Ako dosiahnuť veľkosť?

Stanovenie konkrétneho cieľa zvyšuje pravdepodobnosť
Stanovenie konkrétneho cieľa zvyšuje pravdepodobnosť, že dosiahnete nielen to, čo chcete, ale celkovo dosiahnete viac šťastia!

Dosiahnutie veľkosti je niečo, čo je ťažké definovať. To, čo robí človeka veľkým, je často veľmi osobné a predstava jednej osoby o veľkosti nemusí byť niekoho iného. Existujú však konkrétne spôsoby, ako začať s dosahovaním svojich snov a cieľov. Ako kedysi povedal čínsky filozof Lao Tzu: „Cesta dlhá tisíc míľ sa začína jediným krokom“.

Časť 1 z 2: položenie základov pre veľkosť

  1. 1
    Rozhodnite sa pre svoj cieľ veľkosti. „Byť skvelý“ je taká nedefinovateľná vec, že si musíte vybrať niečo konkrétne, s čím budete pracovať. Zamyslite sa nad svojimi prednosťami a oblasťami, ktoré je potrebné zlepšiť, a rozhodnite sa pre cieľ, ktorý dáva zmysel vašej osobnosti. Výskumy ukazujú, že cieľ dosiahnete s najväčšou pravdepodobnosťou, ak je to niečo, čo chcete a niečo, na čom ste ochotní tvrdo pracovať.
    • Mohli by ste sa rozhodnúť, že sa stanete veľkým spisovateľom píšucom krásne literárne diela alebo investigatívnym novinárom odhaľujúcim najtemnejšie stránky ľudskej psychiky. Alebo sa môžete rozhodnúť, že chcete pomôcť so zmenou a zapojiť sa do politiky, alebo sa stať aktivistom.
    • Skúste si najskôr napísať svoje vysnené ciele. Zatiaľ si nerobte starosti s ich konkrétnosťou a dosiahnuteľnosťou; to príde čoskoro! Ako kedysi povedal slávny filozof a spisovateľ Henry David Thoreau: „Ak ste postavili vzdušné zámky, vaša práca nemusí byť stratená; tam by mali byť. Teraz pod ne položte základy.“
    • V úvodnom príhovore na Stanfordskej univerzite vynálezca a podnikateľ Steve Jobs povedal, že si každé ráno položil nasledujúcu otázku: „Keby bol dnešok posledným dňom môjho života, chcel by som robiť to, čo sa dnes chystám?“ Ak odpovedal „nie“, zmenil veci. To by mohla byť dobrá otázka, ktorú si položíte aj vy.
  2. 2
    Porovnajte problém správne. Teraz, keď máte zoznam skvelých vecí, ktoré chcete dosiahnuť, musíte problém ich dosiahnutia zarámovať tak, aby ste neboli preťažení. Je ľahké mať pocit, že nemôžete dosiahnuť svoje ciele, najmä keď práve začínate. Frame svoje ciele tak, že vaším cieľom je niečo, čo pracujete smerom, skôr než niečo, čo sa snaží vzdialiť od. Je pravdepodobnejšie, že dosiahnete svoje ciele, ak sú pozitívne!
    • Viktor Frankl, ktorý prežil nacistický koncentračný tábor, povedal, že jeho prežitie prešlo slobodou „zvoliť si svoj postoj za akýchkoľvek daných okolností a zvoliť si vlastnú cestu“. Pretože odmietol dovoliť nacistom vziať mu slobodu voľby, Frankl dokázal prerobiť zdanlivo nemožnú situáciu na takú, kde mal nad sebou kontrolu - čo, čo mu podľa jeho názoru umožnilo prežiť.
    • Stephenovi Hawkingovi, vynikajúcemu teoretickému fyzikovi a kozmológovi, diagnostikovali amyotrofickú laterálnu sklerózu, typ ochorenia motorických neurónov, tesne po dovŕšení 21. roku života. Dostal len niečo málo do dvoch rokov života. Namiesto toho, aby sa problému poddal, Hawking hovorí, že dve veci ho inšpirovali k ešte tvrdšej práci: uvedomenie si, že ostatní prežívajú ešte horšie veci, a uznanie, že na dosiahnutie svojich cieľov môže mať len obmedzený čas.
  3. 3
    Upresnite svoj cieľ. Akonáhle si svoje ciele vytvoríte pozitívnym spôsobom, uistite sa, že ich dosiahnete. Najlepším spôsobom, ako to dosiahnuť, je, aby boli vaše ciele čo najkonkrétnejšie. Stanovenie konkrétneho cieľa zvyšuje pravdepodobnosť, že dosiahnete nielen to, čo chcete, ale celkovo dosiahnete viac šťastia!
    • Napríklad: Predstavte si, že jeden z cieľov, ktoré ste si zapísali, je „Buď Batman“. Namiesto toho, aby ste si povedali: „Batman nie je skutočný človek, preto ním nemôžem byť,“ polož si otázku, čo môžeš urobiť, aby si bol ako Batman. Zistite, čo konkrétne o Batmanovi by ste chceli napodobniť, a stanovte si ciele, ktorými sa budete riadiť týmito hodnotami.
    • Niektoré možnosti: Oblečte sa ako Batman a pracujte na detskom oddelení proti rakovine. Pomôžte ľuďom, ktorí trpia chudobou, darovaním peňazí a/alebo času do miestnej polievkovej kuchyne. Staňte sa policajtom (oblečiete si kostým a dúfajme, že vám pomôže udržať ulice bez zločinu).
    Vizualizačné techniky vám môžu pomôcť dosiahnuť veľkosť
    Vizualizačné techniky vám môžu pomôcť dosiahnuť veľkosť.
  4. 4
    Používajte pozitívne myslenie. Vizualizačné techniky vám môžu pomôcť dosiahnuť veľkosť. Štúdie ukázali, že vizualizácia môže byť účinná pri zlepšovaní športových a akademických výkonov. Mnoho športovcov (napríklad Muhammad Ali a Tiger Woods) použilo vizualizáciu na to, aby im pomohlo vyhrať boxerské zápasy, preteky, dokonca aj golfové turnaje. Existujú dva základné typy vizualizácie, vizualizácie výsledkov a vizualizácie procesov a mali by ste ich používať spoločne, aby ste dosiahli najlepšie výsledky:
    • Výsledná vizualizácia je proces predstavy seba, ako dosiahnete požadovaný cieľ. Táto vizualizácia by mala byť čo najpodrobnejšia a mala by používať všetky vaše zmysly: predstavte si, kto je tam s vami, keď dosiahnete svoj cieľ, ako to vonia a znie, čo máte na sebe, kde ste. Môžete dokonca nakresliť obrázok alebo vytvoriť podrobnú „tabuľu vízií“, ktorá vám pomôže vytvoriť túto mentálnu vizualizáciu.
    • Vizualizácia procesu zahŕňa predstavenie si všetkých krokov, ktoré musíte urobiť, aby ste dosiahli svoj cieľ. Zamyslite sa nad každou činnosťou, ktorú vykonáte, aby ste dosiahli svoj cieľ veľkosti. Ak je napríklad vaším cieľom „stať sa Batmanom (pre detskú nemocnicu)“, v každom kroku by ste sa mohli zamyslieť nad tým, čo musíte urobiť: nájsť kostým, kontaktovať nemocnice v okolí, precvičiť si Batmanov hlas atď.
  5. 5
    Použite pozitívnu akciu. Pozitívna vizualizácia je síce veľmi účinná, ale musí byť spojená s pozitívnou činnosťou. Musíte sa aktívne snažiť dosiahnuť ciele, ktoré ste si stanovili, a nie si jednoducho užívať myšlienku na ich dosiahnutie. Tu sa vyplatí vizualizácia procesu: akonáhle si predstavíte každý krok, ktorý musíte urobiť, aby ste dosiahli cieľ, bude jednoduchšie tieto kroky skutočne vykonať.
    • Ak sa napríklad chystáte byť spisovateľom, píšte každý deň, aj keď iba pre odsek. Pripojte sa k miestnej skupine spisovateľov, urobte si hodiny písania v komunitnom centre, zapojte sa do súťaží a nechajte svoje písanie tam, aby ho videli ostatní. Požiadajte všetkých svojich priateľov o spätnú väzbu. A ako nám pripomína svetoznámy spisovateľ Stephen King, zostaňte pozitívni, aj keď je to ťažké: „Zastaviť dielo len preto, že je náročné, či už emocionálne alebo nápadito, je zlý nápad.“
    • Ak chcete byť veľkým filantropom, začnite v malom. Ak nemáte veľa peňazí, venujte svoj čas potravinovej banke alebo miestnej charitatívnej organizácii. Vyučujte jazykové kurzy alebo doučujte deti s nedostatočnými výhodami. Na celom svete nemusí ísť o žiadne veľké gesto na odstránenie hladu. Zmena v živote iba jednej osoby má tendenciu naštartovať pozitívny dominový efekt.
  6. 6
    Pozrite sa na úspechy ostatných. Budete sa musieť pozrieť a zistiť, čo viedlo ostatných ľudí, najmä ľudí, ktorí robia veci, ktoré sa snažíte dosiahnuť, k úspechu na zvolenej ceste. Týmito príbehmi často pretekajú vlákna podobnosti.
    • Napríklad športovec Jesse Owens, ktorý na letných olympijských hrách v Berlíne 1936 získal 4 zlaté medaily, bol jedným z 10 detí. Na začiatku objavil vášeň pre beh a cvičil pred školou, pretože po škole často pracoval. Owens musel trpieť hrozným rasizmom, aby mohol súťažiť v závodoch v USA aj v Nemecku, ale podarilo sa mu úplne zničiť propagandu „árijskej rasovej nadradenosti“ na olympijských hrách v roku 1936.
    • Valentina Tereškovová, prvá žena, ktorá letela do vesmíru, bola pôvodne pracovníčkou textilnej továrne. Venovala sa záujmu o potápanie a práve tento záujem jej pomohol vybrať si zo 400 uchádzačov. Tereškovová mala húževnatosť a absolvovala všetky potrebné intenzívne školenia a po lete získala doktorát z inžinierstva.

Časť 2 z 2: dosiahnutie vašich dlhodobých cieľov veľkosti

  1. 1
    Zostaňte v tom pre seba. Ak chcete dosiahnuť veľkosť, ktorou zapôsobíte na ostatných, váš podnik môže byť odsúdený na zánik skôr, ako sa vôbec začne. Dôvodom je, že mnohí ľudia, ktorí dosiahnu veľkosť, nie sú na prvý pohľad takí veľkí. Stephenovi Kingovi napríklad povedali, že jeho prvý román Carrie sa nikdy nepredá. V prvom roku sa predal 1 milión kópií, ale ako hovorí v On Writing, pokračovať v písaní mohol len preto, že v tom bol pre svoju vlastnú vášeň: „Urobil som to pre čistú radosť z veci. A ak to môžeš robiť pre radosť, môžeš to robiť navždy.“
    • Napríklad zoznam dnes známych autorov, ktorí boli spočiatku, dokonca mnohokrát, odmietaní, je neskutočne dlhý. Niekoľko prvých románov Jane Austenovej odmietlo viacero vydavateľov, aj keď je už takmer 200 rokov považovaná za jednu z najväčších spisovateliek v angličtine. Frank Herbert, autor najpredávanejšieho sci-fi románu všetkých čias, Duny, bol 23-krát odmietnutý, kým niekto súhlasil s vydaním jeho románu-a ani vtedy si neboli istí, že urobili správnu voľbu.
    • História vedeckých úspechov je tiež históriou ľudí, ktorí boli považovaní za mylných alebo dokonca bláznivých, než im čas a štúdia dali za pravdu. Astronóm Galileo verejne podporil Koperníkovu myšlienku, že Zem sa v roku 1610 otáčala okolo Slnka a - napriek tomu, že jeho zistenia boli správne - bola katolíckou cirkvou prenasledovaná za kacírstvo. Vatikán mu oficiálne udelil milosť až v roku 1992.
    Ktorí dosiahnu veľkosť
    Dôvodom je, že mnohí ľudia, ktorí dosiahnu veľkosť, nie sú na prvý pohľad takí veľkí.
  2. 2
    Poučte sa zo svojich chýb. Môže sa to zdať malicherné, ale poučiť sa zo svojich chýb je charakteristickým znakom veľkého. Ľudia, ktorí robia stále tie isté chyby znova a znova, sa nedostanú príliš ďaleko. Podľa najpredávanejšieho autora a vynálezcu Scotta Berkuna vám porozumenie štyroch základných typov chýb môže pomôcť porozumieť im a predchádzať im:
    • „Hlúpe“ chyby sú veci, ktoré sa jednoducho stávajú: objednáte si nesprávnu kávu, kľúče necháte doma a pri prvých schodoch si ohnete palec na nohe. Byť človekom do značnej miery zaručuje, že sa tieto veci stanú príležitostne, a nie je toho veľa, čo by ste mohli urobiť, aby ste sa tomu vyhli.
    • „Jednoduché“ chyby sú chyby, ktorým sa dá vyhnúť, ale ktoré sa nevyhli kvôli sérii rozhodnutí, ktoré ste urobili: napríklad zaplatenie neskorých poplatkov za filmy, ktoré ste si požičali, pretože ste si neprijali auto na údržbu a vyšiel na vás a vy ste sa nemohli dostať do videopožičovne včas. Na ich vyriešenie je potrebné trocha úsilia, ale dajú sa opraviť pomerne jednoducho, akonáhle rozpoznáte, čo sa stalo.
    • „Zapojené“ chyby vyžadujú viac úsilia, aby ste ich nerobili, aj keď už asi viete, v čom je chyba: jesť slaninu ku každému jedlu, vždy prísť neskoro, keď idete s priateľmi do kina, chcete dokončiť román, ale nerobiť si čas na písanie. Tieto chyby vyžadujú značnú dávku odhodlania a myslenia, ako zabrániť, pretože často bývajú dôsledkom zlých návykov.
    • „Komplexné“ chyby sú zložité. Často majú značné dôsledky a neexistuje jasný spôsob, ako ich zabrániť v opakovaní: neúspešné vzťahy alebo podnikanie, akcie, ktoré mali nečakane negatívne dôsledky.
    • Položte si otázky o svojich chybách. Podrobne skúmať vlastné chyby môže byť skutočne nepríjemné, ale je dôležité, aby ste sa to naučili. Otázky typu „Aké predpoklady som v tejto situácii urobil?“ a „Aké som tu mal ciele?“ vám pomôže zistiť, čo zmeniť.
    • JK Rowling otvorene hovorí o svojom počiatočnom neúspechu - žiť po vysokej škole ako slobodná matka s takmer nulovým príjmom a mnohonásobným odmietnutím vydavateľov - ako o tom, čo ju motivovalo pokračovať v skúšaní jej písania. Zlyhanie „znamenalo odstránenie nepodstatného“, spôsob, akým mohla vidieť, že aj keď sa jej najväčšie obavy naplnili, zvládne to.
    • Ľudia, ktorí žiadajú o radu a podporu iných ľudí, ako napríklad požiadanie o pomoc, keď stále robíte rovnakú chybu a nezdá sa, že by ste sa mohli zmeniť, alebo žiadajú úprimnú kritiku vašej práce, majú väčšiu pravdepodobnosť, že budú dlhodobo úspešní.. Uistite sa, že oslovíte ľudí, ktorí vás milujú a podporujú, aby bola spätná väzba užitočná a nie iba brutálna.
  3. 3
    Nevzdávaj to Húževnatosť a vytrvalosť sú znakmi veľkosti. Ľudia ako Jesse Owens to mohli vzdať, keď narazili na hrozný rasizmus, ale Owens nie a pokračoval v zisku 4 zlatých medailí a prekonania rôznych rekordov.
    • Vytrvalosť by mala byť spojená s učením sa z vlastných chýb. Ak veci, ktoré vyskúšate, nevyjdú na prvýkrát, snažte sa, ale učte sa aj na vlastných chybách a zmeňte výsledok k lepšiemu. Ak je vašim cieľom napríklad dosiahnuť literárnu veľkosť, ale váš román nezachytia žiadni literárni agenti, musíte zvážiť niekoľko vecí: možno ho budete musieť znova napísať (požiadajte dôveryhodného priateľa alebo člena rodiny, aby si ho prezrel a poskytol máte nejaké nápady), možno by ste sa mali pokúsiť ísť cestou vlastného publikovania, možno sa musíte snažiť ďalej. Harryho Pottera JK Rowlingovej odmietli 12 -krát a bolo jej povedané, „aby neopúšťala svoju dennú prácu“.
    • Walta Disneyho vyhodili z novín, v ktorých pracoval, pretože sa považovalo za človeka, ktorý nemal predstavivosť ani dobré nápady. Prvú filmovú spoločnosť, ktorú založil, musel rozpustiť, pretože nemohol platiť nájomné, a keď sa pokúsil nechať MGM distribuovať Mickey Mouse, bol informovaný, že myšlienka kreslenej myši sa nikdy nepredá.
    • Oprah Winfreyovej, ktorá už mala drsné a urážlivé detstvo, bolo povedané, že po prepustení z práce televíznej reportérky nie je vhodná pre televíziu. Rovnako ako Rowlingová a Disney sa nenechala zastaviť a teraz je jednou z najznámejších a najvplyvnejších žien na svete.
  4. 4
    Vyrazte zo svojej komfortnej zóny. Aby ste dosiahli veľkosť, musíte opustiť svoju komfortnú zónu. Výskum ukázal, že jednotlivci potrebujú priestor tesne mimo svoju zónu pohodlia, ktorá sa nazýva zóna „optimálnej úzkosti“, aby sa mohli vyšvihnúť na vyššie úrovne výkonu. Čím viac ste ochotní voči sebe vyzvať, tým viac sa rozširuje vaša komfortná zóna.
    • Začnite v malom: na chvíľu vypnite GPS na ceste, objednajte si niečo, čo by ste za normálnych okolností v reštaurácii neskúsili, oslovte perfektného cudzinca a nadviazajte konverzáciu. Aj keď sa vám to nemusí vždy dariť, vždy sa naučíte nové perspektívy.
    • Opýtajte sa sami seba: Ak sa na konci svojho života pozriete späť na túto voľbu, budete ľutovať, že ste to neurobili? Je dôležité pokúsiť sa dištancovať sa od toho, ako sa môžete cítiť v prítomnosti, pretože väčšina ľudí sa krátkodobo obáva rizika. Je však tiež pravdepodobnejšie, že budú ľutovať, že tieto riziká neskôr nepodstúpili.
    • Verte či neverte, podstupovaním kontrolovaných, informovaných rizík sa skutočne stanete odolnejšími aj voči neočakávaným výzvam.
  5. 5
    Dajte sa tam. Uvedenie seba a svojich diel do sveta je jediný spôsob, akým ľudia uvidia a uznajú túto prácu. Ukázať niekomu svoj prvý návrh románu alebo vystaviť fotografiu na webovú stránku, aby ju mohol vidieť ktokoľvek na svete, môže byť desivé, ale vystaviť sa názorom a kritike ostatných je jediný spôsob, ako sa zdokonalíte a v konečnom dôsledku dosiahnete veľkosť.
    • Ak ste umelec, vytvorte si webovú stránku a zverejnite svoje práce online, aby ľudia videli príklady vášho umenia. Porozprávajte sa s galériami alebo dokonca kaviarňami vo svojej komunite o hosťovaní svojej práce.
    • Sieť! Choďte na profesionálne akcie v oblasti, v ktorej sa pokúšate dosiahnuť, kedykoľvek je to možné. Ak chcete byť veľkým výtvarníkom, choďte na vernisáže a workshopy. Ak chcete byť veľkým učencom, choďte na najlepšie konferencie. Musíte vidieť, čo robia ostatní, a byť ochotní hovoriť o svojej vlastnej práci.
    Ak chcete dosiahnuť veľkosť
    Ak chcete dosiahnuť veľkosť, ktorou zapôsobíte na ostatných, váš podnik môže byť odsúdený na zánik skôr, ako sa vôbec začne.
  6. 6
    Uč sa ďalej Aj keď sa vám to darí, budete sa musieť stále učiť - nielen z chýb, ktorých sa dopustíte. Stále sa pozerajte na to, ako ostatní ľudia dosahujú svoje ciele, a zistite, či to môžete začleniť do svojho života.
    • Skúste sa každý deň zlepšiť. Zvážte darovanie pre vec, ktorú si myslíte, že je hodná, alebo použite svoje písomné schopnosti na rozveselenie priateľa. Skutok láskavosti alebo súcitu vám môže pomôcť cítiť sa lepšie, čo sa stane, čo vám pomôže s dôverou v dosiahnutie vašich cieľov.
    • Natiahnite sa, aby ste sa dozvedeli nové veci. Ak ste skutočne dobrí v matematike, skúste sa dostať do literatúry alebo histórie. Ak sa práve pokúšate o tanec, urobte si prestávku a naučte sa niečo o umení alebo informatike. Naučiť sa niečo nové udržuje váš mozog aktívny, bráni vám byť príliš uvoľnený a môže vám poskytnúť nové cesty pre vynaliezavosť a kreativitu. Pomôže vám to tiež spochybniť zaujatosť potvrdenia alebo tendenciu pozerať sa iba na informácie, ktoré podporujú to, v čo už veríme.
    • Hľadanie rád a znalostí od ostatných môže tiež pomôcť stimulovať vašu vlastnú veľkosť, aj keď sú vo veľmi odlišných oblastiach ako vy.
  7. 7
    Nejednajte sami. Keď dosahujete svoje ciele na svojej ceste k veľkosti, vždy hľadajte pomoc a vedenie ostatných. Neexistuje jediný človek, ktorý by dosiahol niečo, v čom mu ľudia v ich komunite tak či onak nepomohli, či už prostredníctvom školy, jednotného druhu alebo prístupom k sociálnym programom.
    • Keď dosiahnete veľkosť, nezabudnite sa vrátiť svojej komunite a ľuďom, ktorí vám na tejto ceste pomohli, osobe, ktorá upravila váš prvý rukopis, ľuďom, ktorí vás presvedčili, aby ste sa pridali, ľuďom, ktorí vás naučili, ako kódovať atď.

Tipy

  • Vždy hľadajte spôsoby, akými môžete využiť svoju veľkosť na pomoc druhým ľuďom. Denný režim Benjamina Franklina vždy zahŕňal položiť si ráno otázku: „Čo dobré mám dnes urobiť?“ a sám seba si pred spaním položil otázku: „Čo dobré som dnes urobil?“
    Aby ste dosiahli veľkosť
    Aby ste dosiahli veľkosť, musíte opustiť svoju komfortnú zónu.
  • Skúste fyzické cvičenia, aby vaše kreatívne šťavy tiekli prúdom! Prezident Barack Obama a podnikateľ Richard Branson začínajú každý deň intenzívnym cvičením, ktoré stimuluje endorfíny v tele. Tieto šikovné chemikálie znižujú stres a úzkosť, zvyšujú sebavedomie, zvyšujú energiu a pomáhajú vám lepšie spať.

Varovania

  • Nebuďte arogantní na základe svojich schopností alebo schopností, o ktorých si myslíte, že ich máte. Pokora je jedným z kľúčov k tomu, aby ostatní videli vašu veľkosť.

Otázky a odpovede

  • Ako môžem uveriť, že som schopný urobiť niečo, na čom som skutočne tvrdo pracoval, ak som to skúšal a skúšal a stále nemám úspech?
    Keď v niečom neuspejete, naučíte sa, čo nefunguje. Ak nazbierate dostatok týchto skúseností, začnete rozumieť pravidlám hry a budete lepší ako ľudia, ktorí na začiatku začínajú. Nakoniec nájdete záblesky toho, čo by mohlo fungovať, a môžete ich skombinovať so svojimi ďalšími zážitkami.
  • Čo sa myslí „veľkosťou cez bolesť“?
    Myslím, že je rozumné premeniť túto bolesť na palivo, ktoré ťa motivuje prejsť životom a robiť veci, o ktorých si ani nemyslíš, že sú možné. Keď cítite bolesť, je jednoduchšie držať sa niečoho, na čom záleží, a čo v dobrom zapaľuje vašu dušu.

Komentáre (1)

  • colliermarta
    Píšem prácu o veľkosti ľudí. Tento článok bol obzvlášť nápomocný pri jeho tvorbe. Ďakujem ti veľmi pekne!
Súvisiace články
  1. Ako sa rozhodnúť, čo robiť so svojim životom?
  2. Ako žiť normálny život?
  3. Ako sa stať tým, čím by ste v živote chceli byť?
  4. Ako si ísť za svojimi snami?
  5. Ako urobiť niečo, čo by ste chceli v živote robiť?
  6. Ako si užiť každý deň?
FacebookTwitterInstagramPinterestLinkedInGoogle+YoutubeRedditDribbbleBehanceGithubCodePenWhatsappEmail