Ako sa vzťahovať k autistovi?
Ak je niekto, koho poznáte, autista a máte obavy z toho, ako sa k nemu správať, najdôležitejšou vecou, ktorú si musíte zapamätať, je jedinečný spôsob, akým autisti myslia a správajú sa. Pretože autisti môžu mať problémy s čítaním emócií a sociálnych podnetov, budete musieť byť so svojimi pocitmi úprimní. Majte však na pamäti, že autisti niekedy hovoria úprimne, preto sa snažte nebrať si to osobne, ak môžete. Okrem toho nezabudnite rešpektovať ich osobný priestor tým, že sa ich nedotknete bez povolenia. Ak chcete získať ďalšie rady od nášho spoluautora, vrátane toho, ako môžete pomôcť autistovi, keď je v strese alebo v rozrušení, pokračujte v čítaní!
Každý autista je iný, a preto je dôležité chápať ho ako jedinečnú osobu.
Možno poznáte autistu a chcete mu porozumieť a stať sa priateľmi. To môže byť náročné, pretože autizmus (vrátane Aspergerovho a PDD-NOS) je charakterizovaný rôznymi stupňami sociálnych zručností a komunikačných rozdielov. Autistickí jedinci majú skúsenosti, ktoré sa môžu veľmi líšiť od vašich, ale stále existujú spôsoby, ako si môžete navzájom vytvoriť vzťah.
Časť 1 z 2: učenie sa o autizme
- 1Rozpoznať emocionálne výzvy, s ktorými sa autisti stretávajú. Vzťah k niekomu vyžaduje, aby ste vedeli, odkiaľ táto osoba pochádza, a preto je veľmi užitočné dozvedieť sa o výzvach, s ktorými sa autista stretáva. Môžu mať problémy s čítaním vašich emócií, alebo môžu čítať vaše emócie, ale nie sú si istí, prečo sa tak cítite. Okrem tohto zmätku sú bežné aj zmyslové problémy a introverzia, takže socializácia môže byť únavná. Ale zmysel pre spojenie s vami je pre nich stále pravdepodobne veľmi dôležitý. Ak sa chcete dozvedieť viac o príznakoch a výzvach spojených s autizmom, prečítajte si článok Ako rozpoznať príznaky autizmu.
- 2Získajte informácie o sociálnych výzvach. Na svojom priateľovi môžete vidieť tendenciu hovoriť alebo robiť veci, ktoré sú v danej chvíli spoločensky nevhodné, napríklad povedať niečo nahlas, väčšina ľudí sa to naučila držať v hlave, príliš sa približovať k niekomu inému alebo strihať v rade. Dôvodom je, že porozumenie sociálnym pravidlám môže byť pre autistov náročné.
- Je v poriadku vysvetliť im sociálne pravidlo alebo im povedať, že vás ich činnosť rozrušila. Napríklad: „Toto nie je zadná časť linky, takže by sme sem nemali zasahovať. Vidím tam zadnú časť linky.“ Autisti majú často silný zmysel pre spravodlivosť, a preto môže pomôcť vysvetlenie, ako do týchto hodnôt zapadá sociálne pravidlo.
- Predpokladajme, že to myslia dobre. Autisti zvyčajne nechcú byť urážliví. Nechcú ublížiť vám ani nikomu inému; jednoducho nechápu, ako reagovať.
- 3Získajte informácie o správaní autistických jedincov. Autisti majú tendenciu prejavovať rôzne atypické správanie. Autistickí jedinci môžu napríklad:
- Ozveny, ktoré povedal niekto iný. Toto sa nazýva „echolalia“.
- Rozprávajte sa o nejakej téme dlhší čas bez toho, aby ste rozpoznali, kedy ostatní stratili záujem.
- Hovorte úprimne a niekedy aj otvorene.
- Interpretujte tvrdenia, ktoré sa zdajú byť v tejto diskusii irelevantné, napríklad upozornenie na pekný kvet.
- Nereagujte na ich vlastné mená.
- 4Pochopte dôležitosť rutiny. Rutiny sú pre mnohých autistov dôležitým aspektom ich života. Z tohto dôvodu môžete lepšie nadviazať vzťah s autistom, keď budete mať na pamäti, že rutina pre nich môže mať veľký význam; tomuto jednotlivcovi môžete pomôcť tým, že zaistíte, aby jeho rutina zostala na dobrej ceste počas celého dňa.
- Ak ste sa stali súčasťou rutiny tejto osoby a potom ju porušujete, môže to byť pre vášho priateľa veľmi rozrušujúce.
- Pri interakcii s ním sa snažte mať na pamäti ich perspektívu. Majte na pamäti, že práve preto, že si rutinu nemôžete až tak vážiť, a preto sa veľmi nezaujímate, či sa od nej rutina odchyľuje alebo nie, pre nich môže byť obrovský problém, ak sa od rutiny odchýlite.
- 5Uznajte silu zvláštnych záujmov. Osobitné záujmy sú podobné vášni u neautistických ľudí, ale pre autistu sú ešte silnejšie. Váš priateľ sa môže často venovať svojim špeciálnym záujmom a rád o tom hovorí. Zistite, či sa oblasť ich záujmu prekrýva s vašou, a použite ju ako nástroj na pripojenie.
- Niektorí autisti majú viac ako jeden zvláštny záujem naraz.
Získajte prehľad o tom, ako sa k tejto osobe správať, a porozprávajte sa s nimi o tom, aké to je, najmä pre nich žiť ako autista. - 6Spoznajte silné stránky, rozdiely a výzvy tejto osoby. Každý autista je iný, a preto je dôležité chápať ho ako jedinečného človeka.
- Obtiažne čítanie tónu hlasu a reči tela je typické pre autistov, takže môžu potrebovať ďalšie vysvetlenie.
- Autisti majú zvyčajne mierne odlišnú reč tela, vrátane vyhýbania sa očnému kontaktu a častého povzbudzovania (opakujúce sa seba-upokojujúce správanie). Rozpoznajte osobný „normál“ svojho priateľa.
- Autisti majú často zmyslové problémy. Môžu reagovať odlišne, alebo dokonca nepriaznivo, na silný zápach (napríklad tuniak), neočakávané dotyky, hlasné zvuky alebo určité textúry (aby sme vymenovali aspoň niektoré).
- 7Zbavte sa stereotypov o autistických jednotlivcoch. O autizme existuje falošný stereotyp, ktorý pravdepodobne (neúmyselne) propaguje čiastočne film Rain Man, v ktorom sa predpokladá, že väčšina autistických jedincov má nadľudské kognitívne schopnosti (ako napríklad schopnosť takmer okamžite spočítať, koľko špáradiel spadlo na poschodí).
- V skutočnosti nie sú takíto autistickí savanti tak bežní.
Časť 2 z 2: správanie sa okolo autistu
- 1Pozrite sa na osobu aj na zdravotné postihnutie. Na jednej strane to, že danú osobu nevidíte, vás môže viesť k tomu, že ju predstavíte ako „môjho autistického priateľa“, stereotypizujete ho alebo s ním budete zaobchádzať ako s dieťaťom. Na druhej strane je tiež zbytočné odmietnuť uznať zdravotné postihnutie a nevyhovieť svojim potrebám. Nájdite rovnováhu tým, že ich rozdiely budete považovať za prirodzené a celkovo nevýrazné.
- Nehovorte ľuďom, že váš priateľ je autista, pokiaľ vám nedajú povolenie.
- Ak uvádzajú potrebu, uspokojte ju bez toho, aby z toho bol veľký problém. Môžu byť prekvapení vašou láskavosťou a pravdepodobne ocenia vaše porozumenie.
- 2Jasne povedzte, ako sa cítite a čo chcete. Autisti nemusia zachytiť rady alebo narážky, takže je najlepšie priamo vyjadriť svoje pocity. To pomáha eliminovať zmätok na oboch stranách a tým spôsobom, ak vás autista rozčúli, má možnosť sa napraviť a poučiť sa z toho.
- „Cítim sa skutočne skľúčene zo svojho dňa v práci a potrebujem teraz chvíľu pokoja. Môžeme sa porozprávať neskôr.“
- „Pozvať Jamala von bolo pre mňa skutočne ťažké a bol som tak prekvapený, že povedal áno! Nemôžem sa dočkať piatkového rande. Chceš mi pomôcť vybrať si, čo si oblečiem?“
- 3Prijmite všetky zvláštnosti a zvláštnosti bez toho, aby ste sa ich pokúšali zmeniť. Autisti majú tendenciu sa pohybovať, hovoriť a interagovať spôsobmi, ktoré sú mierne nekonvenčné. To je pravdepodobne pravda o vašom priateľovi. Ak je to tak, nezabudnite, že to je súčasť toho, kým sú, a ak sa chystáte byť ich priateľom, je dôležité prijať všetkých.
- Ak niečo prekračuje vaše hranice (napr. Hráte s vlasmi spôsobom, ktorý vám vadí) alebo vás to inak rozrušuje, je vždy v poriadku vysvetliť, ako sa cítite.
- Ak vyhlásia, že chcú vyzerať menej neobvykle, možno budete chcieť jemne poukázať na to, keď urobia niečo zvláštne. Vysvetlite to jasne a bez povýšenectva, ako by ste mohli novému vodičovi povedať, ako sa zaradiť na diaľnicu.
- 4Skúste túto osobu predstaviť svojim ďalším priateľom. Ak si váš autistický priateľ hľadá nových priateľov, môžu sa zaujímať o skupinové akcie. Bez ohľadu na to, aké zrejmé alebo jemné sú ich autistické črty v sociálnom prostredí, budete prekvapení, ako sú ostatní ľudia akceptujúci!
- 5Dávajte si pozor na príznaky stresu a zakročte, aby ste sa vyhli zlyhaniu alebo vypnutiu. Ak sa autista preťaží, môže to skončiť krikom, plačom alebo stratou schopnosti hovoriť. Váš priateľ nemusí sám rozpoznať stresové podnety, takže ak si všimnete, že sú nervózni, navrhnite im, aby si dali prestávku.
- Pomôžte im dostať sa na tiché a pokojné miesto s menším hlukom a pohybom.
- Odveďte ich preč od davov a divákov.
- Opýtajte sa, než sa ich dotknete alebo ich chytíte. Napríklad: „Rád by som ťa vzal za ruku a viedol ťa von.“ Nechcete ich vystrašiť ani vystrašiť.
- Vyhnite sa kritike ich správania. Momentálne sa nedokážu veľmi dobre ovládať a nechcete ich ešte viac stresovať. Ak ste preťažení, odíďte.
- Opýtajte sa, či by chceli pevné objatie. Niekedy to pomôže.
- Potom ich nechajte chvíľu odpočívať. Môžu chcieť jeden na jedného, alebo chcú byť sami.
- 6Rešpektujte ich slobodnú vôľu a osobný priestor a povzbudzujte ostatných, aby urobili to isté. Rovnaké pravidlá rešpektu platia pre autistických a neautistických ľudí: nechytajte ani nehýbte rukami/rukami/telom bez povolenia, neberte si hračku alebo predmet, s ktorým sú zaneprázdnení, a buďte ohľaduplní vo svojich slovách a akcie. Niektorí ľudia, vrátane dospelých, majú pocit, že so zdravotne postihnutými ľuďmi nie je potrebné zaobchádzať ako so skutočnými ľuďmi.
- Ak vidíte niekoho iného, ako je na autistu hrubý alebo zlý, povedzte niečo.
- Povzbudzujte svojho priateľa, aby rozpoznal, že sa s ním zle zaobchádza, a aby sa postavil za seba. To môže byť ťažké pre autistov, najmä pre tých, ktorí majú PTSD v dôsledku terapie dodržiavania predpisov alebo iných zlých skúseností.
- 7Pýtajte sa, ako môžete byť ústretoví a nápomocní. Získajte prehľad o tom, ako sa k tejto osobe správať, a porozprávajte sa s nimi o tom, aké to je, najmä pre nich žiť ako autista. Môžete prísť nato, že sa chcú podeliť a môžu vám povedať veľa užitočných informácií, ktoré vám pomôžu lepšie sa s nimi zoznámiť.
- Široká otázka ako „Aké je to byť autistom?“ je príliš vágny a autista pravdepodobne nebude schopný vyjadriť takú komplikovanú vec slovami. Konkrétne otázky, napríklad „Ako sa cíti senzorické preťaženie?“ alebo „Existuje spôsob, akým môžem pomôcť, keď sa príliš stresujete?“ s väčšou pravdepodobnosťou vyústi do užitočnej odpovede.
- Uistite sa, že tak urobíte na tichom mieste, keď ste sami, aby ste na nich nepriťahovali veľkú pozornosť. Hovorte jasne a úprimne, aby autista nepochopil alebo si nemyslel, že škádlite.
Vzťah k niekomu vyžaduje, aby ste vedeli, odkiaľ táto osoba pochádza, a preto je veľmi užitočné dozvedieť sa o výzvach, s ktorými sa autista stretáva. - 8Vyhnite sa stresu, keď táto osoba „stimuluje“. Stimulácia sa týka samostimulačného správania a pomáha autistom zachovať pokoj alebo zvládať emócie. Ak sa napríklad začnú chichotať a mávať rukami, keď vás uvidia, znamená to, že vás majú naozaj radi. Skúste pamätať na to, že stimulácia často pomáha osobe, ktorá ju robí, takže pokiaľ to vážne nepôsobí rušivo alebo nenarúša váš osobný priestor, naučte sa to prijať. Skúste sa zhlboka nadýchnuť a vydýchnuť, ak vás toto správanie rozčuľuje. Stimulácia môže zahŕňať správanie, ako napríklad:
- Fidgeting s predmetmi.
- Hojdacie.
- Máva a vrtí sa rukami.
- Poskakovanie.
- Búchanie hlavou
- Škrípanie.
- Opakovane cítiť textúru niečoho, napríklad vlasov.
- 9Dajte jasne najavo, že ich akceptujete. Autistov bežne kritizujú členovia rodiny, priatelia, terapeuti, tyrani a dokonca aj cudzí ľudia, pretože pôsobia alebo vyzerajú inak. To môže veľmi skomplikovať život. Pracujte na komunikácii bezpodmienečného prijatia svojimi slovami a skutkami. Pripomeňte im, že je v poriadku byť iný a máte ich radi takých, akí sú.
- Ak vám niekto hovorí, že je autista, verte mu. Niektorí autisti môžu prechádzať na neautistických, takže keď im niekto povie, že „sa nechováte autisticky“ alebo že to bude ospravedlnenie ich správania, je to pre autistu frustrujúce.
- Nepoužívajte slovo „autista“ ako urážku kohokoľvek, či už je alebo nie je autista. Používanie podmienok, porúch a postihnutí ako urážok stigmatizuje a frustruje tých, ktorí ich majú.
- Nikdy nehovorte veci ako „Čo je s tebou“, „Robia to všetci ostatní, prečo nemôžeš?“, „Prečo nemôžeš byť normálny?“ alebo „Si čudák“. Sú to veci, s ktorými sa pravdepodobne stretnú takmer každý deň, a sú mimoriadne rozrušujúce a frustrujúce. Povedať im, že sú tak odlišní od ľudí a majú s nimi niečo zlé, v nich vyvoláva pocit odmietnutia a izolácie.
- Autizmus považujte skôr za kultúrny rozdiel ako za deficit. Skúsenosti autistov môžu byť podobné „kultúrnym šokom“ alebo pokusom o interakciu s ľuďmi, ktorí majú od nich veľmi odlišnú kultúru, čo môže viesť k zmätku a sociálnym prešľapom.
- Ak si prečítate, čo hovoria autisti na internetových fórach, je jednoduchšie ich vnímať ako jednotlivcov a nie ako stereotyp.
- Zaobchádzajte s autistami rovnako láskavo a s rešpektom, akým sa správate k ostatným.
- Ak pri pokuse o konverzáciu skĺznu a urobia sociálnu chybu, ignorujte to. Pokračujte v konverzácii, pretože keď na to poukážete, budete sa cítiť trápne a budete sa správať akosi divní, bude vám to hrozné. Ak povedali niečo náhodné a irelevantné pre konverzáciu, napríklad „Vedeli ste, že holandská chovaná mrkva je oranžová?“, Porozprávajte sa o tom a odpovedzte niečím ako „Naozaj? Akú farbu mala pôvodne mrkva?“. Nepredstierajte, že ste ich nepočuli.
- Autisti môžu mať niekedy zvláštne hlasy a vzorce reči. Ich reč (alebo jej nedostatok) však nemusí nutne znamenať, že sú intelektuálne postihnutí. Keď hovoríte s niekým s akýmkoľvek zdravotným postihnutím, vždy predpokladajte, že je inteligentný, a hovorte s ním rovnako ako s ktoroukoľvek inou osobou.
- Vášmu autistickému priateľovi môže trvať dlhšie, kým „vyjde zo svojej ulity“, alebo to neurobí vôbec. Toto je v pohode. Nech sa pohybujú svojim vlastným tempom.
Niektorí autisti môžu prechádzať na neautistických, takže keď im niekto povie, že „sa nechováte autisticky“ alebo že to bude ospravedlnenie ich správania, je to pre autistu frustrujúce. - Pozvite autistu, aby sa zúčastňoval na veciach. Niektorí autisti si nemusia uvedomiť, či sú vítaní zúčastniť sa aktivity, ak im priamo nehovoria, že sú vítaní.
- Váš autistický priateľ niekedy chce byť sám. Ak sa nechcú zúčastniť skupinovej akcie alebo hry. Nenúťte to, pretože si myslíte, že by sa mohli cítiť vynechaní. Ponúknite im príležitosť, ale dovoľte im ju odmietnuť. Ak odmietnu, potom zvyčajne znamenajú nie. Sú veľmi úprimní.
- Vyhnite sa túlaniu alebo zbytočnému upozorňovaniu na rozdiely autistu v skupinových nastaveniach. Neprepadajte hľadaniu pozornosti alebo vyhláseniu, že ste taký anjel, ktorý toleruje autistu. Autista vie, že sú iní, a bude sa cítiť neistý alebo rozhorčený, ak na to neustále upozorňujete.
- Keď autista prichádza na spoločenskú udalosť, ako je napríklad večierok, zaistite, aby bolo k dispozícii pokojné a tiché miesto, kde nie sú jasné alebo blikajúce svetlá alebo príliš veľa ľudí. Môžu si tam ísť oddýchnuť, ak sú v strese zo sociálnych situácií alebo sú zahltení zmyslovými informáciami.
- Ak robia niečo, čo sa vám zdá divné, otravné alebo nevhodné, najskôr zvážte, či to nie je súčasťou ich postihnutia. Ak im poviete, aby s tým prestali, pravdepodobne to urobia, pretože sa môžu cítiť trápne a nechcú vás obťažovať, ale potlačenie ich správania v nich vyvoláva pocit skutočného stresu.
- Nezabudnite, že každý autista je jedinečný. Neexistuje univerzálny prístup, ktorý by fungoval, a prirodzene sa naučíte, ako najlepšie komunikovať, keď ich poznáte.
- Nie každá jedna vec, ktorú robia, súvisí s ich stavom. Môže to byť skutočne dráždivé a frustrujúce, keď autista niečo urobí a ľudia povedia „Je to ich autizmus. Nebojte sa toho“. Toto je obzvlášť dôležité vtedy, ak ich niečo rozrušilo. Autistov môžu rozrušiť rovnaké veci ako neurotypické osoby, takže obviňovanie z ich postihnutia zastaví vyriešenie problému.
- Neprestávajte vždy poukazovať na to, keď robia niečo čudné, nevhodné alebo dráždivé, pretože im to môže pripadať skutočne trápne.
- S autistom sa vždy správajte, akoby bol ako vy. Každý je rovnaký, ale svojím spôsobom odlišný, takže jeden iný spôsob neznamená, že by ste sa k nim mali správať inak.
Osobitné záujmy sú podobné vášni u neautistických ľudí, ale pre autistu sú ešte silnejšie. - Väčšina autistov nevidí autizmus ako inherentne negatívny a autizmus má tiež jedinečné prednosti, preto sa vyhnite komentárom ako „prepáč, že si autista“ alebo „Byť autistom musí byť ťažké, čo?“. Tieto komentáre sú pre autistu zraňujúce a nepríjemné.
- Zvážte častú komunikáciu prostredníctvom e -mailu, textovej správy alebo okamžitej správy. Niektorí autisti to majú jednoduchšie ako rozhovor tvárou v tvár.
- Nikdy si s ním niekomu nerobte srandu. Nemôžu si pomôcť, že to majú, a tak s nimi zaobchádzať ako s ľudskými bytosťami.
- Majte na pamäti úskalia označovania; aj keď je bežnou praxou v mnohých lekárskych a vzdelávacích oblastiach používanie jazyka prvého človeka („osoba s autizmom“), mnohí v autistickej komunite preferujú jazyk založený na identite („autista“). Ak máte pochybnosti, opýtajte sa, čo preferuje osoba, s ktorou sa pokúšate nadviazať vzťah.
- Nikdy túto osobu nenazývajte príťažou ani nehovorte, že má zlomený alebo nesprávny mozog. Mnoho autistov už vyrástlo, keď to počuli, a keď to počujú od priateľa, môže to vážne poškodiť ich sebavedomie.
- Ak je autista tichý alebo sa s vami nechce kamarátiť, je to v poriadku. Neberte to ako urážku a nedovoľte im, aby sa správali spôsobom, ktorý im je nepríjemný. Možno nebudú chcieť vaše sympatie alebo sa pýtate na osobné otázky. Môže im vyhovovať športovanie, stolné hry, turistika a iné činnosti, ktoré s vami budú vykonávať. Intímne priateľstvá alebo prinútenie hovoriť môžu autistovi spôsobiť nepohodlie.
- Z tejto osoby si nerobte srandu, dokonca ani zo žartu. Mnoho autistických jednotlivcov malo predtým zlé škádlivé skúsenosti a môže mať problém prečítať si vaše úmysly.
- Autisti majú tendenciu brať veci doslova.
Prečítajte si tiež: Ako spoznať zaujímavých ľudí?
Otázky a odpovede
- Včera sa autistický chlapec, ktorého som taxíkom previezol do školy, rozbehol a zdanlivo bezdôvodne začal kopať. Chcel by som sa tomu v budúcnosti vyhnúť, keď budem šoférovať. Nie je taký verbálny, zdá sa, že nemá rád hluk a často drží uši. Ako mu môžeme pomôcť zachovať pokoj?Zakrytie uší ukazuje, že je mu to nepríjemné a hladina hluku môže byť bolestivá alebo zdrvujúca. Ak hluk pokračuje, môže to viesť k roztaveniu. Ako krátkodobé riešenie skontrolujte, či dokáže blokovať hluk pomocou štupľov do uší, slúchadiel alebo bieleho šumu. Môžete tiež vyskúšať iné senzorické blokátory (napr. Slnečné okuliare, mikiny) a utešujúce predmety (plyšák alebo niečo súvisiace s jeho zvláštnym záujmom). Dlhodobým cieľom by pre neho bolo rozpoznať, kedy je preťažený alebo sa cítiť nepríjemne, a byť schopný to povedať dospelým. Porozprávajte sa s jeho rodičmi/opatrovateľmi o tom, ako mu nájsť AAC. Napríklad môže mať kartu, ktorá znamená „príliš hlasno“, ktorú by vám mohol ukázať, keď je príliš hlasná. Senzitívna integračná terapia môže pomôcť aj s jeho sluchovou citlivosťou. Veľa štastia!
- Ako môžem pomôcť dievčaťu, ktoré nemôže byť medzi ľuďmi alebo davmi ľudí, pretože sa bojí ľudí a začne mať záchvaty paniky.Skúste len rešpektovať jej hranice. Dá sa dosiahnuť pokrok, ale trvá to nejaký čas. Opýtajte sa, ako sa cíti, a uistite sa, že jej je príjemne medzi ľuďmi alebo davom. Ak nie je, odveďte ju preč zo skupiny, aj keď to môže byť v nepríjemnom čase. Neskôr môžete vysvetliť, že potrebovala svoj priestor.
- Mám Aspergera a niekedy ma môj priateľ núti robiť veci, ktoré sú mimo moju zónu pohodlia. Ako jej to môžem pekne povedať?Skúste povedať „Toto je príliš ďaleko od mojej komfortnej zóny a to ma rozrušuje. Mohli by sme urobiť niečo trochu nenápadnejšie?“ Ak chcete, môžete tiež navrhnúť niektoré činnosti, ktoré vy aj váš priateľ radi robíte. Považujem za užitočné používať jazyk „I“ a nenásilnú komunikáciu, ktoré mi pomáhajú presadiť sa, a ich trochou naštudovaním získate zručnosť a sebadôveru. Nemusíte robiť veci, ktoré vám sú nepríjemné, a ak jej poviete, ako sa cítite, ťažko sa s tým háda. Dobrý priateľ vás bude počúvať, keď budete hovoriť.
- Ako mám povedať svojmu autistickému susedovi, že narúša moje súkromie a osobný priestor bez toho, aby ho rozrušil?Buď priamy. Veľa autistov nevie narážať na rady, a tak pomáha prehľadnosť. Precvičte si základnú asertivitu, napríklad „radšej o tom nebudem hovoriť“ alebo „Teraz potrebujem tichý čas“ (pocit, ktorý mnohí autisti chápu). Môžete to povedať slušne, aby bolo jasné, že nie ste naštvaní. Dobrá stránka autizmu je, že máme tendenciu brať veci v nominálnej hodnote, takže je nepravdepodobné, že by sa v nej príliš prečítala a mala strach, že ho nenávidíte. Buďte zdvorilí, asertívni a povedzte, čo máte na mysli.
- V mojej triede je autistický chlapec. Snažím sa ho nebáť, ale nemôžem si pomôcť. Vyzerá byť špinavý a nikdy nehovorí. Je veľmi hlasný, takže sa nemôžem sústrediť. Ako môžem prekonať svoj strach z neho?Prečítajte si niekoľko esejí od autistov, vrátane tých, ktorí vyzerajú veľmi odlišne, ako napríklad Julia Bascom, Amy Sequenzia a Mel Baggs. Pochopte ich myšlienky. Pomôže vám to ukázať, že aj autisti sú ľudia a naozaj nie sme takí strašidelní. (Autista píše tieto vety.) Je dovolené, aby ste s ním netrávili čas, a pritom ho rešpektovali. Uznajte, že ste dvaja odlišní, že nepotrebujete byť priateľmi a je to v poriadku. Dajte mu priestor, buďte zdvorilí a choďte do toho.
- Mám kamarátku, ktorá má Aspergerovu, len si nemyslím, že ona naozaj vie, že to má alebo na to nerada spomína. Často môže byť dosť hlasná. To štve triedu a mňa tiež. Existuje krajší spôsob, ako jej povedať, aby stíchla, ako „prosím, buď ticho“?Skúste namiesto frázy „vy“ použiť frázu „my“, aj keď je hlasná iba ona. Pomôcť môže aj zahrnutie postrehu o tom, prečo je zatiaľ dobré byť ticho. Napríklad: „Myslím si, že ľudia sa pokúšajú sústrediť v tejto miestnosti, takže by sme mali byť pravdepodobne tichší/hovoriť potichu.“ Ak to neurobí, alebo po chvíli zabudne, povedzte niečo ako „Myslím si, že váš spev môže ľudí rozptyľovať. Možno by pomohlo namiesto toho počúvať hudbu so slúchadlami?“ Byť súcitne jasný pomáha, pretože autisti nedokážu vždy zachytiť rady.
- Aký mám vzťah k svojmu autistickému bratovi, ktorý je dieťa?Pridajte sa k nemu na jeho úrovni. Ak sa hrá s bábikami, zdvihnite pár bábik a pridajte sa k nemu. Ak viete, čo je jeho zvláštnym záujmom, opýtajte sa ho na to alebo urobte niečo, čo s tým súvisí. Položte mu otázky, aby sa dozvedel o jeho obľúbených veciach a myšlienkach. Sústreďte sa na to, aby ste ho spoznali a spojili sa s vecami, ktoré miluje.
- V spálni mám elektromer. Nemám rád nikoho vo svojej spálni, ale musím toho muža pustiť dovnútra a prečítať si ho. Presunula by rada, keby som vysvetlil, že som autista?Ak bude udelený súhlas, budete možno musieť zaplatiť za jeho presun. Možno je jednoduchšie umiestniť spálňu do inej časti domu, pretože to môže byť jednoduchšie ako premiestnenie merača. Ďalším riešením je odčítať merač sami a povedať mu, čo hovorí.
- Mám autistického priateľa, ktorého nenávidia takmer všetci a kritizujú ho, pretože nevedia, čo prežíva. U nej to má za následok smútok, ale nebude jej vyhovovať, keď budem všetkým vysvetľovať jej autizmus. Ako môžem zaistiť, aby jej podporu mohli poskytovať iní ľudia?Moja rada pre vás a vášho priateľa je povedať dospelému o tom, čo sa deje. Mám autizmus a viem, aké to je byť šikanovaný a obťažovaný kvôli tomu. Povedať dospelému môže pomôcť, ale ak to nejde, držte sa svojho priateľa. Buď jej hlasom; môžete použiť asertívny tón a povedať tyranom, aby to zrazili. Ak žiadna z týchto stratégií nefunguje, môže vám pomôcť to, že to poviete rodičom svojho priateľa.
- Ako si ochránim zdravý rozum a obnovím vzťah s mamou, aj keď viem, že jej správanie (zdanlivý nedostatok empatie, kolaps atď.) Tu zostane? Tiež som jej opatrovateľka a som spálená.Zdá sa, že sa pokúšate urobiť príliš veľa. Potrebujete dýchací priestor a tichý čas pre seba, aby ste sa pri interakcii s mamou cítili pokojnejšie a potom mali viac energie a pozitivity. Ak nenabijete batérie, už nemáte čo dať. Požiadajte ostatných členov rodiny, aby občas zobrali vašu mamu von a postavili sa. Uistite sa, že vy aj vaša mama môžete mať pokojné chvíle na koníčky a záujmy. Pozrite sa na služby, ktoré môže mať váš región, kde by niekto mohol tráviť čas s vašou mamou, kým si trochu oddýchnete.
Komentáre (6)
- Môj spoločník a ja máme tento problém, kde sa nemôžeme vzťahovať. Myslí si, že som autista, takže si myslím, že by to pre neho bolo dobré. Ďakujem.
- Môj syn má autizmus a má 12 rokov. Je veľmi tichý a milujúci. Najviac mi pomohla časť článku, a to rešpektovanie ich potreby byť sám.
- Môj obľúbený človek je autista a pri čítaní týchto článkov si uvedomujem, že musím komunikovať otvorene. Niekedy mi môže byť ublížené, ale udržanie je všetko vo vnútri a potom cvaknutie naozaj nikomu nepomôže. Ďakujem, že ste to napísali.
- Pomohlo to, pretože som tiež autista. Nikto nechápe môj stav.
- Narazil som na to a sám s autizmom som si povedal, že by bolo zaujímavé to čítať. Bolo to úplne reláčné a keby to každý dodržiaval, veci by som považoval za oveľa jednoduchšie.
- Mám autistického synovca (je to syn môjho najstaršieho brata). Začali sme ho rozsiahle liečiť pomocou medicíny a logopédie od útleho veku, keď nemal viac ako 3 alebo 4. Napriek tomu, že som poznal väčšinu bodov uvedených v tomto článku, stále existovali niektoré aspekty, ktoré som si o svojom synovcovi neuvedomoval. až doteraz.
