Ako sa vysporiadať s dramatickými kráľovnami alebo kráľmi?
Niektorí ľudia, ktorí vyrastali a stali sa z nich kráľovné drámy a králi, v detstve trpeli akýmsi zanedbávaním.
Dramatické kráľovné a králi sa budú zobrazovať po celý váš život, od základnej školy až po vaše pracovisko v dospelosti. Aj keď sa jednanie s týmito ľuďmi môže zdať únavné a vyčerpávajúce, existujú spôsoby, ako zvládnuť svoje interakcie s nimi, aby ste sa cítili menej ohromení ich emocionálnymi výbuchmi.
Časť 1 z 3: Odolávanie nutkaniu zapojiť sa do drámy
- 1Odmietnite účasť na dráme. Dramatická osoba chce pozornosť a účasťou na akejkoľvek kríze, do ktorej sa vás pokúša vtiahnuť, kŕmite túto potrebu. Ak sa tomu vzopriete a odmietnete s ňou komunikovať, môžete skratovať celú situáciu a prípadne zneškodniť drámu.
- Ak sa dramatická osoba spustí, jednoducho jej povedzte na rovinu, že to nebudete znášať. Môžete to urobiť pevne bez toho, aby ste boli aj hrubý alebo drsný. Povedzte niečo ako: „Počúvaj, viem, že si naštvaný, ale ja sa do toho nemôžem zapojiť.“
- Namiesto toho venujte danej osobe pozornosť a uznanie, ktoré hľadá, iba vtedy, ak sa správa pozitívnejšie (tj. Hovorí o pozitívnych témach, pýta sa na ostatných atď.). Neposkytujte žiadnu pozornosť, reakciu, overovanie alebo záujem o témy súvisiace s drámou (napr. Sťažovanie sa, ohováranie, negatívne rozprávanie atď.).
- 2Odvráťte konverzáciu od drámy. Ak je to spolužiak alebo spolupracovník, od ktorého sa nemôžete dostať preč, ďalšia najlepšia vec, ktorú môžete urobiť, je pokúsiť sa odviesť jeho pozornosť. Ak je rozrušený a dramatický, skúste presunúť jeho pozornosť a energiu na niečo iné. Navrhnite niečo iné, o čom môžete hovoriť alebo sa na to zamerať. Môžete sa pokúsiť obrátiť problém, ktorý má, na neho, namiesto toho, aby ste mu dovolili obviňovať vás alebo zaťažovať vás.
- Aj keď dramatický človek dostane záchvat, stále sa môžete vyhnúť interakcii s ním jednoduchou zmenou predmetu. Povedzte niečo ako: „Je mi ľúto, že si rozrušený. Chcel si ísť na obed?“ Tak ste ho uznali, ale nedovolili ste, aby problém pokračoval ďalej.
Ako sa vysporiadate s drámovým kráľom, ktorý používa svoje zdravie, aby sa dostal do vlastných rúk? - 3Umiestnite medzi sebou a dramatickým človekom alebo ľuďmi určitý odstup. Ak je to možné, fyzicky sa odstráňte zo situácie. Odíďte, odíďte alebo choďte do inej miestnosti. Ak nemôžete odísť alebo odísť, dajte medzi seba a dramatického človeka emocionálnu vzdialenosť. Odpojte sa od problémov, ktoré spôsobuje, a zamerajte sa na niečo iné.
- Zdvorilo sa ospravedlniť je jeden zo spôsobov, ako ju nechať v jej vlastných problémoch. Povedzte niečo ako: „Naozaj si želám, aby som mohol pomôcť, ale mám stretnutie.“ Alebo môžete byť priamo s ňou a povedať: „Prial by som si, aby som ti pomohol, ale práve teraz potrebujem malý priestor.“
- 4Presmerujte zameranie osoby od toho, ako sa cíti. Ak sa niekto do niečoho háda, prinútite ho hovoriť o skutočnej veci, ktorá ho rozrušuje, a nie iba o tom, ako sa cíti. To mu pomôže udržať sa mimo emocionálneho besnenia. Požiadajte ho, aby vám povedal, čo sa presne stalo, a zamerajte sa na to.
- Používajte jednoduché otázky, aby ste ho udržali na správnej ceste. Opýtajte sa niečo ako: „Čo si myslíte, že by ste v tejto záležitosti mohli urobiť, aby to bolo lepšie?“
- Presmerovanie pozornosti od emócií je dobrý spôsob, ako sa prestať zaujímať o jeho dramatiku. Namiesto toho ho nabádate, aby sa na veci pozeral z rozhľadenejšej a menej dramatickejšej perspektívy.
Časť 2 z 3: stanovenie hraníc s dramatickou osobou
- 1Pamätajte si, že nie ste povinní niesť jej emocionálne bremeno. Môžete cítiť potrebu „opraviť“ ju alebo jej pomôcť, ale nie je to váš problém ani zodpovednosť. Títo ľudia prospievajú pozornosti a ostatní ich ľutujú. Túto osobu nebudete môcť zmeniť, a preto si nerobte problém to urobiť.
- Je dôležité pamätať na to, aby ste nechali tieto druhy ľudí, aby sa sami objavili. Budú musieť porozumieť svojim problémom a spôsobu ich riešenia a vy nemôžete niesť zodpovednosť za výsledok.
Dramatické kráľovné a králi sa budú zobrazovať po celý váš život, od základnej školy až po vaše pracovisko v dospelosti. - 2Obmedzte s ním čas. Rokovanie s dramatickým človekom môže byť extrémne vyčerpávajúce, najmä ak mu dáte veľa času, koncentrácie a energie. Aj keď je daný človek priateľom, nebojte sa obmedziť čas, ktorý ste ochotní stráviť riešením jeho problémov. Stanovenie tohto druhu hraníc je dôležité pre vás a váš zdravý rozum, ale tiež pre to, aby sa druhá osoba stala viac sebestačnou.
- Ak sa dramatický človek začne rozpadať alebo vybuchnúť, povedzte niečo ako: „Mám len pár minút, tak mi skúste povedať fakty“. Dúfajme, že to presmeruje jeho emócie a tiež obmedzí čas, ktorý s týmto problémom strávite.
- 3Dajte jej vedieť, že sa do toho nechcete zapájať. Niekedy je najlepší spôsob, ako zvládnuť dramatickú osobu, povedať jej priamo, že nemáte záujem zaoberať sa drámou. Mohlo by sa to zdať kruté, ale je to rýchly a bezbolestný spôsob, ako sa dostať priamo k veci a vyhnúť sa problému úplne.
- Musíte myslieť na svoje najlepšie záujmy a jednanie s dramatickými ľuďmi môže byť emocionálne vyčerpávajúce a stresujúce. Nie je to zlé, keď potrebujete odstúpiť od osoby, ktorá vás stresuje, a je v poriadku jej presne povedať, prečo odchádzate.
Časť 3 z 3: pochopenie zdroja drámy
- 1Pochopte, že táto osoba môže mať skutočné problémy s duševným zdravím. Niektorí chronicky dramatickí ľudia, dokonca aj pre najmenšie veci, môžu skutočne trpieť poruchou osobnosti alebo nálady. Obvykle je to extrémnejší prípad a je to pravdepodobnejšie, keď sa vážne dramatické správanie prejaví vo všetkých aspektoch jeho života.
- Niektorí dramatickí ľudia môžu mať poruchy osobnosti alebo poruchy nálady, v ktorých majú tendenciu preháňať problémy a sú náchylné k správaniu zameranému na pozornosť.
- Aj keď dramatický človek, s ktorým sa stretávate, trpí problémom duševného zdravia, pamätajte, že stále nie je vašou úlohou ani zodpovednosťou ho napraviť alebo vyliečiť. Ak sa zdá, že je dráma skutočným kritickým problémom, môžete mu navrhnúť, aby vyhľadal terapiu alebo poradenstvo.
Niekedy je najlepší spôsob, ako zvládnuť dramatickú osobu, povedať jej priamo, že nemáte záujem zaoberať sa drámou. - 2Nezabudnite, že dráma môže pochádzať z problémov detstva. Niektorí ľudia, ktorí vyrastali a stali sa z nich kráľovné drámy a králi, v detstve trpeli akýmsi zanedbávaním. Títo ľudia mohli mať rodičov, ktorí ich ignorovali, alebo oprášili svoje problémy. Na druhej strane sa uchýlili k vystupovaniu alebo dramatickému správaniu, aby získali potrebnú pozornosť.
- Existuje dokonca odkaz na ďalšie typy traumy z detstva, vrátane vecí, ako je prežitie prírodnej katastrofy alebo riešenie zneužívania. Tieto veci by tiež mohli v konečnom dôsledku viesť k tomu, že mladý človek alebo dospelý hľadá pozornosť tým, že vystupuje alebo sa správa dramaticky.
- 3Majte na pamäti, že táto osoba pravdepodobne chce iba pozornosť. Hlavným cieľom dramatických kráľovien a kráľov je upútať pozornosť. Tým, že daná osoba vyfukuje proporcie a preháňa ich pocity a emócie, dúfa, že pritiahne ďalších ľudí a dostane sa mu pozornosti, súcitu alebo ľútosti. Nakoniec je na vás, či sa rozhodnete podvoliť sa a venovať jej pozornosť, alebo odísť a nenechať sa ňou ovplyvniť.
- Môžete si dokonca všimnúť, že týmto dramatickým kráľom a kráľovnám nezáleží na vašom príspevku, pokiaľ ich neoverujete alebo nepodporujete ich správanie. Dať tejto osobe skutočnú radu, naliehať na ňu, aby sa upokojila alebo trvať na tom, že problém nie je taký veľký, by mohlo viesť k tomu, že sa bude viac rozčuľovať.
- Pamätajte si, že najlepší spôsob, ako sa vyrovnať s kráľom alebo kráľovnou drámy, je úplne sa vyhnúť ich interakcii.
- Ak sa osoba vyhráža ublížením sebe alebo iným, kontaktujte políciu, aj keď si myslíte, že blafuje.
Prečítajte si tiež: Ako sa správať k ľuďom, ktorí vás nemajú radi?
Otázky a odpovede
- Čo keď dramatický človek neuvidí, že sa mýli?Niekedy nemá cenu bojovať s dramatickým človekom, aj keď sa mýlia. Ak si vážite svoje názory, malo by to byť všetko, na čom vám záleží.
- Čo keď ma ten dramatický človek stále sleduje na sociálnych sieťach a osobne ho používa proti mne?Zablokujte ju. Ak nájde spôsob, ako vás naďalej sledovať, ignorujte ju, keď sa s vami pokúsi začať drámu osobne. Odísť. Ak sa jej nevenujete, pravdepodobne prejde k niekomu inému. Ak bude situácia viac, ako by ste mohli zvládnuť, povedzte dospelému, čo sa deje.
- Ako sa vysporiadate s drámovým kráľom, ktorý používa svoje zdravie, aby sa dostal do vlastných rúk? Ak sa mu niečo nepáči alebo nechce, hovorí, že je chorý a používa zdravie, aby sa z toho dostal.Postavte sa mu tvárou v tvár a povedzte mu, že viete, o čo mu ide. Ak vám neverí, uveďte niekoľko príkladov.
- Ak je môj životný partner dramatickým kráľom, ako môžem viesť pokojný život?Budete musieť nájsť spôsob, ako tolerovať alebo ignorovať akékoľvek jeho výstrelky, ktoré vás rozrušili.
- Čo keď je kráľovná drámy alebo kráľ spolupracovníkom, od ktorého sa nemôžete dostať preč? Ako to vyriešime a vyriešime s inými spolupracovníkmi/vrcholovým manažmentom?Skúste niektoré z vyššie uvedených krokov a ak máte stále problémy, alebo ak sa osoba nejakým spôsobom verbálne zneužíva, porozprávajte sa s vedením o svojom správaní. Dajte im vedieť, čo sa deje, a požiadajte o nejaký druh mediácie.
- Kvôli tomuto dramatickému novému dievčaťu som mal trikrát problémy. Sťažuje sa na školu, aj keď sa hádame s textom. Čo robím?Drž sa od nej ďalej. Nevolajte jej, nepíšte jej správy, nehovorte s ňou osobne, pokiaľ nemusíte (a ak musíte, buďte civilní a zdvorilí). Ak sa jej úplne vyhnete, nebude sa mať na čo sťažovať.
Komentáre (4)
- Veľmi mi pomáha porozumieť svojej rodine a tomu, ako s nimi zaobchádzať. Mnoho rokov snaženia sa pomôcť iba zhoršilo dramatické kráľovné a kráľov. Zistil som, že najlepšia pomoc, ktorú môžem byť, je odpojiť sa od nich.
- Tento článok mi skutočne veľmi pomohol.
- Obzvlášť sa mi páči číslo 4, keď ignorujem drámu, namiesto toho, aby som do nej bol vtiahnutý. To určite pomôže, pretože situácia, keď ste vtiahnutí do drámy, sa ešte zhorší.
- Veľmi informatívne. Pomohol mi.
Súvisiace články
