Ako zatancovať jitterbug?

Jitterbug sa najlepšie naučíte, keď sa naučíte základný rytmus a rock-step. Pokrčte kolená a chrbát nakloňte mierne dopredu. Prejdite na jednu stranu a pokrčte kolená o niečo hlbšie, potom zopakujte postup na druhej strane, až do počtu „1 a 2 a“. Pridajte skalný krok tak, že sa posuniete o jednu nohu dozadu, rýchlo zdvihnete prednú nohu a potom posuniete zadnú nohu opäť dopredu, aby ste rýchlo počítali „1, 2, 1.“ Cvičte najskôr bez hudby, naučte sa rytmus vo svojom tele a potom zapnite melódie! Ak sa chcete dozvedieť, ako robiť vodcu a nasledovateľa kladivom, zatáčkou a ručným kladivom, čítajte ďalej!

Gustáv Mojžiš
Gustáv Mojžiš
• 15 min čítanie
Hľadajte online „lekcie tanca jitterbug v okolí“
Hľadajte online „lekcie tanca jitterbug v okolí“ a nájdite tanečné štúdio, ktoré ponúka lekcie.

Jitterbug, nazývaný aj single time swing, je živý tanec, ktorý vznikol na začiatku 20. storočia a je stále populárny. Vďaka svojim plynulým, jednoduchým krokom a optimistickej hudbe si tento ľahký, zábavný tanec môžu vychutnať tanečníci všetkých vekových skupín.

Metóda 1 z 5: zvládnutie základného švihu

  1. 1
    Pokrčte kolená a nakloňte sa dopredu. Počas jitterbugu by ste mali mať silné jadro a ľahké nohy. Pokrčte hore a dole v kolenách a držte telo vyrovnané. Chrbát majte vystretý, ale nakloňte ho dopredu z bokov, asi v 60-stupňovom uhle.
    • Toto bude vaša celková poloha tela pri jitterbugu. Malo by byť pre vaše telo ľahké, uvoľnené a prirodzené.
  2. 2
    Mierne pulzujte v kolenách s váhou v nohách. Aby ste sa v pozícii cítili pohodlne, jemne poskakujte hore a dole na kolenách, ako by ste poskakovali pri hudbe. Udržujte svoju váhu v chodidlách, ale nevystupujte na prsty na nohách; nechajte svoje päty zostať na zemi.
    • Môžete zdvihnúť jednu pätu zo zeme, potom druhú, aby ste sa uistili, že ste úplne vyrovnaní s nohami.
  3. 3
    Presuňte váhu z jednej nohy na druhú, pulzujte včas. Urobte malý krok jednou nohou, potom pokrčte kolená a mierne zhodte váhu. Opakujte s druhou nohou. Ak cvičíte kroky vodcu, budete najskôr pohybovať ľavou nohou; ak cvičíte nasledovníka, začnite svojim právom.
    • Aby ste sa mierne skamarátili, môžete povedať „1 a 2 a“, krokovanie, keď vyslovíte číslo, a hojdanie, keď poviete „a“.
    • Toto je jeden z vašich základných pohybov v jitterbugu, často sa mu hovorí „pomalý“ pohyb, pretože sa s rytmom pohybujete práve včas.
    • Nezabudnite udržať rovnováhu a stred. Ak chcete urobiť krok, jednoducho jemne zdvihnite pätu a položte ju. Pri presúvaní hmotnosti by ste mali kolená presúvať z pokrčenej polohy do ešte hlbšieho záklonu.
  4. 4
    Nacvičte si postup do skaly vykročením o jednu nohu dozadu. Do druhého základného kroku prejdete tak, že prejdete jednou nohou mierne za seba. Ak tancujete ako líder, vykročte ľavou nohou dozadu. Ak ste nasledovník, vykročte pravou nohou dozadu.
    • Keď tancujete, posuniete sa vždy rovnakou nohou dozadu.
  5. 5
    Zdvihnite prednú nohu a potom zadnú nohu. Zdvihnite prednú nohu, mierne prameniacu z chodidla, potom zdvihnite zadnú nohu. Rovnako ľahko môžete zdvihnúť koleno. Hrudník a hornú polovicu udržujte v pokoji a uvoľnene.
    • Aj keď sa tomu hovorí „rock -step“, v skutočnosti nebudete kývať na váhe tam a späť - keď tancujete na hudbu, nebudete mať čas! Namiesto toho zostaňte v strede a vyrovnaní.
  6. 6
    Vráťte sa do svojho pulzného kroku a jedenkrát preraďte na obe strany. Trochu zdvihnite kolená a nechajte telo cítiť rytmus. Radte raz tam a späť, pohybujte sa prirodzene.
  7. 7
    Odstúpte o 1 meter dozadu a urobte 1 skalný krok. Skalný schod spojte so svojim pulzom a urobte krok späť jednou nohou. Ľahko zdvihnite prednú nohu a potom znova posuňte zadnú nohu dopredu.
    • Ak vediete, presuňte ľavú nohu späť; ak ich sledujete, ustúpte so svojou pravicou.
  8. 8
    Počítajte nahlas, aby ste načasovali. Po skalnom kroku by ste sa mali pohybovať rýchlejšie ako v pulze. Ak používate pulz „1 a 2 a“ pre svoj pulz, na zrýchlenie môžete použiť „1, 2, 1“ pre svoj rockový krok.
    • Vykročte dozadu o 1, zdvihnite prednú nohu o 2 a zadnú nohu posuňte dopredu o 1.
  9. 9
    Vráťte sa do počiatočnej polohy pulzu a opakujte. Skokový krok by ste mali ukončiť vo svojej počiatočnej polohe, pričom obe chodidlá máte rozkročené asi na šírku ramien. Vráťte sa do svojho pulzu, urobte jedno počítanie na každej strane a potom znova vyskúšajte rockový krok.
    • Čím viac sa budete týmito 2 krokmi pohybovať, tým lepšie budete cítiť rytmus chvenia. Čím pokročilejšie kroky hrať off z nich, takže sa uistite, cítiť pohodlne s nimi predtým, než prejde!
  10. 10
    Ak tancujete vo dvojici, držte s partnerom jednu ruku. Väčšinu pohybov v jitterbugu je možné vykonať jednoducho tak, že v otvorenej polohe držíte iba jednu ruku. Postavte sa tvárou v tvár svojmu partnerovi a spojte sa s rukami, pričom líder ich drží ľavou stranou a nasledovník pravicou. Postavte sa dostatočne blízko seba, aby ste mohli spojiť ruky s pokrčenými rukami.
    • Ak ste vodcom vy, pokrčte ruku nad partnerovou tak, aby bola takmer nabok. Položte palec na partnerovu ruku. Držanie by malo byť ľahké a uvoľnené.
    • Ak ste nasledovníkom, položte ruku dlaňou nadol na partnera.
    • Skúste tieto kroky niekoľkokrát tvárou v tvár. Nechajte svoju ruku pohybovať sa smerom k partnerovi, zatiaľ čo sa v skalnom schodisku pohybujete dozadu, zostaňte uvoľnení a neťahajte partnera za ruku.
  11. 11
    Skúste krok v zatvorenej polohe a zatancujte si bližšie k sebe. Pravá ruka vodcu prejde okolo hornej časti chrbta nasledovníka, zatiaľ čo ľavá ruka nasledovníka ide na vonkajšiu stranu ramena vedúceho. Ostatné ruky budete stále držať spolu, pričom sa spojíte s ľavou a nasledujúcou pravou rukou vodcu.
    • Keď urobíte rockový krok, predkloňte prednú nohu pod uhlom a otáčaním tela otvorte hrudník nahor. Nestúpte rovno, pretože by ste sa tak oddelili od svojho partnera.
Swingové tanečné kluby môžete online vyhľadávať pomocou výrazu „kluby swingových tancov v mojom okolí“
Swingové tanečné kluby môžete online vyhľadávať pomocou výrazu „kluby swingových tancov v mojom okolí“.

Metóda 2 z 5: vyskúšanie zákruty v podpazuší nasledovníka

  1. 1
    Začnite základným krokom tam a späť a urobte krok. Držte partnera za ruku a začnite tým, že budete pulzovať dopredu a dozadu a vykročiť. Relaxujte a spoločne sa usaďte v rytme.
    • Pamätajte si, že robíte zakaždým 1 pulzný krok a 1 rockový krok. Počítajte nahlas, aby ste boli s partnerom v rovnakom rytme.
  2. 2
    Pokračujte v jemnom ťahaní paže nasledovníka dopredu, aby ste začali točiť. Keď posuniete zadnú nohu dopredu zo skalného schodíka, urobte väčší krok dopredu a mierne potiahnite ruku nasledovníka dopredu. Nasledovníkovi to ukáže, že sa chystáte roztočiť a pomôže im to naštartovať ich hybnosť.
    • Ešte nezačnite dvíhať ruku ani otáčať nasledovníka; jednoducho ich vytiahnite dopredu za ruku.
    • Ako nasledovník vykročte zo skalného schodiska v smere, ktorým vás ťahajú.
  3. 3
    Zdvihnite rameno hore a jemne roztočte nasledovník. Držte lakeť nadol, aby ste udržali ladnú líniu, jemne sa zdvíhajte z ramena a dvíhajte dlaň tesne nad hlavu nasledovníka. Pri zdvihnutí ruky sa budú prirodzene otáčať a potom ju jemne stiahnete späť.
    • Keď zdvihnete lakeť a celú ruku, váš obrat bude pôsobiť nedbalo. Radšej sa zamerajte na to, aby ste mali pokrčený lakeť a dvíhajte dlaň tesne nad hlavu nasledovníka.
  4. 4
    Kríž za sledovačom, ako sa točia. Urobte jeden krok, keď sa nasledovník točí, a dajte nohám prirodzenú polohu na šírku ramien. Mali by ste byť tvárou v tvár svojmu partnerovi, keď vystupujú z rotácie.
    • Nie je to úplne nevyhnutné - môžete urobiť obrat, keď stojíte na mieste, a váš partner sa jednoducho úplne otočí tvárou k vám, ale vyzerá to plynulejšie a elegantnejšie, ak s nimi budete pohybovať.
  5. 5
    Vyjdite z rotácie do skalného kroku a pokračujte v tanci. Teraz, keď ste s partnerom opäť tvárou v tvár, vráťte sa k sebe rytmicky rýchlym rockovým krokom. Pokračujte v tanci prechodom na pulz zo strany na stranu.
    • Ak ste začiatočník, môžete si po obrátke urobiť aj krátku prestávku. Porozprávajte sa so svojim partnerom a zistite, ako to vníma a či môžete urobiť niečo pre zlepšenie.
  6. 6
    Začnite svoju rotáciu s odpočívajúcim lakťom a ramenom ako nasledovník. Ako nasledovník, akonáhle líder zdvihne ruku, aby začal točiť, vytiahnite voľný lakeť a ohnite ho na hrudi. To pomôže roztočiť vašu hybnosť.
    • Ak sa chcete dostať do rotácie ako nasledovník, jednoducho sledujte pohyby vodcu.
  7. 7
    Nasledujte tento pohyb s hornou časťou tela ako nasledovník. Keď sa lakeť tiahne, nechajte svoje ramená a hornú časť tela nasledovať, potom boky. Otočte zadné koleno smerom k prednému kolenu a roztočte sa na 1 meter, pričom druhé máte za sebou na špičke.
    • Mentálne oddeľte ramená od bokov. Každá časť vášho tela by sa mala pohybovať oddelene, prirodzene za sebou.
    • Rotáciu ukončíte tvárou v tvár vodcovi a ste pripravení tancovať ďalej!
Vyhľadajte „jitterbug music“ alebo „swing dance music“
Ak hľadáte hudbu online, vyhľadajte „jitterbug music“ alebo „swing dance music“.

Metóda 3 z 5: Vykonajte obrat v podpazuší pre vedúceho

  1. 1
    Začnite krokom zo strany na stranu a krokom rock. Držte jednu ruku so svojim partnerom a dostaňte sa do rytmu niekoľkými jednoduchými kombináciami bok po boku a rock-step. Uvoľnite kolená a ruky a relaxujte v pohyboch.
  2. 2
    Vykročte zo skalného schodu k ramenu nasledovníka. Vodca sa môže točiť aj zákrutou v podpazuší! Ak chcete začať, vykročte mierne k ramenu nasledovníka, keď vystupujete zo skalného schodiska. Zároveň jemne potiahnite ich ruku smerom k opačnému ramenu.
    • Vďaka tomu sa sledujúci začne vzďaľovať a stáť za vami, čo vám poskytne priestor na rozbeh.
  3. 3
    Zdvihnite ruku a otáčajte rukou tak, aby dlaň smerovala nahor. Zdvihnite ruku, ktorá drží ruku nasledovníka, a začnite otáčať svoje telo. To tiež zdvihne ruku nasledovníka, čo vám poskytne priestor na otáčanie sa pod ním. Otočte zdvihnutú ruku tak, aby dlaň smerovala nahor, čo vám dáva väčšiu flexibilitu pri otáčaní.
    • Pokrčte kolená a pri otáčaní sa zľahka pohybujte po loptičkách nôh.
    • Ak ste nasledovník, držte dlaň nadol. Urobte jeden krok za chrbtom vodcu tak, aby ste boli pri výjazde zo zákruty čelom k nemu.
  4. 4
    Vyskúšajte handpass pre jednoduchú a štýlovú variáciu. Keď vyjdete zo svojho skalného schodíka, vezmite pravú ruku za hornú časť zápästia nasledovníka a ľavou ju pustite. Prekročte tak, aby bol chrbát otočený k partnerovi a ruku dajte okolo seba. Spínač ruky za chrbtom, takže sa drží za ruky s vašou ľavou rukou znova, potom otáčať proti sebe.
    • Ako nasledovník postupujte prirodzene okolo vodcovho chrbta a pri otáčaní sa posúvajte tvárou k sebe.
    • Handpass môže byť zábavný spôsob, ako zamiešať veci, ak sa vy a váš partner už cítite dobre pri pravidelnom odbočovaní.

Metóda 4 z 5: Vykonanie hojdačky s kladivom

  1. 1
    Keď začnete tancovať, chyťte obe partnerove ruky. Začnite v otvorenej polohe a držte obe ruky svojho partnera, nielen jednu. Začnite tým, že urobíte niekoľko jednoduchých krokov vedľa seba a skalných schodov.
    • V otvorenej polohe by ste zvyčajne držali iba jednu ruku, ale na tento pohyb budete musieť držať obe.
  2. 2
    Mierne skrúťte ramená nasledovníka jedným smerom, potom druhým. Najprv urobte 1 krok vedľa seba. Potom jemne potiahnite pravú ruku nasledovníka k sebe, potom ju zatlačte dozadu a ľavú ruku ťahajte k sebe.
    • Tento zvrat pomôže nasledovníkovi vybudovať určitý impulz, aby sa mohol roztočiť.
    • Ako nasledovník otočte plecia a boky a nechajte svoje telo otvoriť, keď sa otáčate. Pri otáčaní zo strany na stranu môžete pohybovať pravou nohou dozadu a potom dopredu.
  3. 3
    Roztočte nasledovníka z ich ohnutého lakťa, pričom stále držte obe ruky. Z tejto polohy bude jedna z ramien nasledovníka rovná, zatiaľ čo druhá bude ohnutá. Zdvihnite pokrčené rameno a začnite zatáčku, pričom sa držte druhej ruky.
    • Ako nasledovník sa vytočte z ramien a hornej časti tela, potom z bokov a kolien. Druhá ruka sa bude otáčať za chrbtom, ale nemalo by to byť nepríjemné.
  4. 4
    Otočte ohnutú ruku nasledovníka za chrbtom, keď sa otáčajú. Keď hornou rukou otáčate sledovateľa, spodnou rukou mu potiahnite druhú ruku cez chrbát. Mali by ste otočiť zápästím a prevrátiť ich rukou tak, aby ich dlaň smerovala von.
    • Takto otočením ruky urobíte zatáčanie pohodlnejšie pre nich aj pre vás.
  5. 5
    Ukončite otáčanie jednou rukou cez telo nasledovníka a držte sa za ruky. Na konci roztočenia by im mala paža, ktorou sa nasledovník otáčal, prekrížiť za chrbtom. Ruku by ste im mali držať za opačný bok a siahať im po tele.
    • Druhá ruka bude stále držať ruku nasledovníka a obaja budete oproti sebe.
  6. 6
    Vykonajte rockový krok a mierne zatlačte na bedro nasledovníka. Z tejto mierne skrútenej polohy začnite skalným krokom. Keď vykročíte dopredu, v miernom uhle zatlačte na bedro nasledovníka a otvorte jeho telo.
    • Nasledovníkovi to povie, že sa ich chystáte vyviesť z tejto polohy. Pomáha im to tiež dodať určitú dynamiku, aby ich vyniesli zo zákruty.
  7. 7
    Roztočte nasledovníka z jej pokrčenej ruky, aby vyšiel zo skrútenej polohy. Keď sa budete kývať späť v skalnom schodisku, jemne potiahnite sledujúceho spolu s vami rukou na boku. Pri tom zdvihnite druhú ruku a nechajte ju, aby sa pod ňou otočila a prirodzene sa vytočila zo zákruty.
    • Keďže ste sledujúcemu pomohli nabrať určitú dynamiku naklonením bedra, môžete sa pokúsiť tento pohyb zmeniť na dvojité. Jednoducho pokračujte v držaní ruky hore, keď sa otáčajú, a priveďte ich do druhého zatočenia.
    • Pri otáčaní ich druhej ruky môžete pustiť, aby ste jednou rukou pridržali v tradičnej otvorenej polohe.
Jitterbug
Jitterbug, nazývaný aj single time swing, je živý tanec, ktorý vznikol na začiatku 20. storočia a je stále populárny.

Metóda 5 z 5: leštenie vašich krokov

  1. 1
    Najprv si precvičte základné kroky bez hudby. Predtým, ako začnete tancovať na hudbu, uistite sa, že máte urobené základné kroky. Počítajte nahlas, aby ste našli rytmus, a sústreďte sa na zdokonalenie každého pohybu tela.
    • Na začiatku to môže byť nepríjemné, ale zvládnutie pohybov bez hudby vytvorí svalovú pamäť, ktorá vám umožní hladko tancovať s hudbou a inými rušivými vplyvmi.
  2. 2
    Keď sa budete cítiť príjemne, tancujte a vychutnávajte si pozitívnu swingovú hudbu. Potom, čo získate základné kroky a stíšite sa, môžete začať s hudbou. Vyhľadajte skladby online alebo vyhľadajte disky CD jive, jitterbug alebo swing a vyskúšajte si niekoľko rôznych skladieb.
    • Ak hľadáte hudbu online, vyhľadajte „jitterbug music“ alebo „swing dance music “.
  3. 3
    Nájdite si lektora v tanečnom štúdiu a vyskúšajte pokročilejšie kroky. Ak ste zvládli základné kroky a zákruty a chcete ešte väčšiu výzvu, vyhľadajte vo svojom okolí tanečné štúdio, ktoré ponúka lekcie. Môžete si tiež pozrieť online užitočné videá alebo si kúpiť DVD, ktoré vás naučí pokročilejšie pohyby.
    • Hľadajte online „lekcie tanca jitterbug v okolí“ a nájdite tanečné štúdio, ktoré ponúka lekcie. Ak môžete, zavolajte vopred, aby ste zistili, aké pohyby sa budú učiť a či budú pre vás dostatočne náročné.
  4. 4
    Vyskúšajte si svoje kroky v swingovom klube a zatancujte si s ostatnými. Akonáhle ste pripravení predviesť svoje pohyby ostatným, zamierte do miestneho swingového klubu s partnerom alebo sa dajte dohromady, keď sa tam dostanete. Swingové tanečné kluby sú živými miestami, kde si môžete vyskúšať starší, ale zábavný spôsob tanca, takže sa nemusíte báť, ak ešte nie ste odborník - bavte sa!
    • Swingové tanečné kluby môžete online vyhľadávať pomocou výrazu „kluby swingových tancov v mojom okolí“.
Prečítajte si tiež: Ako tancovať Carlton?

Otázky a odpovede

  • Je to tanec päťdesiatych rokov?
    Jitterbug bol skutočne populárny v 30. a 40. rokoch minulého storočia. Vymyslel ho muž menom Cab Calloway. V roku 1934 urobil nahrávku s názvom „Call of the Jitter Bug“ a film s názvom „Cab Calloway's Jitterbug Party“.

Prečítajte si tiež:

  1. Ako na Lindy Hop?
Súvisiace články
  1. Ako sa zdá, že niekomu čítate myšlienky s číslami?Gustáv Mojžiš
  2. Ako brúsiť (pre chlapcov)?Gustáv Mojžiš
  3. Ako brúsiť (pre dievčatá)?Gustáv Mojžiš
  4. Ako postupovať vo futsale?Gustáv Mojžiš
  5. Ako zapojiť chôdzu?Gustáv Mojžiš
  6. Ako sa robí strašidelný strašidelný kostrový tanec?Gustáv Mojžiš
FacebookTwitterInstagramPinterestLinkedInGoogle+YoutubeRedditDribbbleBehanceGithubCodePenWhatsappEmail