Ako byť dobrým človekom, ku ktorému ľudia vzhliadajú?
Čo ak sa s človekom zdvorilo rozprávam, ale odpovedá opačne?
Ak sa chcete stať lepším človekom, musíte začať prácou na sebe. Skôr ako budete môcť s druhými interagovať láskavo a súcitne, je potrebných veľa sebareflexie a vlastných investícií. Ak chcete byť obdivovaní, pracujte na sebe a potom oslovte ostatných prostredníctvom skutočného súcitu a lásky.
1. časť z 2: práca na sebe
- 1Identifikujte dobré osobné vlastnosti. Čo robí „dobrého“ človeka? Rôzni ľudia majú rôzne predstavy a pohľady na to, čo robí niekoho dobrým, ale existuje niekoľko znakov, s ktorými väčšina bude súhlasiť, že sú žiaduce. Vypracujte si svoj vlastný zoznam kvalít, na ktorých chcete pracovať, aby ste sa stali niekým, komu iní vzhliadajú.
- Môžete určiť, že „dobré“ znamená mať integritu, byť spoľahlivý a čestný.
- Niektorí vidia dobro v pokore, veľkorysosti a láskavosti.
- Schopnosť vcítiť sa do druhých a nebyť súdny je ďalší spôsob, ako byť dobrý.
- 2Buďte opatrní pri hľadaní súhlasu ostatných. Snahou byť dobrým človekom nie je nič zlé. Nie je však dobrý nápad meniť sa, len aby ste boli populárni. Nemôžete byť všetkým všetkým. Snažte sa byť dobrí, aby ste boli dobrí, a nie robiť dojem na ostatných. Život je koniec koncov vyjadrovať sa, nie robiť dojem na ostatných.
- Ak je vaša misia zmeniť seba samého motivovaná názorom iných ľudí na vás, bude ľahké dostať sa z cesty. Môže sa vám stať, že namiesto správnych vecí uspokojíte očakávania ostatných.
- To znamená, že je v poriadku chcieť ísť dobrým príkladom ostatným, najmä deťom. Ak ste rodič, hodnoty, ktoré prejavujete, zanechajú vo vašich deťoch dojem.
Snahou byť dobrým človekom nie je nič zlé. - 3Buďte originálny. Byť originálny znamená povedať, čo si skutočne myslíte, a podporiť svoje slová činmi. Ľudia obdivujú tých, ktorí sú skutoční, pretože sa nesnažia predstierať, že sú niekým iným, a môžete sa spoľahnúť, že majú na mysli to, čo hovoria.
- Ak chcete pracovať na tom, aby ste boli autentickejší, zistite, či žijete podľa svojich hodnôt. Napríklad, ak si ceníte ochranu životného prostredia, odráža to váš životný štýl? Spôsoby, ako je recyklácia, spolujazda, úspora vody atď., Sú spôsoby, ako byť verný svojej viere, že je dôležité chrániť životné prostredie.
- Prijmite celé svoje ja. Každý má oblasti, o ktorých vie, že sú silné, a oblasti, o ktorých vie, že to nejde tak ľahko. Každý musí čeliť chybám a nevidí odmenu za svoje úsilie na prvý pokus. Ľudia nemusia byť dokonalí, aby boli dobrí. Skutočným ľuďom vyhovuje to, že stále majú svoje výzvy a silné stránky. Tiež im vyhovuje to, že musia skúšať viackrát, kým uspejú.
- Nesúďte svoje okolie. Skutoční ľudia majú tendenciu neporovnávať ostatných so sebou alebo s vonkajšími normami. Skutočne praví ľudia prijímajú ostatných takých, akí sú. Snažte sa vyhnúť súdeniu s priateľmi, členmi rodiny a spolupracovníkmi.
- 4Pracujte na svojej sebaúcte. Uznajte dobré veci na sebe a oslávte svoje úspechy. Aby ste sa stali dobrým a obdivovaným človekom, je nevyhnutné byť v pohodlí sám so sebou. Ľudia majú tendenciu vzhliadať k tým, ktorí majú primerané sebavedomie, a je ľahšie myslieť na ostatných, keď nie ste zaneprázdnení vlastnými postrehnutými nedostatkami.
- Ak máte pocit, že máte nízku sebaúctu, venujte sa činnostiam, vďaka ktorým sa cítite dobre. Napríklad, ak dobre počúvate ostatných, môžete pracovať ako dobrovoľníci v opatrovateľskom dome a tráviť čas rozhovormi s ľuďmi. Môžete sa cítiť pozitívne naladení na dobrú prácu, ktorá zodpovedá vašim schopnostiam.
- Hovorte sami so sebou pozitívne. Keď čelíte výzve, povedzte si: „Môžem to urobiť.“ Keď niečo robíte dobre, pogratulovať si.
- To môže byť veľmi ťažké zlepšiť sebavedomie, najmä ak máte nejaké skôr existujúce duševné zdravie podmienky, ktoré ovplyvňujú vaše vnímanie seba samého. Ak je to váš prípad, zvážte návštevu terapeuta alebo poradcu, ktorý by sa týmito problémami rozprával. Môžete vyhľadať terapeuta, ktorý požiada vášho praktického lekára o odporúčanie, alebo online prostredníctvom svojej poisťovacej spoločnosti, aby ste zistili, aké postupy a nezávislí poradcovia vaše poistenie akceptujú. Ak ste študent, môžete mať nárok na bezplatné alebo zľavové krytie prostredníctvom svojej vysokej školy alebo univerzity.
- 5Obmedzte negatívne impulzy. Je v poriadku, že z času na čas máte negatívne pocity. Je však dôležité naučiť sa, ako s týmito negatívnymi pocitmi zaobchádzať konštruktívne, inak bude vaše správanie negatívne ovplyvnené. Môžete to dosiahnuť cvičením emočnej regulácie, čo je spôsob, ako spracovať svoje emócie, aby ste sa s nimi vyrovnali zdravo.
- Regulácia emócií je postup krok za krokom. Najprv uznajte, že cítite hnev alebo inú negatívnu emóciu. Všimnite si, aké to je, a pomenujte to. Popremýšľajte, čo spôsobuje emóciu. Venujte chvíľu zhodnoteniu toho, ako sa cítite, že máte danú emóciu a ako sa s ňou chcete vyrovnať. Na záver vyberte vhodné opatrenia, ktoré chcete podniknúť.
- Ak si dáte čas na spracovanie svojich emócií týmto spôsobom, budete mať príležitosť využiť emócie zdravo, namiesto toho, aby ste mali impulzívnu reakciu. Povedzme napríklad, že vaša dcéra príde po zákazu vychádzania domov. Namiesto toho, aby ste na ňu nahnevane kričali, si nájdite čas na to, aby ste svoj hnev spracovali a rozhodli sa o zámernom postupe, napríklad naplánovaní času, kedy s ním budete rozprávať na ďalší deň.
- Trauma a týranie v minulosti niekedy vytvárajú emočné vzorce, ktoré môžu brániť procesu emočnej regulácie. Možno zistíte, že máte emočné výbuchy, ktoré ovplyvňujú ľudí vo vašom okolí. Skúste rozptýlenie pomôcť upokojiť sa a potom pracujte na produktívnom vnútornom dialógu, napríklad: „Je to v poriadku, mám len zlý deň. Z času na čas sa to stane. Zajtra budem mať lepší deň.“ Môže tiež pomôcť vysvetliť ľuďom vo vašom okolí: „Mal som zlý deň a cítim sa vystresovaný a trochu rozrušený. Najprv sa idem na chvíľu upokojiť, potom sa môžeme porozprávať, keď sa budem cítiť lepšie. “
- Odpustenie je dôležité pre to, aby ste boli dobrým človekom. Odpustenie druhým a sebe za minulé chyby vás môže odpútať od pocitov odporu, nedôvery a hnevu, ktoré môžu v súčasnosti ovplyvniť vaše správanie.
- Ak máte ťažkosti s odpúšťaním a máte sklon k zášti, porozprávajte sa s terapeutom o tom, ako sa zbaviť minulých výčitiek. Na naučenie sa odpúšťať môže byť užitočná aj joga, ktorá hlása život v danom okamihu v duchovnom zmysle.
Snažte sa byť dobrí, aby ste boli dobrí, a nie robiť dojem na ostatných. - 6Pracujte na správaní, ktoré by mohlo byť škodlivé pre ostatných. Zhodnoťte osobu, ktorou ste v súčasnosti, a buďte úprimní. Je niečo vo vašom živote, čo ovplyvňuje vaše vzťahy s ostatnými? Ako to môžete napraviť?
- Nechajte svoje duševné zdravie skontrolovať. Je ťažké byť dobrí k ostatným, keď sa snažíte postarať sa o seba. Ak trpíte depresiou, úzkosťou alebo inými psychiatrickými problémami, vyhľadajte pomoc od vyškoleného psychiatrického odborníka. Psychická stabilita vám môže pomôcť byť lepším človekom pre okolie.
- Konfrontujte všetky existujúce závislosti. Závislosti môžu byť fyzické (fajčenie, pitie, omamné látky) alebo emočné (videohry, internet). Bez ohľadu na to, akú formu majú, môže byť veľmi ťažké rozvíjať zmysluplné vzťahy a získať obdiv a úctu, keď bojujete so závislosťou. Online existuje celý rad testov sebahodnotenia, ktoré hodnotia, či sa u vás prejavujú príznaky závislosti. Ak je to tak, mali by ste vyhľadať pomoc od terapeuta. Existujú aj podporné skupiny, ako sú Anonymní alkoholici a Anonymní narkotici, ktoré majú centrá v komunitách po celej krajine, ktoré vám môžu pomôcť zvládnuť závislosť.
- Udržujte svoje úrovne stresu pod kontrolou. Ak ste vysoko stresujúci človek, môžete pôsobiť na svoje okolie bez toho, aby ste si to vôbec uvedomovali. Ak sa veľmi obávate svojich vlastných problémov a problémov, môžete nechtiac zanedbať alebo odmietnuť potreby ostatných. Meditácia, terapia, pravidelné cvičenie a rozhovor s terapeutom alebo poradcom vám môžu pomôcť zvládnuť hladinu stresu.
2. časť z 2: interakcia s ostatnými
- 1Buďte charizmatickí. Aby ľudia prilákali vašu pozornosť, je dôležitá charizma. Pracujte na zdokonaľovaní svojich schopností pri rozprávaní, počúvaní a rozprávaní príbehov, aby ste sa stali zaujímavejšou, charizmatickejšou a sympatickejšou osobou.
- Ak chcete byť dobrým poslucháčom, trénujte aktívne počúvanie. Namiesto premýšľania nad tým, aká bude vaša odpoveď, skutočne počúvajte a buďte pri tom, keď niekto hovorí. Povzbudzujte ich kývnutím a kladením otázok.
- Snažte sa byť informovaní o svete okolo vás. Ľudia majú tendenciu byť ohromení ľuďmi, ktorí sú informovaní a dobre informovaní. Čítajte noviny, časopisy a online časopisy. Sledujte aktuálne udalosti. Sám nemusíte mať nevyhnutne silné politické názory, ale zmysel pre súčasný rozhovor je dôležitý, aby ste sa vydali k charizmatickému.
- Na vyjadrenie dôvery používajte reč svojho tela. Udržiavajte očný kontakt s ostatnými. Postavte sa rovno. Prikývnite a reagujte na to, čo hovoria iní, aby vyjadrili záujem a porozumenie. V rozhovore sa pýtajte na ostatných. Ľudia sú priťahovaní k ľuďom, ktorí sa skutočne zaujímajú o svoje okolie.
- Precvičte si dobré rozprávanie príbehov. Ľudia majú tendenciu obdivovať ľudí schopných rozprávať dobré príbehy, takže sa snažte baviť ostatných zábavnými osobnými anekdotami. Môže vám pomôcť počúvať rozhlasové programy, ako napríklad „The Moth“ alebo „This European Life“, aby ste získali pocit dobrého rozprávania.
- 2Buďte čestní a asertívni. Inými slovami, povedzte ľuďom, ako sa skutočne cítite, namiesto toho, aby ste to natierali cukrom a skrývali svoje skutočné myšlienky. Toto je spôsob, ako vybudovať dôveru ľudí vo vás. Ak budete k svojmu okoliu priami a čestní, urobíte z neho lepšieho a obdivovanejšieho človeka.
- Precvičujte si, ako máte byť k svojim činom úprimní, aj keď ste urobili chybu. Napríklad, ak zmeškáte termín v práci, neobviňujte to z nedostatku spánku, stresu alebo iných faktorov. Jednoducho vystúpte a povedzte: „Nevenoval som pozornosť a posral som sa. Nabudúce budem pracovať tvrdšie.“
- Úprimnosť, aj keď to môže niekomu ublížiť, nie je vždy ľahké, ale existuje spôsob, ako to urobiť bez toho, aby ste spôsobili bolesť. Svoju spätnú väzbu koncipujte konštruktívnym spôsobom. Napríklad, ak sa niekto spýta na váš názor na novú košeľu, ktorá sa vám nezdá atraktívna, môžete povedať: „To nie je moje obľúbené tričko. A čo tak ti ukázať tričko, ktoré ťa najviac ľúbim?“
- Avšak, nie ponúkať nevyžiadané rady. Zvyčajne to vychádza z kázania a ľudia nie sú všeobecne vnímaví. Najmä pri riešení citlivých problémov, ako je váha, zamestnanie alebo stav vzťahu niekoho iného, je najlepšie nechať svoje možnosti pre seba, pokiaľ o to nebudete výslovne požiadaní.
Nakoniec, byť dobrým človekom by sa malo ťahať za hranice vášho bezprostredného kruhu priateľov. - 3Darujte ostatným. Byť veľkorysý k priateľom a členom rodiny je skvelý spôsob, ako byť obdivovaný a byť lepším človekom. Malé, láskavé gestá idú ďaleko.
- Ak ste pozvaní na večierok, prineste niečo na zdieľanie. Občerstvenie alebo pitie ukáže hostiteľovi, že ste pozvanie ocenili. Aj keď viete, že jedlo sa už bude podávať, nebolo by na škodu priniesť si jedlo.
- Ak idete von s priateľmi, ponúknite si nákup nápojov alebo buďte určeným vodičom.
- Ak má kamarát ťažký deň, môže mu pomôcť urobiť z neho malý darček, napríklad domácu pohľadnicu alebo upečený tovar.
- Darovanie nemusí vždy prebiehať vo forme fyzických darov. Môžete dať ľuďom svoj čas. Napríklad, vezmite hodinu navštíviť kamaráta v nemocnici alebo sa zastavte v dome člena rodiny, ak prechádza hrubým rozchodom. Niekedy je užitočná iba prítomnosť pozitívnej energie iného človeka.
- 4Vráťte sa svojej komunite. Nakoniec, byť dobrým človekom by sa malo ťahať za hranice vášho bezprostredného kruhu priateľov. Nájdite spôsoby, ako dať späť svojej komunite.
- Dobrovoľníctvo je skvelý spôsob, ako vrátiť svojej komunite. Pokúste sa nájsť príčinu, pre ktorú ste nadšení a do ktorej môžete prispieť. Ak ste napríklad vášnivým čitateľom, dobrovoľne čítajte deti alebo staršie osoby v nemocnici, opatrovateľskom dome alebo škôlke. Ak máte radi zvieratá, zistite, či nepotrebujú dobrovoľníkov vo vašom miestnom útulku.
- Pomôcť môže aj darovanie peňazí, ale môžete ich získať pomocou zbierky peňazí. Ponuka telefonovania s minulými darcami v mene organizácie, na ktorej vám záleží. Zúčastnite sa fundraisingových aktivít, ako sú charitatívne večere, aukcie, maratóny a ďalšie udalosti.
- Môžete tiež ponúknuť pomoc v malom rozsahu. Venujte pozornosť okoliu, v ktorom žijete. Ak máte starších susedov, ponúknite im v zime hrabanie lístia alebo lopatu po príjazdovej ceste. Ak máte susedov s malými deťmi, ponúknite občasné stráženie detí zadarmo. Ak niekto vo vašom bloku stratí člena rodiny, zastavte sa pri domácich kastróloch a cestovinách, ktoré vám pomôžu počas procesu smútenia z nich vyvinúť určitý tlak.
Prečítajte si tiež: Ako hovoriť britským prízvukom?
Otázky a odpovede
- Ako sa môžem prestať hnevať alebo byť drzý nad malými vecami?Zastavte sa na chvíľu, než zareagujete, a opýtajte sa sami seba: „Bude mi to o rok trvať?“ Ak je odpoveď nie a pravdepodobne bude, uvedomte si, že je to nepodstatné, a upokojte sa.
- Čo robiť, ak mi ľudia povedia, že môj súrodenec je v niečom lepší ako ja a je mi z neho zle?Ľudia majú rôzne silné a slabé stránky. Váš súrodenec môže byť v niektorých veciach lepší ako vy, ale pravdepodobne existujú ďalšie veci, ktoré môžete urobiť lepšie ako oni. Ak vám ľudia hovoria tieto veci, len aby vás rozladili, ignorujte ich.
- Čo robiť, ak sa snažím byť slušný a starostlivý, ale väčšina ľudí ma nemá rada?Stále pokračuj v tom, čo robíš. Títo ľudia, ktorí vás nemajú radi, sú výnimkou; väčšina ľudí vás ocení a vyhľadá vašu spoločnosť, pretože ste láskavý človek. Nerobte si starosti s názormi hrubých a nevychovaných ľudí. Pravdepodobne len žiarlia.
- Ako byť dobrým čitateľom všetkých kníh?To prichádza s časom, praxou a odhodlaním. Užitočné bude časté navštevovanie knižnice a vynášanie kníh na vašej úrovni i na vyšších úrovniach. Vyberte si knihy o rôznych predmetoch a mnohých rôznych žánroch, ktoré rozšíria šírku vášho čítania.
- Čo ak sa s človekom zdvorilo rozprávam, ale odpovedá opačne?Musíš človeku rozumieť. Môžu mať na to dobrý dôvod. Môžu byť v zlej situácii. Vypočujte si ich a pochopte ich dôvody.
- Čo keby som sa pobil a nechcel by som vyzerať ako ten zlý?Čo najskôr sa ospravedlňte, aby druhá osoba vedela, že ste si vedomí svojich vlastných chýb. Ak povedia, že prepáč nestačí, ukážte im, že vás to mrzí, a to tak, že sa pokúsite pomôcť a neopakujete správanie, ktoré začalo boj.
- Niektorí ľudia si zo mňa uťahujú kvôli mojim dobrým zvykom a kvôli tomu, že som slušný. Čo mám robiť?Stále pokračuj v tom, čo robíš. Títo ľudia, ktorí vás dráždia, sú výnimkou, väčšina ľudí si vás váži a hľadajú svoju spoločnosť, pretože ste láskavý človek. Nerobte si starosti s názormi hrubých a nevychovaných ľudí. Pravdepodobne len žiarlia, pretože ste obľúbenejší ako oni.
- Čo ak vás niekto iba použije?
- Ako môžem robiť dobro vo svojej komunite?Dať svoj čas, zdroje a dobrý prístup k svojej komunite môže mať obrovský rozdiel v kvalite života všetkých okolo vás. Začnite tým, že si nájdete čas, aby ste trochu lepšie spoznali ľudí vo vašej komunite. Keď sa o nich dozviete viac, začnete spoznávať spôsoby, ako by ste im mohli pomôcť. Môžete sa napríklad starať o domáceho miláčika, keď je preč, alebo pomôcť starším ľuďom s malými domácimi prácami. Pamätajte (nikdy nebude na škodu ponúknuť pomoc, pokiaľ viete, že budete schopní ju dokončiť!). Príspevkom do komunity malým spôsobom podporíte ostatných v tom, aby robili to isté, a pomôžete vytvoriť silnejšie väzby s ľuďmi vo vašom okolí. Zdieľanie trochu času, rozdávanie malých darčekov a úsmev veľmi pomáha našej komunite.
