Ako vyzerať skvele ako homosexuál?
Ak chcete ako homosexuál vyzerať skvele, najlepšie urobíte, ak budete sebavedomí. Keď sa prijmete za to, kým ste, bude ľahšie si vybudovať dôveru a sebavedomie je atraktívne! Sebavedomie môžete prejaviť udržaním dobrého držania tela a správnym očným kontaktom. Ďalším spôsobom, ako vyzerať skvele, je cítiť sa skvele v oblečení, ktoré nosíte. Môžete to urobiť oblečením, ktoré sa hodí, je bez škvŕn a dier a je vhodné pre túto príležitosť. Mali by ste tiež dodržiavať správnu hygienu, vrátane sprchovania sa najmenej raz denne a nosenia dezodorantu. Ak chcete získať ďalšie rady vrátane toho, ako byť zdravý, čítajte ďalej!
Ak chcete ako homosexuál vyzerať skvele, najlepšie urobíte, ak budete sebavedomí.
Muži sú vo všeobecnosti viac vizuálne orientovaní ako ženy. Čiastočne z tohto dôvodu homosexuáli často vynakladajú na svoje vystúpenie viac úsilia v porovnaní so svojimi rovnými partnermi. Napriek stereotypom však neexistuje úzko definovaný spôsob, ako vyzerať skvele ako homosexuál. Najlepším spôsobom, ako vyzerať čo najlepšie bez ohľadu na váš osobný štýl, je zostať zdravý a sebaistý.
Metóda 1 zo 4: Buďte zdraví
- 1Cvičte pravidelne. Ak zostanete fit, budete vyzerať a cítiť sa skvele. Na to, aby ste mohli ísť do posilňovne, nemusí vyhovovať dokonalým stereotypom posadnutým obrazom tela. Všetkým mužom sa odporúča silový tréning všetkých hlavných svalových skupín aspoň dvakrát týždenne. Silový tréning nielenže buduje esteticky príjemný sval, ale tiež spaľuje kalórie efektívnejšie ako väčšina ostatných cvičení. Každý týždeň si dajte aspoň 150 minút stredne intenzívnej alebo 75 minút vysoko intenzívnej aeróbnej aktivity.
- Mnoho mužov láka upravená, svalová postava. Iní však uprednostňujú chudé alebo statné telá. Nebojte sa byť pod tlakom, aby ste sa prispôsobili určitému štandardu krásy.
- 2Jedzte vyváženú stravu. Uistite sa, že neprijímate viac kalórií, ako spaľujete, čo sa bude líšiť v závislosti od vašej hmotnosti a úrovne aktivity. Zelená listová zelenina, čerstvé ovocie, celozrnné produkty a chudé bielkoviny ako ryby by mali tvoriť väčšinu vašej stravy. Vyhnite sa spracovaným potravinám s vysokým obsahom soli a rafinovaného cukru.
- 3Doprajte si dostatok spánku. „Dosť“ spánku sa líši od človeka k človeku v závislosti od prirodzených cirkadiánnych rytmov. National Sleep Foundation odporúča 7 až 9 hodín spánku každú noc pre zdravé dospelých.
- Únava priamo ovplyvňuje váš vzhľad tým, že sa vám na tvári prejavuje ako tmavé kruhy pod očami. Chronická nespavosť môže tiež uľahčiť priberanie na váhe a v priebehu času ťažšie schudnúť.
- 4Pravidelne navštevujte lekára. Aj keď sa necítite chorí, určité zdravotné problémy vám môžu znížiť energiu a náladu, takže sa nebudete cítiť a cítiť sa najlepšie. Váš lekár môže vyšetriť jemné zdravotné problémy.
- Muži vo veku 18 až 49 rokov by mali absolvovať preventívnu zdravotnú prehliadku každé 2 roky.
- Muži, ktorí majú 50 rokov alebo viac, by mali každoročne absolvovať fyzickú skúšku.
Ak zostanete fit, budete vyzerať aj cítiť sa skvele.
Metóda 2 zo 4: zostať dobre upravený
- 1Vykonajte správnu hygienu. Aj keď sa niektoré veci budú líšiť v závislosti od typu postavy a osobného štýlu, budete musieť dodržiavať niektoré základné zásady, aby ste zabránili odplašeniu väčšiny mužov.
- Noste dezodorant. Niektorí muži majú to šťastie, že majú menej potných žliaz a nemusia potrebovať denne používať dezodorant. Väčšina však áno. Podľa potreby znova naneste dezodorant, najmä v teplom počasí alebo po cvičení.
- Sprchujte sa najmenej raz denne. Mydlom a vodou opláchnite špinu, odumretú pokožku a nahromadené baktérie. Niektorí ľudia s jemnými alebo mastnými vlasmi môžu potrebovať šampón denne, ale väčšine stačí umyť si vlasy niekoľkokrát týždenne alebo aj menej. Bez šampónu neprejdite viac ako 14 dní.
- Udržujte svoje nechty čisté a bez nečistôt. Vaše nechty môžu mať akúkoľvek dĺžku, tvar alebo farbu, ktorú uprednostňujete. Ak sú vaše nechty dlhšie, vydrhnite prestávky pilníkom na nechty, aby sa nezachytili o vlasy a oblečenie.
- 2Starostlivo udržujte vlasy na tvári. Chĺpky na tvári rastú medzi mužmi rôznymi rýchlosťami. Väčšina mužov, ktorí sa holia, to však robí každé ráno.
- Aj keď máte plnú bradu, budete ju musieť tvarovať, aby vyzerala ostro. Ohoľte alebo vytrhajte zatúlané vlasy na tvári alebo pod výstrihom.
- Aj keď je strnisko v súčasnosti obľúbené, nepestujte ho príliš ďaleko, aby ste nepôsobili neupravene.
- 3Starajte sa o svoju pokožku. Hladká a zdravá pokožka má univerzálnu príťažlivosť. Nech ten váš vyzerá čo najlepšie. To neznamená, že to musíte prehnať s mliekami a krémami. Existujú však niektoré základy, ktoré by ste mali pokryť.
- Zvlhčite po sprchovaní. Hydratovaná pokožka redukuje výskyt vrások.
- Chráňte svoju pokožku pred slnkom. Poškodenie slnkom môže spôsobiť predčasné starnutie vašej pokožky. Noste opaľovací krém s SPF 15 alebo vyšším.
Ďalším spôsobom, ako vyzerať skvele, je cítiť sa skvele v oblečení, ktoré nosíte.
Metóda 3 zo 4: Dobre sa oblečte
- 1Noste oblečenie, ktoré sedí. Toto je pravdepodobne jediné univerzálne pravidlo módy. Vďaka perfektne oblečenému oblečeniu budete pôsobiť lepšie a vyzretejšie, aj keď budete mať oblečené len tričko a rifle. Ak máte jedinečné proporcie, ktoré sťažujú nakupovanie, skúste oblečenie preniesť na mieru ušiť na mieru.
- 2Oblečte sa na príležitosť. Nosenie oblečenia nevhodného pre danú situáciu môže pôsobiť nepripravene alebo hlúpo. Možno nie ste typ muža, ktorý nosí oblek každý deň; Len sa uistite, že ho vlastníte, keď sa od vás očakáva, že ho budete nosiť.
- Pri formálnejších príležitostiach, ako je pracovný pohovor alebo svadba, sa držte tmavého ladiaceho obleku. Vaša košeľa a kravata môžu byť farebné, pokiaľ sa nebijú alebo nepôsobia nevkusne.
- Business casual je šťastné médium, keď chcete vyzerať ostro bez toho, aby ste to preháňali. Noste košeľu s golierom, nohavice a spoločenské topánky. Spojte ich s blejzrom a získajte múdrejší vzhľad alebo sveter. Väzby sú voliteľné. Je to dobrý pohľad na networkingové akcie, večerné párty a prvé rande.
- Oblečenie na bežné nosenie pokrýva takmer všetko ostatné, napríklad klasický vzhľad trička a džínsov. To môže byť váš každodenný štýl.
- Mestá s teplejším podnebím môžu byť s predpismi obliekania laxnejšie. Nikto nechce mať v extrémnom počasí tmavý oblek a bundu.
- Ak si nie ste istá, čo si obliecť na udalosť, opýtajte sa ostatných mužov, ktorí tam budú, čo plánujú nosiť. Ak sa chystáte do reštaurácie alebo na iné miesto, skúste zistiť, čo sa očakáva, a vyhľadajte si fotografie zariadenia online.
- 3Udržujte svoje oblečenie v dobrom stave. Bez ohľadu na to, koľko alebo málo miniete na svoj šatník, starostlivosť o oblečenie vám zaistí, že budú dlhšie vyzerať lepšie.
- Naučte sa šiť, aby ste mohli vykonávať drobné opravy za chodu. Ak naozaj neviete šiť, obráťte sa na niekoho, kto dokáže opraviť menšie škody skôr, ako sa stanú vážnymi.
- Vyžehlite si košele. Vďaka vráskam vyzeráte nedbalo.
- Nájdite dobrého miestneho čističa. Niektoré druhy oblečenia, ktoré by ste si nemali robiť sami. Profesionál bude vedieť, ako odstrániť silné škvrny a aby vaše oblečenie opäť vyzeralo skvele.
- Vyhnite sa noseniu oblečenia, na ktorom sú škvrny a diery.
Metóda 4 zo 4: Sebavedomý
- 1Udržujte dobré držanie tela. Seďte a stojte s vystretým chrbtom. Ramená držte dozadu.
- Správne držanie tela dodáva sebavedomie a vyrovnanosť. Aj keď sa necítite sebavedomo, prejavovanie dôvery voči svetu vás robí atraktívnejším.
- Niektoré štúdie uvádzajú, že správne držanie tela môže fungovať ako pozitívna spätná väzba, pokiaľ ide o dôveru. Udržiavanie správneho držania tela vám môže skutočne zvýšiť náladu a vybudovať si sebavedomie.
- 2Nezabudnite, že ostatní muži môžu byť rovnako nervózni ako vy. Majte to na pamäti, ak máte veľa obáv a cítite sa vystrašení potenciálnym partnerom. Aj tí najsebavedomejší ľudia môžu skrývať neistotu. Keď si pripomeniete, že je v poriadku cítiť sa nervózne, pomôže vám to prestať sa prejavovať.
- 3Udržujte a držte očný kontakt dlhšie. Ak je vaša dôvera nízka, môže byť ťažké nadviazať očný kontakt s ostatnými. Ak budete primeraný čas pozerať, budete vyzerať pre druhú osobu istejšie, sympatickejšie a atraktívnejšie.
- Keď s niekým hovoríte jeden na jedného, urobte očný kontakt 7-10 sekúnd, než sa obrátite inam. Ak ste v skupine, malo by to trvať 3 až 5 sekúnd.
- Pri prerušení kontaktu sa pozerajte do strany alebo mierne nahor, aby ste pôsobili sebaisto a sebaisto. Keď sa pozriete dole na svoje topánky, budete pôsobiť nervózne alebo submisívne.
- Nerobte očný kontakt príliš dlho. Keď sa „prizeráte“, môžete pôsobiť zastrašujúco alebo strašidelne.
- 4Miluj a prijmi sa taký, aký si. Čím viac budete so sebou spokojní, tým ľahšie si budete budovať dôveru. Aj keď vám veľké sebavedomie neprichádza prirodzené, existuje mnoho spôsobov, ako si ho pestovať sami.
- Cvičte všímavosť a pozitívne rozprávanie samého seba. To môže byť také jednoduché, ako si každé ráno v zrkadle povedať niekoľko afirmácií. Vyhnite sa napomenutiu, keď urobíte chybu, a namiesto toho sa jednoducho rozhodnite, že nabudúce to urobíte lepšie.
- Napíšte si zoznam vecí, ktoré sa vám na sebe páčia. Prečítajte si ho zakaždým, keď potrebujete rozveseliť.
- Stanovte si realistické ciele. Vyberte si veci, ktoré, s určitým úsilím, dokážete. (Napríklad „naučte sa horolezectvo“ a nie „lezenie na Mount Everest “.) Oslávte každý krok na ceste k dosiahnutiu tohto cieľa.
Napriek stereotypom však neexistuje úzko definovaný spôsob, ako vyzerať skvele ako homosexuál.
- Dôvera je zvyčajne najdôležitejším aspektom toho, aby ste vyzerali čo najlepšie. Uprednostnite prácu na sebaúcte pred akýmikoľvek konkrétnymi aspektmi vášho fyzického vzhľadu, s ktorými momentálne nie ste spokojní.
- Ľudia vo všeobecnosti priťahujú tých, ktorí sú im podobní. Ak chcete upútať pozornosť určitého typu chlapa, zvážte úpravu svojho vzhľadu, aby lepšie zodpovedal tomu, čo hľadáte.
- Nebojte sa požiadať ostatných mužov o radu, ako zlepšiť svoj vzhľad. Ľudia sú často svojimi najhoršími kritikmi, a preto je ťažké zistiť, či niečo vyzerá samo o sebe skvele.
Prečítajte si tiež: Ako bojovať s dysfóriou pri kúpaní?
Otázky a odpovede
- Ako sa môžem udržať aktívny?Ak ste leniví (ako ja), odporúčam tancovať. Mohlo by to byť v štúdiu alebo vo vašej obývačke pri sledovaní repríz „Tanec s hviezdami“. Môžete sledovať svoj obľúbený tanec a snažiť sa ho zdokonaliť. Ak vás to nebaví, vyskúšajte si domácu jogu alebo si zabehajte skoro ráno pred školou alebo prácou.
- Ako homosexuál považujem za celkom ťažké zapadnúť medzi ostatných. Môžete mi odporučiť nejaký spôsob, ako ma prekonať tým, že budem spoločenskejší, najmä pokiaľ ide o šport?Predstieraj to dokým to nespravíš. Skúste sa o športe dozvedieť viac, aj keď vás to nezaujíma, iba to pomôže pri konverzácii. Ak chcete byť spoločenskejší, začnite sa zdraviť a predstavujte sa. Spýtajte sa ich na seba, nehovorte len o sebe, je to vypnutie. Nájdite veci, o ktorých sa ľahko hovorí, napríklad o jedle alebo celebritách.
- Ako môžem vyzerať čo najlepšie, ak som transman?Buďte sebavedomá a noste svetlé farby. To znamená, že musíte nosiť to, v čom sa cítite sebavedomo.
- Ako sa môžem usmiať a zabrániť tomu, aby som bol popudlivý?Nie je potrebné meniť seba. Skúste zostať pokojní a v prípade potreby zareagujte. Nie je možné, aby sa človek s nízkou povahou rýchlo zmenil. Zamerajte sa na pozitívne vlastnosti ostatných a myslite na to, za čo ste vďační. Pomôže vám to udržať si pokojnejší a pozitívnejší výhľad.
- Ako zistím, či mi počas rande páchne dych?Choďte do kúpeľne a olíznite si zápästie. Keď zaschne, ovoňajte ho; tak vonia tvoj dych.
Komentáre (2)
- Možno najväčšia vec vôbec.
- Naučila som sa, aký typ oblečenia nosiť.
