Ako byť priateľom s niekým, kto sa pokúsil o samovraždu?
Priateľstvo s niekým, kto sa pokúsil o samovraždu, môže byť niekedy stresujúce, ale máte skvelú príležitosť podporiť ich a byť priateľom, ktorého potrebujú. Ak chcú hovoriť o svojom pokuse o samovraždu, počúvajte ich a snažte sa pochopiť, čo si o tom myslia. Netlačte na nich, ak to radšej nediskutujú. Ľudia, ktorí sa pokúsili o samovraždu, majú bohužiaľ vyššie riziko budúcich pokusov, ale môžete im pomôcť tým, že budete dávať pozor na varovné signály. Patrí medzi ne veľa rozprávania o smrti, bez nádeje do budúcnosti, izolácia sa, bezohľadné správanie a zneužívanie drog alebo alkoholu. Ak si myslíte, že váš priateľ začína samovražedne, opýtajte sa ho, ako mu môžete pomôcť a nasmerujte ho na zdroje, ako sú samovražedné horúce linky a poradenské služby.Môžete tiež komunikovať s ich ďalšími blízkymi priateľmi a rodinou, aby ste svojmu priateľovi vytvorili silnú podpornú sieť. Ak chcete získať ďalšie rady od nášho spoluautora v oblasti duševného zdravia, vrátane toho, ako sa starať o svoje vlastné dobro, keď máte strach o svojho priateľa, čítajte ďalej.
Priateľstvo s niekým, kto sa pokúsil o samovraždu, môže byť niekedy stresujúce, ale máte skvelú príležitosť podporiť ich a byť priateľom, ktorého potrebujú.
Ak ste priatelia s niekým, kto sa pokúsil o samovraždu, musíte sa o svojho priateľa strachovať a zároveň mať pocit, že neviete, čo povedať alebo urobiť. Najlepšia vec, ktorú môžete urobiť, je ponúknuť svoju starostlivosť a podporu a byť pri tom, ako sa váš priateľ v tejto ťažkej dobe pohybuje dopredu. Je dôležité, aby ste boli voči svojmu priateľovi ohľaduplní, starostliví a láskaví a aby ste situáciu zvládli opatrne.
Časť 1 z 2: Poskytovanie podpory
- 1Byť dostupný. Najlepšia vec, ktorú môžete urobiť pre priateľa, ktorý sa pokúsil o samovraždu, je jednoducho tam byť a podporovať ich. Už len objatie, rameno na plač a ucho na rozhovor môžu vášmu priateľovi pomôcť ísť ďalej. Dajte svojmu priateľovi vedieť, že ste k dispozícii na telefonovanie alebo na spoločné chvíle. Je v poriadku, ak tvoj priateľ nechce hovoriť o pokuse. Nemusia byť také výrazné ako v minulosti alebo sa môžu cítiť len znecitlivene. Nenechajte sa tým odradiť od spoločného času. Vaša spoločnosť môže byť všetko, čo potrebujú.
- Pokus o samovraždu nemusíte uvádzať, ale mali by ste tam byť pre svojho priateľa, ak sa o tom chcú porozprávať.
- Ak bol tento pokus nedávny, ponúknite podporu tým, že sa opýtate, ako im môžete pomôcť, a dajte im vedieť, že ste radi, že sú stále tu.
- 2Buď chápavý. Možno je pre vás ťažké pochopiť, prečo by sa váš priateľ pokúsil o život. Pravdepodobne budete mať z tohto pokusu mnoho rôznych pocitov, ako je hnev, hanba alebo vina. Najužitočnejšie však bude byť ohľaduplný k okolnostiam svojho priateľa. Pokúste sa pochopiť obrovskú bolesť, ktorá stála za pokusom, či už je to bolesť z depresie, bolesť z traumy, pocity beznádeje, nedávna strata alebo stresujúca udalosť, pocit ohromenia, choroba, závislosť alebo pocit izolovanosti. Uvedomte si, že váš priateľ má emocionálnu bolesť, bez ohľadu na presnú príčinu.
- Nikdy nemôžete úplne pochopiť veci, ktoré prechádzali mozgom človeka pred pokusom o samovraždu. Ak vám však záleží na vašom priateľovi a tento pokus sa stal nedávno, môžete urobiť všetko pre to, aby ste pochopili bolesť, v ktorej museli byť.
- 3Počúvaj. Niekedy je najlepšia vec, ktorú môžete pre svojho priateľa urobiť, sedieť a počúvať. Poskytnite mu priestor na vyjadrenie toho, čo potrebuje. Pokúste sa vyhnúť prerušeniu alebo pokusu o „vyriešenie“ problémov. Neporovnávajte situáciu svojho priateľa so svojou alebo s inou osobou a nepokúšajte sa pamätať na to, že to, čo prežíva, je pre nich jedinečné. Venujte svojmu priateľovi všetku svoju pozornosť odstraňovaním rušivých prvkov. Vášmu priateľovi to ukáže, že vám na tom záleží, pretože si dávate veľký pozor.
- Niekedy je počúvanie rovnako dôležité ako povedať správnu vec.
- Pri počúvaní sa snažte vyhnúť úsudku alebo pokusu porozumieť prečo. Radšej sa zamerajte na to, ako sa váš priateľ cíti a čo od vás môže potrebovať.
- Môže to mať pocit, že váš priateľ chce o pokuse neustále hovoriť. Je to prirodzené, keď spracúvajú to, čo sa stalo. Buďte trpezliví so svojim priateľom a nechajte ho rozprávať toľko, koľko potrebujú.
- 4Ponúknuť pomoc. Môžete ponúknuť svojmu priateľovi pomoc v čase núdze veľkými i malými spôsobmi. Nechajte svojho priateľa, aby bol vašim sprievodcom, a opýtajte sa ho, čo váš priateľ najviac potrebuje. Dobrovoľník na pomoc. Môžete sa tiež opýtať, čo nepovažujú za užitočné, aby ste sa vyhli tomu, čo nechcú alebo nepotrebujú.
- Ak je váš priateľ napríklad nervózny z hľadania terapie, môžete mu ponúknuť, že ho vezmete do ordinácie. Alebo, ak je váš priateľ všetkým zahltený, môžete sa ponúknuť, že urobíte večeru, budete sledovať deti svojho priateľa, pomôžete svojmu priateľovi s domácimi úlohami alebo len urobíte niečo, čo odľahčí záťaž.
- Už len pomoc s najmenšími úlohami môže znamenať veľký rozdiel. Nemyslite si, že každá úloha je príliš malá na to, aby ste jej mohli ponúknuť pomoc.
- Pomoc môže byť aj vo forme odstránenia mysle vášho priateľa z vecí. Môžu byť unavení hovoriť o pokuse. Ponúknite im, že ich vezmete na večeru alebo do kina.
- 5Získajte informácie o zdrojoch, ktoré pomôžu vášmu priateľovi. Ak sa váš priateľ nedávno pokúsil o samovraždu a myslíte si, že mu hrozí ďalší pokus o samovraždu, urobte maximum, aby bol váš priateľ v bezpečí. Zistite, komu môžete zavolať alebo navštíviť pomoc. Môžete ísť k školskému poradcovi, rodičovi alebo dokonca zavolať na číslo 911, ak váš priateľ povie, že sa nemôže udržať v bezpečí. K dispozícii je niekoľko horúcich liniek, ktoré ponúkajú pomoc, vrátane národnej záchrannej linky prevencie samovrážd na telefónnom čísle 1-800-273-TALK (8255) alebo národnej siete Hopeline na telefónnom čísle 1-800-SUICIDE (1-800-784-2433) v USA.
- Mimo USA navštívte telefónne čísla alebo online chaty na webových stránkach o zdrojoch samovrážd.
- Pamätajte si, že to nemôžete urobiť sami. Rodina vášho priateľa a ďalší priatelia musia prispieť k tomu, aby sa táto osoba vyhýbala veciam, ktoré by mohli prispieť k jej samovražedným pocitom.
- 6Opýtajte sa svojho priateľa, ako ich udržať v bezpečí. Ak bol váš priateľ po ich pokuse v nemocnici alebo navštevuje terapeuta, pravdepodobne bude mať plán bezpečnosti. Opýtajte sa svojho priateľa, či viete, aký je plán a ako vám môže pomôcť. Ak váš priateľ nemá plán bezpečnosti, môžete na internete nájsť sprievodcu, ktorý mu ho pomôže vytvoriť. Zistite od svojho priateľa, ako zistiť, či sa cítia deprimovaní alebo zdrvení, a ako im môžete pomôcť. Opýtajte sa svojho priateľa, ako sa cítia bezpečne, a požiadajte ho, aby vám povedal, čo máte hľadať, aby ste zasiahli.
- Váš priateľ môže napríklad povedať, že ak celý deň nevstal z postele a vyhýba sa telefónnym hovorom, je to znakom toho, že sa dostávajú na tmavé miesto. To by bol váš signál zavolať niekomu, kto vám môže pomôcť.
- 7Pomôžte svojmu priateľovi urobiť malé kroky vpred. Váš priateľ by mal navštíviť terapeuta alebo odborníka na duševné zdravie a mal by zvážiť lieky. Okrem toho, že sa svojmu priateľovi uistíte, že dostane ďalšiu podporu na obnovu, môžete svojmu priateľovi pomôcť vykonať malé zmeny na zlepšenie jeho života. Váš priateľ by nemal robiť drastické zmeny, ale môžete navrhnúť menšie veci, ktoré by ste mali dosiahnuť.
- Ak bol váš priateľ napríklad v depresii z dôvodu neúspešného vzťahu, môžete svojmu priateľovi pomaly pomôcť zbaviť sa mysle tým, že si naplánujete zábavné aktivity a pomôžete svojmu priateľovi začať spolu chodiť, keď príde čas.
- Alebo ak je váš priateľ hlboko nešťastný, pretože má pocit, že jeho kariéra je na slepej uličke, môžete mu pomôcť aktualizovať životopis alebo sa porozprávať o návrate do školy.
- 8Uistite sa, že nie ste sami. Nemyslite si, že ste sebecký a požiadajte ostatných (napríklad priateľov, rodinu alebo odborníkov v oblasti duševného zdravia), aby vás a vášho priateľa podporovali. To vám môže zabrániť cítiť sa preťažene. Ak sa začnete cítiť zahltení, povedzte svojmu priateľovi, že si potrebujete oddýchnuť, stráviť čas osamote alebo sa porozprávať s inými priateľmi alebo rodinou. Informujte svojho priateľa, že si chcete tento čas vziať na doplnenie paliva a že sa vrátite, keď sa občerstvíte. Možno vám pomôže stanoviť hranice tým, že svojmu priateľovi poviete, čo ste ochotní robiť a čo nie.
- Dajte napríklad svojmu priateľovi vedieť, že by ste boli radi, keby ste s ním mali každý deň večeru, ale že nebudete držať varovné signály v tajnosti a dostanete pomoc, aby ste ich udržali v bezpečí.
- Váš priateľ by vám nemal prisahať na utajenie a je dôležité, aby o tomto pokuse vedeli aj ostatní dôveryhodní ľudia.
- 9Ponúknite nádej. Skúste vo svojom priateľovi vzbudiť nádej v budúcnosť. To môže pomôcť chrániť pred budúcim pokusom. Skúste prinútiť svojho priateľa premýšľať a hovoriť o nádeji. Opýtajte sa svojho priateľa, ako ho nádej ovplyvňuje. Môžete sa skúsiť opýtať:
- Kto je tá jediná osoba, ktorej by ste zavolali, aby vám v tejto chvíli pomohla cítiť sa nádejne?
- Čo si spájate s nádejou, ako sú vnemy, obrázky, hudba, farby, predmety?
- Ako posilňujete a živíte svoju nádej?
- Aké veci ohrozujú tvoju nádej?
- Skúste si predstaviť obrázok nádeje. Čo vidíš?
- Kam obrátiť nádej, keď sa cítite beznádejne?
- 10Prihláste sa so svojim priateľom. Snažte sa dať svojmu priateľovi vedieť, že na neho myslíte, aj keď nie ste spolu. Opýtajte sa svojho priateľa, či sa k nim môžete prihlásiť a ako často by chceli, aby ste to robili. Môžete sa tiež spýtať svojho priateľa, či pre vás preferuje spôsob registrácie, napríklad telefonát, textovú správu alebo návštevu.
- Keď sa prihlásite, nie je potrebné pýtať sa svojho priateľa na samovraždu, pokiaľ si myslíte, že si myslia, že predstavujú nebezpečenstvo pre seba. Namiesto toho sa opýtajte, ako sa majú alebo ako sa cítia a či s niečím nepotrebujú pomôcť.
- 11Dávajte pozor na varovné signály. Nerobte chybu, keď si budete myslieť, že váš priateľ sa už nikdy nepokúsi vziať si život, pretože to skúsili raz a neuspeli. Žiaľ, asi 10% ľudí, ktorí sa vyhrážajú samovraždou alebo sa pokúsia o jej smrť, sa nakoniec zabijú. To neznamená, že by ste mali sledovať každý pohyb svojho priateľa, ale mali by ste byť mimoriadne ostražití, aby ste sa uistili, že váš priateľ nevykazuje varovné signály naznačujúce samovraždu. Ak si myslíte, že je šanca, že sa to stane znova, porozprávajte sa s niekým a požiadajte o pomoc, najmä ak si všimnete vyhrážanie sa alebo rozprávanie o sebapoškodzovaní alebo zabíjaní, rozprávanie alebo písanie o smrti spôsobom, ktorý je pre nich neobvyklý, alebo rozprávanie o tom, že by ste nechceli "buď tu." Nezabudnite na varovné signály memorovaním mnemotechniky JE CESTA TEPLÁ:
- I - Predstava (túžba zomrieť)
- S - Zneužívanie látok
- P - Bezcieľnosť
- A - Úzkosť
- T - V pasci
- H - Beznádej
- W - Odstúpenie
- A - Hnev
- R - Bezohľadnosť
- M - Zmena nálady
Jeden z mojich najlepších priateľov sa predo mnou pokúsil spáchať samovraždu pred niekoľkými dňami.
Časť 2 z 2: vyhýbanie sa škodlivému správaniu
- 1Neprednášajte svojmu priateľovi za pokus. Váš priateľ potrebuje lásku a podporu, nie lekciu o tom, čo je morálne správne alebo nesprávne. Váš priateľ sa pravdepodobne cíti zahanbený, vinný a emocionálne zranený. Prednášanie priateľovi vám nepomôže spojiť sa ani udržať váš vzťah.
- Môžete sa cítiť nahnevane alebo previnilo za pokus svojho priateľa a chcete sa opýtať, prečo nepožiadali o pomoc. Vypočúvanie priateľa však nebude pre nich ani pre váš vzťah najužitočnejšie, ak bol tento pokus nedávny.
- 2Uznajte pokus o samovraždu. Nepredstierajte, že sa tento pokus nikdy nestal, alebo ho ignorujte a dúfajte, že sa všetko vráti do normálu. Nemali by ste úplne ignorovať to, čo sa stalo, aj keď to váš priateľ nespomína. Skúste povedať niečo milé a podporné, aj keď to nevyjde najlepšie. Je lepšie to predniesť, ako nepovedať vôbec nič.
- Môžete napríklad povedať, že vás mrzí, ako hrozne sa váš priateľ cítil, a opýtať sa, či niečo potrebuje alebo čo môžete urobiť. Čokoľvek poviete, uistite svojho priateľa, že vám na ňom záleží.
- Pamätajte si, že ste v nepríjemnej situácii a že nikto nevie, ako presne sa správať, keď sa niekto z jeho blízkych pokúsil o život.
- 3Berte pokus o samovraždu vážne. Mnoho ľudí si myslí, že pokus o samovraždu bol len spôsobom, ako upútať pozornosť a že si táto osoba nemyslela vážne život. Pokus o samovraždu je veľmi vážna situácia a ukazuje, že váš priateľ má komplexné základné faktory a emocionálnu bolesť. Nehovorte svojmu priateľovi, že si myslíte, že to urobili len preto, aby upútali pozornosť. Tým minimalizujete závažnosť toho rozhodnutia, ktoré vám zmení život, a prinútite svojho priateľa, aby sa pri tom cítil hrozne a nedôležito.
- Je dôležité byť čo najcitlivejší. Ak svojmu priateľovi poviete, že si myslíte, že to urobili len preto, aby upútal pozornosť, v skutočnosti sa nesnažíte porozumieť situácii.
- Aj keď pre vás môže byť jednoduchšie minimalizovať problémy svojho priateľa, vášmu priateľovi to skutočne nepomôže pokračovať v pokuse.
- 4Nenechajte svojho priateľa cítiť sa previnilo. Vyvolať u svojho priateľa pocit viny je necitlivý, aj keď sa môžeš úprimne cítiť zranený alebo zradený pokusom svojho priateľa. Váš priateľ už pravdepodobne cíti krivdu alebo hanbu za to, že robí starosti ľuďom okolo nich. Namiesto toho, aby ste povedali niečo ako: „Nemyslel si na svoju rodinu alebo priateľov?“ Skúste sa vcítiť do svojho priateľa.
- Pamätajte si, že váš priateľ sa môže stále cítiť deprimovaný alebo krehký a čo najviac potrebuje, je vaša podpora a láska.
- 5Dajte svojmu priateľovi trochu času. Pokusy o samovraždu neexistujú jednoducho ani rýchlo. Nemôžete očakávať, že vďaka medikácii vášho priateľa bude všetko v poriadku. Myšlienkový proces, ktorý vedie k samovražde, je často komplikovaný a rovnako aj proces zotavovania sa z pokusu o samovraždu. Aj keď je dôležité zaistiť, aby váš priateľ dostal potrebnú pomoc, minimalizujte problémy svojho priateľa tým, že si myslíte, že riešenie je jednoduché.
- Je lákavé chcieť uzdraviť svojho priateľa a odstrániť jeho bolesť, aby sa všetko stalo normálnym. Pamätajte si však, že váš priateľ musí bolesť zvládnuť. Najlepšie, čo môžete urobiť, je podporiť svojho priateľa a ponúknuť pomoc.
Najlepšia vec, ktorú môžete urobiť pre priateľa, ktorý sa pokúsil o samovraždu, je jednoducho tam byť a podporovať ich.
- Doprajte svojmu priateľovi veci, na ktoré sa môžete tešiť, a to tak, že si naplánujete činnosti, vďaka ktorým sa budete obaja cítiť dobre, napríklad beh alebo spoločné cvičenie alebo ísť na pláž.
- Dajte svojmu priateľovi vedieť, že je v poriadku plakať a je v poriadku mať zvláštne emócie. Len povedzte svojmu priateľovi, aby sa do nich nechytil. Inšpirujte svojho priateľa.
- Nemajte vždy pocit, že musíte urobiť niečo veľké - vaša spoločnosť stačí. Je v poriadku sedieť a byť spolu na lavičke v parku alebo pozerať film doma.
- Necítite príliš veľkú ľútosť. Ľútosť môže spôsobiť, že sa priateľ bude cítiť viac ako bremeno a pravdepodobne sa bude cítiť viac depresívne.
Ak sa váš priateľ nedávno pokúsil o samovraždu a myslíte si, že mu hrozí ďalší pokus o samovraždu, urobte všetko pre to, aby bol váš priateľ v bezpečí.
- Akýkoľvek vzťah s depresívnou alebo samovražednou osobou môže byť dlho srdcervúci alebo náročný.
- Dajte im priestor, ak sa nechcú rozprávať. Nesnažte sa z nich nič vytláčať.
- Bez ohľadu na to, ako úprimne pristupujete k niekomu, kto sa pokúsil vziať im život, vaše priateľstvo môže byť odmietnuté. Neberte to osobne, pretože pre človeka, ktorý má depresiu alebo samovraždu, je veľmi ťažké prijať ruku potenciálneho priateľa.
- Ešte nie, aby sa osoba, ktorá sa pokúsila o samovraždu pocit cornered alebo pasce pri prvom pokuse mať plný rozhovor s nimi.
Prečítajte si tiež: Ako zistiť, či sa vám váš priateľ páči romanticky?
Otázky a odpovede
- Moja priateľka hovorí, že sa včera pokúsila spáchať samovraždu, ale hovorí to slobodne všetkým. Zdá sa, že je často šťastná, ale hovorí, že sa dostane do depresie. Čo sa deje?Zdá sa to trochu zvláštne, pretože väčšina ľudí nie je k takýmto veciam veľmi otvorená. Neúspešná samovražda je pre mnohých hanbou. Tiež, ak to urobí, je veľká šanca, že bude v nemocnici alebo aspoň zostane doma s rodinou, aby sa upokojila a porozprávala, mohla by relaxovať bez starostí so školou. Ľudia s depresiou niekedy predstierajú šťastie, takže je to jedna z možností. Pamätajte si, že fingovanie duševných chorôb je samo osebe znakom duševnej choroby.
- Čo keď moja priateľka spáchala samovraždu, ale nemôžem sa s ňou skontaktovať? Neviem, kde býva, a jej mama je v blázinci. Je bipolárna a visí so zlým davom. Tiež si ubližuje. Čo môžem urobiť?Možno by ste mali zvážiť nahlásiť ju školskému poradcovi alebo sa dokonca pokúsiť porozprávať so svojimi rodičmi. Ak neposlúchnu, zavolajte na číslo 911. Toto nie je vtip a je to skutočne vážne. Nahlásenie jej mohlo zachrániť život.
- Moja priateľka sa v marci pokúsila o samovraždu a teraz je na tom istom mieste. Ukazuje všetky znaky, ale nebude sa so mnou rozprávať. Čo robím?Mať priateľa s depresiou môže byť veľmi ťažké. Poskytnite jej priestor, ktorý potrebuje, kedykoľvek to potrebuje. Nehovorte jej, že je všetko v poriadku, pretože ona vie, že nie. Najlepšia vec, ktorú môžeš urobiť, je porozprávať sa s ňou o čomkoľvek inom ako o sebe a nechať ju, aby sa cítila milovaná.
- Čo keď sa to stalo pred chvíľou (asi 6 mesiacov) a ja som vždy chcel odpovede, ale nechcel som sa pýtať bezprostredne potom, čo sa to stalo? Ako môžem byť lepším priateľom?Je v poriadku byť zvedavý na to, čo sa stalo. Je to dokonca prirodzené. Môžete sa opýtať svojho priateľa na pokus o samovraždu, ale uvedomte si, že aj keď už je to dlho, váš priateľ môže byť incidentom stále hlboko zasiahnutý. Možno o tom nechcú hovoriť a nemali by ste ich nútiť. Nemusíte o niekom vedieť všetko, aby ste mu mohli byť dobrým priateľom. Ak ich oslovíte a požiadate ich, urobte to taktne a bez tlaku na priateľa, aby vám odpovedal. V tejto situácii môže byť veľmi nápomocné písanie správ alebo iná komunikácia tvárou v tvár, pretože môže prebiehať pomalšie a na vášho priateľa je vyvíjaný menší tlak.
- Môj priateľ mi poslal textové správy, že ho to mrzí a už to nemôže urobiť. Čo robím?Okamžite zavolajte na číslo 911 alebo číslo záchrannej služby a potom zavolajte alebo pošlite správu svojmu priateľovi. Nebojte sa, že sa dostanete do problémov alebo strápnite svojho priateľa; ak máte dôvod domnievať sa, že život vášho priateľa je v ohrození, polícia/záchranná zdravotná služba to úplne pochopí. Pripomeňte svojmu priateľovi, že je milovaný a ste tu pre neho bez ohľadu na to.
- Jeden z mojich najlepších priateľov sa predo mnou pokúsil spáchať samovraždu pred niekoľkými dňami. Intelektuálne chápem, že ju trápili obrovské bolesti, a nie správne zmýšľanie. V mojom srdci som zúrivý na ňu, že mi tým prešla, keď som bol skutočne jedným z mála ľudí, ktorí tam boli, aby pomohli. Čo mám robiť?To bola traumatická situácia, v ktorej ste museli byť. Spracovajte si hnev v súkromí. Cvičte, píšte a rozprávajte sa s inými ľuďmi, ktorým dôverujete. Môže to chvíľu trvať, kým budete opäť dobrým priateľom, a to je v poriadku.
- Ako sa môžem vysporiadať s kolegom, ktorý sa pokúsil o samovraždu?Snažte sa byť voči svojmu kolegovi nešikovní. Je pravdepodobne dosť ťažké vrátiť sa do práce a vedieť, že ľudia vedia o týchto pokusoch o samovraždu. Každý prechádza drsnými záplatami, niektorí to znášajú ťažšie ako ostatní. Buď priateľský. Nevyhýbajte sa im.
- Čo keď ma môj priateľ nebude počúvať?Nie je to nič neobvyklé. Možno budete musieť jednoducho ísť k dôveryhodnému dospelému a podeliť sa o svoje obavy. Ak sa stane niečo tragické, je lepšie riskovať rozrušenie svojho priateľa, ako sa vyrovnať s vinou, že si nič nepovedal.
- Môj priateľ je v nemocnici z pokusu o samovraždu. Mám ich ísť pozrieť alebo im dať čas? Bojím sa, že ak pôjdem, nebudem vedieť, čo mám povedať.Ich návšteva im pomôže cítiť sa silnejší v tejto núdzovej dobe. V týchto prípadoch mnohokrát nemusíte nič hovoriť, stačí byť pri tom a počúvať. Len im dajte vedieť, že ste tu pre nich.
- Som nahnevaný na svoju priateľku, že sa pokúsila o samovraždu, keď nikdy nemala depresiu, a ukázala to, kým som bol v depresiách roky bez jej pomoci. Čo mám robiť?Mať depresiu nie je vždy viditeľným problémom. Vaša priateľka mohla celý čas zápasiť so svojou vlastnou depresiou, čo by tiež mohlo vysvetľovať, prečo vám príliš rýchlo nepomohla s vašimi problémami súvisiacimi s depresiou. Hnevať sa na ňu kvôli pokusu o samovraždu len posilní jej negatívne myšlienky/presvedčenie a prípadne situáciu ešte zhorší. Práve teraz potrebuje porozumenie, súcit a láskavosť.
Komentáre (7)
- Celý tento článok mi pomohol. Ďakujem ti veľmi pekne!
- Tento článok bol ľahko čitateľný a zrozumiteľný a niekoľko jednoduchých a užitočných tipov.
- Konkrétne návrhy na reakciu na osobu, ktorá sa pokúsila o samovraždu. Veľmi nápomocný. Ďakujem.
- Má veľmi dobré odpovede na moje otázky. Určite odporučí. Poskytuje viac nápadov, ako pomôcť.
- Naozaj mi to pomohlo. Kým som si to prečítal, cítil som sa stratený.
- Potvrdili sa kroky k pomoci priateľovi so samovražednými myšlienkami a podpora ostatných, ktorí si uvedomujú situáciu tejto osoby.
- Mal som priateľa, ktorý sa pokúsil vziať jej život, našiel som ju v bezvedomí na podlahe. Zazvonil som na záchranku a ona strávila noc v nemocnici. Teraz je vonku a pomáha jej duševné zdravie. Považoval som tento článok za užitočný, pretože viem, ako pomôcť.
