Ako sa pripraviť na výlet na pláž?

Môžem si priniesť plážovú podložku na plážový výlet?

Výlet na pláž môže byť veľa zábavy a relaxu. Zle plánovaná cesta, aj keď môže premeniť bolesť doslova, ak ste zabudli zabaliť opaľovací krém. Akokoľvek zábavná je cesta na pláž, vyžaduje si to určité plánovanie dopredu, aby ste mali čo najlepší výlet, takže si naplánujte nasledujúci výlet na pláž niekoľko dní.

Časť 1 zo 4: Balenie na cestu

1
Zbaľte si správne oblečenie. Zbaľte si plavky, ktoré ste si vybrali, a navyše prezlečenie. Extra prezlečenie je na cestu domov, takže nebudete celý mokrý a pieskový.
- Tiež sa uistite, že ste dostatočne pohodlní na to, aby ste celý deň strávili v oblečení, ktoré budete nosiť dole.
- Prezlečenie znamená, že sa po pláži môžete vydať inam.
- Nezabudnite zahrnúť dobrú obuv. Vezmite si sandále na pláž a topánky do vody do oceánu, aby ste boli pripravená na čokoľvek.
2
Chráňte sa pred slnkom. Nechcete si zničiť výlet na pláž zlým spálením od slnka. Navyše, vďaka ochrane pred slnkom bude vaša pokožka s pribúdajúcim vekom mladšia a bude sa chrániť pred rakovinou kože.
- Začnite opaľovacím krémom s minimálne 15 SPF. Uistite sa, že chráni pred UVA aj UVB lúčmi. Nezabudnite si na ochranu pier pridať balzam na pery s opaľovacím krémom. Uistite sa, že ho opakovane aplikujete, najmä potom, čo sa potíte alebo skočíte do vody.
- Na ochranu používajte odev. Klobúky a slnečné okuliare poskytujú potrebnú ochranu tváre a očí, ale ochranu môže poskytnúť aj krytie s dlhými rukávmi. Ak vám prikrývky nevyhovujú, vezmite si radšej slnečník alebo stan/altánok.
3
Prineste si niečo na sedenie. Plážová stolička alebo uterák sú vhodné, ale ak si vyberiete uterák, mal by byť oddelený od toho, s ktorým sa budete osušovať. Ak si vyberiete plastovú stoličku, možno si budete chcieť priniesť ďalší uterák, aby sa vám stolička príliš neprehriala, keď ste preč. Môžete si tiež priniesť starú prikrývku, ktorá vám nevadí, že sa pieskuje.
- Ďalšou možnosťou je starý namontovaný list veľkosti king. Do rohov môžete vložiť veci ako tašky a chladiče, aby plachta vytvorila útulnú malú ohrádku pre vás a vašu rodinu.
4
Vezmite si lekárničku. Samozrejme dúfate, že sa nikto nezraní, ale vziať si základnú lekárničku vám poskytne určitú úľavu, ak sa niekto zraní. Lekárničku si môžete kúpiť hotovú alebo si vyrobiť vlastnú.
- Uistite sa, že máte veci ako obväzy, antibiotickú masť, tabletky na úľavu od bolesti a teplomer, ako aj lieky proti hnačke. Môžete tiež chcieť antihistaminiká.
- Uistite sa, že máte sortiment obväzov, vrátane malých lepiacich, ako aj valčekových bandáží, gázových tampónov a lekárskej pásky. Mali by ste mať tiež veci ako antiseptické balíčky, hydrokortizónové balíčky, nelatexové rukavice a obväzy na kompresiu.
- Nezabudnite si tiež pribaliť všetky bežné voľne predajné lieky, ktoré často používate.
5
Vezmite si vodotesné alebo vodotesné vrecko. Budete potrebovať miesto, kde môžete uložiť svoje cennosti mimo vody a piesku. Vyberte si tašku, ktorá je dosť odolná voči vode alebo vodotesná, aby ste si mohli schovať telefón a peňaženku. Nechajte za sebou čokoľvek nenahraditeľné, aby ste to na pláži nestratili alebo nepoškodili.
- Ďalším trikom, ako chrániť svoje cennosti, je vyčistiť starú fľašu od opaľovacieho krému. Skrývajte ním cennosti, ktoré nechcete, aby niekto ukradol, a ako bonus ich udrží v suchu.
- Na ochranu môžete elektroniku uložiť aj do vreciek na zips.
- Pokiaľ ide o plážové hračky, nájdite sieťovú tašku, aby mohol piesok zostať na pláži. Zabalte všetky potraviny do chladničky s ľadom.

Aby mohol piesok zostať na pláži — Pokiaľ ide o plážové hračky, nájdite sieťovú tašku, aby mohol piesok zostať na pláži.

Časť 2 zo 4: Plánovanie aktivít

1
Prineste aktivity na zdieľanie. Ak cestujete v skupine, prineste niečo, čo môžete všetci urobiť. Balíček vodotesných kariet je napríklad vynikajúci na pláž, pokiaľ nie je príliš veterno. Môžete si priniesť aj stolnú hru, ktorá nemá príliš veľa dielov. Na pláž by sa skvele hodila napríklad hra ako Twister.
- Nezabudnite zahrnúť zábavu pre deti do svojej skupiny. Na pláži vám budú stačiť jednoduché hračky, ako sú vedierka, lopaty a ďalšie lacné hračky. Vaše deti budú mať radosť z piesku a vody.
2

Nezabudnite na hudbu. Hudba je úžasný spôsob, ako zabaviť ľudí. Pre jednoduché riešenie by ste si mohli vziať vodotesné rádio s batériovým napájaním, napríklad sprchové rádio. Môžete však použiť aj vodotesné bluetooth reproduktory, aby ste si mohli prehrávať hudbu z telefónu.
3
Vykonajte niekoľko sólo aktivít. Chvíľu si budete užívať len tak leňošenie, ale možno budete chcieť aj niečo, aby ste si užili všetko sami. Vezmite si napríklad ľahkú knihu, do ktorej ste sa chceli ponoriť. Pláž je na to ideálnym časom.
- Ak si vezmete elektronickú čítačku, uistite sa, že je v poriadku na slnečnom svetle a či k nej máte prenosnú nabíjačku, ak ju potrebujete. Môžete tiež chcieť prenosnú nabíjačku pre svoj telefón. Vsuňte e-čítačku do vrecka na zips, aby bola chránená.
- Môžete si tiež vziať knihy s aktivitami, ako sú krížovky a knihy sudoku.
4
Vezmite si nejaké občerstvenie. Ak plánujete zostať na pláži niekoľko hodín, budete chcieť nejaké občerstvenie a nápoje, ktoré vás prevedú. Nech je to celkom jednoduché. Ak si vyberiete niečo príliš komplikované, čo vyžaduje montáž, pravdepodobne skončíte s pieskom v jedle.
- Medzi dobré občerstvenie patrí ovocie, granola, tyčinky zo zeleniny a fľaše vody. Vynechajte sodovky, pretože tie tiež nehydratujú.
- V skutočnosti, ak plánujete zostať celý deň, zvážte len balenie obeda. Aj keď si môžete vziať chladič na nápoje, možno budete chcieť vybrať niečo, čo sa len tak ľahko nepokazí, napríklad arašidové maslo a želé.
- Na všetky odpadky, ktoré môžete nazhromaždiť, si prineste malú tašku. Nájdenie koša na pláži môže byť náročné.
- Vezmite si so sebou vlhké uteráky. Môžete ich použiť na čistenie rúk pred a po jedle.
5
Vytyčte si svoje miesto. Keď sa dostanete na pláž, musíte si uplatniť nárok. Je dobré ísť skoro ráno, keď je menej ľudí. Tak budete mať väčšiu príležitosť nájsť si dobré miesto.
- Vyberte si miesto pri vode, ale nie príliš blízko vás, ak príde príliv, bude zaplavené.
- Ak sú na pláži ležadlá alebo slnečníky na prenájom, zvážte ich prenájom, aby ste si uľahčili život.
- Držte sa rovnako zmýšľajúcich návštevníkov pláže. To znamená, že ak ste na večierku a zabavíte sa so svojimi priateľmi, vyberte si miesto, kde ľudia hlasnejšie počúvajú hudbu. Ak dávate prednosť pokojnému miestu na čítanie, skúste si nájsť odľahlejšie miesto. Ak ste tam so svojou rodinou, vyhľadajte ďalšie rodiny, aby boli nablízku, aby sa vaše deti mohli spolu hrať.

Aby ste sa pripravili na výlet na pláž, zbaľte si plavky a prezlečenie, aby ste na ceste domov nemuseli zostať mokrí a piesoční.

Časť 3 zo 4: kúpa plaviek

1

Noste spodnú bielizeň, ktorá objíma vaše telo. Keď si skúšate plavky, musíte si obliecť spodnú bielizeň. Musíte sa však tiež uistiť, že oblek správne sedí. Uistite sa preto, že sa vám spodná bielizeň nezhrnie a vyberte si niečo zo štíhlejšej strany, ktoré si oblečiete do obchodu.
2
Vyberte si, čo vám robí pohodlie. Mnoho webových stránok vám hovorí, aby ste si vybrali štýl plaviek, ktorý je lichotivý vášmu typu postavy, ale pravdou je, že nájdete oblek, ktorý lichotí v každom štýle. Dôležité je, aby ste sa cítili pohodlne a oblek sa vám páčil.
- Napríklad si nemôžete myslieť, že sa vám vďaka vašim krivkám ujde dvojdielny. Ak sa necítite dobre, že ukazujete toľko kože, môžete si obliecť tankiny, čo je v zásade tielko s dvojitým spodkom, alebo bikiny s vysokým pásom. Vyberte si zábavný vzor a rock, ktorý vám pristane.
- U mužov sa tiež musíte rozhodnúť, čo chcete z obleku chcieť, napríklad koľko pokožky chcete ukázať. Dalo by sa ísť na čokoľvek, od celovečerných kraťasov až po plavky.
3
Poskakovať. Doslova nemusíte skákať, ale hneď ako si oblek oblečiete, mali by ste sa čo najviac pohybovať. Chcete sa uistiť, že zostane zapnutý na všetkých správnych miestach, pretože sa vo vode budete určite veľa pohybovať.
- Skúste sa prejsť hore a dole mimo šatne alebo si urobiť pár skákacích zdvihákov v obleku, aby ste videli, ako sa nosí. Uistite sa, že sa nepohybuje.
4

Nezabudnite na krytie. Zakrytie je niečo, na čo si môžete obliecť plavky a ísť z pláže do auta alebo sa vyvaľovať na pláži, keď práve neplávate. Pre mužov to môže byť niečo také jednoduché ako tričko. U žien to môže byť čokoľvek od šortiek a topu po vzdušné bavlnené šaty ako stvorené na plavky alebo sarong.

Časť 4 zo 4: Príprava tela

1
Trochu času na holenie. Ak máte na sebe odhalené plavky a nie ste fanúšikom predvádzania chĺpkov na tele, budete si musieť na holenie dopriať nejaký čas. Pred odchodom si dajte oholiť nohy a všetky ostatné oblasti, ktoré by to mohli potrebovať, napríklad líniu bikín alebo podpazušie.
- Ak vám nie je príjemné holenie alebo voskovanie týchto oblastí sami, nechajte to urobiť profesionálom. Dohodnite si stretnutie a dajte si urobiť bikini vosk.
- Ak ste chlap, možno si budete chcieť oholiť chrbát alebo to urobiť niekto za vás.
- Nezabudnite sa pozrieť na slnečné svetlo, pretože na slnku si častejšie všimnete chĺpky.
2
Odlupujte pokožku. Aby sa vaša pokožka leskla, možno budete chcieť stráviť nejaký čas exfoliáciou. Exfoliácia je len spôsob, ako odstrániť odumretú pokožku, aby vaša pokožka nepôsobila popolavo ani drsne. Máte možnosť použiť chemický alebo fyzikálny peeling.
- Chemický exfoliant používa chemikálie, spravidla kyseliny, na odbúranie odumretej pokožky.
- Fyzický exfoliant používa na roztieranie odumretej pokožky malé guľôčky alebo drvené kúsky semien alebo škrupiny v roztoku. V tejto kategórii nájdete aj exfoliačné rukavice. Aj žinka je fyzický peeling.
- Ak chcete použiť peeling, najskôr si dajte sprchu, aby ste si zvlhčili pokožku. Exfoliant votrite rukou, rukavicou alebo žinkou v jemných kruhoch. Po dokončení exfoliáciu umyte. Ak používate exfoliačnú rukavicu alebo žinku, naneste na ňu bežné mydlo a votrite ho mydlom do pokožky v jemných kruhoch.
- Nezabudnite sa zamerať na problémové oblasti, ako sú kolená, lakte a chodidlá.
- Po odlupovaní naneste na pokožku dobrý zvlhčovač.
3
Vynechajte jedlá, ktoré nadúvajú. Ak hľadáte ploché brucho, skúste sa vyhnúť jedlám, kvôli ktorým sa pár dní pred plážou nadúvate. Váš žalúdok sa tak nebude nadúvať kvôli nadúvaniu.
- Vynechajte krížovú zeleninu, ako je brokolica, kapusta, ružičkový kel a karfiol. Vynechajte tiež spracované potraviny a sýtené nápoje.
- Skúste radšej iné zdravé jedlá, ako sú avokádo, vajíčka, orieškové maslá, losos, banány, grécky jogurt a citróny.

Takže si naplánujte nasledujúci výlet na pláž niekoľko dní — Akokoľvek zábavná je cesta na pláž, vyžaduje si to určité plánovanie dopredu, aby ste mali čo najlepší výlet, takže si naplánujte nasledujúci výlet na pláž niekoľko dní.

Tipy

Skúste sa zaplávať tam, kde má službu plavčík, ak sa chystáte byť vo vode.
Ak sa začnete cítiť zle, odíďte a vyhľadajte lekársku pomoc. Úpal sa môže rýchlo objaviť, keď ste na slnku.
Zaistite správnu hydratáciu, je veľmi dôležité mať vždy pri sebe vodu. Dehydratovať sa je veľmi jednoduché, niekedy ani neviete, kedy sa to deje.
Nezabudnite si priniesť opaľovací krém a sedieť v tieni.

Prečítajte si tiež: Ako prežiť valentínsky deň bez valentína?

Ako sa pripraviť na výlet na pláž?

Kroky

Časť 1 zo 4: Balenie na cestu

Časť 2 zo 4: Plánovanie aktivít

Časť 3 zo 4: kúpa plaviek

Časť 4 zo 4: Príprava tela

Tipy

Otázky a odpovede

Komentáre (5)

Prečítajte si tiež: