Ako sa obliecť na krasokorčuľovanie?
Niektorí ľudia nosia pod krasokorčuliarskymi šatami športovú podprsenku, ale nie vždy to je nevyhnutné.
Krasokorčuliarske kostýmy sú známe tým, že sú očarujúce a krásne, pričom sú stále praktické na roztočenie a skoky. Ak si vyberáte kostýmy pre krasokorčuľovanie, zabavte sa a buďte kreatívni so zábavnými ozdobami, ako sú flitre a sieťované panely!
Metóda 1 z 2: Obliekanie žien na ľad
- 1Noste korčuliarske šaty so sukňou až po pás. Niektorí tréneri umožnia svojim korčuliarkam cvičiť tričká alebo legíny. Väčšina však dáva prednosť tomu, aby ich korčuliari nosili korčuliarske šaty, pretože to trénerovi umožňuje kritizovať formu ich korčuliarov, preto sa najskôr opýtajte!
- Vaša sukňa môže mať rozparky, ale musí sa obtiahnuť okolo vášho pása.
- Na cvičenie si vyberte praktické korčuliarske šaty z pružného materiálu, akým je bavlna alebo spandex.
- Ak chcete súťažiť, neváhajte byť kreatívni! Medzi obľúbené ozdoby kostýmov patria priehľadné sieťované panely, kamienky, flitre a pestrofarebné látky.
- Pamätajte si, že ak akákoľvek časť vášho kostýmu spadne na ľad, dostanete zrážku, takže sa uistite, že ozdoby sú bezpečne pripevnené.
- 2Ak vám šaty nie sú pohodlné, noste bodyčko, ktoré ide na nohy. Body nebolo vždy povolené ženám v súťažnom krasokorčuľovaní, ale zmena pravidiel v roku 2006 ich prijala. Nebojte sa ozdobiť svoje bodyčko rovnako ako korčuliarske šaty!
- 3Pod korčuliarske šaty si oblečte pančuchové nohavice béžovej farby. Pančuchové nohavice vám umožnia voľný pohyb a zároveň ochránia vaše nohy pred ľadom. Môžete si vybrať, či chcete nosiť pančuchové nohavice pod alebo cez čižmy, pretože sa to považuje za estetickú preferenciu.
- Môžete si kúpiť špeciálne pančuchy s vysokou pevnosťou, ktoré sú navrhnuté tak, aby odolali roztrhnutiu, ak spadnete alebo si zachytíte pančucháče o korčule.
- Over-the-boot pančucháče pomôžu chrániť vaše topánky pred odreninami a vyblednutím.
Nosíte podprsenku s krasokorčuliarskymi šatami? - 4Prispôsobte svoj súťažný kostým hudbe, ktorú používate. Bez ohľadu na to, či je váš tanec pochmúrny alebo optimistický, výber kostýmov vám môže pomôcť napraviť náladu, keď sa vydáte na ľad.
- Ak je vaša hudba rýchla a veselá, môže sa hodiť pestrofarebný kostým ozdobený iskrami.
- Ak tancujete na pomalú, oduševnenú pieseň, môžete si vybrať tmavšie šaty alebo kombinézu s menším počtom ozdôb.
- 5Ak chcete, cvičte krasokorčuliarske nohavice. Krasokorčuliarske nohavice sú často v spodnej časti extra dlhé, takže bezpečne sadnú okolo vašich korčuliarskych topánok.
- Korčuliarske nohavice môžu byť obyčajné čierne, alebo môžu byť ozdobené farebným prúžkom po nohe alebo okolo pása.
- 6Cez svoje korčuliarske šaty si oblečte sveter alebo mikinu, aby ste pri cvičení zostali v teple. Priliehavý sveter, mikina alebo vetrovka vám môžu pomôcť zabrániť prechladnutiu, keď ste na ľade. Keď sa zahrievate, môžete vrstvy odstrániť, aby vám nebolo príliš teplo.
- Niektorí tréneri umožňujú svojim korčuliarom cvičiť aj s teplákami alebo vetrovkami cez pančucháče.
- Necvičte v objemnej mikine alebo kabáte. To obmedzí váš pohyb a trénerovi bude ťažko vidieť vašu formu pri korčuľovaní.
- 7Vyberte si biele alebo pálené korčule. Pri krasokorčuliarskych súťažiach sú ženy povinné nosiť biele alebo hnedé korčule. Uistite sa, že ste korčule pevne prišnurovali, aby ste mali na ľade potrebnú podporu.
Noste korčuliarske šaty so sukňou až po pás. - 8Vytiahnite vlasy tak, aby boli ďaleko od vašej tváre. Vlasy v očiach by vás mohli rozptýliť a spadnúť, zatiaľ čo sa otáčate a skáčete na ľade. Vlasy si stiahnite do drdola, copu alebo chvosta. Ak máte ofinu, uistite sa, že je pripnutá dozadu tak, aby bola mimo tváre.
Metóda 2 z 2: Obliekanie na ľad pre mužov
- 1Na cvičenie si vyberte obyčajnú košeľu s dlhým alebo krátkym rukávom. Tričko by vám malo priliehať k telu, aby tréner mohol pri korčuľovaní vidieť vašu formu. Vyberte si materiál, ktorý sa bude pohybovať s vami, napríklad bavlnu alebo vysokovýkonnú lycru.
- Počas súťaže musí mať vaše tričko výstrih a nesmie odhaliť hrudník.
- Muži nesmú na ľad nosiť košele bez rukávov.
- 2Pri výbere súťažného oblečenia buďte kreatívni. Muži kedysi na ľade nosili praktické svetre, ale muži dnes majú takmer toľko kreatívnych možností ako ženy. Na výrobu kostýmu na mieru použite rôznofarebné textílie, sieťovinu, kamienky a flitre.
- Ak korčuľujete ako súčasť páru, zladte svoj outfit s partnerom.
- 3Noste obyčajné čierne korčuliarske nohavice. Samce nesmú na ľade nosiť pančucháče. Zúžené nohavice však môžete nosiť, ak dávate prednosť priliehavému strihu.
Body nebolo vždy povolené ženám v súťažnom krasokorčuľovaní, ale zmena pravidiel v roku 2006 ich prijala. - 4Ak vám bude zima, prikryte si košeľu sveterom. Na zimu si môžete obliecť pekný sveter alebo sveter, aby ste mohli začať cvičiť, aj keď to pravdepodobne budete chcieť odstrániť, keď sa začnete namáhať.
- 5Vyberte si čierne korčuliarske topánky. Muži sú počas súťaže povinní nosiť čierne korčuliarske topánky. Ak máte z druhej ruky pár korčúľ, ktoré sú biele alebo opálené, kúpte si návleky na topánky alebo dajte topánku vymeniť.
- Ak chcete, môžete nosiť rukavice alebo palčiaky v obyčajnej farbe, ktoré vás zahrejú a ochránia vaše ruky, ak spadnete na ľad.
- Noste iba jeden pár ponožiek, pretože vrstvenie ponožiek môže obmedziť cirkuláciu vašich nôh.
Prečítajte si tiež: Ako urobiť zápisník?
Otázky a odpovede
- Majú krasokorčuliari veľké stehná?Krasokorčuľovanie buduje svaly v spodnej časti tela, takže korčuliari majú zvyčajne svalnaté, dobre definované stehná.
- Nosíte podprsenku s krasokorčuliarskymi šatami?Niektorí ľudia nosia pod krasokorčuliarskymi šatami športovú podprsenku, ale nie vždy to je nevyhnutné. Ak máte malý hrudník a/alebo vaše šaty majú veľa vstavanej podpory, možno nebudete musieť nosiť podprsenku.
- Môžete nosiť rifle na korčuľovanie?Pri korčuľovaní nie je vhodné nosiť rifle, pretože môžu obmedzovať váš pohyb. Tiež neschnú veľmi rýchlo, takže ak spadnete a zvlhnú, pravdepodobne vám bude veľmi zima a bude vám nepríjemne.
