Ako si byť istý svojím vzhľadom?
Ak si chcete byť istí svojím vzhľadom, začnite tým, že sa postavíte pred zrkadlo a nájdete na svojom tele veci, ktoré sa vám páčia. Potom si vyberte oblečenie, ktoré nielen zdôrazňuje tieto vlastnosti, ale vďaka ktorým sa budete cítiť pohodlne a sebavedome! Je tiež dôležité pracovať na sebaprijatí preformátovaním negatívnych myšlienok o sebe na niečo pozitívne, pretože niekedy tieto myšlienky môžu mať vplyv na to, ako sa vidíte viac, ako na to, ako v skutočnosti vyzeráte! Ak chcete získať ďalšie tipy od nášho recenzenta, vrátane zábavných spôsobov, ako vylepšiť svoj štýl, posuňte sa nadol!
Ako si môžem byť istý svojím vzhľadom, ak si myslím, že nevyzerám dobre?
Vaša celková sebaúcta pochádza z rôznych konkrétnejších domén vrátane vášho fyzického vzhľadu. Vnímané chyby vo vašom vzhľade môžu viesť k veľkým trápeniam, zaneprázdneniu vášho vzhľadu, nadmernej starostlivosti, podstúpeniu zbytočných procedúr na vylepšenie vášho vzhľadu a / alebo sociálnej izolácii (napr. Pobyt doma, vyhýbanie sa obrázkom atď.). V extrémnych prípadoch môže človek ochorieť na chronické duševné choroby, ako je telesná dysmorfická porucha a poruchy stravovania so sociálnou úzkosťou alebo bez nej. V menej extrémnych prípadoch môže nízke sebavedomie vo vašom vzhľade jednoducho znížiť náladu a potešenie z každodenných činností. Z týchto a ďalších dôvodov porozumenie a (ak je to potrebné) zlepšenie dôvery vo vašom vzhľade môže byť dôležitá pre vaše celkové duševné zdravie.
Metóda 1 z 3: zlepšenie sebaúcty vášho vzhľadu
- 1Identifikujte zdroj vašej nedôvery. Zistenie, prečo nemáte istotu, vám môže pomôcť tieto pocity zamerať. Začnite si písať denník „sebaúcty“, do ktorého si budete robiť poznámky, keď budete stále menej sebavedomí tým, ako vyzeráte. Po týždni alebo dvoch sa obráťte na svoje poznámky a pokúste sa nájsť vzory tak, ako to cítite.
- Mali ste väčšiu dôveru v niektorú z nasledujúcich situácií: potom, čo ste sa viac času venovali príprave alebo príprave, ak ste sa obliekli určitým spôsobom, trávili ste čas v menších skupinách, trávili čas mimo určitých jednotlivcov alebo trávili menej času na sociálnych sieťach alebo pozeraním na celebrity media?
- Vyskytujú sa nejaké „väčšie“ problémy, ako napríklad váš pracovný pomer alebo osobné problémy, ktoré pravdepodobne vyvolávajú vaše pocity nízkej dôvery? Niektorí obracajú tento typ úzkosti na svoje sebaponímanie, ktoré sa môže zdať ľahšie zvládnuteľné ako „väčší“ problém istoty zamestnania alebo osobných problémov.
- Ak nevidíte žiadne vzorce alebo si stále nie ste istí, čo spôsobuje vašu nedôveru, možno budete chcieť vyskúšať niekoľko rôznych tipov, aby ste našli to, čo pomáha najviac.
- 2Zamerajte sa na vnímanie vášho tela. Doktorka Vivian Diller má množstvo rôznych kognitívno-behaviorálnych techník na vylepšenie dôvery v vzhľad, ktoré nazýva „sebaúcta krásy“. Tieto techniky sa zameriavajú na hodnotenie zdroja vašej sebaúcty, spochybnenie vášho negatívneho názoru na váš vzhľad a premýšľanie o tom, ako myslieť na váš vzhľad pozitívnejšie.
- Zamerajte sa na to, že budete sedieť vzpriamene s vystrčeným hrudníkom, aby ste dosiahli maximálnu istotu.
- 3Zapíšte si svoje pozitívne atribúty. Napíšte 3 veci týkajúce sa vášho vzhľadu a 3 veci týkajúce sa vašej osobnosti, ktoré sa vám páčia najviac. Umiestnite všetkých 6 položiek podľa dôležitosti a o každej napíšte 1 vetu. Napríklad: „Pomáham ostatným. Každý týždeň dobrovoľníčim pre miestnu charitu a svojim priateľom vždy, keď sa potrebujú porozprávať, ihneď zavolajte.“
- 4Analyzujte svoje pozitívne atribúty. Všimnite si, kde sú fyzické vlastnosti zoradené vzhľadom na vaše osobnostné vlastnosti; väčšina ľudí hodnotí osobnostné vlastnosti nad fyzickými, čo zdôrazňuje nielen to, že naša sebaúcta je ovplyvnená viac tým, ako cítime svoju osobnosť, ale aj to, že názor ostatných na nás je pravdepodobne ovplyvnený aj osobnosťou.
Ako sa môžem cítiť istejšie, keď mám na tvári pár jaziev a sú jediné, čo vidím, keď sa pozriem do zrkadla? - 5Vymenujte svoje najlepšie funkcie. Napíš si 3 fyzické vlastnosti, ktoré si myslíš, že sú pre teba najpríťažlivejšie, a každú z nich popíš pomocou vety. Napríklad „Moje dlhé kučeravé vlasy - najmä tesne potom, čo opustím kadernícky salón a vyzerám tak plné a skákavé“ alebo „Moje široké ramená, najmä keď mi moja priateľka kvôli pohodliu kladie hlavu na moje rameno.“
- Toto cvičenie ukazuje, že každý má vlastnosti, na ktoré môže byť hrdý. Tieto vlastnosti možno zvýrazniť výberom oblečenia.
- 6Pozri sa do zrkadla. Pozerajte sa na seba do zrkadla a sledujte, aké myšlienky sa vám vynárajú v hlave. Čie sú to slová: vaše vlastné alebo cudzie? Čie slová vám pripomínajú: tyran, rodič alebo kamarát?
- Spýtajte sa na presnosť slov v hlave: Sú vaše svaly skutočne menšie ako väčšina ľudí? Sú vaše boky skutočne také veľké? Ste skutočne o toľko vyšší ako ostatní ľudia? Je niektorá z týchto vecí skutočne dôležitá?
- Popremýšľajte, ako by ste sa rozprávali s priateľmi. V čom je to iné ako vaše rozprávanie o sebe samom a ako môžete dosiahnuť, aby ste o sebe mysleli pozitívne namiesto toho, aby ste použili kritický alebo negatívny tón, ktorým ste pravdepodobne začínali?
- Nájdite v zrkadle to, čo sa vám na sebe páči, a odteraz, kedykoľvek sa pozriete do zrkadla, pozrite sa na tento atribút, a to na všetky vnímané negatívne atribúty, na ktoré sa bežne zameriavate.
- 7Buďte voči médiám skeptickí. Pamätajte, že mediálne zobrazenie tela je navrhnuté tak, aby ste sa cítili zle, pretože práve to vás prinúti kúpiť si výrobky a nové oblečenie. Nielen, že vykreslené obrázky tela sú priemerné, často im pomáha digitálne vylepšenie pomocou softvéru ako Adobe Photoshop. Ľudia, ktorí to uznávajú a sú viac mediálne zdatní, majú často lepšie vnímanie seba samého.
- 8Pracujte na pozitívnom zmene rámca. Ak zistíte, že máte negatívne myšlienky na to, ako vyzeráte, zastavte sa a znova to formujte ako niečo pozitívne. Ak si napríklad myslíte, že máte príliš veľký nos, zastavte sa a nezabudnite, že máte silný a jedinečný profil. Ak si myslíte, že máte nadváhu, zamyslite sa nad svojimi úžasnými krivkami a naplánujte si, aké zmeny životného štýlu môžete urobiť.
- 9Veďte si denník dôvery. Každý večer predtým, ako idete spať, si o sebe napíšte 3 pozitívne veci. Potom ráno si ich prečítajte a pridajte ďalšie dve. Je v poriadku opakovať, čo ste už povedali. Čím pozitívnejšie myslenie na seba máte, tým lepšia bude vaša celková sebaúcta.
- 10Vyhľadajte poradenstvo. Ak vaše negatívne vnímanie seba samého pretrváva, možno budete chcieť zvážiť návštevu terapeuta. Vaše myšlienky na to, ako vyzeráte, môžu súvisieť s hlbšími problémami, ktoré si nie ste úplne vedomé, a poradenstvo vám môže všeobecne pomôcť získať zdravšiu sebaúctu.
Ak si chcete byť istí svojím vzhľadom, začnite tým, že sa postavíte pred zrkadlo a nájdete na svojom tele veci, ktoré sa vám páčia.
Metóda 2 z 3: Zmena štýlu
- 1Noste oblečenie, vďaka ktorému sa budete cítiť pohodlne. Oblečenie, ktoré nosíte, môže skutočne mať vplyv na vašu sebaúctu. Napríklad nosenie kostýmu superhrdinu môže zvýšiť sebavedomie a spôsobiť, že sa ľudia cítia silnejší; ženy podávajú lepšie výsledky z matematiky vo svetri ako v plavkách; a biely plášť dáva ľuďom väčšiu „duševnú svižnosť“.
- Zamerajte sa na oblečenie, vďaka ktorému sa budete cítiť pohodlne, napríklad pekný mäkký sveter, obľúbené rifle a oblek a kravata (alebo niečo iné profesionálne vyzerajúce).
- Preskúmajte svoj šatník a uistite sa, že vaše oblečenie zodpovedá vášmu štýlu. Ak to neurobia, možno budete musieť ísť nakupovať! Ak neradi nakupujete na verejnosti alebo neviete, čo je v štýle, zvážte službu, ktorá vám vyberie oblečenie a pošle ho k vám domov, alebo vyhľadajte online predajcu s jednoduchou politikou vrátenia.
- Noste farby, ktoré sa vám páčia. Ak tak urobíte, pomôže vám to vylepšiť náladu. Ak sa nemôžete rozhodnúť pre farbu, ktorá sa vám páči, dobrou farbou je modrá, pretože ľudia na ňu reagujú pozitívne.
- 2Noste oblečenie, ktoré zdôrazňuje fyzické vlastnosti, ktoré sa vám páčia. Nájdite oblečenie, ktoré vám bude dobre vyzerať, keď sa pozriete do zrkadla, pretože sa hodí k vášmu typu postavy, alebo obsahuje doplnky, ktoré ukazujú vaše dobré vlastnosti. Neexistuje dokonalý typ postavy, ale pre určité typy postavy existuje dobré a zlé oblečenie. Je pravdepodobné, že šaty, ktoré sa hodia k vášmu typu, vyzerajú dobre.
- Ak ste veľmi chudá, vyhnite sa tmavým farbám, ktoré chudnú, napríklad čiernej. Namiesto toho noste svetlejšie farby. Štíhle ženy by sa mali pokúsiť vytvoriť určitú krivku prepásaním splývavých šiat v strede. Tenkí muži by sa mali vyhnúť noseniu veľkého alebo vrecovitého oblečenia, aby dodávali väčší objem; obliekanie do príslušnej veľkosti bude vyzerať lepšie.
- Ak máte široké plecia a úzke boky, vyhnite sa šatkám so vzormi (upozorňujte na svoje ramená), košeliam, ktoré zvýrazňujú vaše ramená, a obuvi, ktorá vyzerá ako malá pre váš typ postavy, noste však nohavice, vďaka ktorým vaše boky vyzerajú väčšie, a topánky širšie podpätky alebo topánky s prackami, ktoré upozorňujú na vaše chodidlá.
- Ak je vaše telo hruškovitého tvaru, noste na vrchu žiarivé farby alebo vzory a na spodok tmavé, jednoliate farby a vyhnite sa vodorovným pruhom, najmä na spodnej časti.
- Ak máte okrúhly typ postavy, vyhýbajte sa nadmernému množstvu látky v strede tela, opaskov a sukní kratšej ako po kolená, noste však detaily nad líniou poprsia a pod čiarou pod čiarou.
- Ak máte zakrivený tvar tela, vyskúšajte oblečenie, ktoré je v páse chudé, ale v hornej a spodnej časti splývavé. To zvýrazní vaše krivky a trochu zľahčí vaše nohy.
- 3Noste oblečenie vo vhodnej veľkosti alebo si ho nechajte ušiť na mieru. Nosenie oblečenia, ktoré vám sadne na vašu aktuálnu váhu a výšku, vám dá lepší pocit z toho, ako vyzeráte, aj keď oblečenie nemá ideálnu veľkosť, ako chcete byť.
- Špeciálne objednané oblečenie vo veľkostiach, ktoré vám skutočne vyhovujú. Ak ste napríklad veľmi vysoký a chudý muž, možno si budete musieť objednať stredne vysoké veľkosti online, a nie riešiť v obchode príliš široké a vrecovité oblečenie, pretože má primeranú dĺžku.
- Nechajte si oblečenie ušiť na mieru alebo na dĺžku, aby vám dobre sedelo. Krajčíri tiež poznajú triky, ako je pridanie šípok (zložené časti látky, ktoré vytvárajú lichotivý tvar) k oblečeniu, aby zvýraznili pozitívne vlastnosti, ako sú krivky.
- 4Noste správny rúž. Dobré použitie rúžu znamená viac než len výber správnej farby; Znamená to tiež starostlivosť o pery ako súčasť vášho celkového vzhľadu pílingom (napr. zmesou soli a mandľového oleja) a nanášaním balzamu dvakrát týždenne. Pre samotnú rúž odporúčajú vizážisti nasledujúce:
- Vyhnite sa rúžom, ktoré sa trblietajú a trblietajú, pretože majú tendenciu vyzerať lacno
- Vyberte si žiarivú farbu podľa farby pier (napr. Bledé pery = čerešňový rúž, prírodná = brusnica a tmavé pery = bordová).
- Vyberte si nahú farbu podľa odtieňa pleti (zvoľte niečo trochu jasnejšie alebo hlbšie ako je vaša pokožka).
- Vyhýbajte sa modrým alebo čiernym odtieňom, pretože majú tendenciu pôsobiť staršie, drsnejšie a samozrejme ešte desivejšie (myslíte, že je to upír).
- Podšívka nie je nutná, ale keď ju použijete, zvoľte farbu, ktorá ladí s vašimi perami, nie rúžom.
- Opatrne naneste rúž a potom mierne rozmazajte okraj, aby bol efekt mäkší.
- Nanášajte od stredu a potom zmiešajte farbu smerom k rohom. Dajte pozor, aby ste neaplikovali priamo na kútiky úst.
- Na spodnú peru naneste výrazné odtiene rúžu a potom pery stlačte, aby ste dosiahli ľahšiu aplikáciu.
- Raz naneste rúž, pery si osušte papierovou vreckovkou a znova naneste na dlhodobejší efekt.
- 5Naneste mejkap na základe vášho tvaru tváre. Aj keď make-up nie je pre každého, tí, ktorí ho používajú, si môžu vylepšiť sebaobraz tým, že získajú viac vzdelania v tom, ako používať make-up na zlepšenie svojej dôvery v svoj vzhľad. Rovnako ako pri oblečení, aj tu je cieľom zladiť váš tvar (v tomto prípade tvar tváre) a nasmerovať oči na črty, ktoré chcete zvýrazniť. Ak chcete zistiť tvar tváre, stiahnite si vlasy dozadu a pozrite sa do zrkadla na líniu vlasov a bradu:
- Tváre v tvare srdca (široké čelo a špicatá brada) by mali zaostrovať od svojej prominentnej brady a lícnych kostí s jemnými tónmi na tvári a farbou na perách.
- Zaoblené tváre (čelo a spodná časť tváre majú rovnakú šírku) by mali pomôcť doplniť definíciu pomocou make-upu na lícach a očiach (napr. Pomocou dymového očného tieňa).
- Štvorcové tváre (Uhlové čeľuste a čiara vlasov) by mali na zjemnenie čŕt tváre používať jemné farby na koži, ústach a očiach.
- Oválne tváre (čelo a spodná strana tváre majú rovnakú šírku s dlhšími stranami) by sa mali líčiť vodorovnými ťahmi a vymedziť si oči a pery, aby sa znížila dĺžka ich tváre.
- 6Nechajte sa dobre ostrihať. Skvelý účes zo štýlového salónu alebo slušného holičstva vám dá pocit istoty vo vzhľade a dodá vám aktuálnejší módny štýl. Rovnako ako v prípade make-upu, kľúčom k dobrému účesu je zladenie tvaru tváre:
- Na tvárach v tvare srdca by sa mali brať rany a bočné časti s vlasmi po bradu, ktoré pomáhajú tvár viac zaguľatiť.
- Okrúhle tváre by mali brať do úvahy strednú alebo mierne mimo stredu časť a „vrstvy formujúce tvár“, ktoré minimalizujú plnosť a vytvárajú „viac sekáčovú ilúziu“.
- Hranaté tváre by mali brať do úvahy „vrstvy formujúce tvár“ a bočnú časť, ktorá upozorňuje na lícne kosti.
- Oválne tváre by mali zistiť, že väčšina štýlov pre ne funguje, pretože techniky iných tvarov tváre majú za cieľ vytvoriť tvár viac ako tváre oválneho tvaru.
Priatelia vám môžu dokonca pomôcť dopracovať sa k zdraviu a kondícii, vďaka čomu sa budete cítiť istejšie aj vo svojom vzhľade. - 7Zostaňte dobre upravení. Ak budete vyzerať, akoby ste mysleli na svoj vzhľad a staráte sa o seba, môže to zvýšiť vašu sebadôveru a dosiahnete to pomocou niekoľkých jednoduchých tipov na úpravu:
- Nechty majte upravené a úhľadne upravené (z tohto tipu môžu mať úžitok ženy aj muži). Uistite sa, že vaše nechty sú čisté.
- Čistite si zuby niekoľkokrát denne, najmä po jedle, ktoré má potenciál v podobe zubov.
- Majte pri sebe vlhké obrúsky a čistiace handričky, aby ste si odlíčili make-up, krém na opaľovanie a pot, alebo sa len osviežili po niekoľkých stresujúcich hodinách. Nezabudnite tiež každé 2 až 3 dni dôkladne umyť tvár, aby bola pokožka čistá.
- Používajte hydratačný krém proti starnutiu, slnečnú ochranu a korektor (na vyrovnanie tónu pleti).
- Pomocou prstov (na rozdiel od štetcov) nanášajte make-up a lepšie (doslova) cíťte, koľko make-upu nanášate, čo môže viesť k prirodzenejšiemu vzhľadu.
- Na rýchly upravený vzhľad použite nalisované nechty. Aj pre ľudí, ktorí zažili 80. roky, sú dnes spoločensky prijateľnejší, ako by ste si možno mysleli!
- Pravidelne nanášajte dezodorant alebo antiperspirant.
- Na udržanie hydratácie tela a vlasov používajte prírodné oleje (napr. Avokádový, kokosový alebo mandľový).
Metóda 3 z 3: zlepšenie kvality života
- 1Vyberajte svojich priateľov s rozumom. Venujte pozornosť svojim priateľom a tomu, ako sa vo vás cítia. Obklopte sa ľuďmi, ktorí vás nekritizujú ani nesúdia, pretože to môže mať negatívny vplyv na váš obraz tela.
- Priatelia vám môžu dokonca pomôcť dopracovať sa k zdraviu a kondícii, vďaka čomu sa budete cítiť istejšie aj vo svojom vzhľade. Nájdite si partnera v posilňovni alebo kamaráta na túru.
- 2Usmievajte sa a smejte sa, ako sa len dá. Akokoľvek to znie ľahko a očividne, úsmev, aj keď ste k tomu prinútení, môže znížiť stres a spôsobiť, že sa budete cítiť lepšie. Ľudia vás navyše uvidia ako prístupného a dôveryhodného.
- 3Pochváľte sa. Ak dostanete pochvalu, neodkláňajte ju, vezmite si ju! Ak si nie ste istí svojím vzhľadom, môže byť pre vás nepríjemné prijímať komplimenty a vašou úzkostnou reakciou môže byť odvrátenie alebo prehranie komplimentu. Napríklad, ak vám niekto skomplikuje košeľu, môžete mu povedať, že je to ruka dole, ktorú ste nosili iba preto, lebo všetky vaše ostatné odevy sú špinavé. Toto je odrazom vašej úzkosti týkajúcej sa vášho vzhľadu a môže vám alebo osobe, ktorá vás pochválila, znepríjemniť. Namiesto toho len poďakujte a naplno si užívajte kompliment, ktorý ste si vyslúžili.
- 4Cvičte pravidelne. Či už cvičenie skutočne zmení váš fyzický vzhľad alebo nie, môže to zmeniť vaše vnímanie seba samého, čo môže viesť k zvýšeniu sebavedomia. Národný prieskum fyzickej aktivity a hmotnosti ukázal, že ľudia, ktorí neboli spokojní s veľkosťou tela, mali menšiu pravdepodobnosť fyzickej aktivity, bez ohľadu na to, koľko skutočne vážili. Toto zistenie naznačuje, že iba fyzická aktivita môže súvisieť s lepším obrazom o sebe samom.
- Množstvo cvičenia musí byť dostatočné na to, aby vám poskytlo pocit úspechu, a musí byť pravidelné, ale nemusí to byť žiadny konkrétny druh cvičenia alebo sa treba venovať nejako presne stanovenému času.
To, čo vyzerá dobre, sa dobre nosí, bez ohľadu na vzhľad. - 5Stravujte sa zdravo. Niektoré potraviny, ako napríklad potraviny s vysokým obsahom sacharidov a cukru, môžu spôsobiť, že budete malátni a negatívne ovplyvnia vašu náladu. Potraviny, ktoré môžu zlepšiť náladu, sú tie, ktoré majú nízky obsah tuku a pomaly uvoľňujú svoju energiu. Tieto potraviny dodávajú energiu na dlhšie časové obdobie a neznášajú riziko prírastku hmotnosti, nadúvania a podráždenosti; môžu tiež viesť k silnejším vlasom a nechtom, čo môže zlepšiť váš celkový obraz seba samého.
- Vyvarujte sa konzumácii jedál, ktoré sú sladké, vyprážané alebo nadmerne spracované.
- Jedzte viac orechov a semien, strukovín a čerstvého ovocia a zeleniny, najmä plodov žiarivých a sýtych farieb.
- Pamätajte, že to, čo si o vás ľudia myslia, trochu nezáleží. Dôležité je, čo si o sebe myslíš iba ty a iba ty.
- Ak budete nahlas hovoriť pozitívne a sebavedomé veci, môžete sa cítiť istejšie.
- Ak vám ľudia hovoria vážne, nezabudnite, že prejavujú iba negatívnu stránku seba a ich komentár hovorí viac o nich ako o vás.
- Buďte verní sami sebe a nájdite to, vďaka čomu sa budete cítiť pohodlne a sebavedome.
- Snažte sa neporovnávať s ostatnými.
Prečítajte si tiež: Ako vyzerať štíhlejšie v šatách?
Otázky a odpovede
- Ako si môžem byť istý v triede?Len nezabudnite, že máte toľko práva, aby ste tam boli, a nikto vás ani len nesleduje alebo sa nezameriava na vaše silné alebo slabé stránky.
- Niekedy neviem, či si mám do školy obliecť určitú vec, pretože sa bojím, že si zo mňa ľudia budú robiť srandu. Prosím pomôžte.Malo by vám byť jedno, čo si o vás ľudia myslia. Ak vás budú súdiť za to, že nestíhate v trende alebo niečo nezakrývate, potom je to ich vlastný problém. Všetci najzaujímavejší a najúspešnejší ľudia na svete sa dostali týmto spôsobom, keď si robili svoje vlastné veci.
- Ako môžem stiahnuť vlasy späť do chvosta poníka bez zvýraznenia mojich dlhých a tenkých čŕt?Na vytvarovanie tváre vytiahnite detské vlásky. Poskytne vám uvoľnenejší vzhľad.
- Čo mám robiť, ak rád nosím šaty do školy, ale všetci ma súdia?Úprimne, pokiaľ ste šťastní a sebavedomí, na názore nikoho iného nezáleží. Noste, čo sa vám páči, a ignorujte každého, kto robí úsudky.
- Ako sa môžem cítiť istejšie, keď mám na tvári pár jaziev a sú jediné, čo vidím, keď sa pozriem do zrkadla?Pozerajte sa do zrkadla, iba ak sa doň musíte absolútne pozerať. Ak ho použijete na nadmernú analýzu svojich jaziev, dovoľujete si prehliadnuť, čo je na vás pekné. Zamerajte sa na to, čo sa vám na sebe páči, najmä keď sa pristihnete, že myslíte na svoje jazvy.
- Čítal som to všetko a vyskúšal som to, ale cítim sa tak škaredo so svojimi nápadnými škvrnami, bledou pokožkou upíra a veľkým nosom. Čo môžem urobiť?Už len samotné napísanie tohto popisu podporuje negativitu a neistotu. Namiesto toho si zapíšte svoje dobré body. Zamerajte sa skôr na svoju postavu a zaobchádzanie s ostatnými, ako na to, čo sa vám nepáči na vašom vzhľade - to prvé môžete oveľa ľahšie zmeniť.
- Aký je najlepší spôsob úpravy vlasov, ak mám dlhú a tenkú tvár a krk?Ak sa vám páči, môžete si urobiť nejaké kudrlinky, ktoré odvrátia zaostrenie od štíhlej tváre. Vyskúšajte malé vrstvy, ktoré vám padajú na líca. Noste vlasový doplnok, ktorý vyrovnáva tvár.
- Som veľký chlap, má 24 rokov, je vysoký tmavý a všetci. Som si istý, ale niekedy ľudia hovoria, že som arogantný. Ako to môžem najlepšie prekonať?Pamätajte, že len preto, že to hovoria, tak to nerobí. Ak jedna osoba hovorí, že žltá je vaša farba, ale iná hovorí, že je červená, nemôžete ich oboch potešiť. Takže ak máte pocit, že modrá je spôsob, ako ísť za vami, musíte to urobiť. To isté je, ak si hovoríte, že ste arogantný. Len preto, že ti táto myšlienka vstúpi do hlavy, to nie je ono. Nakoniec by ste mohli zvážiť - ak sú títo ľudia dobrí priatelia - a opýtať sa ich, či sa cítia dobre. Nakoniec, nie je od nich veľmi pekné, že vám dáva také negatívne komentáre. Možno je im smutno a bičujú sa?
- Ako sa zbavím trochy tuku navyše?Pravidelne cvičte a jedzte zdravé a výživné jedlá. Verte v seba a prijmite samého seba.
- Ako si môžem byť istý svojím vzhľadom, ak si myslím, že nevyzerám dobre?To, čo vyzerá dobre, sa dobre nosí, bez ohľadu na vzhľad. Dobre sa oblečte a dodržiavajte slušnú rutinu zdravia. Trendy v kráse a móde prichádzajú a odchádzajú; ide skôr o to, ako spravodlivo dodržiavate to, s čím musíte pracovať.
Komentáre (5)
- Páčia sa mi vaše návrhy týkajúce sa vzhľadu a zlepšovania sebavedomia a kvality života.
- Časopis je geniálny, ale zároveň som sa v ňom cítil hlúpo.
- Tento článok mi pomohol nestarať sa až tak o vzhľad. Po prečítaní sa zvýšila aj moja sebaúcta, čo ma prinútilo zmeniť názor na vzhľad všeobecne. Vďaka, sprievodca!
- Tipy boli úžasné, dávajú veľa pozitivity.
- Toto bolo veľmi podrobné a poučné. Prišiel som na to ľahko pochopiteľný. Toto by som odporučil ostatným na prečítanie.
