Ako milovať svoj život?

Obklopte sa milujúcimi ľuďmi. Mať okolo seba pozitívnych a podporujúcich ľudí zníži váš stres a urobí vás šťastnejšími. Milovať svoj život nie je úlohou jednej osoby, všetci potrebujeme podporu a lásku ľudí, na ktorých nám záleží a ktorých si vážime.

• Ak chcete spoznať nových ľudí, pokúste sa ich nájsť na miestach, ktoré súvisia s vašimi záujmami. Pripojte sa k knižnému klubu alebo nájdite záujmové skupiny súvisiace s aktivitami, ktoré máte radi, ako sú šach alebo videohry.
• Ukážte im, ako si ich vážite, a ukážte im to tým, že pre nich robíte veci. Vytvárajte lásku vo svojom živote a zároveň ju prijímajte.

Začnite chodiť. Ak ste slobodná, ale chceli by ste byť v romantickom vzťahu, dajte sa tam a maximalizujte svoje šance na stretnutie s niekým. Môžete sa pripojiť k online zoznamovacej webovej stránke alebo vyskúšať osobnú zoznamovaciu službu vo vašom okolí, ako napríklad speed dating. Prípadne sa môžete len venovať svojim vášňam a pokúsiť sa v tomto procese s niekým stretnúť. Je ľahké stretnúť ľudí, ak ste v škole, chodíte do kostola alebo máte skupiny mimoškolských aktivít, ktoré vás zaujímajú. Dávajte si pozor na atraktívnych ľudí.

• Nebojte sa začať konverzovať. Ak si myslíte, že je niekto atraktívny, nájdite si výhovorku, aby ste sa s ním mohli porozprávať. Kto vie, možno sa trafíte!
• Nepotrebujete nevyhnutne niekoho, kto by vám pomohol milovať váš život, ale to nebolí.

Pripojte sa k veci väčšej ako vy. Ak chcete skutočne milovať svoj život, mali by ste hľadať činnosti, ku ktorým sa môžete pripojiť a ktoré odrážajú niečo väčšie ako vy. Šťastie a láska sa často nachádzajú nepriamo. Môže sa zdať príťažlivé získať pre seba a pre seba čo najviac, ale nie je to vždy udržateľný alebo veľmi zmysluplný spôsob života alebo milostného života.

• Skúste dobrovoľníctvo v miestnej polievkovej kuchyni alebo v neziskovej organizácii zameranej na sociálnu spravodlivosť.
• Aj pripojenie sa k skupine alebo k malej skupine ľudí s konkrétnou príčinou vám môže pomôcť cítiť sa prepojení s niečím väčším, ako ste vy.

Tráviť čas v prírode. Dostať sa von z domu a do prírody, či už to znamená prechádzku/turistiku, kempovanie, rybolov alebo len čítanie knihy, môže zmierniť depresiu a zvýšiť celkové zdravie. Dobrou voľbou môže byť neďaleký park alebo lesná časť.

• Môžete tiež presvedčiť svojich priateľov, aby si každý týždeň zahrali futbal alebo iný šport a spojili tak pozitívne výhody cvičenia s trávením času vonku.
• Ak nemáte prístup k mnohým prírodným nastaveniam, kde žijete, naplánujte si víkendovú dovolenku s priateľmi, aby ste sa na chvíľu dostali z mesta.

Začnite s cvičením vďačnosti. Vďačnosť má množstvo osvedčených výhod, od zlepšenia fyzického zdravia až po pozdvihnutie nálady a zníženie depresie. Pomôže vám to tiež oceniť všetky pozitívne veci vo vašom živote a začať ho milovať, aj keď existujú aj negatívne veci. Život nikoho nie je dokonalý, ale ak sa budete zameriavať na to pozitívne, budete schopní lepšie zvládnuť negatívne.

• Vytvorte si denník vďačnosti. Skúste na konci každého dňa napísať aspoň 5-10 vecí, za ktoré ste vďační. To môže byť náklonnosť a láska vášho domáceho maznáčika, mať pekné miesto na život, dobré známky v škole, dobrú výplatu, blízkych priateľov alebo možnosť vychutnať si chutné jedlo.

Odstráňte zo svojho života negatívnych ľudí. Jedným z najväčších odlivov lásky k vášmu životu je obklopenie ľuďmi, ktorí sú neustále negatívni, či už to znamená kritizovať vás alebo sa len sťažovať na všetko, čo sa okolo nich deje. Pokúste sa identifikovať týchto ľudí a dištancujte sa od nich.

• Je to zrejme komplikovanejšie, ak máte k týmto ľuďom blízko, ako rodič alebo najlepší priateľ. V takom prípade by ste im mohli skúsiť pomôcť zistiť, čo sa deje v ich živote, aby sa tiež mohli naučiť milovať svoj život. Nezabudnite im ukázať tento článok.

Vyčistite svoj životný priestor. Chaotický obytný priestor môže mať v skutočnosti silný vplyv na vašu myseľ. Môžu vám signalizovať, že mať chaotický život je prijateľné. Môžu tiež spôsobiť, že sa budete cítiť menej silní a budete mať menej kontroly nad tým, čo sa deje okolo vás. Ak chcete milovať svoj život, musíte cítiť zmysel pre majstrovstvo, ako by ste boli schopní zvládnuť výzvy, ktoré vám život prinesie. S ohľadom na to dbajte na to, aby boli vaše obytné priestory čisté, aby ste v úzadí nemali túto ďalšiu batožinu neporiadku.

• Ak je potrebné riešiť veľký neporiadok, zamerajte sa vždy na jednu oblasť. Môžete sa tiež zamerať na rôzne druhy neporiadku naraz: najskôr vyberte všetky odpadky, potom odložte oblečenie a potom sa vysporiadajte s menšími rôznymi predmetmi.

Pozrite sa na svoju rovnováhu medzi pracovným a súkromným životom. Nie je vždy ľahké obmedziť prácu, ale ak si myslíte, že sa prepracujete a trpíte kvôli tomu, skúste nájsť spôsoby, ako túto nerovnováhu napraviť.

• Vráťte sa do školy, ak si nezarábate dosť na to, aby ste žili.
• Ak ste schopní, vezmite si zníženie platu, aby ste pracovali menej hodín alebo máte menej povinností.
• Hľadajte nové zamestnania, ktoré by vám poskytli väčšiu slobodu žiť svoj život.

Vytvorte zoznam „zmien“. Napíšte si zoznam vecí, ktoré by ste chceli na svojom živote zmeniť a ktoré si myslíte, že by vám pomohli milovať ich život plnšie. Môže to byť čokoľvek - od častého cvičenia po viac varenia a menej jedla.

• Skúste sa najskôr zamerať na malé ciele alebo väčšie ciele rozložte v zvládnuteľných krokoch. Nepomôže vám naplánovať si obrovské zmeny životného štýlu, ak si odhryznete viac, ako môžete prežuť a skončíte odradení.
• Namiesto toho, aby ste plánovali bežať maratón, začnite s pol míľou alebo míľou. Vďaka tomu sa budete môcť cítiť úspešní pri každom medzníku a udržať si motiváciu.