Ako sa vysporiadať s odsťahovaním sa priateľa?
Ak sa váš priateľ odsťahuje, urobte si čas na to, aby ste boli spolu, než odídu, a povedzte svojmu priateľovi, ako sú pre vás dôležití. Môžete napríklad povedať: „Si pre mňa výnimočný. Vždy som obdivoval tvoj veselý prístup!“. Ak radi robíte remeslá, vyrobte svojmu priateľovi špeciálny darček na rozlúčku, napríklad fotoalbum, v ktorom budú obaja. Potom, než váš priateľ odíde, si naplánujte, že budete v kontakte prostredníctvom sociálnych médií a telefonátov, alebo si dokonca naplánujte príležitostné stretnutia, aby ste sa videli skutočne! Akonáhle je váš priateľ preč, je normálne cítiť sa smutne. Ak potrebujete ďalšiu pomoc, vrátane toho, ako by vám rozjazdenie hobby mohlo pomôcť rozveseliť vás, pokračujte v čítaní.
Ak sa váš priateľ odsťahuje, urobte si čas na to, aby ste boli spolu, kým odídu, a povedzte svojmu priateľovi, ako sú pre vás dôležití.
Odsťahovanie sa priateľa môže byť smutným zážitkom. Ak ste zvyknutí vídať sa s každým každý deň, vzťahu na diaľku je ťažké sa prispôsobiť. Existuje mnoho spôsobov, ktorými sa môžete vyrovnať s pohybom priateľa. Na začiatku sa snažte rozlúčiť, aby ste cítili pocit uzavretia. Potom sa vyrovnajte s neprítomnosťou svojho priateľa. Zostaňte v kontakte so svojim priateľom na dlhé vzdialenosti prostredníctvom zásuviek, ako sú e-mail, telefónne hovory a sociálne médiá.
Časť 1 z 3: lúčenie
- 1Buďte k tomuto kroku nápomocní. Aj keď je to ťažké, snažte sa podporovať krok svojho priateľa. Aj keď je tento krok na vás, stres je pre vášho priateľa pravdepodobne ešte horší. Musí sa vyrovnať so stresom pri balení a plánovaní, nehovoriac o strese spojenom s prechodom do novej komunity. Chcete sa uistiť, že podporujete svojho priateľa, až kým sa neodsťahuje. To vám môže pomôcť ukončiť veci s dobrým úmyslom.
- Počúvajte, ak váš priateľ potrebuje hovoriť. Môže sa cítiť vystresovaný, smutný alebo inak rozrušený z nadchádzajúceho pohybu. Buďte dobrým priateľom a ponúknite počúvanie. Dovoľte svojmu priateľovi, aby si na vás ventiloval svoje frustrácie. Aj keď je v poriadku povedať svojmu priateľovi, že vám bude chýbať, vyhýbajte sa ďalšiemu stresu svojho priateľa.
- Aj keď ste smutní, že sa váš priateľ pohybuje, pokúste sa mu prejaviť skutočné šťastie. Prajte svojmu priateľovi veľa šťastia pri jeho veľkom ťahu. Rovnako ako čokoľvek, čo on alebo ona uverejní na Facebooku, pokiaľ ide o tento krok. Skúste svojmu priateľovi pomôcť vzrušiť sa. Vyhľadajte nové veci, ktoré by váš priateľ mohol robiť v novom domove.
- 2Vytvorte si spomienky, ktoré môžete zaznamenať. Spomienky sú dôležité, aby vám pomohli zvládnuť pohyb priateľa. Ak máte po ruke hmatateľné spomienky, môžete byť smutní z toho, že váš priateľ odišiel. Skúste nasnímať niekoľko fotografií, videí a hlasových záznamov vás a vášho priateľa. To vám dvom môže pomôcť rozlúčiť sa. Budeš menej smutný z neprítomnosti svojho priateľa, ak vieš, že si na neho máš na čo pamätať.
- 3Vyhľadajte podporu od ostatných. Ako bolo uvedené, váš priateľ je už pravdepodobne zdrvený svojim krokom. Nechcete svoj smútok zahodiť na svojho priateľa. Vyhľadajte podporu u ostatných priateľov a rodinných príslušníkov. Porozprávajte sa s nimi o tom, ako sa cítite pri rozlúčke s priateľom.
- Opýtajte sa niekoho, či s ním môžete najskôr hovoriť, a vysvetlite mu, že si musíte vyriešiť svoje pocity z nadchádzajúceho kroku vášho priateľa. Opýtajte sa ich, či vás môžu len chvíľu počúvať, a potom im dajte vedieť, ako sa cítite.
- Vyberte si niekoho, kto je empatický, ako láskavý starší príbuzný alebo blízky spoločný priateľ. Vyberte niekoho, kto vás v minulosti počúval, keď ste prežívali ťažké časy.
- 4Zvážte usporiadanie rozlúčkovej párty. Rozlúčková párty môže byť skvelým spôsobom, ako označiť koniec jednej éry. Opýtajte sa svojich spoločných priateľov, či by zvažovali stretnutie a rozlúčenie sa s priateľom, ktorý sa pohybuje. Vďaka tomu bude mať váš priateľ šancu naposledy sa s každým porozprávať.
- Zvážte naplánovanie niektorých večierkov, ktoré pomôžu podporiť zatvorenie. Všetci by ste napríklad mohli predniesť krátku reč na rozlúčku. Všetci by ste mohli tiež podpísať kartu na rozlúčku pre svojho priateľa.
- Nečakajte, že rozlúčková párty bude plná zábavy a hier. Mali by ste očakávať, že prídu aj slzy a smútok. Toto je normálne. Nesnažte sa nútiť svojho priateľa alebo svojich hostí, aby prežívali iba pocity šťastia.
- 5Skúste darček na rozlúčku. Zvážte, či dať svojmu priateľovi darček na rozlúčku. Obom vám to môže pomôcť uzavrieť sa. Váš priateľ na vás bude mať čím pamätať a vy budete mať pocit, že dostanete šancu rozlúčiť sa oficiálnym spôsobom.
- Na darček na rozlúčku nemusíte minúť veľa peňazí. Môže to byť niečo sentimentálne, čo odzrkadľuje váš vzťah. Ak ste napríklad s priateľom milovali konkrétnu kaviareň, kúpte mu v tomto obchode lacný hrnček.
- Môžete tiež vytvoriť kreatívny darček pre svojho priateľa. Napíšte mu báseň na pamiatku vášho priateľstva. Vytvorte koláž z fotografií vás dvoch.
Je ťažké vyrovnať sa s priateľom, ktorý sa odsťahuje, najmä keď ste preteen.
Časť 2 z 3: Vyrovnanie sa s neprítomnosťou vášho priateľa
- 1Rozpoznať negatívne pocity sú normálne. Keď sa váš priateľ pohybuje, mali by ste uznať, že negatívne pocity sú normálne. Nemali by ste očakávať, že sa z prechodu rýchlo odrazíte. Je v poriadku dovoliť si cítiť, čo cítiš, či už je to dobré alebo zlé.
- Je normálne cítiť sa smutný, keď je priateľ preč, obzvlášť ak ste si boli obzvlášť blízki. Aj keď budete stále v kontakte, na konci dlhého dňa už nemôžete jednoducho prejsť do domu svojho priateľa. Je normálne, že sa cítite sklamaní a frustrovaní z tohto prechodu.
- Môžete tiež pociťovať určitú úzkosť. Váš priateľ sa vo svojom novom mieste stretne s novými ľuďmi. Môžete sa obávať, že budete nahradení alebo zabudnutí. Takéto úzkosti sú tiež veľmi normálne.
- Ak sa váš priateľ odsťahoval z pozitívnych dôvodov, ako je napríklad nová práca alebo nástup na vysokú školu, môžete sa cítiť previnilo, pretože ste smutní. Môžete mať pocit, že by ste mali byť radi za svojho priateľa a jeho skvelý nový život. Je však v poriadku cítiť sa smutne. Akýkoľvek prechod musí mať za následok zmiešané emócie. Môžete byť šťastní za svojho priateľa, ale stále budete smutní, pretože vám bude chýbať.
- 2Vyjadrite svoje pocity. Plniť si pocity počas hrubého prechodu je zlý nápad. Musíte byť schopní vyjadriť svoje pocity, aby ste sa s nimi dokázali popasovať. Ako sme už diskutovali, môžete sa porozprávať s dôveryhodným priateľom alebo členom rodiny. Svoje pocity môžete vyjadriť aj písomne. Spracovanie prechodu vám môže pomôcť zapisovať si do denníka svoje emócie niekoľkokrát týždenne.
- 3Zamyslite sa nad priateľstvom. Nájdite si čas na rozmyslenie, potom čo sa váš priateľ pohne. Pohyb môže vytvárať zvláštny pocit. Priateľstvo sa nekončí, ale dramaticky sa zmenilo. Odteraz už veci nebudú rovnaké. Nájdite si čas na zamyslenie sa nad svojim priateľstvom, keď ste žili na tom istom mieste.
- Skúste vidieť pozitívne aj negatívne stránky. Keď sa priateľ pohne, budete ľutovať. Je napríklad veľa toho, že ste vy dvaja nikdy nemali šancu spolu robiť. Mali by ste však byť vďační aj za čas, ktorý ste mali.
- 4Doprajte si čas na prispôsobenie sa. Niekedy úprava jednoducho vyžaduje čas. Keď sa blízky priateľ odsťahuje, v jeho neprítomnosti sa môžete cítiť zvláštne. Možno si nie ste istí, čo so sebou napríklad cez víkendy, alebo sa cítite stratení, keď neviete, na koho sa po stresovom dni vrhnúť. To je všetko normálne. Nesnažte sa prinútiť, aby ste sa cítili lepšie rýchlejšie, než ako sa vám zdá prirodzené. Nechajte si potrebný čas na prispôsobenie sa neprítomnosti priateľa.
- 5Buďte zaneprázdnení. Ak bude chvíľu trvať, kým sa prispôsobíte neprítomnosti dobrého priateľa. Nájdite spôsoby, ako sa zamestnať v neprítomnosti svojho priateľa. Trávte čas s inými priateľmi alebo členmi rodiny. Hľadaj nové koníčky alebo činnosti, ktoré ti budú zaberať čas.
- Ak ste mali určitý deň v týždni, ktorý ste zvyčajne trávili so svojim priateľom, nájdite spôsoby, ako v ten deň vyplniť čas. Napríklad ste v piatok večer vždy mohli večerať so svojim priateľom. V ten večer si urobte pravidelné plány s iným priateľom alebo sa pripojte k klubu, ktorý sa stretáva v piatok.
- Oslovte ostatných priateľov. Aj keď vám môže chýbať priateľ, ktorý sa odsťahoval, mali by ste zapracovať na posilnení vzťahov so svojimi priateľmi, ktorí stále žijú vo vašej blízkosti. Títo priatelia pravdepodobne postrádajú priateľa, ktorý sa tiež odsťahoval, a ocenia, že sa chcete obrátiť.
- Nájdite si nové koníčky. Ak si nie ste istí, čo so sebou robiť v neprítomnosti priateľa, môže vám pomôcť nájsť nové spôsoby, ako tráviť čas. Preskúmajte svoje záujmy. Ak vás vždy napríklad zaujímalo varenie, skúste sa zapísať na kurz varenia.
- 6V prípade potreby navštívte terapeuta. Je normálne cítiť sa smutne, keď sa priateľ odsťahuje. Niektoré stavy duševného zdravia, ako napríklad klinická depresia, však môžu prispôsobiť sa zmenám ťažšie. Ak vám bol v minulosti diagnostikovaný duševný stav alebo ak máte podozrenie, že môžete mať problémy s depresiou, vyhľadajte pomoc terapeuta.
- Terapeuta môžete nájsť tak, že požiadate svojho bežného lekára o odporúčanie. Terapeuta si môžete nájsť aj prostredníctvom svojho poskytovateľa poistenia. Ak ste vysokoškolský študent, môžete mať nárok na bezplatné poradenstvo prostredníctvom svojej vysokej školy alebo univerzity.
Ako mám reagovať, ak sa moja priateľka odsťahovala bez toho, aby mi povedala, prečo sa sťahuje?
Časť 3 z 3: Zostaňte v kontakte
- 1E-mail alebo textovú správu svojmu priateľovi často. Kým sa váš priateľ presťahoval, buďte vďační za moderné technológie. Je jednoduchšie ako kedykoľvek predtým zostať v kontakte s e-mailom a textovou správou, ktoré odosielajú správy okamžite. Pokúste sa udržiavať pravidelnú korešpondenciu prostredníctvom e-mailu. Pošlite svojmu priateľovi každých pár týždňov e-mail s informáciami o tom, ako sa vám darí. Môžete tiež svojmu priateľovi napísať správu každý deň, urobiť len malé postrehy a opýtať sa, ako sa váš priateľ má.
- 2Zavolajte svojmu priateľovi alebo vyskúšajte videohovor. Náhodné, dlhé rozhovory sa nemusia skončiť len preto, že sa priateľ presťahoval. Aj keď je váš priateľ vzdialený tisíce kilometrov, môžete mu pravidelne telefonovať alebo sa zhovárať. Skúste naplánovať pravidelné schôdze cez Skype, Facetime alebo Google. Môžete tiež jednoducho zavolať svojmu priateľovi na telefón. Dohodnite sa napríklad na telefonovaní alebo videorozhovore každý druhý utorok.
- 3Zostaňte v kontakte na sociálnych sieťach. Vďaka sociálnym médiám je veľmi jednoduché zostať v kontakte s priateľmi, ktorí sa presťahovali. Využite výhody vecí, ako sú Facebook, Snapchat, Instagram a Twitter. Prostredníctvom sociálnych médií môžete dostávať aktuálne informácie o svojich priateľoch o každodenných aktivitách, vďaka ktorým budete mať pocit, že vzdialenosť nie je neprekonateľná.
- Môžete tiež hrať hry na diaľku prostredníctvom predajní, ako je Facebook a váš chytrý telefón. Drobné hry a hry ako Words With Friends môžu vo vás vyvolať pocit, že je váš priateľ priamo s vami.
- 4Prijatie kontaktu sa časom zmenší. Aj keď je ľahké zostať v kontakte s priateľom na diaľku, stále budete pravdepodobne komunikovať menej, ako keď ste žili na rovnakom mieste. Najprv si môžete neustále telefonovať alebo písať, pretože vám bude veľa chýbať. Keď sa však obaja prispôsobíte a spoznáte nových ľudí, komunikácia môže byť zriedkavejšia.
- Nie je to nevyhnutne zlé a nemusí to znamenať, že sa vaši dvaja rozchádzajú. Mnoho ľudí má priateľov na diaľku, s ktorými si je veľmi blízky, aj keď komunikujú len príležitostne. Môžete prísť nato, že keď sa s priateľom rozprávate, máte pocit, že vôbec neprešiel čas, aj keď už sú to mesiace.
- 5Spojte sa, keď môžete. Aj keď sa váš priateľ odsťahoval, stále sa môžete príležitostne vidieť. Skúste sa dať dohromady raz za rok, alebo každý druhý rok. Ak má váš priateľ stále príbuzných žijúcich vo vašom okolí, pravdepodobne bude cez prázdniny. Aj keď návštevy môžu byť zriedkavé, môže sa vám stať, že si viac vážite prítomnosť svojho priateľa, keď sa obaja stretnete iba raz za rok.
Chcete sa uistiť, že podporujete svojho priateľa, až kým sa neodsťahuje.
- Je v poriadku byť smutný. Ak potrebujete plakať, dajte najavo svoje pocity. Porozprávajte sa s niekým, komu na vás záleží a je ochotný počúvať vaše pocity.
- Ak ste skutočne smutní z toho, že sa váš priateľ odsťahuje, pracujte na projekte alebo dlhodobom cieli, aby ste mohli byť šťastní namiesto toho, aby ste boli stále smutní.
- Skúste si nájsť nových priateľov, nie že na tohto priateľa zabudnete, ale budú vám chýbať.
Prečítajte si tiež: Ako zistiť, či vás váš priateľ už nemá rád?
Otázky a odpovede
- Čo keby som jej nedostal darček na rozlúčku?Dar nie je zvyčajne taký dôležitý ako úprimné slová alebo písomná správa. Napíšte svojmu priateľovi list, v ktorom mu vyjadríte, ako veľmi vám bude chýbať.
- Ako mám reagovať, ak sa moja priateľka odsťahovala bez toho, aby mi povedala, prečo sa sťahuje?Pochopte, že vaša priateľka mohla mať na mysli mnoho ďalších vecí. Pravdepodobne nechcela, aby ste sa cítili rozrušene alebo smutne.
- Čo mám robiť, ak môj priateľ nemá telefón?Stále môžete svojmu priateľovi poslať e -mail. Ak poznáte novú adresu svojho priateľa, môžete mu namiesto toho poslať list.
- Ako môžem zostať v kontakte, ak môj priateľ nevlastní telefón alebo prenosný počítač?Požiadajte svoju priateľku o jej adresu, aby ste si mohli vymieňať listy prostredníctvom pošty. Zistite, či si môže požičať notebook rodiča alebo priateľa na výmenu e -mailov alebo Skype.
- Čo keď sa všetci moji priatelia odsťahujú a ja už nemám žiadnych priateľov?Nie ste jediní, komu sa to stalo. Pamätajte si, že svet je plný ľudí, s ktorými sa môžete spriateliť, aj keď sa vám to teraz nezdá. Zostaňte v kontakte so svojimi starými priateľmi prostredníctvom textových správ, FaceTime atď., Ale začnite sa snažiť nájsť si nových priateľov. Choďte za niekým a pozdravte ho. To je prvý krok. Skúste sa príliš nestresovať, všetko pôjde.
- Čo urobíte, ak začnete byť skutočne smutní?Len to pusť von. Je úplne v poriadku cítiť sa smutne. Porozprávajte sa s nimi, pretože potom to veľmi pomôže.
- Mám pocit, že ma môj priateľ odháňa. Odstrkujú niektorí ľudia priateľov, aby im uľahčili pohyb?Niektorí ľudia majú pocit, že by im odstrčenie ľudí spôsobilo menšiu bolesť, čo niekedy robí opak. Mala by si sa s ňou o tom porozprávať.
- S kým sa môžem rozprávať, pretože moji priatelia alebo rodina nerozumejú, a keď požiadam o terapeuta, budem vyzerať divne?Rozhovor s terapeutom nie je divný - je to veľmi nápomocné, prirodzené a upokojujúce. Ak má vaše auto problém, porozprávajte sa s odborným mechanikom; ak má koleno problém, porozprávajte sa s odborným lekárom; tak prečo sa neporozprávať so špecializovaným terapeutom, ak má vaše srdce alebo myseľ otázku? Nemusíte každému hovoriť, že sa rozprávate s terapeutom, nechajte to v súkromí. Lekári, poradcovia a učitelia môžu byť tiež dobrými partnermi pri konverzácii.
- Čo keď to jednoducho nemôžem zvládnuť? Mám len 12.Je ťažké vyrovnať sa s priateľom, ktorý sa odsťahuje, najmä keď ste preteen. Ste silnejší, než si myslíte, a máte emocionálnu schopnosť vyrovnať sa s bolestivými okolnosťami, ako je táto, aj keď tomu neveríte. Berte každý deň tak, ako príde, žite v prítomnosti, nechajte sa smútiť, ovládajte to, čo môžete ovládať, a pustite to, čo nemôžete. Zlepšuje sa to a našťastie to znie, že máte pred sebou veľa času na nadviazanie ďalších priateľstiev a udržanie tých, ktoré máte.
- Ako to mám zvládnuť, keď sa môj priateľ veľmi skoro presťahuje?Skúste si urobiť ešte pár spomienok a dostať darček. Dajte si rozlúčkovú večeru, pri ktorej sa podelíte o spomienky. Zaistite si vzájomné kontaktné údaje na sociálnych sieťach a sľúbte si, že sa budete stretávať aspoň raz za mesiac, ak nie častejšie.
Komentáre (12)
- Tento článok sa mi páčil! Môj najlepší priateľ sa presťahoval pred hodinou a ja som hľadal okamžitú pomoc. Vždy idem priamo sprievodcom, pretože tu dostávam najlepšie rady. Vďaka sprievodcovi!
- Tak nápomocný. Môj učiteľ sa odsťahoval a je to najhravejší učiteľ, akého som kedy stretol. Bude mi veľmi chýbať, keď sa odsťahuje. Toto mi veľmi pomohlo.
- Moja zamilovanosť sa vzdialila, ale teraz som o niečo lepší.
- Toto pomohlo. Môj najlepší priateľ sa na konci roka odsťahuje.
- Veľmi to pomohlo, ďakujem veľmi pekne.
- Pomohlo mi to tým, že ma naučil rozlúčiť sa a plakať je v poriadku.
- S kamarátkou zo škôlky sme boli od začiatku v jednej triede a potom sa išla odsťahovať. Plakali sme hodiny. Potom som si uvedomil, že nikdy nebudeme od seba, pretože som mal pocit, že vždy budeme spolu. O niekoľko rokov neskôr sa prisťahovali niektorí noví susedia a novými susedmi boli moja priateľka a jej rodina! Snažím sa povedať, že váš priateľ je jedinečný a vždy budete spolu.
- Pomohlo mi to rozpoznať niektoré veci, ktoré som nevedel.
- Môj najlepší priateľ 6 rokov, ktorý stále chodil, sa presťahoval. Neviete si predstaviť, ako som bol deprimovaný. Celý deň som sedel vo svojej izbe a plakal a počúval hudbu. Dnes som stále taký deprimovaný a nemohol som len tak zostať. Veľmi ma to bolí. Pozrel som sa na sprievodcu, pretože tam idem na všetky svoje problémy. Tento článok mi veľmi pomohol. Ukázalo mi to, ako sa vyrovnať s jej chýbaním a ako zostať stále v kontakte. To mi ukázalo, že je v poriadku cítiť sa smutný a nešťastný, ale ako sa prispôsobiť.
- Pomohlo mi to spomenúť si na naše priateľstvo.
- Môj najlepší priateľ sa odsťahoval, a to mi pomohlo zvládnuť.
- Jeden z mojich najlepších priateľov sa dnes odsťahoval a to mi skutočne pomohlo. Stále som smutný, ale viem, že sa po škole vráti!
