Ako motivovať priateľa, ktorý má blues?
Tento článok prináša niekoľko návrhov, ktoré vám pomôžu motivovať svojho priateľa, aby prekážal niektorým z týchto blues a venoval nejaký čas aktivite.
Keď máte priateľa, ktorý je na skládkach, neustále sa cíti „unavený“ a už sa neodváži ísť von, čím by ste mu mali pomôcť? Môže byť náročné motivovať ich a pripraviť sa vyraziť z domu na akúkoľvek aktivitu, ak sú skutočne na dne. Aj keď sa tak občas staneme všetci, ak táto letargia a samotárske správanie trvá dlho, môžete ako priateľ hrať dôležitú úlohu a pomôcť svojmu priateľovi prekonať taký útlm. Tento článok prináša niekoľko návrhov, ktoré vám pomôžu motivovať svojho priateľa, aby prekážal niektorým z týchto blues a venoval nejaký čas aktivite.
- 1Opýtajte sa ich, čo sa deje. Ak si ešte nie ste vedomí ich problému (ako je smrť blízkeho, strata zamestnania atď.), Je dôležité najskôr pochopiť, čo ich demotivuje. Ak ste si vedomí, budete pripravení ponúknuť rady a pomoc zameranú na úspešnú pomoc v ich núdzi.
- Niektorí ľudia sa môžu zdráhať hovoriť o tom, čo ich trápi. Uistite svojho priateľa, že nech je to čokoľvek, môže vám to povedať, kedykoľvek bude pripravený.
- 2Opýtajte sa svojho priateľa, akú pomoc od vás môžu potrebovať. Takýmto spôsobom vám môže byť skutočná pomoc, ak prídu s presnými potrebami. To sa samozrejme nestane vždy, ale stojí za to sa opýtať, aby to nevyzeralo, že budete behať po hrubých nohách nad svojimi vlastnými túžbami a ignorovať svoje pocity.
- 3Začnite pracovať na tom, aby bol váš priateľ aktívny. Keď ste si vedomí základných dôvodov a toho, či majú alebo nemajú v mysli konkrétne potreby, je načase prejsť na „režim motivácie pomocníka “. Napíšte si zoznam vecí, o ktorých viete, že ich kedysi radi robili. Posúďte tento zoznam proti:
- Pravdepodobnosť súčasného záujmu vášho priateľa o predchádzajúce aktivity (napríklad ak milovali motorku, ale kamarát zomrel, keď boli spolu na motorke, váš priateľ to na chvíľu nemusí chcieť skúsiť znova)
- Náklady (možno môžete zakričať na nezamestnaného priateľa alebo mu pripomenúť možnosti voľných aktivít)
- Dostupnosť aktivity (je to blízko, ďaleko, pohodlne alebo inak?)
- Vaša schopnosť byť zapojený (napr. Ísť na udalosť/aktivitu s priateľom, vysadnúť a vyzdvihnúť priateľa, vziať so sebou aj ostatných atď.)
- Potreba pravidelného odhodlania (napr. Pripojenie sa k klubu, športovému tímu atď.) A pravdepodobnosť, že sa váš priateľ bude držať tohto
- Ďalšie faktory, na ktoré môžete myslieť, môžu mať vplyv na úspech alebo inak vo vašom pomocnom pláne.
- 4Vyberte si aktivitu, o ktorej si myslíte, že bude fungovať ako počiatočný krok. Na začiatku musí byť táto činnosť vykonateľná v krátkom časovom období; môžete sa začať venovať aktívnejším a dlhším aktivitám, pretože motivácia vášho priateľa sa začne vracať. Vyberte si čokoľvek, kvôli čomu sa váš priateľ nebude cítiť vyčerpaný, znepokojený alebo sa bude báť urobiť to.
- 5Ponúknite sa, že strávite kvalitný čas so svojim priateľom. Môže to byť spoločný filmový večer, spoločná večera vo vašom dome, spoločná prechádzka po pláži, nákupný výlet atď. Najdôležitejšie je, aby ste boli svojmu priateľovi k dispozícii, aby mohli byť s niekým dôverujú a môžu sa na ne spoľahnúť.
- 6Pokračujte v budovaní motivačných aktivít. Raz za týždeň, dvakrát za týždeň, trikrát za týždeň atď. Keď uvidíte, že váš priateľ je opäť viac motivovaný a cíti sa bezpečne a pohodlne, keď sa dostanete von a von, postupne obmedzte časť svojho zapojenia. Môžete napríklad ponúknuť, že ich odveziete do triedy Pilates, ale už sa k nim nepripojíte.
- 7Buďte v kontakte. Rovnako ako o aktivitách, zostaňte v kontakte prostredníctvom telefónu, textových správ, e -mailu a malých krátkych poznámok, ktoré chvália dobré body vášho priateľa. Dajte svojmu priateľovi vedieť, že vám záleží, že ste k dispozícii, keď je to potrebné, a že na konci zlého obdobia života vždy existuje svetlo. A hlavne, že priatelia sú tam na diaľku.
Ako môžem pomôcť svojmu priateľovi, ktorý nemá radosť zo života, ale z YouTube?
- Profesionálny pomoc niekedy potrebuje aj priateľ v núdzi. Ak máte pocit, že trpia depresiou, úzkosťou, fóbiami atď., Pomôžte im získať odbornú starostlivosť a radu. Aj keď môžete byť nápomocní, váš priateľ bude potrebovať nezávislú pomoc pri riešení týchto problémov a dokonca aj keď ste úplne vyškolený psychológ, nie je to úloha, ktorú by ste mali vykonávať ako priateľ! Môže byť dobré pomôcť im pochopiť, že pocit skutočne nízkeho stavu na dlhú dobu je možné napraviť a nie je to niečo, s čím by sa mali zmierovať. Prinajmenšom presvedčte svojho priateľa, aby navštívil lekára, ak blues pretrváva.
Ako by som motivoval svojho priateľa, aby nebol priateľom s tým hrubým dievčatkom?
- Dávajte si pozor, aby ste nestratili trpezlivosť, alebo sa snažte prinútiť svojho priateľa k inému modelu správania tým, že poviete niečo ako „Prekonajte to“. Nielenže to znie odradzujúco pre niekoho, kto má problémy s riešením blues, ale môže to mať aj ďalší negatívny vplyv, keď budete pôsobiť necitlivo a nepodporujúco, čo môže viesť k tomu, že váš priateľ vás prestane počúvať alebo príde za vami o pomoc..
„Vyhlásenie z toho“ môže byť škodlivé aj pre niekoho, kto môže trpieť niečím vážnejším, ako je napríklad klinická depresia.
Prečítajte si tiež: Ako reagovať na niekoho, kto opisuje ťažké detstvo?
Otázky a odpovede
- Mám online priateľa, ktorý sa kamaráti so sedemročným dieťaťom. Sedemročný chlapec je drzý. Ako by som motivoval svojho priateľa, aby nebol priateľom s tým hrubým dievčatkom?Povedzte jej, že budú ďalší ľudia, ktorí budú mať rovnaké záujmy ako ona a že sa nepotrebuje uspokojiť s niekým, kto je hrubý. Buďte tu pre ňu a zdieľajte rovnaké záujmy.
- Ako môžem pomôcť svojmu priateľovi, ktorý nemá radosť zo života, ale z YouTube? Myslí si, že všetko je hlúpe/hlúpe.Buďte v jej okolí pozitívni a povzbudzujúci. Pozvite ju, aby s vami niečo robila. Skúste jej pomôcť nájsť si koníček mimo YouTube. Ak máte obavy, že váš priateľ môže mať legitímnu depresiu, porozprávajte sa o tom s dospelým.
- Ako môžem motivovať svoju priateľku, ktorá si vždy myslí, že je smetná a povedala, že som príliš láskavý na to, aby som sa s ňou kamarátil? Faktom je, že často dosahuje vysoké skóre.Povedzte jej úprimne, že vás rozčuľuje, keď o sebe hovorí také veci, pretože vám na nej skutočne záleží a je to skvelý človek. Pripomeňte jej všetky jej skvelé vlastnosti (inteligenciu, talent, atď.) A povedzte jej, že keby si nezaslúžila vaše priateľstvo, jednoducho by ste sa s ňou nepriatelili. Skutočnosť, že ste s ňou priatelia, by jej mala povedať, že nie je smetná!
