Ako si vybrať prácu priateľskú k astme?
Avšak identifikáciou pozitívnych charakteristík pracoviska, vyhýbaním sa hlavným rizikám a myslením na svoje zdravie si budete môcť vybrať prácu priateľskú k astme.
Nájdenie novej práce je vždy vzrušujúcim a možno aj nervóznym návrhom. To je však ešte komplikovanejšie, ak máte problémy s dýchaním, ako je astma. Bohužiaľ existuje široká škála rizikových faktorov súvisiacich s zamestnaním, ktoré môžu váš stav zhoršiť. Avšak identifikáciou pozitívnych charakteristík pracoviska, vyhýbaním sa hlavným rizikám a myslením na svoje zdravie si budete môcť vybrať prácu priateľskú k astme.
Časť 1 z 3: identifikácia pozitívnych charakteristík pracoviska
- 1Hľadaj si prácu v klimaticky kontrolovanom prostredí. Jednou z najdôležitejších vecí, na ktoré sa musíte zamerať, je nájsť si prácu v prostredí s kontrolovanou klímou. Prácou v prostredí s kontrolovanou klímou eliminujete množstvo potenciálnych rizík, ako sú alergény v jarnom období, znečistenie a ďalšie.
- Čistý a funkčný klimatizačný systém je nevyhnutný.
- Stabilná vlhkosť je dôležitá.
- Zaistite, aby váš zamestnávateľ menil vzduchové filtre tak často, ako je to potrebné.
- 2Nájdite si prácu v čistej a udržiavanej budove. Aj keď je klimatizácia dôležitá, musíte mať na pamäti aj ďalšie faktory, ktoré ovplyvňujú kvalitu vzduchu v interiéri. Staré a neudržiavané budovy môžu predstavovať niekoľko nebezpečenstiev, ako napríklad:
- Plesne.
- Azbest.
- Nahromadenie prachu.
Ak máte obavy, ako by potenciálne nové zamestnanie mohlo ovplyvniť vašu astmu, kontaktujte svojho lekára. - 3Zamerajte sa na práce, ktoré vás nenútia k nadmernému namáhaniu. Aj keď je dôležité myslieť na kvalitu ovzdušia, najlepšie práce pre astmatikov sú tie, ktoré nie sú príliš fyzicky náročné. Dokonca aj v prostredí so skvelou kvalitou ovzdušia môžete stále trpieť astmatickým záchvatom, ak sa nadmerne namáhate.
- Úlohy, ktoré vyžadujú veľa práce na stole, môžu pre niektorých astmatikov fungovať dobre. Zvážte kariéru v účtovníctve, práve alebo medicíne.
- Zamyslite sa nad zamestnaniami, ktoré vyžadujú, aby ste boli na nohách, ale netlačili vás za svoj limit. Zvážte kariéru v oblasti vzdelávania, písania alebo úprav.
- Vyhnite sa prácam, ktoré vyžadujú veľkú fyzickú aktivitu, ako sú výrobné práce alebo práce v stavebníctve.
Časť 2 z 3: hľadanie možných rizík
- 1Vyhnite sa prácam, kde budete vystavení alergénom. Jedným z najväčších rizikových faktorov pre ľudí s astmou sú alergény, ktoré sa prirodzene vyskytujú v životnom prostredí. Urobte preto maximum, aby ste sa vyhli prácam, v ktorých budete vystavení alergénom, ktoré môžu vašu astmu zhoršiť. Vyhnite sa práci v:
- Údržba trávnika, upratovanie domu alebo úprava terénu.
- Lesníctvo.
- Konštrukcia.
- Domáca ošetrovateľská starostlivosť. Budete vystavení zamoreniu ploticami (vysoko alergénne pre ľudí s astmou) a tabakovému dymu.
- Poľnohospodárstvo.
- 2Vyhnite sa znečisteniu ovzdušia. Ešte horšie ako prirodzene sa vyskytujúce alergény je znečistenie ovzdušia. Vdychovanie znečisteného ovzdušia, aj keď len obmedzene, môže vašu astmu zhoršiť.
- Vyhnite sa práci vonku v mestskom alebo dokonca prímestskom prostredí. Vdychovanie automobilového znečistenia môže spôsobiť astmatický záchvat. Medzi najhoršie práce, ktoré by ste mohli prijať, patria: správca diaľničnej známky, poštový dopravca alebo zametač ulíc.
- Nezaoberajte sa prácou v priemyselnej štvrti. Napríklad aj kvalita vzduchu v interiéri v priemyselnej štvrti bude nízka. Ak sa nachádzate v regióne s ťažkým priemyslom, zvážte presťahovanie alebo prácu ďaleko od akéhokoľvek výrobného závodu.
Ak sa to chystáte prijať alebo práve robíte prácu, zvážte otestovanie kvality ovzdušia. - 3Vyhnite sa práci, v ktorej ste vystavení chemikáliám akéhokoľvek druhu. Aj keď existuje množstvo dobre platených zamestnaní, v ktorých pracujete v čistom, klimaticky kontrolovanom prostredí, vyhýbajte sa pracovným miestam, v ktorých budete pracovať alebo budete dýchať chemikálie. Medzi tieto práce patrí:
- Niektoré výrobné práce.
- Zamestnania, v ktorých ste vystavení výparom z farieb.
- Akákoľvek práca, pri ktorej musíte pracovať s čistiacimi prostriedkami alebo v ich blízkosti. Napríklad práce v údržbe, chemickom čistení alebo starostlivosti o bazén.
Časť 3 z 3: myslenie na svoje zdravie
- 1Porozprávajte sa so svojim lekárom. Ak máte obavy, ako by potenciálne nové zamestnanie mohlo ovplyvniť vašu astmu, kontaktujte svojho lekára. Váš lekár bude schopný vyhodnotiť potenciálne zdravotné riziká a poskytne vám dobrú predstavu o tom, či vám práca spôsobí zdravotné problémy.
- Dohodnite si konzultáciu so svojim lekárom. Dajte im vedieť, že nastupujete do novej práce. Povedzte „Mám veľký záujem o túto novú prácu, ale mám obavy, ako to ovplyvní moju astmu“.
- Ak ešte nemáte odborníka na dýchacie cesty, nechajte ho odporučiť praktickým lekárom.
- 2Nechajte si otestovať kvalitu ovzdušia vášho pracoviska. Ak sa to chystáte prijať alebo práve robíte prácu, zvážte otestovanie kvality ovzdušia. To je dôležité najmä vtedy, ak máte veľké výhrady k tomu, ako môže pracovné prostredie ovplyvniť vaše zdravie
- Opýtajte sa svojho súčasného alebo potenciálneho zamestnávateľa, či mu nedávno testovali kvalitu ovzdušia.
- Ak vám to váš zamestnávateľ umožní, zabezpečte testovanie kvality ovzdušia špecialistom na posudzovanie životného prostredia.
- Zvážte nákup online „domácej“ testovacej sady kvality vzduchu. Tieto testy vám poskytnú vybavenie na odobratie vzorky vzduchu, ktorú potom môžete poslať do laboratória na testovanie. Ceny sa pohybujú od 37€ do 150€
- V závislosti od toho, v ktorom štáte alebo krajine žijete, môžu existovať zákony zaručujúce vaše právo na informácie o kvalite ovzdušia na vašom pracovisku.
Dokonca aj v prostredí so skvelou kvalitou ovzdušia môžete stále trpieť astmatickým záchvatom, ak sa nadmerne namáhate. - 3Preskúmajte rizikové faktory životného prostredia na mieste alebo v podniku. Môžete tiež vykonať niekoľko vyšetrovacích opatrení a zistiť, či má podnik alebo miesto vyššie riziko pre astmatikov alebo ľudí s inými chorobami. Budete sa tak spoliehať na skúsenosti minulých a súčasných zamestnancov, ako aj odborníkov a vládnych agentúr.
- Na sledovanie úrovní znečistenia v meste alebo regióne použite služby monitorovania znečistenia. Ďalšie informácie nájdete na aqicn.org.
- Ak chcete získať ďalšie informácie o environmentálnych podmienkach alebo znečistení na konkrétnom mieste alebo pre konkrétnu firmu, kontaktujte svoju štátnu alebo provinčnú vládnu agentúru na ochranu životného prostredia.
- Vygooglite si názov firmy a adresu, aby ste zistili, či existujú nejaké spravodajské články obsahujúce informácie o environmentálnych problémoch alebo iných rizikových faktoroch, ktoré s nimi súvisia.
Prečítajte si tiež: Ako prežiť vo svojom vysnívanom zamestnaní bez hladovania?
Otázky a odpovede
- Môžete pracovať ako upratovačka, ak máte astmu?Je to riskantné. Môže existovať prach, kožušina, peľ a iné spúšťače astmy. Ak to chcete urobiť, určite si dajte masku a nadýchnite sa pred aj po práci každý deň. Poraďte sa so svojím lekárom o konkrétnych radách.
