Ako zastaviť rozchod?

Možno by bolo dobré urobiť si malú prestávku — Ak máte problémy so vzťahom, možno by bolo dobré urobiť si malú prestávku.

Sú pred vami cestné nerovnosti? Niektoré vzťahy sa musia skončiť, ale ak tie vaše stoja za záchranu, môžete začať robiť zmeny hneď teraz, aby ste veci zachránili. Bez ohľadu na to, v akej fáze vzťahu sa nachádzate, môžete sa naučiť zvládať problémy skôr, ako nastanú, vykonať potrebné zmeny a vyrovnať sa s rozchodom, keď a ak príde.

Časť 1 z 3: Riešenie vašich problémov

1
Hľadaj problémy skôr, ako vzniknú. Máte strach, že váš vzťah môže ísť zlou cestou? Najlepším spôsobom, ako zabrániť rozchodu, je vyriešiť problémy skôr, ako začnú. Silné pocity príťažlivosti a lásky vás môžu v prvých dňoch a týždňoch oslepiť vo vzťahoch a chybách vzťahu. Po niekoľkých mesiacoch sa z týchto porúch môžu stať väčšie problémy.
- Skúste ísť spolu na výlet alebo stráviť spoločný víkend, keď budete pripravení. Páry, ktoré zvládnu toľko spoločného času, nakoniec uvidia toho druhého najhoršie. Ak existujú potenciálne problémy, nájdete ich.
- Ak vám niečo na partnerovi vadí, v prvých dňoch o tom buďte úprimní. O veciach hovorte jasne a jasne. Povedzte: „Obávam sa, že s vašim pitím bude problém. Môžeme sa o tom porozprávať?“
- Ak si váš partner stále vyberá niečo, čo robíte, rozhodnite sa, či sa budete môcť zmeniť, alebo tým váš vzťah utrpí. Nečakajte, že váš partner zrazu problém upustí.
2
Definujte svojich „prerušovačov obchodov“ na začiatku vzťahu. Čo je niečo, čo nie ste ochotní obetovať kvôli vzťahu, ak by ste museli? Čo by ste nechceli zmeniť? Čo je to, čo by spôsobilo, že by ste sa s niekým rozišli? Tieto druhy rozchodov pomáhajú párom byť o niečo otvorenejší a úprimnejší v súvislosti s potenciálnymi problémami vo vzťahu.
- Niektorí rozbíjači obchodov môžu byť malé, hlúpe veci, ako napríklad „nikdy by som nezostal s niekým, kto nenávidel Toma Pettyho “, ale myslite aj na niektoré vážnejšie. Zamyslite sa aj nad zneužívaním návykových látok, kariérnymi cieľmi a dlhodobými záujmami.
- Nechajte svojho partnera, aby pomenoval aj svojich dealerov. Možno máte radi večierky cez víkend a váš partner tu rád strávi pokojné noci. To sa teraz nemusí zdať ako veľký problém, ale ak to bude viesť k bitkám o tri mesiace, bude to problém, pokiaľ nebudete hovoriť o tom.
3
Rozhodnite sa, ako neveru zvládnete. Ak jeden z vás podviedol, problémy, s ktorými sa váš vzťah stretáva, sú potenciálne vážne. Kým podvádzanie závisí od celého radu problémov, je dôležité pokúsiť sa vymyslieť svoj vlastný osobný plán a kód skôr, ako sa vo vašom vzťahu podvedie.
- Ak zistíte, že vás váš partner podviedol, znamená to, že vzťah sa musí automaticky ukončiť? Za akých okolností by to mohlo pokračovať? Ak sa vám partner ospravedlní? Ak ste chvíľu oddelení?
- Ak ste svojho partnera podviedli, rozhodnite sa, ako veľmi si vážite úprimný a otvorený vzťah. Ak rešpektujete svojho partnera, povedzte mu to, ospravedlňte sa a riešte dôsledky. Ak nechcete pokaziť dobrú vec, cvičili ste bezpečný sex a plánujete zostať verní aj do budúcnosti, zvážte to nechať si to pre seba.
4
Rozhodnite sa, ako zvládnete vzdialenosť. Ak niekoho milujete, môže byť ťažké vedieť, čo robiť, keď vám povie, že sa na nasledujúcich šesť mesiacov sťahuje do zahraničia. Skúste to vydržať cez Skype? Ukončiť akýkoľvek vzťah, dokonca aj dobrý, len preto, že v piatok večer nemôžete byť spolu?
- Na tieto otázky neexistuje jednoduchý spôsob, ako odpovedať. Vždy to bude závisieť od vás a vášho partnera. Je tiež dôležité zistiť, ako sa o týchto problémoch cíti váš partner, skôr ako sa vyberiete hľadať prácu niekam inam.
- Veľa stredoškolských párov to rieši, keď sa presťahujete na vysokú školu. Je veľmi ťažké začať vysokú školu so vzťahom na diaľku. Uistite sa, že to prediskutujete so svojim partnerom čo najskôr.
Najlepším spôsobom, ako zabrániť rozchodu, je vyriešiť problémy skôr, ako začnú.
5
Zostaňte pokojní, ak príde téma rozchodu. Ak váš partner len použil frázu „rozísť sa“ alebo to prediskutoval ako jednu z možností, najhoršie, čo môžete urobiť, je urobiť scénu a rozpadnúť sa. Aj keď by ste chceli s touto osobou naďalej randiť, snažte sa zostať čo najpokojnejší.
- Povedzte niečo ako „No, to ma zaskočí. Potrebujem nejaký čas na premýšľanie.“ Buďte na chvíľu od seba a nechajte toho druhého vidieť, že váš život bez neho neskončí.
- Ak sa potrebujete vyventilovať a rozpadnúť s priateľom alebo súrodencom, v súkromí to čo najskôr uvoľnite. Nenechajte sa však tým odradiť od toho, aby ste pokračovali vo svojom živote.
- Posledná vec, ktorú by ste chceli, je začať makať a vyzerať nešťastne. V každom prípade chcete ukázať opak a prinútiť ich, aby sa s vami dali znova dohromady. Nech ťa chcú.
6
Nájdite si čas, aby ste sa rozhodli, čo chcete. Dajte si šancu premýšľať o tom, čo sa deje, a preskupte sa. Aké problémy sa vyskytli počas boja alebo rozhovoru? Aký problém máte s partnerom? Je to niečo, čo budete môcť zmeniť? Je to niečo, čo chcete zmeniť?
- Ste v tomto vzťahu skutočne šťastní? Ak máte problémy, oplatilo by sa byť na chvíľu s niekým iným?
- Ak ste sa práve pohádali, skúste siahnuť trochu hlbšie. Aký bol problém boja? Ak ste sa len trochu pohádali nad riadom, dialo sa niečo väčšie? Čo vás a vášho partnera vlastne trápi?

Časť 2 z 3: Rozhovor

1
Strávte nejaký čas osamote. Ak máte problémy so vzťahom, možno by bolo dobré urobiť si malú prestávku. Dajte svojmu partnerovi najavo, že vám na ňom záleží, ale že sa na chvíľu chcete nad svojim vzťahom zamyslieť.
- Ľudia rešpektujú silu a sebaovládanie. Ak preukážete tieto vlastnosti a pri problémoch so vzťahom zachováte pokojné, vyrovnané a zrelé správanie, skutočne si dvakrát rozmyslí, či vás opustí.
2
Po nejakom čase sa spojte. Chvíľu počkajte, kým sa obaja ochladíte, a zozbierajte sa, kým sa znova spojíte. V závislosti od vášho vzťahu môže byť na obdobie na ochladenie vhodné niekoľko hodín až niekoľko dní.
- Ak ste práve mali veľký boj, dajte mu jednu alebo dve noci, aby sa ochladil. Skúste sa porozprávať, keď ste obaja mali možnosť byť sami a premýšľať.
- Nie je nič isté, ani čas. Niektoré páry sa rozchádzajú roky, než sa dajú opäť dohromady.
3
Nájdite si čas na seriózny a otvorený rozhovor. Nechcete sa vážne rozprávať o „stave vzťahu“, keď napoly sledujete domáci futbal so sediacimi spolubývajúcimi. Zoznámte sa niekde na tichu, aby ste sa mohli dlho porozprávať a odhaliť veci na verejnosti.
- Rom-coms vám môže poskytnúť zlé nápady. Nikdy sa neukážte v dome svojho bývalého manžela a nepýtajte sa, ak máte problémy. Toto je istý spôsob, ako zaistiť, aby sa váš vzťah skončil a zavolali policajtov. Toto agresívne správanie sa nedá ospravedlniť.
4
Porozprávajte sa o problémoch, s ktorými sa váš vzťah stretáva. Po nejakom čase je bežné, že sa obaja budete cítiť trochu zmiernení z problémov, ktoré vás sem priviedli. Je však dôležité nájsť si čas na rozhovor o svojich problémoch. Neskáčte si navzájom do náručia, aj keď sa na to obaja cítite, bez toho, aby ste sa vážne porozprávali o problémoch, ktorým váš vzťah čelí.
- Aj dobré vzťahy majú problémy. Niektoré problémy môžu byť podmienené. Ak žijete na oddelených miestach alebo ak jeden z vás má prácu, ktorá vám zaberá všetok voľný čas, môže byť vzťah príliš náročný na to, aby pokračoval, aj keď sa obaja máte radi.
5
Dajte svojmu partnerovi príležitosť voľne hovoriť. Komunikačné problémy sú často jedným z najväčších problémov vo vzťahu. Je dôležité, aby obaja ľudia mali pocit, že mali príležitosť hovoriť a byť vypočutí. Povedzte svojmu partnerovi, že chcete počúvať, čo hovorí, a potom ho nechajte hovoriť.
- Nezačnite len žobrať. Váš partner by nemal len chcieť zostať, pretože hovoríte, že ste smutní, alebo preto, že sa pýtate. Dajte im dôvod, aby vás chceli. Jediný spôsob, ako im to môžete ukázať, je najskôr ich počúvať.
Mnohokrát sa „prestávka“ alebo „videnie iných ľudí“ používa ako fáza rozchodu.
6
Skutočne počúvajte, čo hovoria. Aký je váš partner z vášho vzťahu? Skúste sa pozrieť na veci ich perspektívou a pochopiť, ako sa musia cítiť. Pochopte svoju vlastnú úlohu v týchto pocitoch a pokúste sa zistiť, čo by ste mohli zmeniť, ak je to možné.
- Nečakajte, že budete vedieť, čo vám partner povie. Možno budete prekvapení, keď budete počuť pravdu.
- Nehádajte sa a neprerušujte. Musíte dať svojmu partnerovi príležitosť hovoriť. Počúvajte a snažte sa porozumieť tomu, čo hovoria.
7
Buďte čo najúprimnejší. Keď ste na rade, aby ste mohli hovoriť, je dôležité, aby ste sa otvorili a boli čo najúprimnejší. Ak sa na vás partner hnevá kvôli veciam, ktoré nemáte v úmysle zmeniť, nie je načase klamať a hovoriť, že sa okamžite zmeníte. Naozaj o tom premýšľajte.
- Tajíte svojmu partnerovi veci? Skúste sa otvoriť čo najviac. Podeľte sa o seba viac. Trochu sa priblížte.
- Použite vyhlásenia „ja“, namiesto toho, aby ste ich obviňovali zo svojich problémov. Nakoniec, každý vzťah zahŕňa dvoch ľudí. Ak máte problémy, nie je to „chyba“ jednej osoby. Je to problém pre vás oboch.
8

Ospravedlňte sa iba vtedy, ak vám je to skutočne ľúto. Ak prvé a posledné veci z vašich úst znie „Prepáč“, môže to byť dobrý spôsob, ako ukončiť boj, ktorý môže mať za následok rozchod, ale môže byť aj manipulatívny a nečestný. Ospravedlňte sa iba vtedy, ak skutočne cítite výčitky svedomia. Ospravedlňte sa iba vtedy, ak máte v úmysle zmeniť sa. Ospravedlňte sa iba vtedy, ak je to dôležité.

Časť 3 z 3: Vykonávanie zmien

1
Vykonajte niekoľko malých zmien, aby ste ukázali, že ste vyrástli. Na záchranu vášho vzťahu sa nemusíte stať iným človekom. Váš partner nechodil s vašou dokonalou verziou, vybrali sa s vami. Nemusíte byť dokonalí. Musíte však ukázať, že ste ochotní byť najlepšou verziou seba samého.
- Predtým, ako sa rozhodnete zostať spolu, ukážte svojmu partnerovi, že ste už urobili nejaké zmeny. Ak váš partner nenávidel vaše cigarety, ukážte mu, že ste si dohodli stretnutie s lekárom. Urob to teraz, nie neskôr.
- Sľuby o zmene sú prázdne sľuby. Ak chcete zostať spolu, musíte tieto zmeny vykonať. Teraz.
2
Vyzeraj, že si šťastný. Ako najlepšie niekoho presvedčíte, aby s vami chcel zostať? Vyzerajte ako človek, s ktorým by chceli byť. Ak uvažujete o tom, že budete makať a budete v depresii, dvakrát si to premyslite. Chcete na svojho partnera vyvolať dojem, že v prvom rade mal to šťastie, že bol s vami, a že bude mať šťastie, ak sa ho rozhodnete vziať späť, aj keď práve oni mysleli na odchod.
- Chcete schudnúť niekoľko kíl alebo by vaše svaly mohli použiť viac tonizácie? Využite tento čas mimo zoznamovania na diétu a choďte do posilňovne.
- Čo tak skúsiť novú farbu alebo melír vo vlasoch alebo nový štýl? Stylista vám pomôže vybrať si niečo trendové a vhodné pre vás.
3
Pracujte na sebe. Nárazy vo vzťahoch môžu byť niekedy skvelou príležitosťou na zamyslenie a vykonanie veľmi potrebných zmien vo vlastnom živote. Videli ste v zrkadle veci, ktoré ste nechceli vidieť? Správali ste sa ako osoba, ktorou skutočne chcete byť? Aj keď chcete zostať spolu, využite príležitosť na vykonanie niektorých zmien, ktoré chcete vykonať.
- Možno musíte byť otvorenejší, komunikatívnejší alebo sa pokúsiť dostať do formy. Rozhodnite sa, čo by sa vaša osobnosť mohla zmeniť k lepšiemu.
- Niekedy môže byť práca a ambície veľkou súčasťou problémov vo vzťahoch. Cítite sa zmätení? Začnite si hľadať prácu alebo skúmajte školy, ktoré by ste mohli navštevovať. Aktivujte sa.
4
Hovorte o svojom vzťahu pravidelne. Najväčšou a najužitočnejšou zmenou vo vzťahu je byť otvorenejší a komunikatívnejší so svojim partnerom. Vedzte pravidelné rozhovory, pri ktorých si sadnete a vediete dlhé rozhovory o svojom vzťahu. Trávte čas spoločne zmysluplnými vecami, nielen sledovaním televízie.
- Ak vám niečo vadí, hovorte o tom, keď to príde. Nečakajte, kým sa objavia týždne, neskôr. Hovorte o tom teraz.
- Vynaložte viac úsilia, aby ste mohli ísť von a tráviť čas spoločne. Dajte si šancu byť skutočne vo vzťahu, v ktorom ste.
Tieto druhy rozchodov pomáhajú párom byť o niečo otvorenejší a úprimnejší v súvislosti s potenciálnymi problémami vo vzťahu.
5

Odstráňte zo svojho života niekoľko zlých návykov. Súboje a hrubé záplaty môžu byť dobrým časom na to, aby ste urobili pozitívne zmeny vo svojom životnom štýle a trochu sa stali zdravšími. Žartovali ste trochu príliš tvrdo? Skúste obmedziť pitie a ďalšie látky, ak chcete znovu prilákať svoju stratenú lásku. Nájdite spôsoby, ako sa dostať späť do formy a vyčistite svoj čin.
6
Nech sa zlé vzťahy skončia. Ak je to váš prvý vzťah, môže sa zdať, že už nikdy nebudete v inom, alebo nikdy nenájdete inú osobu, ktorá by s vami chcela byť. Tieto pocity budete cítiť znova, s niekým iným. Zamerajte svoju energiu na vytváranie nových vzťahov a stretávanie nových ľudí, nezostávajte vo vzťahu, ktorý zjavne nefunguje.
- Nikdy sa nepokúšajte niekoho manipulovať alebo nútiť, aby bol s vami, ak ním byť nechce. Aj keď nie je nič zlého, ak navrhnete vzťahové poradenstvo alebo sa ho pokúsite „vytrvať“, je tu bod, v ktorom je už neskoro a obaja máte lepší vzťah ukončiť.
- Mnohokrát sa „prestávka“ alebo „videnie iných ľudí“ používa ako fáza rozchodu. pokúste sa tomu vyhnúť, ak je to možné. Ak sa váš vzťah skončil, uistite sa, že obaja ľudia skutočne veria, že je koniec, a nikto nie je navlečený.

Tipy

Rozchody sú bežnou súčasťou života. Môžu ublížiť, ale to patrí k územiu. Randte s mnohými ľuďmi skôr, ako sa usadíte v dlhodobých vzťahoch.

Varovania

Nikdy sa nepokúšajte niekoho zmanipulovať, aby s vami zostal, ak je nešťastný. Ak chce váš partner z vášho vzťahu odísť, vzťah sa skončil.

Prečítajte si tiež: Ako si oddýchnuť pred rande?