Ako povedať dobrému priateľovi, že zomierate?
Ako môžem priateľovi povedať, že mám súrodenca, ktorý zomrel?
Je jednou z najťažších vecí v živote, keď vám niekto povie, že zomrie. Ďalšou náročnou a smutnou úlohou je povedať svojim dobrým priateľom. Je však dôležité mať na pamäti, že neexistuje žiadny správny spôsob, ako zdieľať tieto správy-mali by ste to urobiť spôsobom, ktorý vám vyhovuje. Vo všeobecnosti je však najlepšie zvoliť si pokojný čas a miesto, poskytnúť im informácie, ktoré sa vám otvorene a úprimne páči, a zamerať sa na trvalý význam vášho priateľstva.
Časť 1 z 3: výber správneho prístupu
- 1Zvážte radšej smútok s nimi, ako čakanie na prijatie. Je v poriadku povedať svojim priateľom a rodine o svojich správach skôr, ako ich sami prijmete. V skutočnosti môžu byť počas tejto doby veľkým pohodlím a podporou. Zdieľanie a rozprávanie sa s najbližšími vám môže pomôcť porozumieť tomu, čo sa deje, a efektívne smútiť za stratou.
- Nevydržte v určitej fáze procesu smútku. Hneď ako sa budete cítiť pripravení, podeľte sa s nimi.
- 2Povedzte im o svojom čase, ale skôr, ako neskôr. Nie ste povinní nikomu hovoriť o svojej blížiacej sa smrti, ale zdieľanie informácií takmer vždy prináša väčšiu úľavu a pohodlie, ako ich zatajovanie. Dajte si nejaký čas na spracovanie reality svojej situácie, ale nečakaj na presný perfektný okamih, kedy to svojmu priateľovi povieš-bohužiaľ, možno nie si nablízku.
- Tieto informácie pravdepodobne nebudete chcieť zdieľať textovou správou alebo na konci rýchleho telefonického hovoru, ale relatívne pokojná spoločná chvíľa áno.
- 3Vyberte nastavenie, ktoré vyhovuje vašim a pokiaľ možno aj ich potrebám. V prvom rade dajte svoje pohodlie a potreby a potom zohľadnite tie svoje. Ak dávate prednosť individuálnej konverzácii, je to skvelé. Ak dávate prednosť tomu, aby tam boli ďalší priatelia, alebo dokonca lekár, zdravotná sestra alebo poradca, je to tiež v poriadku. Nie je sebecké chcieť zdieľať tieto informácie podľa svojich vlastných podmienok.
- Ak môžete nájsť spôsob, ako im vyhovieť, napríklad tým, že pôjdete do ich domu, pretože viete, že sa tam cítia najlepšie, urobte to iba vtedy, ak to nebude mať negatívny vplyv na vašu úroveň pohodlia.
Ako mám povedať dievčaťu, ktoré milujem, že zomieram? - 4Vopred im dajte vedieť, že máte o čom dôležitom diskutovať. Takto nemusia byť úplne zaslepení, keď sa diskusia rýchlo zmení na vážne veci. Môžu byť tiež mentálne a emocionálne pripravení pozorne počúvať a hlboko zdieľať.
- Môžete zavolať alebo poslať jednoduchú správu ako: „Jody, mohol by si prísť v stredu okolo druhej? Mám dôležitú vec, o ktorej sa s tebou musím porozprávať. Ďakujem.“
- Avšak, ak viete, že človek má tendenciu sa starať o veľa a môžu sa stať úzkosť potlačená zmienka o neznámom "dôležitými správami," môžete zvoliť, aby neodhalil to, až sa začne skutočný rozhovor.
- 5Pristupujte k svojej smrti tak, ako ste prežili svoj život. Ak ste vždy boli vtipálek, ktorý to nikdy s ničím nemyslel vážne, neexistuje žiadne pravidlo, ktoré by hovorilo, že sa musíte o zdieľaní týchto informácií zdráhať. Ak smiech pomôže, smejte sa. Ak plač pomôže, plač. Ak vám zapisovanie toho, čo chcete povedať, a prečítanie im to vyhovuje, urobte to.
- Napriek tomu, aj keď ste niekým, kto vždy rád hovorí „mimo manžetu“, možno budete chcieť trochu popremýšľať nad celkovým tónom a parametrami toho, čo chcete zdieľať.
- 6Napíšte list, ak sa tejto konverzácii jednoducho nemôžete postaviť. Osobný rozhovor bude pravdepodobne pre mnoho ľudí katarznejší a prospešnejší. Niektorým ľuďom však jednoducho viac vyhovuje písanie, ako hovorí, najmä pokiaľ ide o náročné témy. Ak je to váš prípad, je v poriadku napísať svojmu priateľovi list alebo dokonca poslať e -mail.
- Pri písaní by ste sa mali riadiť rovnakými všeobecnými zásadami, ako viesť hovorený rozhovor-potvrdiť dôležitosť vášho priateľstva, jasne vysvetliť realitu vašej situácie, zdieľať svoje emócie a požiadať ich, aby sa podelili o svoje pocity a zostali súčasťou vášho život.
- Nejde však o list „Prečítajte si to, keď budem preč“. Kým ste stále okolo, povedzte im, čo sa s vami deje a ako veľa pre vás znamenajú.
- Ak ste nervózni zo zdieľania listu s nimi, môžete si precvičiť doručenie listu online prostredníctvom diskusných fór. Túto funkciu ponúka mnoho stránok súvisiacich s chorobou alebo so zvládaním životných bojov. Aktívne fórum má napríklad charitatívna organizácia Parkinson's UK.
- 7Ak vám to robí starosti, požiadajte ich, aby informácie ponechali v tajnosti. Je pravdepodobné, že ľudia vo vašom okolí sa budú chcieť podeliť o vaše novinky s ostatnými. Je to z ich strany prirodzená reakcia. Môžete však radšej povedať ľuďom to sami. Ak nechcete, aby to povedali niekomu ďalšiemu, dajte mu to vedieť počas rozhovoru.
- Povedzte: „Prosím, nehovor nikomu inému, čo ti práve teraz hovorím. Chcem, aby správa prišla odo mňa.“
- Tiež by ste mohli zvážiť, ak im poviete, kto iný vie o vašom stave, pretože možno budú chcieť osloviť ostatných blízkych, aby im poskytli pohodlie.
Časť 2 z 3: Hovorte otvorene a úprimne
- 1Začnite tým, že im poviete, ako veľa pre vás znamenajú. Nikoho neunaví hovoriť, ako veľmi sa o nich niekto iný stará, a tak zopakovanie dôležitosti vášho priateľstva môže pomôcť začať túto náročnú diskusiu pozitívnejšie.
- Povedzte niečo ako „Karen, si mojou najlepšou priateľkou už mnoho rokov a úprimne si sa stala sestrou, akú som nikdy predtým nemal. Bola si tam, keď som ťa toľkokrát potreboval a teraz sa musím s niečím dôležitým podeliť ty. "
Ako môžem niekomu povedať, že nechcem ublížiť, že chcem zomrieť? - 2Popíšte svoju situáciu úprimne a úprimne, ako môžete. Bez ohľadu na to, akí sú si blízki, nie ste im dlžní žiadne podrobnosti, ktoré by ste nechceli zdieľať. Mali by ste však mať krištáľovo jasné, že zomierate. To pomáha prekonať tendenciu ľudí „počuť, čo chcú počuť“-napríklad váš priateľ by mohol sám seba presvedčiť, že iba „možno zomierate“.
- Skúste niečo v zmysle „Karen, moja rakovina pankreasu sa vrátila a ja som sa poradil so svojimi lekármi a rozhodol som sa, že už nebudem podstupovať žiadne ošetrenia. Zomriem, pravdepodobne do dvoch mesiacov.“
- 3Uľahčite im nepohodlie tým, že ste sami sebou. Je veľká šanca, že váš priateľ nebude vedieť, ako odpovedať-môžu tam sedieť v ohromenom tichu. Uistite ich, že je v poriadku, že sú sami sebou a vyjadrujú svoje pocity, pretože to robíte aj vy.
- Môžete povedať: „Viem, že sa ti to ťažko počúva a bolo pre mňa ťažké to zdieľať, Karen. Ale stále som tu a stále som ja a chcem, aby sme mohli otvorene hovoriť ako vždy máme.
- 4Povedzte im, ako sa cítite. Nesnažte sa chrániť svoje emócie, aby ste ich ušetrili od bolesti. Nezabudnite, prečo sú v prvom rade tak dobrým priateľom-pretože sa s nimi môžete podeliť o to, ako sa cítite.
- Povedzte im niečo ako „Prijal som, že zomieram, a s touto realitou som zmierený-väčšinou aj tak. Samozrejme, že som niekedy smutný, vystrašený a nahnevaný, keď na to myslím.“
- 5Požiadajte ich, aby pochopili vaše boje. Nemali by ste mať pocit, že sa musíte ospravedlniť za spôsoby, akými môže vaša blížiaca sa smrť ovplyvniť vaše emócie a činy. To znamená, že oboznámenie priateľa s touto realitou môže objasniť, že sa od nich nemienite stiahnuť a v skutočnosti skutočne chcete, aby zostali po vašom boku.
- Môžete povedať „Keď sa cítim skľúčene z toho, že umieram, možno budem chcieť byť chvíľu sám a nie vždy môžem odpovedať na tvoje hovory. Ale prosím, volaj, pretože chcem a potrebujem, aby si stále buď súčasťou môjho života. "
Časť 3 z 3: Pokračovanie konverzácie
- 1Akceptujte, že môžu reagovať niekoľkými rôznymi spôsobmi. Neexistuje žiadny spôsob, ako vedieť, ako váš priateľ odpovie. Môžu vzlykať, nahnevane odmietnuť uveriť tomu, čo im hovoríte, alebo sa stiahnuť do šokovaného ticha. Nedržte ich reakcie na ne, a nie zlý pocit o tom, je rozrušený. Namiesto toho overte ich pocity rovnakým spôsobom, akým chcete, aby prijali tie vaše.
- Ak vzlykajú, môžete povedať niečo ako „Viem, že je ťažké sa s tým vyrovnať, ale chcem, aby sme si v tom navzájom pomáhali“. Zvážte aj ich objatie alebo plač s nimi, ak na to máte chuť.
- Ak vám odmietajú veriť, skúste „Ver mi, prajem si, aby to nebola pravda, ale je to tak. Čoskoro zomriem a chcem, aby si bol súčasťou môjho života až do konca.“
- Ak sú ohromení a potrebujú nejaký čas na spracovanie správ, umožnite im to. Len chvíľu ticho sedte a v prípade potreby sa opýtajte, či by chceli pokračovať v konverzácii neskôr.
Povedal som svojmu priateľovi, že zomieram a bol z toho skutočne zmätený a odmietol to. - 2Povzbudzujte ich, aby kládli otázky a vyjadrovali svoje pocity. Niektorí ľudia budú chcieť vedieť konkrétne podrobnosti o vašom stave, ktoré im môžu pomôcť prijať realitu vašej situácie. Iní môžu chcieť vedieť, aké to je vedieť, že sa blíži vaša smrť, pretože prirodzene začnú premýšľať o tom, ako by situáciu zvládli. Podeľte sa o to, koľko vám vyhovuje ich dávať.
- Väčšina ľudí nerada hovorí o smrti, ale môže to byť prípad, keď vy dvaja môžete slobodnejšie diskutovať o zmysle života a smrti.
- 3Ak ich o to požiadajú, ponúknite im konkrétne spôsoby, akými môžu pomôcť. Je veľká šanca, že váš priateľ bude chcieť urobiť niečo-čokoľvek-pomôcť, ale možno ani nevie, čo môže urobiť. Ak dajú všeobecnú ponuku pomoci, nehanbite sa im poskytnúť konkrétne spôsoby, ako to môžu urobiť. Môžete povedať niečo z nasledujúceho:
- „No, dostať sa von pre potraviny je pre mňa ťažké. Možno by si mi párkrát do týždňa mohol zobrať pár vecí.“
- „Naozaj by som chcel organizovať tie rodinné fotoalbumy a rád by som s tým mal ruku.“
- „Všetko, čo skutočne potrebujem, je, aby si mi stále telefonoval a navštevoval ma a bol mojím najlepším priateľom.“
- 4Je jasné, že sa ešte nerozlúčite. Niekedy môže táto počiatočná konverzácia pôsobiť ako vaša posledná. Aj keď je však pravdepodobné, že k vašej smrti dôjde veľmi skoro, nerobte si starosti s tým, že sa ubezpečíte, že konverzácia bude mať závažnosť vašich „posledných slov“ s priateľom. Namiesto toho sa zamerajte na svoju túžbu udržať si blízky vzťah až do konca (ak si to želáte).
- Pripraviť sa na smrť neznamená ignorovať svoj život. Sústreďte sa na to, aby ste zo svojho života vyťažili maximum a aby bol súčasťou aj váš priateľ.
Prečítajte si tiež: Ako sa vysporiadať s falošnými priateľmi?
Otázky a odpovede
- Ako mám povedať dievčaťu, ktoré milujem, že zomieram?Začnite rozprávaním o všetkých krásnych a nezabudnuteľných chvíľach, ktoré ste prežili. Rovnako úprimne jej povedzte, že zomierate. Buďte pripravení upokojiť jej emócie a povedať jej, že chcete, aby naďalej žila a bola šťastná, aj keď budete preč.
- Čo mám povedať priateľovi, ktorý povedal, že nenávidí svoj život a chcú zomrieť?Pripomeňte im, prečo je život dobrý, vzácny a už príliš krátky. Pripomeňte im, že smrť je konečná, a dokonca ani oni tomu neveria, je neznáma a rozhodne odlišná od zázrakov, ktoré svet v súčasnej podobe ponúka. Uistite sa, že im pomôžete zistiť, prečo je život hodnotný a či majú finančné, vzťahové alebo iné problémy, pomôžte im tieto veci vyriešiť, aj keď je to len ucho na počúvanie.
- Ako môžem priateľovi povedať, že mám súrodenca, ktorý zomrel?Povedzte priateľom, že vaša sestra zomrela. Ak kladú otázky, odpovedzte im stručne. Väčšina ľudí rešpektuje, že nechcú ísť do podrobností.
- Nemôžem si dovoliť liečbu, tak prečo by som mal niekomu hovoriť o svojom stave? Aj tak umriem, však?Ľudia, ktorým na vás záleží, by chceli vedieť, či zomierate alebo nie ste v poriadku. Musia byť pripravení aj na to, a ak vedia, že im možno veľa času nezostane, môžu vynaložiť ďalšie úsilie, aby s vami strávili čas a pomohli vám. Ak si nemôžete dovoliť liečbu, zvážte hľadanie pomoci od vlády. Stále môžete získať pomoc. Pozrite sa aj na potenciálne prírodné ošetrenia.
- Povedal som svojmu priateľovi, že zomieram a bol z toho skutočne zmätený a odmietol to. Ako ho môžem prinútiť vidieť, že si nevymýšľam?Vysvetlite svojmu priateľovi, prečo zomierate a ako dlho musíte žiť. Možno by ste mohli ukázať poznámky lekára, röntgenové lúče alebo iný dôkaz o diagnóze. Možno vám pomôže rodina alebo iní priatelia. Ak to odmietne prijať, budete najlepšie zamerať svoje energie namiesto toho na seba. Príde okolo.
- Ako môžem niekomu povedať, že spácham samovraždu?Uvedomte si, čo plánujete urobiť. Samovražda je veľmi vážna a povedať svojmu najlepšiemu priateľovi je pre neho veľmi srdcervúce. Ak ste si celkom istí, že to chcete zvládnuť, musíte svojmu priateľovi povedať, čo sa deje, aby vám mohol pomôcť prekonať to. Ale vedz, že ak zomrieš, už nikdy nemôžeš vidieť svojho priateľa.
- Ak som povedal svojej priateľke, že zomieram, ako ju môžem presvedčiť, že môže mať stále nádej na život?Posaďte sa a vysvetlite. Povedz jej, že ju miluješ a že budeš tým ramenom, na ktorom musí plakať, a povedz jej, že to nie je jej chyba a ona musí vedieť, ako veľmi ju miluješ. Povedzte jej o svojich zámeroch, či už s chorobou bojujú, prijmite ju, vyhľadajte ďalšie liečenie atď. A požiadajte ju, aby rešpektovala vaše voľby.
- Ako môžem povedať svojim rodičom, že zomriem?Záleží. Ak ste dieťa, je pravdepodobné, že vaše obavy sú neopodstatnené, oni to už vedeli, alebo sa chystáte spáchať samovraždu. Ak sa chystáte spáchať samovraždu, porozprávajte sa so svojimi rodičmi a požiadajte o pomoc. Ak ste dospelí, správajte sa, ako by to boli vaši priatelia, ale odlišní. Poďakujte im za to, že sú takými veľkými rodičmi, povedzte im, že nechcete, aby prestali žiť a byť zdraví, keď zomriete, a ak cítite, že to potrebujete, požiadajte o pomoc pri riešení vašich záležitostí.
- Ako môžem niekomu povedať, že nechcem ublížiť, že chcem zomrieť?Musíte byť k nim úprimní a nechať ich, aby vám poskytli potrebnú pomoc. Povedzte svojmu priateľovi, ako sa cítite, prečo sa tak cítite a čo si myslíte, že by ste si chceli urobiť (ak sa cítite aktívne samovražední). Váš priateľ vám môže pomôcť nájsť dospelého, ktorý vám poskytne potrebné ošetrenie. Budete sa cítiť lepšie a vyhnete sa veľkému utrpeniu svojich priateľov a rodiny.
- Čo sa stane, ak mi môj priateľ neverí, že zomieram?Nájdite akúkoľvek formu dôkazu pravdy. V prípade potreby sa obráťte na svojho lekára. Alebo, ak tomu neveria, vysvetlite im, ako ste v prvom rade prišli na to, že zomierate.
Komentáre (1)
- Toto je tak dobre napísané! Rozumiem tomu - aj ja umieram. Článok je napísaný veľmi stručne a zrozumiteľne. Je to v jednoduchej angličtine a zatiaľ najlepší článok, aký som tu čítal. Som tu v poriadku, takže sa nebojte. Môj život bol celkom zábavný, plný a rozmanitý.
