo zbavili zápachu, a naneste zmes sódy bikarbóny a kukuričného škrobu, aby ste zabránili ďalšiemu zápachu tela.
- Ako sa môžem zbaviť akéhokoľvek genitálneho zápachu?Uistite sa, že si každý deň dôkladne umyjete genitálie mydlom a vodou. Ak ste dievča, dávajte pozor, aby sa vám do vagíny nedostalo žiadne mydlo - iba si umyte vonkajšiu pokožku a stehná. (Vagina je samočistiaca a nemusí sa čistiť mydlom; môže to viesť k infekciám.) V prípade, že ste dievča, ktoré sa často výtokom vyčerpá, môžu pomôcť znížiť aj vložky do nohavičiek. Ak silný zápach pretrváva bez ohľadu na vaše pohlavie, navštívte svojho lekára, aby ste sa uistili, že nemáte zdravotný problém.
- Aké dezodoranty sú skutočne účinné, ak sa jedná o nepríjemný pach tela?Každý má inú chémiu tela, takže možno budete musieť vyskúšať niekoľko rôznych druhov, aby ste našli to, čo vám vyhovuje. Pre mňa je to však Old Spice Pure Sport.
- Čo robiť, ak mám astmu a nemôžem používať dezodorant?Skúste použiť roll-on alebo, ako už bolo povedané, vyskúšajte ocot, citrón alebo sódu bikarbónu. Alebo sa len rýchlo osprchujte alebo utrite vonnou utierkou skôr, ako vyjdete von.
- Ako zabránim tomu, aby menštruácia zle zapáchala?Skutočne neexistuje spôsob, ako zabrániť nepríjemnému zápachu, ale môžete sa často kúpať a meniť podložky, aby ste minimalizovali zápach.
Nezodpovedané otázky
- Ako vylúčim BO spôsobené stresom?
- Ako prestanem dostávať BO, keď budem v škole?
- Môžem použiť zmes oboch, cez deň s použitím antiperspirantu a cez noc s citrónom?
- Je používanie peroxidu vodíka zlé, keď sa snažíte eliminovať telesný pach?
Komentáre (13)
- Toto ma naučilo, ako sa zbaviť telesného pachu.
- Veľmi užitočné, ďakujem pekne.
- Teraz už viem, ako zabrániť zápachu. Už sa nemôžem prestať hanbiť okolo ľudí, hlavne svojich rodičov.
- Rôzne predmety, pomocou ktorých je možné pomôcť.
- Užitočné bolo, ako si destilovať podpazušie bez dezodorantu.
- Toto je skvelé. Veľmi pomohlo. Vďaka.
- Pekné, podrobné spôsoby, ako sa zbaviť zápachu.
- To je úžasné. Zdá sa, že tento článok obsahuje veľa malých detailov a je užitočný, som naozaj prekvapený.
- Veľmi pekne podrobne rozpracované všetky aspekty telesného pachu a jeho opatrenia na kontrolu. Určite bolo veľmi užitočné poznať účinné domáce opravné prostriedky!!
- Zaujímavé. Používam detské obrúsky na odstránenie potu po turistike, detský púder so zinkom, aby som prežil okolo ľudí.
- Dobrá rada, skvelá stránka.
- Najužitočnejším tipom bol citrón, ktorý mi skutočne veľmi pomohol.
- Páči sa mi, že majú toľko spôsobov, ako naučiť ľudí správnej hygiene.
