Ako sa pripraviť na tréning bojových umení?

Vyber si. Všetko závisí od toho, čo chcete. Chcete sa učiť pokojným a pomalým tempom, kým nezískate správne pohyby? Alebo chcete rýchlo napredovať, trénovať ako v bojovej situácii a rýchlo sa učiť opravovať chyby. Voľba závisí od vás, vášho veku, vašej fyzickej kondície atď.

Rozhodnite sa o škole. Ktorá škola? Pri výbere školy, na ktorej sa chcete cvičiť, je mnoho faktorov. Viac informácií nájdete v tomto článku. Je to veľmi dôležité, pretože štýl a majster, pre ktorého sa rozhodnete, výrazne ovplyvňuje spôsob, akým sa učíte.

Dostať sa do celkom slušnej formy. Môžete tiež schudnúť s bojovým umením. Nemusíte cvičiť vopred, pretože bojové umenia nie sú o sile. Ale vytrvalosť je kľúčová. Nakoniec sa naučíte bojovať 1 na 1 alebo 10 na 1, takže čím rýchlejšie sa budete môcť pohybovať dlhší čas, tým lepšie budete podávať.

Pochopte tradíciu. Pôvodným účelom bojových umení bolo, aby sa ľudia mohli brániť pred viacerými útočníkmi, a to až do smrti. Veľa sa toho zmenilo a v dnešnej dobe je veľa ľudí, ktorí zle odhadujú účel bojových umení. Skutočným účelom je vyškoliť, aby zostali nažive proti mnohým ľuďom, ktorí sa snažia vás zabiť.

Pochopte úlohu svojho senseia. Váš pán je váš priateľ, vaša motivácia a váš najhorší nepriateľ (ak sú zruční vo svojom odbore). Mali by vás posunúť za hranice vašich verných schopností a vycvičiť vás, aby ste sa počas boja nikdy nevzdávali. Požiadajte ich o pomoc, ale snažte sa najskôr na to prísť sami. Pochopte, že tam nie ste jediní, ostatní prišli z rovnakého dôvodu, nenechávajte si preto inštruktora pre seba. Nebuď ani samotár, alebo sa nikdy nepoučíš. Pred nástupom do školy si uvedomte svoju a svoju prácu.

Rešpektujte svoje dojo. Nie sú tu žiadne hry. Neoblbneš, obzvlášť keď hovorí tvoj sensei. Rešpektujte svoje dojo rovnako ako svojich spolužiakov. Na hodiny sa vždy dostavte skoro.

Pochopte motiváciu ostatných študentov. Váš účel pobytu v dojo nemusí byť rovnaký ako u niektorých ľudí. Ak existujú deti, chcú byť strážcami moci alebo sa pochváliť svojim priateľom. Ak existujú dospelí, mladší sú arogantní a divokí. Tieto starší ľudia sú tam len učiť. Stretnete všetky druhy. Ak je sensei dobrý, rýchlo prepustí každého študenta, ktorý nie je v poriadku, a bude pokračovať v lekcii. Nevenujte pozornosť nikomu, kto koná za iných, a nie za seba.

Ver svojmu yuki. Nakoniec vám bude priradené yuki. Aj keď ide iba o jednu lekciu, táto osoba je vašim dôveryhodným partnerom. Keď s nimi budete bojovať, musíte si navzájom prejavovať veľký vzájomný rešpekt. Je to osoba, na ktorej precvičujete svoje ťahy alebo proti ktorej stojíte, a oni vy. V závislosti od štýlu sa naučte, akými útokmi sa má spomaliť napájanie, aby ste túto osobu nezranili. Pri nácviku techník ich robte pomaly, kým nezískate správnu kontrolu. Pomôžte svojmu yuki učiť sa rovnako dobre ako vy. Na druhej strane nemajte súcit s touto osobou. Keď sparujete, robte to násilne s kontrolou. Nechoďte na nich ľahko, ale ani ich silne nebite. Stručne povedané: útočte rýchlo a agresívne, ale s kontrolovanou silou. Ste tam na to, aby ste sa naučili takto poraziť ľudí, nie sa hrať.

Rozvíjajte správne myslenie. Budete cvičiť aerobik, budete sa potiť, budete unavení a zraníte sa. Ale neprestávajte. Ak cvičíte správne, ublížite niekomu alebo sa zraníte. Neber to osobne Ak sparujete a zraníte sa, párkrát sa nadýchnite a nepokračujte v zúrivosti, ktorú budete mať. Budete mať chuť divoko sa hojdať a pôsobiť agresívne, aby ste ich držali na diaľku, ale nerobte to. Koncept bojových umení je zostať pokojný, a pritom zostať nažive. Ak nie ste pokojní, váš yuki sa bude hnevať alebo ešte horšie, váš sensei bude. Ak zraníte protivníka, neospravedlňujte sa, jednoducho to neurobte znova. Počkajte, kým signalizujú pripravenosť a pokračujú v sparingu.

Prax. Cvičte každú techniku, ktorá sa vám ukáže, kým sa nestane druhou prirodzenosťou, a potom nejakú. Zamyslite sa nad tým, čo sa vám ukazuje, a opýtajte sa na to svojich zmyslov. Zistite, čo by v tejto situácii mohlo fungovať. Odhoďte všetko, čo sa vám nepáči. Pokiaľ nevykonávate test na túto tému, je vždy najlepšie držať sa jednoduchých myšlienok než 21-krokového zastavenia šírenia.

Myslite dobre zvnútra aj zvonka. Predstavte si svoje dojo ako sväté miesto. Akúkoľvek vonkajšiu agresiu, čokoľvek, čo máte na mysli, musíte zanechať hneď, ako vojdete do dojo. To zahŕňa všetky hádky so spolužiakom, ktorý môže byť na tejto hodine. V opačnom prípade, ako sa môžete sústrediť na to, čo je potrebné urobiť?