Ako si užiť každý deň?

Nezabudnite, že tento deň sa stane iba raz. Aj keď je to celkom základná myšlienka, v skutočnosti vám jej realizácia môže pomôcť pripomenúť si, ako si tento deň užiť naplno a byť čo najpozitívnejší. Ako dobrý bude dnešok? Ako si to zapamätáš? Bude to ďalšia zhoda v stĺpci „Dobré dni“?

• Pomáha vám tiež oddeliť dni a eliminovať stres, ktorý sa prenáša zo dňa na deň. Keď je dnes jediný deň, s ktorým sa stretávate a ktorý sa už nikdy nezopakuje, pomôže vám to žiť tak, že každý deň je oddelený život.

Prestaňte čakať. Mnoho ľudí žije v krajine „keby“, pokiaľ ide o ich šťastie. „Mohol by som sa uvoľniť, keby som dostal zvýšenie“, alebo: „Ak som trochu schudol, mohol by som byť so sebou spokojný.“ Ide však o to, že väčšinou sa tieto veci nestanú a veci, ktoré sa nestanú, by nemali mať žiadny vplyv na naše šťastie. Ak prestanete čakať, zistíte, že každý deň je príjemnejší.

• Samozrejme, to neznamená, že by ste nemali ísť za vecami, ktoré chcete, a stať sa okoloidúcim vo svojom vlastnom živote. Choďte za nimi, chopte sa ich, urobte ich, len nečakajte, kým k vám prídu.

Kultivujte postoj vďačnosti. Pre tých z nás, ktorí zabudli, ako si užívať život, je to zvyčajne čiastočne preto, že to, čo máme, považujeme za samozrejmé. Je to pred nami každý deň, a tak sa začíname koncentrovať na veci, ktoré nemáme. Bohužiaľ to nie je príliš zdravé a môže to viesť k úzkosti, stresu a depresii. Namiesto toho sa zamyslite nad tým, čo máte. Či už je to pekné auto v garáži alebo rodina pri večernom stole, všetko má hodnotu.

• Ak sa vám to bude páčiť, vytvorte si zoznam. Napíšte si všetko, za čo ste vďační, a nezabudnite na základné veci, akými je zdravie. Keď sa cítite skľúčene (alebo dokonca len súčasťou dennej rutiny), rozbaľte zoznam a ihneď si dajte záležať.
• Hrdosť na svoj život a na veci, ktoré robíte, uľahčuje vďačnosť. Iste, možno dierujete čísla, ale vo svojej práci nechávate otáčať kolesá. Možno nemáte to najkrajšie auto, ale položíte jedlo na stôl pre svoju rodinu a je to tiež celkom skvelá rodina.

Oslávte svoje úspechy. Príliš často odpisujeme veci, ktoré robíme, a zameriavame sa na veci, ktoré robia druhí. Je to bezpečný spôsob, ako byť na hnedšej strane plotu a každý deň nešťastne prekĺznuť. Dajte si záležať na tom, aby ste sa poklepali po pleci vždy, keď urobíte niečo skvelé. Máte hodnotu a schopnosti, spolu so schopnosťou urobiť každý deň nádherným.

• Nemusí to byť nič veľké. Ak ste v práci dodržali termín, buďte za to radi. Skutočne sa vám podarilo ísť na ten beh? Skvelé, pozrite sa, ako zostanete motivovaní! Ukážte, že malé veci, ktoré dokážete, sú pozoruhodné a pomôžu vám zamerať sa dnes na to pozitívne.

Pozrite sa, akú hodnotu majú jednoduché radosti života. Ako sa priepasť medzi bohatými a chudobnými prehlbuje, je príliš jednoduché vyvinúť rozpoloženie mysle pre materiálne úspechy, a nie pre jednoduchý pokoj v duši. Vidíme, ako generálni riaditelia zhrabujú milióny a závidia. V skutočnosti si títo generálni riaditelia tieto dni neužívajú o nič viac ako my ostatní. Prečo? Pretože ide o veľa radostí života, ako napríklad maznanie sa s deťmi alebo domácim miláčikom, šálka horúceho kakaa v daždivý deň alebo obed s rodinou alebo priateľmi. Tieto malé veci, ktoré sa zdajú ako nič? Sú vlastne takmer o všetkom.

• Takže keď sa nabudúce budete pozerať na televíziu a schúliť sa do deky, hrať sa so svojou mačkou alebo sa len tak stretávať s priateľmi, urobte si chvíľu na to, aby ste si uvedomili, že tento moment je sakramentsky dobrý a že práve tieto okamihy robia život stojí za to žiť.