Ako postupovať, ak si myslíte, že sa vaši priatelia správajú k vám zle?
Naučte sa, ako sa v tomto procese správať k zlým priateľom a chrániť si vlastnú pohodu.
Myslíte si, že sú na vás vaši priatelia zlí? Môžete alebo nemusíte s istotou vedieť. Ľudia sa niekedy usmievajú a správajú sa milo, aby zakryli zlé úmysly. Na druhej strane, vaši priatelia môžu mať len zákerný alebo suchý zmysel pre humor, pričom v sebe nemajú žiadne zlé úmysly. Bez ohľadu na to, či je to skutočné alebo imaginárne, zaslúžite si, aby ste sa vo svojich priateľstvách cítili rešpektovaní a vážení. Naučte sa, ako sa v tomto procese správať k zlým priateľom a chrániť si vlastnú pohodu.
Časť 1 z 3: Konfrontácia zlých priateľov
- 1Pripravte si myšlienky na to, čo chcete povedať. To môže byť jednoduchšie, ak máte dôkazy o priemernom správaní, na ktoré môžete jasne poukázať. Poznamenajte si konkrétne vzorce alebo nedávne zmeny v spôsobe, akým sa váš priateľ správa. Snažte sa, aby o ňom neboli všeobecné „zlosti“, pomenujte skôr správanie, ktoré vás rozrušuje. Možno bude užitočné zapísať si svoje myšlienky a upraviť zoznam, aby ste presne vedeli, čo chcete povedať.
- Pamätajte si, že je to správanie, ktoré je negatívne; váš priateľ nemusí byť nevyhnutne zlý človek. Za správaním môžu byť dôvody, ale nič to nemení na pocitoch bolesti.
- 2Naplánujte si čas na rozhovor s priateľmi tvárou v tvár. Aj keď môže byť lákavé porozprávať sa cez textovú správu alebo uskutočniť rýchly telefonát, je lepšie mať plnú pozornosť priateľa osobne.
- Či už ukončíte priateľstvo alebo sa dohodnete na tom, ako to možno napraviť, stretnite sa tvárou v tvár, pokiaľ sa nebojíte fyzickej reakcie. Ak máte čo i len náznak strachu z fyzického ublíženia, chráňte sa a vyhľadajte pomoc.
- 3Podeľte sa o svoje pocity. Na minimalizáciu defenzívy používajte vyhlásenia „I“. Žiadate tohto priateľa, aby bol vlastníkom tohto správania, takže by ste si mali uvedomiť, ako sa cítite.
- Tvrdenie „ja“ by mohlo znieť: „Cítim strach, keď na mňa kričia, potrebujem, aby ste hovorili normálnym hlasom a vnútorným hlasom, aby som sa mohol sústrediť na to, čo hovoríte.“
- 4Ponúknite návrh, ako môžu vaši priatelia opraviť priemerné správanie. Pripomeňte tomuto priateľovi, že ho máte radi a chcete sa znova pozitívne spojiť. Priemerné správanie môžete vyriešiť tým, že ponúknete príklad, ako by ste chceli, aby sa s vami zaobchádzalo.
- Môžete napríklad povedať: „Bolí ma to, keď sa mi smejú kvôli tomu, ako rozprávam. Namiesto smiechu, ak urobím chybu, mi môžeš pomôcť to napraviť. Ocenil by som, keby som vedel, čo môžem na spôsobe napraviť. Hovorím. "
- Uvedomte si, že môžete dávať návrhy, ale priateľ je jediný, kto môže zmeniť správanie. Ak nie je ochotný zmeniť sa, nemusí existovať priateľstvo, ktoré by stálo za záchranu.
- 5V budúcnosti volajte k hrubému alebo zlému správaniu. Akonáhle si určíte hranicu, nemôžete jednoducho ignorovať, keď je narušená. Nezabudnite vždy volať konkrétne správanie a nielen niekoho „hrubého“. Jediný spôsob, ako sa priateľ môže zmeniť za predpokladu, že to chce, je vtedy, ak existuje jasná definícia toho, čo považujete za neslušné, keď sa správanie deje.
Myslíte si, že sú na vás vaši priatelia zlí?
Časť 2 z 3: stanovenie hraníc priateľstvom
- 1Identifikujte správanie/poznámky, ktoré vám robia nepríjemnosti. Ste jediný, kto môže dosiahnuť túto hranicu. Svoje pocity nemusíte obhajovať. Máte plné právo urobiť hranicu, pokiaľ ide o správanie, ktoré sa vám nepáči. Nakreslenie hraníc znamená, že nejde o vyjednávanie. Očakávate, že vaše hranice budú uznané a zvážené.
- Nezabudnite tieto hranice oznámiť a zistiť, čo s vami prekračuje hranicu. Toto je jediný spôsob, ako môžete držať priateľa zodpovedného, ak sú prekročené hranice. Zamyslite sa nad tým, kvôli čomu sa cítite nerešpektovaný a zranený, a skombinujte tieto spôsoby správania, aby ste sa o ne podelili so svojimi priateľmi.
- 2Jasné povedzte svojim priateľom, ak neradi žartujete. Každý má iný zmysel pre humor. Vaši priatelia mohli mať ľahkovážnu povahu, ale niečo, čo bolo povedané alebo urobené, vás odradilo nesprávnym spôsobom. Ak vám toto správanie spôsobuje, že máte zo seba zlý pocit, musíte sa ozvať.
- Ak sa vám napríklad nepáči, že sa vám tento priateľ smeje, keď padáte, povedzte „Hej, moje padanie nie je zábavné. Prosím, nesmejte sa.“
- Ak vám bude nepríjemné robiť vtipy, ktoré sú v rozpore s vašou vlastnou morálkou, ako sú tie, ktoré sú založené na rase, dajte mu jasne najavo, že od tohto druhu vtipu odídete a urobíte presne to.
- 3Všímajte si svojich pocitov, keď sú priatelia zlí. Bez ohľadu na to, prečo je váš priateľ zlý, máte plné právo cítiť sa z tohto správania zranení. Minimalizácia alebo ignorovanie vlastných pocitov môže spôsobiť veľký stres pre vaše zdravie. Najprv sa musíte postarať o svoje vlastné blaho.
- Nenechajte priateľa odľahčiť vaše pocity a nesnažte sa ich skrývať, aby bol zachovaný mier. To nie je fér voči vám ani voči priateľovi.
- 4Požiadajte o pomoc rodiča, staršieho súrodenca alebo školského poradcu. Možno budete potrebovať pomoc inej osoby, takže sa nebojte požiadať o pomoc. Získanie podpory je ešte dôležitejšie, ak sa kedykoľvek bojíte o svoju bezpečnosť. Nebojte sa brať črevný pocit strachu vážne a ihneď vyhľadajte pomoc.
Ponúknite návrh, ako môžu vaši priatelia opraviť priemerné správanie.
Časť 3 z 3: prehodnotenie priateľstva
- 1Uznajte, že máte právo cítiť sa bezpečne a bezpečne vo svojich priateľstvách. Máte tiež právo udržiavať jasné hranice o tom, ktoré typy negatívneho správania sú pre vás neprijateľné.
- Časť stanovenia hranice je dodržiavanie s dôsledkami, ak sú porušené. Ujasnite si, ako vyzerá narušenie dôvery a čo sa stane potom.
- Nie ste zlí, ak si stojíte za svojim a ukončíte priateľstvo kvôli tejto zlomenej dôvere.
- 2Rozhodnite sa, či chcete byť aj naďalej priateľmi so zlými ľuďmi. Pokiaľ ide o to, ako dlho trvá akékoľvek priateľstvo, neexistujú žiadne tvrdé a rýchle pravidlá. Niekedy sa priateľstvo skončí z jedného alebo iného dôvodu. Ak sa vám zdá, že ste prerástli svojich priateľov, pretože sa často zapájajú do šikanovania alebo nezrelého správania, môžete sa rozhodnúť dištancovať sa.
- Najväčšou súčasťou starostlivosti o seba je prevziať zodpovednosť za svoje šťastie. Neexistuje priateľ, ktorý by bol dôležitejší ako vaše vlastné šťastie a bezpečie.
- Naučte sa využiť svoju vlastnú mieru stresu a zistite, ktoré vzorce vám spôsobujú najväčší stres. Ak je v strede veľkej časti stresu priateľ, pokračujte.
- 3Porozprávajte sa s niekým o tom, komu dôverujete. Môže to byť ďalší priateľ, spolupracovník alebo dokonca vaši rodičia. Vysvetlite tejto osobe, čo sa deje, a požiadajte ju o úprimnú radu.
- Môžete povedať: „Hej, mami. Boli ste niekedy priateľmi s niekým, kto si vás akosi vybral?... Čo ste urobili?“
- 4Ukončite priateľstvá, ktoré nemajú pozitívny vplyv na váš život. Rozpoznať priateľstvá, ktoré sa zmenili na náročné a vyčerpávajúce bitky. Použite silné osobné hranice, aby ste sa vyhli týmto negatívnym vzťahom a trávili čas s ľuďmi, ktorí vás podporujú a vážia si to, čo im prinesiete na stôl.
Priemerné správanie môžete vyriešiť tým, že ponúknete príklad, ako by ste chceli, aby sa s vami zaobchádzalo.
- Dávajte si pozor, aby ste svojho priateľa obvinili z toho, že hovorí veci za vašim chrbtom, pretože váš priateľ nemusí byť a to by mohol byť trápny moment.
- Možno by ste sa mali zamyslieť nad tým, ako sa správate k svojmu priateľovi, možno by ste mohli byť tí zlí. Ak je to tak, ospravedlňte sa a pokúste sa v budúcnosti napraviť svoje správanie.
- Skúste použiť jednu z týchto fráz, ak hovoria niečo hrubé/priemerné:
- Nemôžem uveriť, že si to práve povedal
- No to je neslušné.
- Niekto sa zobudil na nesprávnej strane postele.
- Nastavením osobných hraníc môžete prísť o niektorých priateľov. Ak vás však nerešpektovali, možno pre vás aj tak neboli najlepší priatelia.
Prečítajte si tiež: Ako pomôcť priateľovi prestať s drogami?
Otázky a odpovede
- Čo mám robiť, ak si moji priatelia zvolili nado mnou iných ľudí? Sú to skutočne tyrani?Vaši priatelia by sa možno chceli stretnúť s inými ľuďmi. Občas sa mi to stane, ale ak sa začnú neustále stretávať s inými ľuďmi, pravdepodobne majú len nové záujmy a možno hovoríte o veciach, ktoré ich už nezaujímajú.
- Čo mám robiť, ak na mňa moji priatelia neprestanú byť zlí?Porozprávajte sa s nimi o ich spôsobe. Opýtajte sa ich, prečo to robia. Ak v tom budú pokračovať, choďte ďalej a nájdite ľudí, ktorým to záleží. Nepotrebujete priateľov, ktorí vás neocenia. Nezaslúžia si ťa. Potrebujete lepších priateľov.
- Čo mám robiť, ak ma niektorí z mojich priateľov urážajú, a nie žartovne?Mali by ste ich požiadať, aby s tým prestali, a ak odmietnu, mali by ste priateľstvo ukončiť. Ak nie sú veľmi dobrými priateľmi (alebo vôbec priateľmi), ak vás urážajú. Skúste nájsť lepšiu skupinu priateľov, ktorí by vás prijali takú, aká ste. A pamätajte si, že je lepšie nemať žiadnych priateľov, ako mať zlých priateľov.
- Ak sú moji priatelia v škole zlí, pomôže to povedať to učiteľovi?Mali by ste sa im v tom postaviť. Nenechajte ich šikanovať ostatných; povedzte im, že namietate proti ich správaniu. Ak niekoho šikanujú, tento človek stratí sebavedomie a nemusí prispieť svetu tak, ako by mohol.
- Milujem svoju najlepšiu priateľku, je zábavná a zábavná, ale v súčasnosti ma sklamáva a je zlá. Čo môžem urobiť? Nechcem o ňu prísť ako o priateľa.Ak je to skutočne tvoja najlepšia priateľka a dobrý človek, povedz jej, aby s tým prestala. Ak vás má skutočne rád a je to skutočný priateľ, prestane s tým robiť. Zvážte, či nemusí v poslednej dobe prechádzať ťažkým obdobím, a ponúknite jej, že tu budem pre ňu. Niekedy sa podlosť stane, keď sa niekto vyhovára na tých, na ktorých im záleží, pretože prechádzajú nejakými ťažkými vecami vnútri alebo doma.
- Čo môžem povedať dievčaťu, aby sa so mnou prestalo baviť?Môžete jej povedať, že sa vám to nepáči, a nie je to správne. Uistite sa, že vie, že vám ublížila, a povedzte jej, ako sa cítite a ako vás to ovplyvnilo. Nie vždy sa to môže zastaviť; ak nie, povedz to niekomu, komu dôveruješ a komu sa tiež toto dievča nepletie. Pokúste sa jej čo najviac vyhnúť. To môže byť náročné, ak ste v jednej triede alebo skupine a ak s vami hovorí bez toho, aby bola hrozná, buďte na oplátku milí a normálni.
- Čo mám robiť, ak sa môj priateľ na mňa hnevá a klame ľuďom o mne?Povedzte svojmu priateľovi, ako sa vo vás cíti, a opýtajte sa ho, prečo sú šialení. Ak ste ešte v škole, povedzte to niekomu, komu môžete dôverovať, napríklad rodičovi alebo učiteľovi, a on sa bude môcť dostať do kontaktu s rodičmi tohto priateľa.
- Môj priateľ je na mňa zlý a sestra sa s ním snaží spriateliť. Čo robím?Porozprávajte sa so svojou sestrou; vysvetlite svoje emócie a to, že vám robí to, čo robí, nepríjemné. Mala by rešpektovať tvoje city, ak je dobrá sestra. Prípadne sa porozprávajte s druhým dievčaťom a opýtajte sa jej, aký má s vami problém. Povedzte jej, že ak sa chce priateliť s vašou sestrou, musí vás rešpektovať a dajte jej vedieť, že nebudete akceptovať jej zlé správanie. Ak sa skutočne zhorší, porozprávajte sa o situácii s dôveryhodným dospelým.
- Čo keď nechcete prísť o svojho priateľa!?Skúste sa o tom porozprávať. Nechajte ho povedať svoju stránku príbehu - a povedzte aj svoju.
- Moja priateľka je voči mne neustále príšerná, ale ak sa jej postavím, všetci ostatní priatelia sa jej budú držať a nezostanú mi žiadni priatelia. Čo robím?Zdá sa, že ste uviazli v skupine zlých dievčat. Môžete sa pokúsiť hovoriť s touto „priateľkou“ v súkromí a povedať jej, že ubližuje vašim citom, ale ak je krutá a ostatní priatelia sa na vás nepriťahujú, mali by ste si nájsť novú skupinu. Je lepšie dočasne bez priateľov, ako zostať v situácii, keď vám niekto robí zle.
Komentáre (4)
- Ďakujem, že mi pomáhate vedieť, ako sa správať k falošným priateľom. Aj keď je ťažké otvoriť ich srdcia a skontrolovať, či ťa len nepredstierajú, že ťa milujú.
- Som v siedmej triede a jeden z mojich takzvaných „priateľov“ sa ku mne nesprával tak dobre. Tento článok mi pomohol zvýšiť sebavedomie.
- Váš článok je úžasný a úžasný! Milujem to!!
- Moja priateľka bola skutočne zlá a to mi pomohlo, aby bola krajšia.
