Ako urobiť spánkový tlmivka?
Spánkové tlmenie je manéver sebaobrany, ktorý funguje tak, že preruší obeh mozgu súpera a spôsobí tak stratu vedomia. Pretože toto zadržanie je mimoriadne nebezpečné, mali by ste ho používať iba v život ohrozujúcich situáciách alebo pod vedením vyškoleného inštruktora bojových umení. Držanie vykonáte tak, že chytíte súperove plecia a potom ich potiahnete tak, aby ste boli za nimi. Akonáhle ste na mieste, omotajte svoju dominantnú ruku okolo ich hrudníka a pritiahnite si ich k sebe, potom posuňte ruku nahor, aby bola okolo ich krku. Keď zdvihnú ruky, aby si chránili krk, položte svoju nedominantnú ruku na zadnú časť hlavy. Keď sú vaše paže v správnych pozíciách, zasuňte dominantnú ruku pod bradu a chyťte ohyb svojej nedominantnej ruky.Potom môžete pomocou svojej dominantnej ruky vyvinúť tlak na obe strany krku súpera. Zároveň otočte boky do strany a strčte im jeden bok o chrbát, aby ste ich vzpažili a sťažili tak bojom mimo držanie. Pokiaľ sa nebránite pred vážnym útokom, uvoľnite blokovanie po maximálne 10 sekundách, aby ste vážne nepoškodili svojho súpera. Ak chcete získať ďalšie tipy, vrátane toho, ako bezpečne vykonať držanie tlmivky pod spánkom, čítajte ďalej!
Spánková tlmivka, známa tiež ako spánková, spánková alebo spánková tlmivka, je pohyb pri podaní, ktorý sa v bojových umeniach bežne používa ako technika podania.
Spánková tlmivka, známa tiež ako spánková, spánková alebo spánková tlmivka, je pohyb pri podaní, ktorý sa v bojových umeniach bežne používa ako technika podania. Často sa tiež vyučuje ako manéver sebaobrany, ak potrebujete podrobiť útočníka. Pražec sýtič hold spomaľuje prekrvenie mozgu a spôsobí, že osoba, ktorá je zadusil sa prejsť von. Je to neuveriteľne nebezpečný krok, ktorý by sa mal používať iba v extrémnych situáciách alebo pod dohľadom rozhodcu alebo odborníka na bojové umenia. Vždy niekoho prepustte v okamihu, keď ochabne, a vyhľadajte lekársku pomoc, ak po tom, ako ste ho položili, nereaguje.
Časť 1 z 3: Chyť sa a dostať sa za svojho súpera
- 1Chyťte súpera za plecia alebo ruku, aby ste sa ukotvili. Ak sa váš súper snaží s vami bojovať, chyťte ich nedominantnou rukou za zápästie a dominantnou rukou ich horné rameno. Ak zápasíte so súperom, rýchlo ho chyťte za plecia a omotajte prsty okolo jeho lopatiek, aby ste sa zorientovali.
- Môžete držať tlmivku, keď ste na druhú alebo stojíte mimo stredu svojho súpera.
- Potom, ako ich chytíte, na ne silno zatlačte.
- Bez odporu ich dlho neudržíte. Čas, ktorý je potrebný na to, aby ste sa chytili a otočili, by mali byť menej ako 2 sekundy.
- Môžete ťahať súpera na zem, aby ste vykonali toto držanie, alebo to môžete urobiť, keď obaja stojíte.
- 2Potiahnite ich za súčasného otáčania ramien, aby ste sa dostali za ne. Ak ste chytili súpera za plecia, zatlačte ich svojou dominantnou rukou. Zároveň ťahajte svojou nedominantnou rukou. Toto súpera otočí tak, aby bol otočený smerom od vás. Oviňte im dominantnú ruku okolo hrude alebo krku, aby ste ich držali na danom mieste. Ak ste ich chytili za ruku, potiahnite ich za zápästie smerom k sebe a zamiešajte ich nabok, potom im posuňte dominantnú ruku okolo hrude a roztočte ich okolo.
- Ak ste menší alebo bránia vášmu držaniu, môžete si za ne položiť vnútornú nohu a otočiť sa, aby ste sa pohybovali za nimi.
- Ak na vás aktívne útočí a chytili ste ich za zápästie, otočte ich zápästím dovnútra, keď ich potiahnete, aby ste ich odzbrojili.
- 3Strhnite ich smerom k sebe a omotajte im dominantnú ruku okolo krku. Akonáhle ste za súperom, vaša dominantná ruka by mala byť omotaná okolo jeho hrude. Potiahnite svojho súpera k sebe a upravte svoje dominantné predlaktie tak, aby malo okolo krku. Váš súper zdvihne ruky, aby si chránil krk. Získate tak otvor, ktorý potrebujete, aby ste mohli umiestniť svoju nedominantnú ruku za ich hlavu.
- Keď sa natiahnu, aby si chránili krk, môže byť tvojím prvým inštinktom dosiahnuť k tvojej voľnej ruke, aby si ich prepásol. Nerob to. Stratíte svoju páku, ak ruku nezložíte za ich hlavu.
- Ak ste sa aktívne napadnutí, vytrhnúť je zo strany na stranu pri nastavovaní grip až k ich dezorientácii a sťažujú brániť.
Tip: Keď váš súper zdvihne ruky, aby si chránil krk, pravdepodobne si ruky omotá okolo predlaktia a pokúsi sa ho vytiahnuť. Chyťte ich rameno a pevne ich držte, aby vám neodtrhli ruku.
Ako dlho vydrží bezvedomie, keď drží spací škrtič?
Časť 2 z 3: Stlačenie tlakom
- 1Zasuňte svoje dominantné predlaktie pod bradu a zabaľte im krk. Upravte svoju dominantnú ruku tak, že ju nadvihnete, až kým nebude predlaktie pevne uložené medzi bradou a hrudníkom. Pažu im pevne obtočte okolo krku, aby ste ich držali na danom mieste. Chyťte ich rameno dominantnou rukou, aby sa stabilizoval váš stisk.
- Neuvoľňujte ich zo strany na stranu, keď máte ruku pod krkom. Mohli by ste natrvalo poškodiť súperovu chrbticu.
- 2Zasuňte svoju nedominantnú ruku za ich hlavu. Prejdite nedominantnou rukou za zadnou časťou súperovej hlavy, medzi krkom a stredom hlavy. Prineste svoj nedominantný palec až k uchu na opačnej strane tela.
- Napríklad, ak ste pravák, zdvihnete ľavú ruku za ich hlavu a ľavý palec vytiahnete až k pravému uchu.
- 3Zaistite si dominantnú ruku pod pažou a zaistite tak jej zovretie. Aby ste stabilizovali svoj stisk, prevlečte svoju dominantnú ruku do záhybu vášho nedominantného lakťa. Omotajte prsty okolo lakťa, aby ste zaistili svoju dominantnú ruku na danom mieste. Týmto spôsobom, ak sa váš súper pokúsi vykĺznuť, môžete pomocou napätia z vášho úchopu ľahko zvýšiť tlak.
- To dá vašej dominantnej ruke niečo, čoho sa môžete chytiť. Ak nedržíte ruku, spoliehate sa iba na jej pevnosť, aby ste sa držali pevne.
- 4Dominantnou rukou vyvíjajte tlak na boky krku súpera. Pokrčte lakeť a ohnite dominantnú ruku tak, aby vaše predlaktie vyvíjalo tlak na jednu stranu krku a biceps vyvíjal tlak na opačnú stranu. Zatlačte svoju nedominantnú ruku dopredu, aby ste naklonili krk dopredu k hrudi. Toto im vtlačí bradu do predlaktia a vytvorí ďalší tlak, aby ste mohli začať obmedzovať prietok krvi do ich mozgu.
- Pri vyvíjaní tlaku na ortézu pre odpor sa nakloňte dozadu a vyložte si nohy.
Tip: Cieľom spánku nie je obmedzovať vzduch. Ak tlačíte súperovi na hrdlo, nerobíte to správne.
- 5Otočte boky a zasuňte panvu do chrbta súpera. Akonáhle pevne držíte protihráča a vyvíjate tlak, otočte kmeňom tak, aby sa váš bok tlačil do malej časti chrbta súpera. Takto ich budete držať v uhle od seba a bude pre nich ťažšie brániť sa alebo vystúpiť z nákladového priestoru.
- Aký beder použijete na opieranie chrbta svojho súpera, závisí od toho, aký veľký je váš súper. Robte čokoľvek, čo vám pripadá prirodzené. Ak je váš súper väčší, použite dominantný bok. Ak sú menšie, použite svoj nedominantný bok.
- Vydržte v tejto pozícii 10 sekúnd alebo dovtedy, kým váš protivník neochabne alebo nevyklepne.
- 6Vykonajte bočné držanie, ak sa môžete omotať iba okolo jednej strany. Ak súperovi chýba úder, môžete urobiť variáciu podržania tlmivky. S natiahnutou rukou sa zasuňte pod ich plece a svoju dominantnú ruku si omotajte okolo krku na opačnej strane. Zdvihnite sa, aby sa ich predĺžená ruka neznížila, a voľnou rukou chyťte svoju dominantnú ruku, aby ste sa omotali okolo nich a stlačte ich.
- Nakloňte sa k nim, aby ste udržali rovnováhu.
- To obmedzí iba prietok krvi na jednu stranu krku.
- Tento ťah nie je preferovanou metódou, pretože nebráni súperovi v použití jeho nedominantnej paže.
Ako dlho trvá, kým postihnutý stratí vedomie pomocou tlmivky pod spánkom?
Časť 3 z 3: Bezpečné držanie tlmivky
- 1Uvoľnite tlmivku po 10 sekundách, pokiaľ nie ste v bezprostrednom nebezpečenstve. Pokiaľ nie ste aktívne napadnutý, uvoľnite tlmivku po 10 sekundách. 15 sekúnd je maximálna doba, ktorú môžete vyvinúť tlakom na krk bez toho, aby ste riskovali trvalé poškodenie.
- Ak ste správne vyvinuli tlak na hlavné tepny krku, váš súper by mal po 5 až 9 sekundách ochabnúť.
- 2Neobmedzujte súperove prúdenie vzduchu a vyvíjajte tlak iba na tepny. Ak vyvinete príliš veľký tlak na hrdlo súpera, riskujete poškodenie jeho priedušnice. Cieľom spánkového držania je obmedziť prietok krvi, nie vzduch, takže silu používajte iba po stranách krku súpera.
- 3Prestaňte dusiť svojho súpera, ak vám klepne na predlaktie. Univerzálnym znakom odovzdania sa v bojových bojoch je ľahké poklepanie na exponovanú časť pokožky. To znamená, že sa váš súper vzdáva. Okamžite uvoľnite zovretie, ak vám protivník klepne na predlaktie, kým ich dusíte.
- Uvidíte, že to budú robiť umelci zmiešaných bojových umení, keď budú umiestnení do zadržania podania, z ktorého sa nemôžu dostať.
- Odtiaľ pochádza aj výraz „tap out“.
- 4Nepoužívajte tlmivku na niekoho s kardiovaskulárnymi problémami. Držanie spánkovej tlmivky obmedzuje prietok krvi do mozgu. To znamená, že jedinci s problémami so srdcom alebo krvným tlakom môžu utrpieť vážnu srdcovú príhodu, ak je narušený prietok krvi. Nikdy tento krok nevykonávajte u niekoho, kto zápasí s kardiovaskulárnymi problémami.
Varovanie: Okamžite zavolajte záchrannú službu, ak niekto utrpí kardiovaskulárny záchvat, keď ho dusíte, alebo sa nezobudí po 10 až 15 sekundách.
Spánok tlmivky spomalí prívod krvi do mozgu a spôsobí, že osoba, ktorú udusí, omdlie.
- Pokiaľ nie ste aktívne napadnutí, nikdy nepoužívajte toto zadržanie na niekom bez jeho súhlasu.
- Volajte záchrannú lekársku službu v okamihu, keď si myslíte, že je niekto v nebezpečenstve.
- Pri vykonávaní tohto zadržania môžete vážne zraniť alebo zabiť niekoho.
- Techniky uchytenia, najmä zámky kĺbov a držanie tlmivky, môžu byť pre telo veľmi stresujúce. Pred začatím akejkoľvek techniky bojových umení alebo prihlásením sa na školu bojových umení sa poraďte s lekárom.
- Túto techniku cvičte iba pod dohľadom kompetentného inštruktora.
Prečítajte si tiež: Ako dlhšie držať stojku?
Otázky a odpovede
- Má tento krok väčšiu šancu zraziť môjho súpera chladným ako to, že ich zabije?Áno. Ak ich prestanete dusiť, keď sú vonku, nezabije ich to. Odporúča sa skontrolovať ich pulz a ak váš útočník nedýcha, môže byť potrebná KPR.
- Ako dlho trvá, kým postihnutý stratí vedomie pomocou tlmivky pod spánkom?Závisí to od toho, aké pevné je držanie, či je držanie správne umiestnené, aký silný je „aplikátor“ a v akom tvare je súper. Ak je všetko urobené správne, možno 10 - 15 sekúnd.
- Ako zistím, či je niekto stále nažive, keď ho udusím?Skontrolujte ich pulz. Ak je tam pulz, sú v poriadku. ak nie, potrebujú KPR.
- Je pravda, že spánková tlmivka uspí môjho súpera?Áno je to pravda. Spánková tlmivka funguje tak, že na chvíľu oddeľuje kyslík do mozgu, čo vedie k strate vedomia.
- Ako by som mohol uniknúť zo spánkového tlmivky?Nakloňte hlavu dopredu a keď sa do vás opierajú, trhnite hlavou dozadu a udierajte ich do nosa. Skúste chytiť za uši alebo vlasy, ak to nemôžete urobiť. Nepanikár. Ak tak urobíte, stratíte vedomie oveľa rýchlejšie.
- Ako niekoho uspím?Môžete to urobiť pomocou tohto blokovania. Odreže kyslík do mozgu a spôsobí tak človeka v bezvedomí. Buďte však opatrní, pretože by ste týmto spôsobom mohli niekomu spôsobiť trvalé poškodenie.
- Ako dlho vydrží bezvedomie, keď drží spací škrtič?Spravidla 15-20 sekúnd. Najčastejšie pri „športe“ váš súper vyťukáva, aby nešiel do bezvedomia.
- Môžem to urobiť, keď stojím s rovnakou technikou rúk?Áno, mohli by ste. Len neobvíjajte nohy okolo svojho súpera. Stačí, keď sa spánok drží sám.
- Ako zabránim súperovi, aby mi stál v zadnom tlmivke, aby mi kontroval a udržal silný stisk?Sytič musíte zaistiť čo najrýchlejšie a musíte pomerne rýchlo stlačiť. Skúste to tiež nerobiť v stoji.
- Bude táto metóda tlmenia pražca fungovať, ak niekto bude brániť?Všetko závisí od toho, ako sa bránia. Ľahko by vás mohli zozadu zabodnúť alebo dokonca zozadu kopnúť. Buďte teda opatrní.
