Ako byť v práci efektívnejší?

Prihláste sa sami. Akonáhle sa dostanete do práce, strávte päť minút svojim zoznamom úloh a premýšľajte o svojom dni. Zamyslite sa nad tým, ako splníte svoje každodenné úlohy. Každú hodinu sa prinútite znova sa sústrediť. Pozrite sa, ako ste strávili poslednú hodinu, a položte si otázku, či to bolo produktívne. Zaviažte sa, že budúcu hodinu budete produktívni. Keď deň skončí, položte si otázku, ako prebiehal váš deň. Bolo to produktívne? Ako sa môžete zmeniť, aby bol zajtrajšok úspešnejší?

Vedieť, ako robiť svoju prácu dobre. Ak viete, ako robiť svoju prácu ako chrbát ruky, bude to vyžadovať menej energie. Vedieť, čo robíte, vám umožní vyniknúť vo vašej práci. Aj keď by ste sa mali stále výzvou k novým veciam a naďalej sa predbiehať v budovaní svojich schopností, prispievaní k spoločnosti a v tom, aby ste sa nenudili.

• Vyhľadajte ďalšie školenie, ktoré vám pomôže zvládnuť prácu, ak nemôžete veci dokončiť, pretože nemáte správne schopnosti alebo znalosti.

Zostaňte motivovaní vyhnúť sa odkladaniu. Veľkým dôvodom odkladania je to, že sa bojíte niečo urobiť. Nútite sa robiť veci nárazovo. Nútite sa začať s niečím, aj keď je to len na päť minút, a potom zastavte, ak potrebujete. Akonáhle začnete v niečom napredovať, budete mať väčšiu motiváciu pokračovať v tom a pracovať na tom dlhšie a dlhšie, kým to nebude hotové.

• Vypnite telefón a vyčistite si stôl, aby ste sa vyhli rušeniu, ktoré podporuje prokrastináciu.
• Robte náročné úlohy pred obedom, keď máte najväčšiu motiváciu.

Starajte sa o to, čo môžete ovládať. Zamerajte svoj čas a energiu na to, čo môžete ovládať. Nebojte sa a stresujte sa tým, čo je mimo vašej kontroly. Ak sa začnete obávať toho, čo kolega robí, alebo sa stresovať iným oddelením, bude to len plytvanie vlastným časom. V práci sa budete cítiť posilnenejší a efektívnejší, ak sa sústredíte iba na to, čo máte pod kontrolou.

Pracujte efektívne. Ak chcete byť efektívnym pracovníkom, musíte byť aj efektívnym pracovníkom. Zastavte viacúlohové spracovanie. Sústreďte sa na jednu úlohu naraz. Ak sa pokúsite urobiť desať vecí naraz, nič nedokončíte.

Spolupracujte so svojimi spolupracovníkmi. Pracujte v tíme, aby ste rýchlejšie plnili úlohy a prinášali do projektov nové nápady. Práca s ostatnými a požiadanie o pomoc, keď ju potrebujete, vám pomôže byť efektívnejším pracovníkom.

Robiť prestávky V práci nemôžete byť efektívni, ak si nenecháte čas na prestávku. Doprajte si chvíľku prestávky v práci každých pár hodín. Jedzte občerstvenie, choďte na prechádzku alebo meditujte a nabite mozog, aby bol efektívnejší.

Prestaňte pracovať v stanovenom čase. Ak sa prinútite prestať pracovať, keď sa práca skončí, budete efektívnejší, keď ste skutočne v práci. Nastavte si pevný časový limit, keď sa práca skončí, a držte sa ho. Naplánujte si po práci niečo zaujímavé, čím sa povzbudíte, aby ste prestali pracovať. Po práci si urobte rutinu, v ktorej sa zastavíte, ako napríklad prechádzka alebo vedenie denníka.