Ako urobiť zhon?

Ak chcete urobiť zhon, postavte sa nohami blízko seba a kráčajte vpred do rytmu v pravom, ľavom, pravom vzore.

Ruch je rýchly partnerský tanec, ktorý súvisí so swingom a bežne sa tancuje na diskotéke a modernom popu. Ruch zahŕňa štyri základné pohyby: šliapanie, točenie, kuracie tance a otáčanie. Aby ste mohli správne vykonávať pohyby, musíte byť v dobrej kondícii, najmä ak plánujete tancovať celú noc. S trochou praxe a odhodlaním zapamätať si, už čoskoro budete tancovať zhon!

Časť 1 z 3: Príprava na tanec v zhone

1
Nájdite si aj nejakú tanečnú diskotéku. Nepotrebujete presnú tanečnú pieseň „Hustle“, ale niečo podobné by sa hodilo. Hustle music is in 1 time, which means there are 4 beats per takt. Budete chcieť disco pieseň, ktorá má 4 údery na takt. „Shake Your Groove Thing“ a „Disco Inferno“ sú klasickými príkladmi diskotékových skladieb za jeden čas.
- Ak chcete určiť čas skladby, chvíľu ju počúvajte. Keď ucítite rytmus, zatlieskajte rukami vždy, keď v texte piesne počujete zásadný úder. Získate tak svoje „top“ číslo, ktoré je zvyčajne vždy 4 alebo 8.
- Pri čísle „dole“ pozorne počúvajte základnú čiaru. Tlieskajte rukami zakaždým, keď počujete zásadný úder na základnej čiare. „Dolné“ číslo je tiež takmer vždy 4 alebo 8.
- Viac informácií o čase skladieb nájdete tu Ako vypočítať časový podpis piesne.
2
Vyberte si miesto na cvičenie. Môže to byť vaša obývačka, spálňa alebo väčšie tanečné štúdio. Predtým, ako začnete cvičiť, odstráňte všetok neporiadok v miestnosti, aby ste nezakopli a nespadli. Najlepšie je najskôr cvičiť na podlahe s kobercom, najmä ak máte tendenciu zakopávať o nohy.
- Ak nie ste v tanečnom štúdiu, skúste nájsť dlhé zrkadlo (zvyčajne visí na zadnej strane dverí spálne/kúpeľne). Vidieť seba tancovať pred zrkadlom zlepší vašu prezentáciu, keď idete tancovať pred inými ľuďmi. Budete môcť vidieť, či dostatočne hýbete horným trupom, aké široké sú vaše kroky atď.
- Ak tancujete na podlahách z tvrdého dreva, vyskúšajte si tenisky, najmä pre začínajúcich tanečníkov. Nosenie ponožiek, baletných topánok alebo Tomov môže spôsobiť, že sa pošmyknete na voskovaných podlahách z tvrdého dreva.
3
Naučte sa počítať údery. Počítanie za zhonový tanec je „1, 2, 3, And. 1, 2, 3, And. Atď.“ „A“ je prechodom medzi jednou hlavnou časťou tanca a druhou. Trénujte krok do rytmu. Vypnite hudbu a počítajte len nahlas.
- Kráčajte doprava, doľava, dopredu a dozadu, pričom zostaňte v rytme. Udržujte rytmus vo svojej hlave a nechajte svoje kroky, aby pokračovali v rytme.
- Nacvičte si aj pohyb hornej časti trupu. Nohy sú najdôležitejšou súčasťou tanca, ale horná časť tela by nemala byť stuhnutá. Vaše telo by sa malo tiež pohybovať dovnútra a von, hore a dole.
4
Oblečte sa primerane na tanečnú rutinu. Keď cvičíte, budete chcieť nosiť voľný strih. Dôvodom je pohyb paží, nôh a bokov. Potrebujete priestor, aby ste sa mohli voľne a voľne pohybovať. Tepláky a voľné tričko si môžete skvele precvičiť.
- Keď idete na večierky a predvádzate svoju tanečnú rutinu, budete chcieť nosiť niečo iné. Ešte raz budete chcieť niečo voľné. Nemajú nosiť úzke džínsy alebo priliehavý blúzky pri tanci zhon. Budete chcieť košeľu s trochou priestoru navyše a nohavice, ktoré dajú jeden alebo dva palce navyše.
- K tancu si môžete obliecť aj oblečenie v štýle sedemdesiatych rokov. Bellbottomy, disco tričká a hippie bundy sú skvelé. Choďte do toho a urobte naozaj scénu zo 70. rokov.
5
Nájdite si skúseného partnera, s ktorým budete cvičiť. Aj keď to nie je úplná nevyhnutnosť, budete si môcť navzájom kritizovať, ako si navzájom lepšie tancovať. Ruch je tradične line dance, čo znamená, že tancujete v línii s inými ľuďmi a medzi plnými tanečnými rutinami sa otočíte o 90 stupňov. Ak budete mať nablízku partnera, ktorý bude s vami tancovať, zvyknete si, že pri tanci budete mať v blízkosti aj ďalších ľudí.
- Osoba, ktorú si vyberiete, nemusí byť profesionál. Keď sa dvaja nováčikovia naučia tancovať súčasne, môžu si navzájom veľmi zlepšiť schopnosti.
- Mať pri sebe partnera, ktorý chodí do klubov/na večierky a tancuje, tiež zvýši vaše sebavedomie pri tanci. Cieľom každého tanca je baviť sa, takže partner, s ktorým ste cvičili, môže zvýšiť váš motív ísť úplne von.
- „Cha-Cha Slide“ je príkladom známeho tanca na party.

Ak robíte zhon s priateľom, postavte sa a tlieskajte, keď ich sledujete, ako robia ďalšie pohyby.

Časť 2 z 3: tanec v zhone

1
Kráčajte vpred v stabilnom rytme. Začnite tým, že stojíte vzpriamene, s rukami v bok a nohami zavretými k sebe. Kráčajte vpred podľa nasledujúceho vzoru: vpravo, vľavo, vpravo. Štvrtým krokom je spojiť obe nohy a poklepať na ne. Ak sledujete správny takt, „1, 2, 3 a A“ je „vpravo, vľavo, vpravo, klepnite“.
- Každý z vašich krokov by mal byť dosť malý, asi 15 centimetrov (15 cm) pred druhým. Nechcete, aby boli vaše kroky príliš dlhé, inak by ste mohli naraziť na niekoho iného pred sebou.
- Pri krokoch držte ruky nabok, ale pohybujte nimi krúživými pohybmi. Pokúste sa udržať ruky v pohybe rovnako, ako sú na tom vaše nohy. Zakaždým, keď pohnete pravou nohou, posuniete pravú ruku dopredu, ľavú nohu, ľavú ruku atď. Ruky by sa mali pohybovať podobne ako pedále na bicykli.
2
Vykonajte kroky dozadu a postupujte podľa rytmu. Potom, čo si klepnete nohami k sebe, posuňte chodidlá v malých krokoch dozadu. Vzor by mal ísť: vľavo, vpravo, vľavo. Štvrtým krokom je klepnutie nohami k sebe. Ak sledujete správny takt, „1, 2, 3, A“ je „vľavo, vpravo, vľavo, klepnite“. Po dokončení tejto postupnosti pohybov by ste sa mali vrátiť do pôvodnej polohy, v ktorej ste boli na začiatku kroku 1.
- Každý z týchto krokov dozadu by mal byť pomerne malý, približne rovnako veľký ako kroky vpred (15 centimetrov pred sebou). Nerobte ich príliš veľké, inak by ste mohli naraziť do iného tanečníka za vami.
- Keď robíte kroky dozadu, posuňte ruky aj dozadu. Zakaždým, keď posuniete ľavú nohu o krok dozadu, krúživými pohybmi pohybujte ľavou rukou dozadu, pravou nohou, pravou rukou atď. Vaše ruky by mali vyzerať podobne ako pedále bicykla, ktoré sa pohybujú dozadu.
3
Otočte doprava. Keď sa pohybujete dopredu a dozadu, môžete sa otáčať. Tento krok sa bežne označuje ako „tlieskanie krok za krokom“. Pravou nohou najskôr vykročíte mierne doprava, asi 15 centimetrov (15 cm). Táto noha bude vašou rastlinnou nohou na rade. Zdvihnite ľavú nohu a otočte ju v smere hodinových ručičiek o 270 stupňov. Keď sa otáčate, oprite svoju telesnú hmotnosť o pravú nohu.
- Potom, čo ste sa otočili, urobíte pravou nohou ďalší krok vpred.
- Dokončite túto postupnosť tým, že dáte ruky k sebe a raz ich zatlieskate.
- „Krok-odbočka-krok-tlieskanie“ by malo nasledovať po rytme „1, 2, 3, A“.
- Pri otáčaní držte ruky vystreté v uhloch 45 stupňov.
4
Zatočte doľava. Potom, čo ste zatlieskali, sa môžete vrátiť späť opačným smerom. Vykonajte počiatočný krok ľavou nohou mierne doľava asi 15 centimetrov (15 cm). Táto ľavá noha bude vašou novou rastlinnou nohou. Zdvihnite pravú nohu a otočte telo proti smeru hodinových ručičiek o 270 stupňov. Keď sa otáčate, opierajte svoju váhu o ľavú nohu rastliny.
- Potom, čo ste sa otočili, urobte ďalší krok vpred ľavou nohou asi 15 centimetrov (15 cm) od seba.
- Dokončite túto postupnosť tanečných pohybov tak, že si dáte ruky pred hruď a raz tlieskate.
- Pri otáčaní držte ruky vystreté pod uhlom 45 stupňov.
- Rovnako ako predtým, aj táto „klopa-klopa-klapka“ bude nasledovať po rytme „1, 2, 3, A“. Keď dokončíte túto postupnosť ťahov, mali by ste byť opäť tam, kde ste začali.
5
Ukážte hore a dole. Tento krok preslávil John Travolta vo filme „Horúčka sobotňajšej noci “. Postavte nohy asi 15 cm od seba. Potom pravou rukou urobte znak „Číslo 1“ (pravý ukazovák trčí). Vezmite pravú ruku a umiestnite ju do vzduchu tak vysoko, ako to len pôjde. Ukážte doprava smerom k stropu. Potom okamžite vezmite pravú ruku a položte ju až na doraz. Namierte doľava k zemi.
- Urobíte štyri sady týchto. To znamená, že pôjdete s pravou rukou „hore-dole-hore-dole-hore-dole-hore-dole“. Sekvencia nasleduje po základnom rytme, ktorý ste celý čas používali: „1, 2, 3, And. 1, 2, 3, And.“
- Keď pohybujete pravou rukou nahor a doprava, urobte to isté s hlavou/očami. Jednoducho sledujte svoju pravú ruku očami. Keď ruka klesne a vľavo, postupujte znova hlavou/očami.
- Je to skvelý čas na zavedenie pohybu bokov. Keď ruka smeruje nahor a doprava, vykrúťte boky mierne doprava. Keď ruka prejde doľava a dole, otočte boky doľava.

Ruch je rýchly partnerský tanec, ktorý súvisí so swingom a bežne sa tancuje na diskotéke a modernom popu.

Časť 3 z 3: Dokončenie zhonu

1
Vykonajte kurací tanec. Keď skončíte s ukazovaním, presuňte sa priamo do tanca v štýle kura. Najprv urobíte päste oboma rukami. Potom ich preložte jeden na druhého priamo pred hruď. Urobíte to počas prvých dvoch úderov rytmu „1, 2, 3, A“. Predtým, ako prejdete na ďalšiu časť rutiny, spočítajte si v hlave „1, 2“. Ďalej položte ruky na boky a pokrčte lakte smerom von v 90 stupňových uhloch.
- Pre tretí úder rytmu otočte hornú časť tela doprava a jedenkrát pohnite „krídlami“ (lakťami). Potom na štvrtý úder posuňte hornú časť tela doľava a ešte raz pohnite „krídlami“.
- Zakaždým, keď pohnete „krídlami“, zdvihnite nohy tak, aby ste boli na nohách. Kliknite na päty k sebe. Urobíte to pre takt 3 aj 4.
- Základný úder „1, 2, 3, a“ by mal byť „roll roll, roll ruce, krídla doprava, krídla doľava“.
2
Zmeňte polohu svojho tela. Pretože zhon je tancom, budete musieť svoje telo otočiť o 90 stupňov, než začnete všetky kroky odznova. Posuňte pravú nohu dozadu o jednu nohu. Potom posuňte ľavú nohu dozadu aj o jednu nohu. Keď dokončíte tento druhý krok vzad, položte celú váhu na ľavú nohu.
- Zdvihnite pravú nohu palec nad zem. Otočte telo o 90° v smere hodinových ručičiek (alebo proti smeru hodinových ručičiek, v závislosti od pohybu konkrétnej tanečnej skupiny), pričom váhu opierajte o ľavú nohu.
- Nakoniec premiestnite nohy a zatvorte ich. Môžete dokonca cvaknúť nohami k sebe, aby ste vykonali zvýraznenejší pohyb.
- Základný tlkot "1, 2, 3, A" bude "vpravo, vľavo, obrat, blízko."
3
Vykonajte pohyby do pamäte. Skúste si najskôr precvičiť základné kroky bez hudby. Vďaka tomu budete mať možnosť vykonať rôzne kroky v častiach. Tiež si nebudete musieť robiť starosti s tým, že budete musieť hudbu neustále zastavovať a reštartovať. Akonáhle máte pohyby zapamätané, zapnite hudbu a vykonávajte kroky s rytmom.
- Urobte to aspoň pre dve piesne. Pamätajte si, že každá disco pieseň je trochu iná. Ak si natoľko zvyknete tancovať na jednu pieseň, nebudete môcť použiť pohyby na ostatné.
- Potom, čo chvíľu cvičíte. Počkajte asi hodinu, kým začnete znova tancovať. Zistite, či dokážete vstať a urobte všetky pohyby bez toho, aby ste boli vyzvaní rytmom hudby. Ak môžete tieto kroky urobiť hneď a potom, mali by ste ich mať úspešne uložené do pamäte.
4
Využite partnera vo svojej tanečnej rutine. Ak na večierku nie je žiadna fronta, zhon môžete zvládnuť aj sami, a dokonca aj s priateľom. V prvých dvoch krokoch vezmite partnera za ruky, keď sa pohybujete dopredu a dozadu. Poznámka: váš partner začne zhon pohybom dozadu, zatiaľ čo vy sa pohybujete dopredu a naopak.
- Keď otáčate v ďalších krokoch, uvoľnite ruky a súčasne sa otočte. Keď obaja skončíte zákrutu, obaja tlieskate jeden pred druhým. Môžete sa tiež striedať vo vykrúcaní, pričom sledujete, ako druhý partner robí jedno točenie a potom robíte ďalšie točenie.
- Keď urobíte „bod“ Johna Travoltu, mali by ste to urobiť tvárou v tvár. Môžete ukazovať rovnakými smermi alebo striedať pre úhľadný efekt. Keď napríklad ukážete doprava a nahor, váš partner bude ukazovať doľava a nadol.
- Vykonajte pohyb kuracieho mäsa pred sebou. Uvoľnite krok, kde sa otočíte o 90° v smere hodinových ručičiek. Presuňte pravú nohu späť, potom ľavú. Posuňte pravú nohu dopredu, potom pravú. Potom začnite kroky odznova.
5
Vrhnite niekoľko ďalších ťahov. Zhon je veľmi zhovievavý a pokiaľ dodržíte základný rytmus, ako je uvedené vyššie, môžete relatívne ľahko hádzať pohyby zo švihu, salsy, merengue, západného pobrežia a cha-cha. Môžete hádzať rôznymi pohybmi medzi hlavnými krokmi v zhone alebo potom, čo ste všetky hlavné kroky dokončili raz.
- Niekoľko príkladov: boky tlačiace dopredu, keď držíte ruky vo vzduchu; bočné posúva doľava a doprava; a/alebo zdvihnite pravú nohu pravou rukou a zdvihnite ju štyrikrát.
- Nech už si vyberiete akékoľvek pohyby, uistite sa, že stále dodržujete základný takt „1, 2, 3, a“.
- Ak robíte zhon s priateľom, postavte sa a tlieskajte, keď ich sledujete, ako robia ďalšie pohyby. Môžu robiť to isté, ako keď vás sledujú, ako poprsíte nové pohyby. Potom sa spojte a vráťte sa do rutinných zhonu.

Tipy

Ak budete sám cvičiť zhon a naučíte sa to tak, s partnerom to nikdy nezvládnete.
Neexistuje nič, čo by vás naučilo tancovať. Nájdite si štúdio, ktoré ponúka rady profesionála. Budú vás môcť kritizovať za niektoré drobné nedostatky vo vašej tanečnej rutine.
Ak máte problémy s dvoma krokmi pre „A-jeden“, pravdepodobne prikladáte svojej nohe príliš veľkú váhu pre „A“. Malo by ísť iba o výmenu loptičky (dotknúť sa loptičky jedného a potom zmeniť hmotnosť na druhé chodidlo).

Viac informácií o čase skladieb nájdete tu Ako vypočítať časový podpis piesne.

Varovania

Dávajte si pozor, ak sa čiara, ktorou sa nachádzate, uberá iným smerom (tj. Vľavo namiesto vpravo). Nechcete byť jediným, kto pôjde správne a do niekoho narazí.
Hustle je veľmi rýchly, veľmi energický tanec. Netlačte na seba, ak sa cítite unavení. Pred namáhavou fyzickou aktivitou sa poraďte so svojím lekárom.

Veci, ktoré budete potrebovať

Rušná hudba:
- Zavesil - Madonna
- Modrá (Da Ba Dee) - Eiffel 65
- Last Dance - Donna Summer
- Ostro oblečený muž - ZZ Top
- Sweat - C&C Music Factory
- Stayin 'Alive - Bee Gees
- Spin Me 'Round (Like a Record) - Dead or Alive
- Hustle - Van McCoy
- Daj mi! Daj mi! Daj mi! (Muž po polnoci) - ABBA
Voľné vypasované oblečenie
Dlhé zrkadlo
Tanečný priestor

Prečítajte si tiež: Ako tancovať niťový tanec?

Ako urobiť zhon?

Kroky

Časť 1 z 3: Príprava na tanec v zhone

Časť 2 z 3: tanec v zhone

Časť 3 z 3: Dokončenie zhonu

Tipy

Varovania

Veci, ktoré budete potrebovať

Otázky a odpovede

Komentáre (1)

Prečítajte si tiež: