Ako zastaviť na inline korčuliach?

Keď sa na inline korčuliach niečo naučíte, vždy noste chrániče lakťov, chráničov kolien a chráničov zápästia, a najmä prilbu.

Ak ste v inline korčuľovaní nováčik, zastaviť sa môže byť výzva! Rozvíjajte svoje schopnosti tým, že sa naučíte používať brzdy a ďalšie techniky zastavovania začiatočníkov. Potom vyskúšajte stredne pokročilé a pokročilé techniky zastavovania. Bez ohľadu na to, aký typ zastavovacej techniky použijete, uistite sa, že budete v bezpečí, keď budete používať prilbu a chrániče a budete korčuľovať v bezpečných oblastiach.

Metóda 1 zo 4: použitie brzdy na päte

1

Predĺžte 1 nohu pred seba a druhú nohu pokrčte, ako keby ste si sadli. Brzdy na kolieskových korčuliach sú umiestnené skôr v zadnej časti topánok než vpredu, ako na kolieskových korčuliach. Ak chcete zastaviť brzdu, presuňte väčšinu svojej hmotnosti na 1 nohu a koleno mierne pokrčte, ako keby ste si začali sadať. Keď to robíte, vytiahnite opačnú nohu pred seba a držte nohu rovno.

Tip: Ak sa cítite neistí, keď kladiete väčšiu záťaž na jednu nohu, skúste niekoľkokrát nožnicami nožničkami dopredu a dozadu, aby ste si zvykli na pocit presúvania váhy počas korčuľovania.
2
Prednou nohou zatlačte brzdu päty na zem. V prípade potreby viac roztiahnite nohu dopredu a nechajte pätovú brzdu, aby sa dotýkala zeme. Potom silným tlakom rýchlo zastavte alebo pomalým zastavením.
- Nacvičujte si brzdenie pri pomalom korčuľovaní, kým vám pohyb nebude príjemný. Potom môžete brzdu zastaviť, keď idete rýchlo.
3
Pokračujte v vyvíjaní tlaku, kým sa úplne nezastavíte. Ak použijete pevný tlak, zastavíte sa rýchlejšie, ako keby ste vyvíjali mierny tlak. Držte pätu stále pri zemi, kým sa úplne nezastavíte.
- Bonusom pri použití brzdy je to, že vydáva piskľavý zvuk, ktorý môže upozorniť ľudí v okolí na vašu prítomnosť, čo môže v niektorých prípadoch zabrániť kolízii.

Metóda 2 zo 4: Použitie techník zastavovania pre začiatočníkov

1
Korčuľujte na trávu, špinu alebo štrk, aby ste postupne spomalili. Ak idete veľmi rýchlo a ešte ste sa nedostali k iným metódam zastavenia, pozrite sa po kúsku trávy, špiny alebo štrku, na ktorom sa môžete korčuľovať. Hrubá textúra vás bude postupne spomaľovať, až kým sa úplne nezastavíte.
- Táto technika je známa ako „dochádzanie“. Môžete tiež použiť vybehnutie na spomalenie a návrat na dlažbu, akonáhle sa rýchlosť zníži na požadovanú úroveň.
- Ďalšou výhodou korčuľovania na trávu je, že ak stratíte kontrolu a spadnete, bude vás to bolieť menej, ako keď spadnete na betón.
2
Narovnajte ruky pred sebou a korčuľujte k stene. Rukami absorbujte náraz a pri náraze na stenu sa jemne zatlačte dozadu. Otočte hlavu do strany, aby ste si nepripliesli aj tvár. Táto zastávka funguje pri akejkoľvek rýchlosti, ale dávajte si pozor, ak idete rýchlo.
- Môžete sa tiež korčuľovať smerom k zábradliu alebo schodisku, aby ste sa zastavili, ak v blízkosti nie je žiadna stena.
- Ak korčuľujete s priateľom alebo členom rodiny, môžete k nim tiež korčuľovať, aby ste spomalili svoju hybnosť. Len ich najskôr varujte, napríklad slovami: „Korčuľujte do seba, aby ste spomalili!“
3
Na zastavenie pluhu alebo v-stop postupne spomaľujte. Pri korčuľovaní roztiahnite nohy širšie než na šírku ramien a prsty otočte k sebe, aby ste zastavili. Držte sa, keď to urobíte, pretože spomalenie vašej hybnosti môže spôsobiť, že spadnete dopredu. Vaše korčule môžu tiež naraziť do seba.
- Túto techniku môžete použiť aj vtedy, ak korčuľujete dozadu, napríklad otáčaním päty k sebe.
4

Naučte sa, ako bezpečne spadnúť v prípade, že nemôžete zastaviť. Bezpečný pád vám pomôže predchádzať vážnym zraneniam, preto si uvedomte, ako na to. Ak sa chystáte spadnúť, pokrčte kolená a pokúste sa naraziť do lakťov alebo kolien, než aby ste sa pokúšali zastaviť rukami, čo môže mať za následok zlomeninu zápästia alebo kožu stiahnutú z kože.

Tip: Ak je to možné, pokúste sa spadnúť na trávnik alebo piesok. Bude to menej bolestivé ako pád na betón.

Skúste zastávku v slalome, aby ste spomalili a zastavili.

Metóda 3 zo 4: zastavenie s prechodnými technikami

1
Roztiahnite ruky a pomocou vetra spomaľte svoju hybnosť. Táto technika je známa ako vetrolam a môže byť dobrým spôsobom, ako sa spomaliť, ak idete príliš rýchlo. Môžete vetrolam a použiť inú techniku na úplné zastavenie sa, alebo sa môžete postupne spomaľovať a spomaľovať svoju hybnosť.
- To funguje najlepšie vo veternom dni a ak máte na sebe niečo, čo zachytí vietor, napríklad bundu.
- Nepoužívajte túto techniku, ak sa potrebujete rýchlo zastaviť.
2
Rozšírte svoj postoj a otočte sa o 180°, aby ste sa zastavili. Pri kĺzaní pohybujte nohami smerom von, aby boli vaše korčule širšie ako šírka ramien. Prsty na nohách smerujte dopredu. Potom otočte hornú časť tela a boky a otočte sa o 180 stupňov v jednom smere. Točivý pohyb spomalí vašu hybnosť a úplne vás zastaví.
- Nacvičujte si túto techniku zastavovania a spočiatku korčuľujte pomaly. Potom sa pokúste ísť vo vyšších rýchlostiach, akonáhle vám bude pohyb príjemný.
Tip: Ak idete rýchlo, po otočení sa mierne predkloňte. Pomôže to zabrániť tomu, aby ste spadli dozadu.
3
Skúste slalomovú zastávku, aby ste spomalili a zastavili s citom. Odbočte veľmi prudko doľava a potom doprava. To veľmi rýchlo spomalí vašu hybnosť vpred a zastaví vás.
- Táto technika funguje, keď sa pohybujete vysokou rýchlosťou a potrebujete spomaliť alebo ovládať svoju rýchlosť.

Prečítajte si tiež: Ako urobiť stojku na chrbte?

Metóda 4 zo 4: vyskúšanie pokročilejších zastávok

1
Skúste okamžitý spôsob zastavenia. Korčuľujte smerom k obrubníku alebo kroku a zdvihnite 1 korčuľu nahor, aby bol stred vašich kolies rovnomerný s obrubníkom. Potom sa postavte alebo narazte spodkom korčule o obrubník, aby ste sa zastavili. Pripravte sa o náraz s obrubníkom, aby ste nezakopli alebo nespadli dopredu.
- Uvedomte si, že to môže poškodiť vaše korčule, ak to robíte príliš často, preto si to rezervujte, keď skutočne potrebujete v rýchlosti zastaviť.
2
Urobte zastávku pre rýchly spôsob brzdenia. Potiahnite jednu nohu za sebou s prstami vytočenými do strany. Zaistite, aby boli kolieska vášho korčule kolmé na kolesá predných korčúľ alebo na smer, v ktorom idete. Potom zadným chodidlom zatlačte nadol, aby ste spomalili hybnosť a zastavili vás.
- Variácia tejto techniky zastavenia sa nazýva ťah prstov, čo znamená, že sa iba zastavíte stlačením strany predného kolesa o zem.
Varovanie: T-stop a brzda môžu poškodiť vaše kolesá, preto je najlepšie ich nepoužívať príliš často.
3
Hokejovú zastávku využijete na rýchly spôsob zastavenia otočením. Táto zastavovacia technika je známa aj ako skluzavka. Pri jazde dopredu urobte veľmi rýchlu zákrutu doľava alebo doprava a potom sa posúvajte nabok, kým sa úplne nezastavíte. Kolená majte mierne pokrčené a odkláňajte sa od smeru, v ktorom sa pohybujete. Držte sa čo najnižšie, aby ste zlepšili rovnováhu.
- Táto zarážka funguje dobre na relatívne hladkých povrchoch, ale vyžaduje perfektnú prax.
- V skutočnosti je ťažšie vykonať túto zastávku pri pomalom pohybe, pretože do nej musíte takmer skočiť.
4
Vykročte dopredu alebo dozadu, aby ste sa zastavili. Krokové zastávky sú, keď zdvihnete korčule a urobíte pár krokov v smere, ktorým idete, bez toho, aby ste sa pohli dopredu. Skúste na niekoľko sekúnd zdvihnúť pravú nohu a potom ju položte späť na zem. Potom na niekoľko sekúnd zdvihnite ľavú korčuľu a položte ju na zem. Robte to, kým sa úplne nezastavíte.
- Túto techniku môžete použiť na postupné zastavovanie pri cestovaní dopredu alebo dozadu.
5

Nakloňte sa dozadu, aby ste prestali používať obe brzdy pre metódu E. Coyote. Jedná sa o pokročilú techniku na veľmi rýchle zastavenie, ktorá vám môže pripomínať kreslenú postavičku. Pri korčuľovaní dopredu sa predkloňte, aby ste naraz zatlačili na obe brzdy päty. Držte sa, keď to robíte, a buďte pripravení urobiť pár krokov vpred, ak idete veľmi rýchlo.

Ak idem príliš rýchlo na inline korčuliach — Čo mám robiť, ak idem príliš rýchlo na inline korčuliach a spadnem?

Tipy

Udržujte kolená jemne pokrčené, aby vám pomohli ovládať pohyb, a to pri zastavovaní aj pri korčuľovaní.
Nacvičte si zastavenie v kontrolovanej oblasti, ktorá je plochá alebo s miernym stúpaním. Pomôže vám to ovládať rýchlosť.
Pri každom použití inline korčúľ noste chrániče lakťov, kolien, chrániče zápästia a prilbu.
Vyberte si park alebo prázdny pozemok, aby ste si precvičili zastavenie na kolieskových korčuliach predtým, ako budete korčuľovať v oblastiach s vyššou premávkou.

Potom silným tlakom rýchlo zastavte alebo pomalým zastavením.

Varovania

Ak sa ocitnete pri páde, snažte sa nenamáhať alebo si pád nezlomiť rukou - takto dochádza k zraneniam. Radšej padnite na kolená a lakťami si zakryte tvár pred úlomkami.
Keď sa na inline korčuliach niečo naučíte, vždy noste chrániče lakťov, chráničov kolien a chráničov zápästia, a najmä prilbu. Dokonca predávajú opasky, aby ochránili vaše boky a chvostové kosti. Nikdy nebudete ľutovať, že nosíte ďalšie vložky.

Veci, ktoré budete potrebovať

Inline korčule
Prilba
Chrániče lakťov
Chrániče kolien
Chrániče zápästia

Ako zastaviť na inline korčuliach?

Kroky