Ako prinútiť manžela, aby vás počúval?
Presvedčiť vás, aby vás manžel počúval, môže byť výzvou, ale je to dôležitá súčasť každého vzťahu. Ak je niečo dôležité, o čom by ste chceli hovoriť, opýtajte sa ho, či je vhodný čas na rozhovor. Tak sa s ním nebudete pokúšať komunikovať, kým je unavený, v strese alebo roztržitý. Ak je to zlé obdobie, naplánujte si čas na rozhovor neskôr. Pokúste sa hovoriť priamo svojim jazykom, aby bolo jasné, čo máte na mysli. Povedzte napríklad niečo ako: „Mám pocit, že by sme spolu mali stráviť viac kvalitného času“. Je dôležité vyjadrovať veci pomocou „vyhlásení I“, aby to nevyzeralo, že obviníte svojho manžela. Mali by ste mu tiež venovať plnú pozornosť, keď hovorí, čo ho povzbudí, aby vás na oplátku vypočul. Ďalšie tipy od nášho spoluautora vzťahov vrátane toho, ako porozumieť rôznym komunikačným štýlom, čítajte ďalej!
Ako môžem prinútiť svojho manžela, aby počúval, ak je veľmi zhovorčivý a nepočúva dobre?
Máte pocit, že zakaždým, keď otvoríte ústa, váš manžel počuje iba biely šum? Vyjadrujete svoj názor, ale necítite sa byť manželom vypočutí? Mnoho žien sa sťažuje, že ich manžel nepočúva. Tajomstvo prinútenia manžela počúvať spočíva v porozumení a práci s vašimi rozdielmi. Muži a ženy majú drasticky odlišné komunikačné štýly. Naučte sa, ako efektívnejšie komunikovať s manželom, aby skutočne začal počúvať, čo hovoríte.
Časť 1 z 3: zmena prístupu
- 1Vyberte si miesto, kde môžete hovoriť bez rušenia. Aj keď by mohlo byť lákavé zavolať mu na mobilný telefón práve vtedy, keď vás rozruší, telefonovanie v práci alebo v čase, keď je zaneprázdnený, sa neskončí dobre.
- Najlepšie miesto je niekde v tichu, bez zapnutých mobilných telefónov alebo televízie. Ak máte deti, počkajte, kým nespia alebo vypadnú z domu, aby ste sa vyhli malým ušiam.
- 2Opýtajte sa, či je to vhodné obdobie. Keď ho oslovíte, váš manžel môže mať zlú náladu, je ospalý alebo nahnevaný-toto nie je vhodné obdobie na rozhovor. Keď požiadate o rozhovor, musíte byť tiež pripravení, aby povedal, že nie je vhodné obdobie, a rešpektovať to.
- Ak to nie je práve vhodné, opýtajte sa ho, kedy to bude lepšie. Ak chcete obojsmernú diskusiu, musíte rešpektovať jeho žiadosť, ak rozprávanie potrebuje počkať.
- Nastavte si realistický čas, ak potrebuje počkať, a dodržte ho.
- 3Sadnite si vedľa neho, nie tvárou v tvár. Sedenie tvárou v tvár môže byť zastrašujúce a dokonca aj očný kontakt počas náročného rozhovoru môže pôsobiť rušivo. Sedenie vedľa neho vytvára príjemnejšie a otvorenejšie prostredie na začatie rozhovoru.
- Muži chcú zo vzťahov rešpekt a nútený očný kontakt môže byť pre niektorých mužov znakom agresie.
Váš manžel vás nemusí počúvať, pretože keď hovorí, necíti sa byť vypočutý. - 4Signál mu, že téma je dôležitá. Všetci žijeme uponáhľaný život a naučili sme sa ladiť hluk pozadia, aby sme sa dostali k dôležitým veciam. Potrebuje vedieť, kedy skutočne potrebujete jeho plnú pozornosť.
- Každý z nás má chvíle, kedy poviete „áno, miláčik“ bez počúvania, a tak to neber osobne, keď mu párkrát trvá, kým počuje, aký dôležitý je predmet. Uistite sa, že keď súhlasí, že bude hovoriť, skutočne počul vašu požiadavku.
- Niektoré z najlepších spôsobov, ako signalizovať, že konverzácia je dôležitá, by zahŕňali priblíženie sa k nemu a rozprávanie iným tónom, než akým by ste sa bežne hádali tam a späť. Získanie jeho pozornosti neznamená kričať alebo zvyšovať hlas.
Časť 2 z 3: prekonávanie prekážok v komunikácii
- 1Buďte priamy a vecný. Váš manžel môže oceniť, že namiesto toho, aby ste mlátili okolo kríka, môžete hneď dať najavo svoj názor. A čo viac, ak vaša správa nie je stručná, riskujete stratu pozornosti svojho manžela. Ak budete pokračovať ďalej a ďalej bez toho, aby ste sa dostali k veci, váš manžel vás nakoniec môže vyladiť.
- Dostať sa k veci neznamená obviniť alebo skočiť priamo do emócií. Znamená to asertívne mu čo najaktuálnejšie povedať, o čom chcete hovoriť, a dať mu čas na odpoveď.
- 2Vyvarujte sa otravovania. Toto je typ vecí, ktoré si ľahko vyladí, pretože naťahovanie nefunguje. Nagging pre muža je demoralizujúci a manipulatívny a nedáva mu skutočnú motiváciu vyhovieť.
- Nagging nefunguje, pretože ho žiadate, aby robil znova a znova niečo, čo z akéhokoľvek dôvodu ešte neurobil. Požiadať ho, aby sa už po desiaty raz večer postaral o fušku rovnakým obťažujúcim spôsobom, nakoniec nebude fungovať.
- Nagging nefunguje, pretože muži sa ho naučili vyladiť a často majú pocit, že sa k nim správate ako k dieťaťu, keď naliehate. Nahnevali by ste sa a využili by ste výlet za vinu s niekým, nad kým máte moc, nie s partnerom. Muži sa chcú cítiť silní a ocenení, to sa pri otravovaní jednoducho nestáva.
- 3Použite výrazy „i“. Tým sa zabráni obviňovaniu z vašej strany a defenzíve z jeho strany. To neznamená jednoducho začať každý riadok „ja“ a sťažovať sa. Vyhlásenia „ja“ jednoznačne preberajú zodpovednosť za vaše emócie a poskytujú vášmu manželovi jasný odkaz na akékoľvek kroky, ktoré urobil, vďaka ktorým sa cítite určitým spôsobom.
- Vzorec pre vyhlásenie „ja“ by bol: „Cítim“ sa ___, keď ___, pretože ___.
- Príklady vyhlásení „I“ môžu zahŕňať ktorýkoľvek z nasledujúcich:
- „Cítim sa trápne, keď ma dráždi pred svojou rodinou, pretože chcem, aby sa mi páčili.“
- „Cítim sa frustrovaný, keď si meškal na Samovu konferenciu učiteľov, pretože neviem, čo mám povedať.“
- „Cítim hnev, keď robíš finančné rozhodnutia sám, pretože o nich neviem.“
Tajomstvo prinútenia manžela počúvať spočíva v porozumení a práci s vašimi rozdielmi. - 4Uistite sa, že ho budete postupne počúvať. Váš manžel vás nemusí počúvať, pretože keď hovorí, necíti sa byť vypočutý. Sledujte svoje vlastné počúvanie a zistite, či by ste sa mohli v tejto oblasti zlepšiť. Cvičte aktívne počúvanie. Namiesto toho, aby ste počúvali svoju odpoveď alebo obranu, počúvajte, čo hovorí, a priznajte si to.
- Parafrázujte jeho kľúčové vyhlásenia a zopakujte mu ich, aby ste sa uistili, že za prvé vie, že ste ho počuli, a za druhé, že porozumiete jeho vyhláseniam. Pochopenie toho, čo hovorí, je úplne odlišné od súhlasu, možno s ním nie vždy súhlasíte, ale vždy ho môžete počuť.
- Parafráza a vloženie „ozveny“, ktorú mu zopakujete, do vyhlásenia „ja“, pomôže objasniť, čo cíti a čo cíti, je dôvodom toho. Slúži tiež na potvrdenie jeho pocitov.
- Príklad parafrázovania môže vyzerať nasledovne:
- Manžel: "Som unavený z tvojho kriku. Som unavený, keď sa vrátim domov a nepotrebujem na teba kričať. Nie som hlúpy. Nemôžem ani vstúpiť do dverí, než začneš."
- Manželka: „Počul som, že sa ti nepáči, že kričím a cítiš sa frustrovaný tým, že ťa bombardujú žiadosťami, keď sa prvýkrát dostaneš z práce, je to tak?“
- 5Navštívte manželského poradcu. Žiaľ, vo svojej komunikácii môžete vykonať širokú škálu zmien a napriek tomu máte problémy s tým, že váš manžel nepočúva. Váš manžel, ktorý nepočúva, môže niekedy poukázať na hlbší problém. Vy dvaja by ste mali kontaktovať manželského poradcu vo vašom okolí, ktorý vám môže pomôcť prekonať vážnejšie prekážky v komunikácii.
- Ak má váš partner napríklad nediagnostikovaný prípad ADHD, často môžete mať pocit, že nepočúva. Váš manžel navyše nemusí rešpektovať váš názor alebo sa stiahnuť z emocionálne vypätých rozhovorov. Každý z týchto problémov je možné rozpoznať a zvládnuť s profesionálnou pomocou.
Časť 3 z 3: rozpoznávanie rozdielov
- 1Naučte sa jeho jazyk lásky. Muži a ženy jednoducho komunikujú veľmi odlišne, ale to neznamená, že jeden je lepší ako druhý. Ženy majú tendenciu byť flexibilnejšie vo svojich komunikačných štýloch, aby sa dokázali prispôsobiť tomu, ako s mužmi treba komunikovať.
- Ženy chcú byť vo vzťahu ocenené, zatiaľ čo muži chcú byť rešpektovaní.
- Ženy môžu byť flexibilnejšie, pokiaľ ide o prispôsobenie sa, pretože muži sú vedení tak, aby boli lídrami, nie opatrovateľkami v tradičnom zmysle. Vedieť, že muž hľadá rešpekt a pracuje na tom, aby sa s ním úctivo rozprával, je dlhá cesta.
Presvedčiť vás, aby vás manžel počúval, môže byť výzvou, ale je to dôležitá súčasť každého vzťahu. - 2Pozrite sa, či radšej hovorí o spoločných aktivitách. Keď si vyberiete aktivitu, pri ktorej by ste mohli byť spolu aktívni, ako napríklad prechádzka alebo golf, prúdi jeho kinetická energia a môže ho otvoriť rozhovorom.
- Ak už má pocit, že ho nebudete počúvať, intenzívny rozhovor nebude jeho prvou voľbou v komunikácii. A spoločné aktivity ukazuje vás "dostať ho" a z neho robí oveľa pohodlnejšie.
- 3Zistite, ako sa cíti najviac rešpektovaný. Ukázať mu primeraný rešpekt spôsobom, ktorý ho napĺňa, môže byť vstupenkou k tomu, aby ho viac počúval.
- Muži sa väčšinou zameriavajú na to, čo robíte, a menej na to, čo hovoríte. Ukázať mu, že ho rešpektujete, môže zahŕňať vynaloženie zvláštneho úsilia, aby ste mu dali priestor, keď sa prvýkrát vráti domov, pretože potrebuje čas na odpočinok.
- Pamätajte si, že prinútiť vášho manžela, aby vás počúval, je proces - môže to trvať niekoľko pokusov.
- Buď priamy a povedz mu, čo sa deje - nečakaj, že ti bude čítať myšlienky.
- Spolupracujte so svojim manželom na komunikácii spôsobom, ktorý mu najviac pomôže.
- Prestaňte sa otravovať. Aj keď môžete byť frustrovaní a naštvaní, dotieravosť vám iba zabráni dosiahnuť cieľ.
Prečítajte si tiež: Ako sa znova stať priateľom s niekým, kto ťa zradil?
Otázky a odpovede
- Čo mám robiť, ak ma moja drahá polovička volá?Dajte jasne najavo, že osočovanie je slovné zneužívanie a že si to nezaslúžite. Nikto si nezaslúži, aby ho niekto pomenoval niekým, koho miluje. Ak to nechápe, možno je načase obmedziť straty a ísť ďalej.
- Čo môžem robiť, ak má môj manžel uzavretú myseľ?Nie veľa. Rozhovor s ním môže byť ako rozhovor so stenou. Je to náročná situácia, pretože vaše problémy s ním zvyčajne nie je možné vyriešiť, pretože nie je ochotný pokúsiť sa veci napraviť. Môžete buď skúsiť párové poradenstvo, alebo sa rozhodnúť, či toto manželstvo stojí za záchranu.
- Ako prinútim manžela, aby sa zmenil?Nemôžeš. Môžete diskutovať o problémoch a navrhnúť manželské poradenstvo, ale v konečnom dôsledku sa váš manžel musí chcieť zmeniť.
- Ako môžem zabrániť svojmu manželovi, aby prinášal udalosti z minulosti? Zakaždým, keď to urobí, skončíme v boji. Čo robím?Pokúste sa zostať pokojný, keď to urobí, jednoducho povedzte: „To je minulosť a prajem si, aby si to nepokračoval ďalej, nemá to nič spoločné s tým, o čom teraz hovoríme.“ Znie to tak, že to možno robí, aby vás naštval. Neberte si návnadu. Ak pokračuje potom, čo ste ho jasne požiadali, aby to nerobil, je to nezdravé správanie, vyhľadajte radu.
- Môj manžel zostáva vonku až do tretej hodiny ráno a niekedy vôbec nepríde domov. Nemyslím si, že toto je postava ženatého muža, ale keď sa s ním pokúšam rozprávať, nechce to počuť. Čo robím?Zvážte manželské poradenstvo. Ak stále nebude počúvať, povedzte mu, že zvažujete rozvod.
- Čo keď je emocionálne a fyzicky „odhlásený“?Komunikácia je jedným zo základov manželstva. Skúste navrhnúť manželskú poradňu. Ak odmietne, skúste s ním hovoriť priamo. Ak stále odmietne počúvať, nájdite rozvodového právnika a povedzte mu, že sa s ním rozvediete. Ak zrazu zmení názor a bude počúvať všetko, čo poviete, môže to byť akt a nebude trvať dlho.
- Ako môžem svojmu manželovi pomôcť pochopiť, ako sa cítim?Tým, že sa čo najjasnejšie a najtrpezlivejšie vysvetlíte. Jeho schopnosť porozumieť samozrejme závisí aj od jeho ochoty vcítiť sa, aby skutočne porozumel. Môžete tiež požiadať niekoho iného, aby to vo vašom mene vysvetlil, ak je to vhodné a myslíte si, že by to mohol lepšie zvládnuť od niekoho iného.
- Prečo je časť 3 zameraná iba na manžela, keď je ten, kto nepočúva?Niekedy sa môže cítiť nedôležitý alebo sa vám páči, že ho nemilujete, čo môže spôsobiť, že prestane počúvať. Ukážkou toho, ako veľmi svojho manžela milujete, zabezpečujete, aby vedel, že váš vzťah s ním je dôležitý, a bude s väčšou pravdepodobnosťou počúvať a robiť kompromisy.
- Ako sa môžem pokojne vyhnúť diskusii s manželom, aby som sa vyhla hádkam?Nie je to tak, že by ste svojmu partnerovi museli povedať doslova všetko, na čo si spomeniete, ale ak je to dôležitý problém alebo má potenciál sa ním stať, musíte mu to nakoniec postaviť. Z malých vecí sa stanú veľké veci, keď sa o nich nehovorí. Predstieranie, že sa niečo nestalo, frustruje vášho partnera, ak očakáva ospravedlnenie alebo komunikáciu. Takéto pocity budú hnisať, ak ich nebudete riešiť. Vedieť, ako problém vyriešiť, spôsobom, akým naň váš partner zareaguje, zastaví hádky skôr, ako k nim dôjde. A nie je zlé sa hádať. Hádky sú pre zdravý pár nevyhnutné (pokiaľ nie sú príliš vášnivé alebo urážlivé) a ukazujú, že si s partnerom navzájom dostatočne dôverujete, aby ste sa podelili aj o nepopulárne názory. Zraniť sa v určitom okamihu je tiež nevyhnutné. To 'je súčasťou rizika vzniku vzťahu. Povedzte mu o svojich obavách z hádky. Povedzte mu, prečo sa tak cítite. Povedzte mu, ako si želáte, aby tieto konverzácie prebiehali. Prijmite, čo vám na oplátku povie.
- Ako môžem svojmu manželovi povedať, že som stále zamilovaná do svojej bývalej?Nerobte to, pokiaľ sa nechcete rozviesť so svojim manželom. V opačnom prípade mu len nezmyselne ubližujete. Ak sa chceš rozviesť, pokojne si k nemu sadni, povedz mu, že je niečo, o čom sa s ním potrebuješ porozprávať, a buď úprimný. Pozrite sa na tému Ako sa rozvádzať čo najpokojnejšie.
Nezodpovedané otázky
- Ako môžem prinútiť svojho manžela, aby počúval, ak je veľmi zhovorčivý a nepočúva dobre?
Komentáre (3)
- Je to dobré a aj celkom zaujímavé. Dúfam, že mi to vyjde.
- Pomohlo mi to upokojiť sa a sústrediť sa na skutočné problémy, aby boli veci lepšie.
- Často zisťujem, že stres z každodenného života spôsobuje, že všetci zabúdame na dôležité otázky vzťahu, ako aj na to, čo vás v prvom rade spojilo. Musíme si navzájom všímať potreby a dávať si veľký pozor, keď sa veci vyvíjajú bokom. Preto môže byť veľmi nápomocné vyhľadať pomoc u ostatných, ktorí s vami nie sú v kontakte. Ďakujem za vaše milé rady.
