Ako urobiť crossover na inline korčuliach?
Začnite odbočovať doľava a pritom vezmite pravú nohu, dajte ju cez ľavú nohu a pravou nohou tlačte, kým sa ľavá noha opäť nedostane pred pravú nohu.
Túžili ste niekedy stať sa hokejistom, korčuľovať sa po parku bez rýchlosti načítania v zákrutách alebo sa len jednoducho predvádzať svojim priateľom? Potom sa možno budete chcieť naučiť prejsť. Cross over je obrátka vykročením cez nohu a používa sa tak, aby ste v zákrute nestratili rýchlosť. Cvičte a zvládne to každý. To znamená ty. Spočiatku ťažká zručnosť, keď ju zvládnete, môžete skutočne získať rýchlosť pri otáčaní.
Časť 1 z 2: Pripravte sa
- 1Kúpte si pár kolieskových korčúľ, známych aj ako kolieskové korčule. Vyskúšajte ich v dobrých maloobchodných predajniach so športovou obuvou a získajte pomoc od asistenta s určením veľkosti a vhodnosti.
- 2Naučte sa korčuľovať. Najprv sa musíte naučiť, ako ísť vpred a udržať ich v rovnováhe. Predtým, ako sa pokúsite o crossover, mali by ste už vedieť, ako sa pohybovať, otáčať a zastaviť.
- 3Keď sa učíte nový trik, noste všetky podložky, to platí pre každý trik. Dokonca aj pár chráničov zápästia vám môže ušetriť drahý výlet na pohotovosť, urobte si preto láskavosť nosiť podložky.
Časť 2 z 2: Crossover
- 1Nájdite rovnú plochu. Môže to byť klzisko, ihrisko, basketbalové ihrisko alebo akýkoľvek povrch, ktorý je plochý a máte dostatok priestoru na otáčanie.
- 2Cvičte na mieste. Ak to nedokážete stáť na mieste, nepokúšajte sa to hýbať. V tomto prípade je dobré chytiť sa na stenu alebo sa postaviť na koberec a precvičiť si šliapanie cez nohy. Keď sa cítite dobre v podporovanej polohe, skúste to urobiť bez toho, aby ste sa držali steny alebo stáli na koberci.
- Nezabudnite pokrčiť kolená a váhu položte na nohu, cez ktorú šliapete, z korčúľ ste to nedokázali.
- 3Na začiatok urobte malý ťah. Keď sa pokúšate prejsť, pohybujte sa pomaly. Začnite veľmi pomaly, potom úplne vykračujte cez nohy (nerobte polovičný krok), pričom sa nakláňajte do zákruty. Akonáhle to urobíte, vezmite si zadnú nohu a dajte ju vedľa druhej nohy a znova získajte rovnováhu.
- 4Korčuľujte trochu rýchlejšie, ale stále pomaly. Začnite odbočovať doľava a pritom vezmite pravú nohu, dajte ju cez ľavú nohu a pravou nohou tlačte, kým sa ľavá noha opäť nedostane pred pravú nohu. Nezakopávajte o ľavú nohu, musíte ju posunúť z cesty.
- 5Urobte to isté odbočenie doprava, ibaže prepnite nohy.
- 6Choďte raz za čas v kruhoch a meňte smer, kým sa to nestane normálnym.
- 7Prax. Nečakajte, že ich urobíte desať po sebe bezchybne. Len to precvičte a pokúste sa to zvládnuť rýchlejšie a prejsť znova s kratším časom na zotavenie.
Kúpte si pár kolieskových korčúľ, známych aj ako kolieskové korčule.
- Skúste to dozadu!
- Ak by ste chceli, pokúste sa vás vodiť pomocou palice. Nedovoľte, aby sa palica dotýkala zeme, ale nechajte sa ňou viesť zákrutou.
- Nebojte sa spadnúť. Keď spadnete - ak nie ste zranení - otraste to a vráťte sa.
- Ak sú vaše korčule brzdy, snažte sa neklopať. Keď sa učíte prechádzať cez kríž, sledujte svoje nohy, kým nepochopíte, kde je brzda, potom sa už nepozerajte.
- Používajte zdravý rozum. Niekedy vám zdravý rozum môže pomôcť zistiť, čo nerobíte správne (napríklad neopierať sa o balančnú nohu).
- Povedzte, že sa otáčate doľava: pohyb pravej nohy cez ľavú by ste mali urobiť, ako keby ste sa chystali spadnúť, a potom pristáť na nohe, ktorá sa práve prešla.
- Noste podložky, pretože je pravdepodobné, že spadnete.
- Je to cvičenie; dehydruje ťa to. Nezabudnite piť veľa vody.
- V noci nekorčuľujte. Je ťažšie vidieť praskliny a hrbole, ktoré môžu spôsobiť pád.
- Ak sa snažíte už dlho, dajte si pauzu a skúste to neskôr. Nechcete, aby ste korčuľovanie nenávideli, pretože ste to prehnali.
- Korčule s kamošom. Nikdy nemôžete vedieť, čo sa môže stať. V noci nekorčuľujte bez kamaráta.
- Inline korčule
- Chrániče kolien
- Chrániče lakťov
- Chrániče zápästia
- Prilba
- Chodník
Prečítajte si tiež: Ako urobiť stojku na chrbte?
