Ako byť ambiciózny?

Byť ambiciózny je zručnosť, ktorú si postupom času rozvíjate a ktorá vyžaduje tvrdú prácu, vytrvalosť a hlavne stratégiu.

Elvis Presley kedysi povedal: „Ambition je sen s motorom V8.“ Mať sny je nevyhnutné pre dosiahnutie úspechu, ale nedostanete sa tam len tým, že snívate. Byť ambiciózny je zručnosť, ktorú si postupom času rozvíjate a ktorá vyžaduje tvrdú prácu, vytrvalosť a hlavne stratégiu. Nasledujte tieto kroky, aby ste si úspešne splnili svoj sen.

Časť 1 z 2: Správne zmýšľanie

1
Povedzte si pozitívne afirmácie. Pozitívne tvrdenia sú vyhlásenia, ktoré sú takmer ako komplimenty. Nie sú to len na zvýšenie vašej dôvery; v strese môžu skutočne zvýšiť vaše schopnosti riešiť problémy.
- Zamyslite sa nad svojimi najcennejšími osobnostnými vlastnosťami. Považujete sa za kreatívneho? Inteligentný? Talentovaný? Nechajte svoje pozitívne tvrdenia točiť okolo vlastností, ktoré vás najlepšie charakterizujú ako osobu.
- Povedzte si každý deň desaťkrát: „Som inteligentný. Na dosiahnutie svojich cieľov môžem použiť svoju inteligenciu. Som kreatívny. Svoju vynaliezavosť môžem využiť ako nástroj na riešenie problémov. Som nadaný jedinec.“
- Uistite sa, že hovoríte pozitívne tvrdenia, ktoré sú realistické a ktoré sa točia okolo vás. Nehovorte veci ako „viem sa dobre zamerať na danú úlohu“, ak so sústredením sa na úlohy skutočne bojujete. To môže mať negatívny vplyv a môže to skutočne znížiť vašu úctu. Namiesto toho povedzte veci ako „Som schopný tvrdo pracovať na tom, aby som sa sústredil“ alebo budúce vyhlásenia ako „Dokážem sa lepšie sústrediť“.
2
Zamerajte sa na to, čo môžete získať, namiesto toho, čo môžete stratiť. Posadnuté všetky veci, ktoré sa môžu pokaziť len zvyšuje úzkosť a umiestni svoje zameranie na to, čo to má robiť, namiesto toho, čo sa robiť.
- Zamyslite sa nad sebou: „Ak budem pravidelne cvičiť, budem vyzerať úžasne.“ Každý deň budete optimistickí a dychtiví cvičiť. Ak si budete neustále myslieť: „Ak dnes nebudem behať, budem tučný a nebudem vyzerať atraktívne“, potom sa budete príliš starať o to, aby ste úlohu správne vykonali, a bude preformovaná uponáhľane a neprofesionálne.
- Práca z miesta pochybností a úzkosti môže spôsobiť, že nevykonáte žiadnu akciu. Pretože sa budete tak veľmi báť, že sa pokazíte, v skutočnosti nemôžete urobiť nič, len aby ste boli „v bezpečí“. Ak nepodniknete žiadne kroky, nedostanete sa tam, kde potrebujete.
3
Odstráňte zo svojho slovníka „necítim sa na to“. Predstava, že niečo dokážete len vtedy, keď sa na to „cítite“, je pre úspech toxická. Iste, inšpirácia nás často zasiahne v náhodných časoch, ale nie ste odkázaní na to, aby ste veci dotiahli do konca.
- Keď si povieme: „Jednoducho nemôžem vstať z postele cvičiť“, skutočne hovoríme: „Jednoducho nemôžem dostať chuť cvičiť.“ Nič vás nespútava s vašou posteľou, fyzicky vám bráni ráno si zabehať. Skutočnou prekážkou je myšlienka, že motivácia prichádza iba zvnútra, a nie z rutinného fyzického úsilia.
- Najplodnejší umelci a spisovatelia sú plodní, pretože sa stali odkázanými na pracovné rutiny, ktoré ich prinútili vynaložiť množstvo hodín práce denne, bez ohľadu na to, ako bezcitne sa mohli cítiť.
- Motiváciu považujte za sloveso, nie za podstatné meno. Motivácia je niečo, čo musíte robiť dôsledne, nie niečo, na čo čakáte, kým sa stane.
Ako sa prinútim vykonávať prácu, keď nemám náladu?
4
Použite plánovanie „keby-potom“ na to, aby ste mysleli na veci, ktoré musíte urobiť. Dajte si konkrétne parametre, v rámci ktorých máte úlohu splniť, inak sa budete pristihnúť, že úlohu budete odkladať na poslednú chvíľu.
- Nehovorte: „K písaniu tohto anglického dokumentu sa dostanem neskôr.“ Povedzme, že Ak je to štrnásť hodín, potom sa budem začať písať svoj papier anglicky. Keď sa vopred rozhodnete, čo budete robiť a kedy to urobíte, nebudete mať pokušenie rozmýšľať, kedy príde čas.
- Keďže ste sa už vopred rozhodli, o 14. hodine sa budete menej pravdepodobne pýtať sami seba: „Naozaj to musím teraz urobiť?“ alebo „Môže to počkať na neskôr?“
- Ukázalo sa, že plánovanie vtedy-vtedy zvýši dosiahnutie cieľa v priemere o 200-300 percent.
5
Predstavte si zlyhanie ako proces eliminácie. Nemyslite na to ako na konečný výsledok svojho úsilia, ale na preškrtnutú metódu pokusu o dosiahnutie cieľa.
- Keď Thomas Edison konečne vytvoril žiarovku, skvele povedal: „Nezlyhal som; práve som našiel 2000 spôsobov, ako žiarovku nevyrobiť.“
- Obaja Michael Jordan a Kobe Bryant si nastaviť viac záznamov skórujúci v basketbale. Čo ste však možno nevedeli, je to, že obaja sú zároveň lídrami v histórii najviac vynechaných striel v NBA. Keď veľa vecí skúšate, prirodzene zlyháte. Nebojte sa, že urobíte chybu alebo neskončíte. Zlyhanie je trvalé iba vtedy, ak sa prestanete pokúšať.
6
Užívajte si svoje úspechy, ale nepozastavujte sa nad nimi. Toto je známe ako „zaspávanie na vavrínoch“ a môže to viesť k tomu, že sa budete viac uspokojovať s tým, čo ste už dosiahli, než sa zameriavať na svoje ďalšie úspechy.
- Je dôležité, aby ste si užívali veci, ktoré ste urobili správne, ale vedzte, že pri žiare vašich úspechov môže byť menšia pravdepodobnosť, že budete chcieť ísť za ďalším cieľom. Keďže úspech je istý, príjemný a obohacujúci, často sa vrátime k tomu, že sa bojíme pustiť von a možno opäť zlyhať.
- Úspech pred košom je zvyčajne najprínosnejší, ak ste si ešte nestanovili konkrétny cieľ. Keď sa však snažíte dosiahnuť cieľ, príliš dlhé užívanie si úspechu môže v skutočnosti váš pokrok zastaviť a stagnovať.

Časť 2 z 2: stanovovanie cieľov

1
Stanovte si konkrétne ciele z hľadiska merateľných. Podobne ako pri plánovaní „ak-potom“, stanovenie fyzicky merateľných cieľov dáva vášmu mozgu konkrétne miesto, kam sa začať snažiť.
- Vždy je dôležité snažiť sa, ako najlepšie viete, ale „snažiť sa čo najlepšie“ nie je najlepšia metóda na meranie úspechu. Namiesto toho, aby ste povedali: „Dnes sa budem snažiť ubehnúť míľu,“ odpovedzte: „Dnes sa pokúsim túto vzdialenosť zabehnúť pod desať minút.“
- Pretože „to najlepšie z vás“ je subjektívny výraz, pravdepodobne budete tvrdiť, že ste „urobili maximum“, keď je pre vás ťažké pokračovať v úlohe. Napríklad, keď sa pri behu trochu prevetráte, môžete si povedať: „Dobre, skončil som. To bolo moje najlepšie.“ Ak máte konkrétny cieľ, pomôže vám to posunúť sa k niečomu, čo si v skutočnosti dokážete predstaviť vo svojej hlave.
2
Vytvorte konkrétnu stratégiu na dosiahnutie cieľa. Teraz, keď ste si stanovili konkrétny cieľ, zmapujte si podrobné pokyny na dosiahnutie tohto cieľa.
- Napríklad: „Aby som ušiel túto míľu za menej ako desať minút, budem behať dva týždne každý deň desať kôl okolo tenisového kurtu pri mojom dome. Potom budem behať 20 kôl okolo miestnej nádrže, ktorá je oveľa väčšia.. "
- Dokonca aj ľudia, ktorí si stanovia konkrétne ciele, môžu skončiť tak, že ich nedosiahnu jednoducho preto, že na to nemajú konkrétny plán. Ak nemáte presný plán, ako dosiahnuť svoj cieľ, nebudete vedieť, či robíte dosť pre to, aby ste ho dosiahli.
Ako si môžem dovoliť ísť za svojimi snami, keď si to bude vyžadovať jediné zdroje, ktoré mám?
3
Stanovte si ťažké, ale realistické ciele. Je rozumné chcieť ubehnúť míľu za menej ako desať minút, ak ste zdraví a máte mierne skúsenosti s behaním. Pokúsiť sa zabehnúť míľu za menej ako desať minút s astmou alebo počas fyzickej rehabilitácie však nemusí byť reálne.
- Ciele by nemali byť také jednoduché, aby ste na ich dosiahnutie nemuseli tlačiť. Ak ste predtým ubehli míľu menej ako desať minút, skúste to zabehnúť pod 8:30. Stanovenie cieľov, ktoré môžete ľahko dosiahnuť, môže byť skvelé pre vašu dôveru, ale neposilní to váš výkon ani vám nepomôže rásť ako bežec.
- Vaše ciele by tiež nemali byť také vysoké alebo ťažké, že neexistuje skutočná možnosť ich dosiahnutia. Napríklad pokúsiť sa zabehnúť míľu za štyri minúty je pre mnohých bežcov na olympijských tratiach uskutočniteľné, ale pre priemerného bežca je pravdepodobne nedosiahnuteľné. Stanovenie príliš ťažkých cieľov môže vo vás vyvolať frustráciu a hnev, alebo vás to môže viesť k tomu, že cieľ nebudete brať vážne.
4
Majte krátkodobé aj dlhodobé ciele. Ak si stanovíte iba dlhodobé ciele, môže sa stať, že ich stratíte z dohľadu, takže budete menej odhodlaní alebo jednoducho nemotivovaní. Krátkodobé ciele vám pomôžu pripomenúť, prečo robíte to, čo robíte.
- Úspech zvyšuje vaše sebavedomie tým, že sa cítite kompetentnejší. Stanovenie si viacerých krátkodobých cieľov a ich postupné dosiahnutie vám pomôže vidieť okamžité zlepšenia vášho výkonu a zvýši vašu motiváciu.
- Tento mesiac napríklad ubehnite míľu za menej ako deväť minút a budúci mesiac pracujte smerom k 8:30. Vaším dlhodobým cieľom môže byť ubehnúť míľu pod sedem minút do konca roka. Úspech sa dá ľahšie dosiahnuť, ak ste si vybudovali dobrú dynamiku.
5
Naplánujte si ďalší cieľ ihneď potom, čo ho dosiahnete. Jednou z pozoruhodných vlastností ambicióznych ľudí je, že sa neprestávajú snažiť byť lepšími.
- Táto stratégia je špeciálne prispôsobená na boj proti sebeuspokojeniu (ako je popísané v predchádzajúcej časti). Stanovenie ďalšieho cieľa sa okamžite zameriava na prácu, nie na vyhrievanie. Aj keď je dôležité medzi cieľmi odpočívať, snažte sa naplánovať si ďalší čo najskôr.
- Hneď ako ubehnete míľu za sedem minút, naplánujte si beh nasledujúcich dvoch mesiacov krátky maratón. Zostávajúce týždne si dajte na odpočinok, ale využite tento čas na zmapovanie novej stratégie na dosiahnutie nového cieľa.
6
Dajte si konkrétnu odmenu vždy, keď dosiahnete cieľ. Dajte si napríklad steak z T-kosti vždy, keď ubehnete míľu pod sedem minút. Oddych a odmena sú pre úspech rovnako dôležité ako tvrdá práca a vytrvalosť.
- Stres je zdravý v malých, ustálených množstvách, pretože pomáha sústrediť sa a stimulovať mozog. Príliš veľa stresu však spôsobí, že váš výkon klesne. To negatívne ovplyvní vaše sebavedomie, čo potom môže ovplyvniť vašu hybnosť, čo môže mať v konečnom dôsledku za následok, že sa vzdáte.
- Byť neustále v strese nie je zlé len pre vašu morálku, ale môže to vážne ovplyvniť vaše fyzické zdravie. Chronický stres môže zaťažiť vaše srdce a viesť k cukrovke alebo astme. Tiež môžete byť náchylnejší na prechladnutie.
- Odmeňovanie seba samého je iné ako vyhrievanie sa vo svojom úspechu. Poskytovanie odmien je forma posilnenia a zvýši sa pravdepodobnosť, že budete pokračovať v dosahovaní svojich cieľov. Neprestávate obdivovať svoj úspech, ale skôr uznávate svoju tvrdú prácu a dávate si motiváciu pokračovať. Skúste a dajte si za cieľ povedať áno, môže sa to zdať jednoduché, ale môže to zvýšiť vašu dôveru a inšpirovať vás, aby ste boli viac motivovaný.

Tipy

Udržujte si poriadok. Je najľahšie mať na pamäti ciele, keď vám nezabráni dokončiť veci neporiadok vo vašej izbe alebo škatule s knihami, ktoré ste ešte neutriedili.

Ak chcete byť ambiciózni, začnite si tým, že si stanovíte konkrétne ciele, aby ste presne vedeli, o čo sa snažíte.
Urobte si zoznamy. Prilepte ich na rám postele alebo na stenu v kúpeľni - kdekoľvek ich zaručene uvidíte!

Varovania

Niektorí ľudia vás môžu nazývať workoholikom. Neverte im. Držte krok so svojim spoločenským životom, ale pokračujte v honbe za svojimi snami a oprášte tie priemerné komentáre.

Prečítajte si tiež: Ako si užiť každý deň?

Ako byť ambiciózny?

Kroky

Časť 1 z 2: Správne zmýšľanie

Časť 2 z 2: stanovovanie cieľov

Tipy

Varovania

Otázky a odpovede

Komentáre (13)

Prečítajte si tiež: