Ako zastaviť záchvaty hnevu u batoliat?
Nájdite spôsoby, ako zastaviť záchvaty hnevu, naučte batoľa zdravým spôsobom, ako vyjadriť svoje emócie, a porozumieť tomu, prečo by batoľa mohlo vyvolávať záchvaty hnevu na prvom mieste.
Zúrivé záchvaty hnevu sú medzi batoľatami bežné. Je to preto, že batoľatá majú kognitívne schopnosti, aby vedeli, čo chcú, ale ich komunikačné schopnosti to sťažujú. Batoľatá navyše nemajú schopnosti vyrovnať sa s negatívnymi emóciami, takže hnev je pre nich niekedy najuspokojivejšou možnosťou. Aj keď môžu byť záchvaty hnevu frustrujúce, existuje mnoho vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste sa s nimi vyrovnali. Nájdite spôsoby, ako zastaviť záchvaty hnevu, naučte batoľa zdravým spôsobom, ako vyjadriť svoje emócie, a pochopte, prečo môže batoľa v prvom rade vyvolávať záchvat hnevu.
Metóda 1 zo 4: Zastavenie záchvatu hnevu vášho batoľaťa
- 1Vyhodnoťte situáciu. Predtým, ako zareagujete, nájdite si chvíľu na zváženie zdroja vyčíňania vášho dieťaťa. Viete, na čo sa hnevajú? Majú strach alebo sú zranení? Dôvod, prečo je dieťa rozrušené, bude závisieť od toho, ako zvládnete záchvaty hnevu.
- V niektorých situáciách je najlepšie nechať batoľa prejsť záchvatom hnevu bez toho, aby mu venovalo prílišnú pozornosť. To platí najmä vtedy, keď viete, že sa vaše dieťa hnevá, aby sa vás pokúsilo zmanipulovať, aby ste mu dali to, čo chcú. Ak vidíte, že to vaše dieťa skutočne stráca, môže byť najlepšie nechať ho tak.
- Ak vaše dieťa plače, pretože ho niečo vydesilo alebo preto, že ho situácia veľmi zasiahla, nemali by ste ho ignorovať. V tejto situácii potrebujú vaše pohodlie, aby sa cítili bezpečne.
- 2Nesnažte sa uvažovať s nahnevaným batoľaťom. Pokúšať sa uvažovať s batoľaťom uprostred veľkého kolapsu nebude dobré. Sú jednoducho príliš zapletení do svojich vlastných emócií, aby vás počúvali alebo chápali, čo sa pokúšate povedať. Ich reakcia vám nemusí dávať zmysel, ale majte na pamäti, že batoľatá nemajú rovnaké rozumové a zvládacie schopnosti ako vy v dospelosti. Reagujú iba spôsobom, ktorý im dáva zmysel.
- Pochopte, že to neznamená, že by ste mali jednoducho odísť a nechať dieťa samé, ak by to nebolo bezpečné. Nechcete ich napríklad nechať sedieť na zemi uprostred rušného obchodu s potravinami.
- Na druhej strane, ak ste v bezpečí svojho domova, môžete nechať svoje dieťa, aby sa rozpadlo samé vo svojej izbe. Poskytnúť im priestor, keď je to bezpečné, je dobrý spôsob, ako vám obom poskytnúť čas na zvládnutie svojich emócií bez toho, aby ste sa pustili do bitky.
- 3Skúste ich rozptýliť. Ak to zachytíte skôr, ako sa vaše dieťa úplne zrúti, jeho rozptýlenie vám môže pomôcť úplne sa tomuto problému vyhnúť. Ak už vyvolávajú záchvaty hnevu, rozptýlenie by im mohlo pomôcť rýchlejšie sa upokojiť. Použite niečo, o čom viete, že ich to bude zaujímať. Ak sa chystáte ísť niekam, kde je pravdepodobnosť vyčíňania, určite si dajte do tašky niekoľko vecí na rozptýlenie, než odídete z domu.
- Ak existujú náznaky, že sa blíži záchvat hnevu, vytiahnite jednu z položiek a povedzte: „Pozrite sa, čo tu mám! Chcete sa s tým hrať?“ Ak prikývnu, podajte im to. Ak krútia hlavou, vyskúšajte inú položku.
- Ak už má vaše dieťa záchvat hnevu, môžete skúsiť to isté, aj keď môže byť preňho ťažšie zamerať sa na to, čo ponúkate.
- Malé hračky a zdravé občerstvenie sú dobrými predmetmi na rozptýlenie.
- 4Urob niečo hlúpe. Rozosmiať batoľa nie je také ťažké. Skúste urobiť niečo hlúpe, aby ste svojmu dieťaťu pomohli sústrediť sa na niečo iné, ako je jeho hnev. Smiech tiež uvoľňuje do mozgu chemikálie, ktoré pomáhajú vášmu dieťaťu cítiť sa lepšie zo situácie.
- Ak ste napríklad v obchode, schovajte sa na niekoľko sekúnd za niečo, potom vyskočte so širokým úsmevom a povedzte: „Búú!“ Môžete tiež skúsiť urobiť hlúpe tváre alebo hovoriť zábavným hlasom.
- 5Nevzdávajte sa. Keď je vaše dieťa uprostred záchvatu hnevu, najľahšie bude podľahnúť, najmä ak ste na verejnom mieste a cítite sa trápne. Mali by ste sa však vzdať bez ohľadu na to, ako sa cítite trápne alebo frustrovaní. Dôvodom je, že keď sa dieťa podvolí, naučí ho to, že ho záchvat hnevu dostane, čo chce. To znamená, že keď mu nabudúce poviete, že nemôže mať niečo, čo chce, znova použije túto techniku.
- Ak sa cítite veľmi trápne, skúste situáciu opustiť, kým sa nezhorší. Ak ste napríklad v obchode s potravinami a vaše dieťa začne vyčíňať už vo chvíli, keď vojdete do dverí, môžete zvážiť odloženie nákupu na neskôr. Môže to byť frustrujúce, ale bude to menej frustrujúce, ako keď sa počas nákupov budete zaoberať výstredným batoľaťom.
- 6Ovládajte svoju náladu. Rodičovstvo je náročná práca a niekedy je najlepšie, keď odídete, ak vám to situácia dovolí. Ak máte pocit, že sa chystáte stratiť nervy, vyhnite sa situácii. Ak ste doma, nechajte svoje dieťa roztopiť sa na bezpečnom mieste a choďte do ďalšej miestnosti, kde sa môžete na pár minút upokojiť. Ak ste na verejnosti, vezmite dieťa do auta, posaďte ho na sedadlo a niekoľko minút sa zhlboka nadýchnite mimo auta, kým sa upokojíte.
- Mnohí odporúčajú pomalý a hlboký nádych pri počítaní do desať, aby sa upokojili.
- Ak máte kedykoľvek pocit, že by ste mohli svojmu dieťaťu ublížiť, pretože ste príliš nahnevaní, zavolajte niekoho, aby vám prišiel pomôcť. Zavolajte svojmu partnerovi alebo dôveryhodnému priateľovi alebo členovi rodiny, ktorí sa môžu na chvíľu pozrieť na vaše batoľa. Väčšina rodičov prejde skúsenosťou, kde ju v určitom bode stratia. Očakávať túto možnosť a vedieť, ako to zvládnete, je to najlepšie, čo môžete urobiť.
- 7Venujte pozitívnu pozornosť obmedzeniu budúcich záchvatov hnevu. Ak je jediným spôsobom, akým môže vaše dieťa upútať vašu pozornosť, hádzanie zúrivosti, využije to ako prostriedok na to, aby od vás získalo to, čo skutočne chce. Preto je dôležité, aby ste im venovali pozornosť, keď sa správajú dobre. Keď si všimnete, že sa správajú dobre, dajte im veľa maznania a lásky. Nevyhradzujte si svoju plnú pozornosť negatívneho správania.
- Ak napríklad idete do obchodu a vaše dieťa sa nehnevá, zoberte ho do parku na niekoľko minút hrať alebo ho nechajte vybrať si zdravú dobrotu. To im ukáže, že dobré správanie má dobré dôsledky.
Aj keď môžu byť záchvaty hnevu frustrujúce, existuje mnoho vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste sa s nimi vyrovnali.
Metóda 2 zo 4: stanovenie hraníc a trestov
- 1Vyberte si svoje bitky. Toto je dôležitá vec, ktorú si musíte pamätať, keď máte batoľa. Ak svojmu dieťaťu neustále hovoríte, že nemôže niečo robiť, nemôže niečo mať alebo sa niečoho nemôže dotknúť, bude mať pocit, že nemôže ovládať a nemá autonómiu, a hodí si záchvat. Preto skôr, ako niečomu automaticky poviete „nie“, zamyslite sa nad tým, prečo to hovoríte. Ak to pre vás nie je také veľké riešenie, nechajte ich, nech to urobia oni.
- Jedným zo spôsobov, ako môžete svojmu dieťaťu poskytnúť pocit kontroly, je nechať ho mať viac možností. Môžete si napríklad vybrať niekoľko outfitov a potom ich nechať vybrať si, čo si chcú obliecť. Počas večere im dajte niekoľko možností a potom nechajte ich vybrať si, ktorú chcú mať. Sú to malé veci, ktoré pre vás nebudú mať veľký rozdiel, ale spôsobia, že vaše batoľa bude mať pocit, že má určitú kontrolu nad tým, čo sa im stane.
- 2Stanovte jasné hranice správania. Pre vývoj vášho dieťaťa je dôležité, aby ste stanovili jasné hranice toho, čo sa od neho očakáva. To neznamená, že stanovujete hranice ako diktátor, ale skôr im dávate najavo, že stanovujete limity, ktoré ich majú chrániť. Keď svojmu batoľaťu nastavíte limit, dobre si premyslite, prečo ho nastavujete. V niektorých prípadoch môžete prísť na to, že nastavujete limity, ktoré v skutočnosti nie sú potrebné.
- Limity súvisiace s bezpečnosťou vášho batoľaťa sú dôležité, rovnako ako limity súvisiace s úctivým zaobchádzaním s inými ľuďmi. Keď nastavíte limit bezpečnosti, uistite sa, že to robíte empaticky.
- Môžete napríklad svojmu dieťaťu povedať: „Keď ideme spolu cez ulicu, očakávam, že ma budeš celý čas držať za ruku. Viem, že to pre teba môže byť nudné. Chceš behať a hrať sa, ale existujú autá na ulici. Ak vbehnete na ulicu, môžete sa zraniť. Poďme si spoločne precvičiť hľadanie áut.“
- 3Dajte svojmu dieťaťu časový limit. Časový limit je dobre známy spôsob, ako disciplinovať dieťa za negatívne správanie. Pre mnohé deti je to tiež účinný spôsob. Ak sa vaše dieťa hnevá, položte ho na bezpečné miesto, ktoré je ďaleko od nebezpečných predmetov a hračiek, a mimo dosahu. Dajte svojmu dieťaťu jedno varovanie a vysvetlite mu, čo sa stane, ak ho nedodrží. Ak budú pokračovať, zdvihnite ich a dajte im oddychový čas. Zapnite časovač na vami zadaný čas. Pre batoľatá by mal časový limit obvykle trvať len niekoľko minút.
- Keď vyprší časový limit, opýtajte sa dieťaťa, či je pripravené s vami hovoriť. Nenúťte ich do ničoho, ak tam chcú len chvíľu sedieť.
- Uistite sa, že dáte jedno varovanie. Ak sa vaše dieťa hnevá, môžete povedať: „Ak toto vyčíňanie neprestanete, budete musieť mať na dve minúty oddychový čas.“ Ak budú pokračovať, okamžite ich dajte do oddychového času. Neprestávajte ich varovať bez toho, aby ste urobili niečo. Batoľa chytí, že to nemyslíte vážne a vaše varovania nebudú nič znamenať.
- 4Odolajte pokušeniu dať svojmu dieťaťu výprask. Keď je vaše dieťa uprostred veľkého záchvatu hnevu, môže byť lákavé použiť výprask ako prostriedok disciplíny, najmä ak ste ako dieťa dostali výprask. Existuje množstvo výskumov, ktoré dokazujú, že výprask nielenže neznižuje nežiaduce správanie, ale môže spôsobiť aj vážnejšie problémy, ktoré môžu trvať celý život. Napríklad deti, ktoré majú výprask, majú väčšiu pravdepodobnosť problémov so správaním alebo duševných chorôb.
- Deti, ktoré majú výprask, majú podobné problémy ako deti, ktoré sú obeťami „vážnejších“ foriem fyzického zneužívania, ako je fackovanie, udieranie a strkanie. Aj keď nie je vždy umiestnený na rovnakom ihrisku, výprask je pre vaše dieťa taký škodlivý ako akékoľvek iné formy fyzického zneužívania a nemal by sa používať na disciplínu.
- Skúste svoje dieťa pevne objať, keď sa mu hnevá. Tento prejav vašej náklonnosti k nim a pohodlie z objatia môže stačiť na to, aby ste zastavili záchvat hnevu alebo aspoň trochu upokojili vaše dieťa.
V niektorých situáciách je najlepšie nechať batoľa prejsť záchvatom hnevu bez toho, aby mu venovalo prílišnú pozornosť.
Metóda 3 zo 4: Naučte svoje batoľa zdravú alternatívu
- 1Ukážte svojmu dieťaťu iné spôsoby komunikácie. Mnoho batoliat ešte neovládalo komunikáciu, takže to pre nich môže byť veľmi frustrujúce, ak vám nedokážu porozumieť, čo chcú. Z tohto dôvodu mnohí rodičia naučili svoje deti základný posunkový jazyk, ktorý im môže pomôcť oznámiť ich priania. Ak ich to nechcete naučiť, môžete tiež skúsiť alternatívne spôsoby, ako porozumieť tomu, čo žiadajú.
- Ak napríklad vidíte, že vaše dieťa niečo chce, ale nerozumiete čomu, skúste ho požiadať, aby vám to ukázalo. Ak ukazujú smerom, pozrite sa, kam smerujú, aby ste zistili, či na to prídete. Ak to máte stále ťažké, nechajte ich ísť tým smerom, na ktorý ukazovali, aby zistili, či vám ukážu presne to, čo žiadajú.
- Niektorí rodičia napríklad učia svoje deti znamenia pre veci, ktoré často žiadajú (napr. Mlieko, vodu, jedlo, kúpeľňu, šlofíka, hračku, film atď.).
- Niekedy môže byť nápomocné vžiť sa do ich kože. Ako by ste sa cítili, keby ste niečo chceli alebo potrebovali, ale nevedeli ste nájsť ten správny spôsob, ako pomôcť niekomu porozumieť?
- 2Hovorte so svojim dieťaťom pokojne. Ak vaše dieťa vycíti, že ste nahnevané, situáciu len zhorší. Namiesto kriku alebo nahnevaného hlasu sa s dieťaťom pokojne porozprávajte. Položte ruky jemne na plecia dieťaťa a požiadajte ho, aby vám povedal, čo od vás potrebuje.
- Deti sú veľmi ovplyvnené svojim prostredím. Ak dokážete zostať pokojní a zhromaždení, pravdepodobne sa rýchlejšie upokojí.
- 3Vyhnite sa tomu, aby sa vaše dieťa cítilo zle kvôli emóciám. V záchvatu hnevu je hodnota, ak ho hľadáte. Hnevový záchvat vám ponúka príležitosť pomôcť dieťaťu pochopiť, ako by sa malo správať, keď cíti negatívne emócie. Vaše dieťa bude mať celý život veľa emócií. Našťastie dobré preváži nad zlým, ale určite budú mať negatívne emócie. Nemali by ste preto svojmu dieťaťu jednoducho hovoriť, že je zlé, že sa tak správa. Namiesto toho, aby ste poukázali na to, že ich správanie bolo zlé, skúste im pomôcť nájsť zdravšie spôsoby, ako vyjadriť svoje sklamanie.
- Ak sa napríklad vaše dieťa hnevalo, pretože v obchode nedostalo hračku, ktorú chcelo, skúste sa do neho vcítiť, keď sa upokojí. Môžete napríklad povedať: „Rozumiem, prečo sa hneváš. Je ťažké, keď nedostaneme to, čo chceme, ale kričanie a krik veľmi nepomáha, však? Možno sa nabudúce budete cítiť nahnevane, môžete to skúsiť. namiesto kriku mi hovor, prečo si nahnevaný. "
Ak vaše batoľa vyvoláva záchvat hnevu, pokúste sa ho odviesť od akýchkoľvek predmetov, ktorými by si mohli ublížiť.
Metóda 4 zo 4: Pochopenie toho, prečo dochádza k vyčíňaniu
- 1Pamätajte si, že všetky záchvaty hnevu sa vyskytujú z jedného dôvodu. Ak sa u batoľaťa objaví záchvat hnevu, nechce sa im to stať preto, že nedostali niečo, čo chceli, alebo preto, že sa stalo niečo. Ak vaše dieťa neovláda komunikáciu, môže sa od frustrácie hodiť záchvat hnevu. U detí, ktoré môžu komunikovať, je záchvat hnevu spôsobom, akým sa pokúšajú získať kontrolu nad situáciou, v ktorej nedostávajú požadovaný výsledok.
- Ak to budete mať na pamäti, môže vám to pomôcť vyhnúť sa záchvatu hnevu ako znaku toho, že robíte niečo zle. Ako rodič je vašou zodpovednosťou vedieť, čo je pre vaše dieťa dobré a čo nie. Ak sa teda hnevajú, pretože stále nedostávajú to, čo chcú, môžete si pripomenúť, že jednoducho hľadáte ich najlepší záujem, aj keď nesúhlasia.
- 2Vyhnite sa nastaveniu situácie na zlyhanie. Dieťa, ktoré je unavené, znudené, hladné, nadmerne stimulované alebo v akejkoľvek ich kombinácii, je primárne odhodené k záchvatu hnevu. Je to rovnaké ako u dospelých. Je pravdepodobnejšie, že sa na partnera vrhnete, keď ste veľmi hladní alebo veľmi unavení. Snažte sa preto nedodržiavať rozvrh, ktorý zvyšuje pravdepodobnosť, že bude mať vaše dieťa zlú náladu.
- Neplánujte napríklad veľký nákupný výlet, ktorý je pre vaše dieťa pravdepodobne veľmi nudný, ak práve neobedovalo alebo si nezaspalo. V druhom rade, keď vaše dieťa nedostane to, čo chce, takmer určite sa začne hnevať.
- 3Pochopte, že niektoré deti sú citlivejšie ako ostatné. Citlivejšie deti častejšie vrhajú záchvaty hnevu. Je to preto, že cítia svoje emócie veľmi hlboko, a preto sa cítia nahnevaní, keď nedostanú to, čo chcú. Ak však svoje dieťa naučíte používať svoje emócie zdravým spôsobom, neskôr môže táto citlivosť fungovať vo prospech vášho batoľaťa.
- Majte na pamäti, že mnohé z vecí, ktoré vaše dieťa robí, robia ako prostriedok na to, aby zistili, ako svet funguje. Vyrážajú z hnevu od frustrácie alebo hnevu, ale aj kvôli tomu, aby zistili, či ich to zo situácie dostane, čo chcú.
- 4Kontaktujte svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti. Ak vaše dieťa vyvoláva záchvaty hnevu čoraz častejšie, intenzívnejšie alebo dlhšie, mali by ste sa obrátiť na svojho lekára a zistiť, či môže ísť o vážnejšiu príčinu. Môžete sa tiež porozprávať so svojím lekárom o zdravých spôsoboch, ako sa vysporiadať s záchvatmi hnevu.
- Napriek tomu, že záchvaty hnevu nie sú zvyčajne spôsobené niečím vážnym, vaše dieťa môže spôsobiť extrémne/časté záchvaty hnevu, ak zle vidí alebo počuje alebo má poruchu učenia.
- Ak máte pocit, že nemôžete ovládať svoj vlastný hnev, mali by ste tiež kontaktovať svojho lekára. Necítite sa trápne. Naopak, buďte na seba hrdí, že akceptujete svoje obmedzenia a nájdete spôsob, ako sa vysporiadať s vlastnými emóciami efektívnejšie.
Nechcete ich napríklad nechať sedieť na zemi uprostred rušného obchodu s potravinami.
- Nezabudnite urobiť všetko pre to, aby ste si našli čas aj pre seba. Aj keď je rodičovstvo vašou najdôležitejšou prácou, je dobré nájsť rovnováhu, ktorá vám pomôže byť tým najlepším rodičom pre vaše dieťa, akým môžete byť. Ak to znamená, že zostanú s opatrovateľkou dve hodiny každý týždeň, aby ste mohli robiť niečo, čo vás baví, potom je to úplne v poriadku.
- Potom, čo sa vášmu dieťaťu vyčíňa hnev, ponúknite mu objatie a dajte mu vedieť, že ho stále milujete.
- Ak vaše batoľa vyvoláva záchvat hnevu, pokúste sa ho odviesť od akýchkoľvek predmetov, ktorými by si mohli ublížiť.
Prečítajte si tiež: Ako odškodniť niekoho uhryznutého vašim psom?
