Ako zvládnuť šikanovanie na strednej škole?
Manipulácia so stredoškolským tyranom je možná, aj keď to niekedy môže byť náročné a nepohodlné.
Šikana môže mať mnoho foriem, vrátane fyzickej, verbálnej, sociálnej a kyberšikany. Všetky situácie, ktoré zahŕňajú šikanovanie, zahŕňajú určitý druh nerovnováhy síl medzi dvoma alebo viacerými zúčastnenými osobami a agresívne opakované správanie zo strany osoby, ktorá šikanu vykonáva. Manipulácia so stredoškolským tyranom je možná, aj keď to niekedy môže byť náročné a nepohodlné. V každom prípade je informovanie ľudí o udalostiach a ich sledovanie nevyhnutné na zastavenie osoby, ktorá vás šikanuje.
Metóda 1 z 3: identifikácia šikanovania
- 1Ochráňte sa pred fyzickou šikanou. Ste zasiahnutí, kopaní, buchnutí alebo zakopnutí z ničoho nič alebo bez dobrého dôvodu? Toto je fyzické šikanovanie a musíte podniknúť kroky, aby ste s tým prestali. Pri obrane by ste nemali robiť fyzické opatrenia na zastavenie fyzickej šikany - násilie na zastavenie násilia nefunguje. Nikto by sa nemal zmierovať s fyzickým šikanovaním a vy máte možnosti s tým prestať. Od prerušenia až po sťaženie kontaktu osobe, ktorá vás šikanuje, môžete urobiť mnoho pozitívnych krokov.
- 2Bojujte proti verbálnej šikane. Slovná šikana zahŕňa zraňujúce poznámky o vás, často navrhnuté tak, aby ste sa cítili zahanbene alebo izolovane. Väčšinou ide o uštipačné a/alebo úmyselné komentáre, ktoré môžu mať formu sexistických, rasistických alebo homofóbnych nadávok, komentárov k vášmu vzhľadu alebo poznámok k iným črtám. Aj keď to niektorí môžu považovať za neškodné škádlenie, verbálne šikanovanie vo vás vyvoláva hanbu a izoláciu a tí, ktorí sa tak rozhodnú, dúfajú, že sa nebudete brániť. Ľudí, ktorí používajú slovnú šikanu na ubližovanie druhým, je potrebné zastaviť a máte niekoľko spôsobov, ako sa brániť, od vlastných komentárov až po podanie oficiálnej sťažnosti.
- 3Vykonajte akciu, ak ste sa stali obeťou sociálneho šikanovania. Ak nepodniknete kroky na svoju obranu, sociálna šikana sa môže len zhoršiť. Tento druh šikanovania môže byť otvorený aj skrytý, takže jeho identifikácia môže byť náročná. Tým, že o tom ľudia dajú vedieť a otvorene to dajú najavo (aj keď je to trápne), tí, ktorí používajú tieto taktiky, strácajú silu. Sociálna šikana je o vzťahoch - vyzývať ich, ničiť ich, snažiť sa zmeniť ich status. Ľudia, ktorí sa angažujú v sociálnej šikane, sa budú snažiť ublížiť vám prostredníctvom vzťahov, ktoré máte s ostatnými. Aj keď môže byť ťažké vysvetliť rodičom a učiteľom, sociálna šikana je rovnako škodlivá ako ostatné druhy. Emocionálna daň z jednania s niekým, kto vás týmto spôsobom šikanuje, môže byť vysoká.
- Niekedy šikanovanie zahŕňa zámerné opustenie ľudí zo sociálnych situácií, aby ich sociálne izolovali. Sociálne vylúčenie je stále druhom šikanovania.
- Medzi tajné stratégie šikanovania patrí šírenie klebiet, pokusy zničiť sociálnu povesť iného človeka, klamstvá a pokusy zmeniť priateľov človeka na nepriateľov.
- 4Pochopte, prečo dochádza k šikanovaniu. Ľudia, ktorí šikanujú, sa zvyčajne chcú na vaše náklady lepšie cítiť. Ľudia, ktorí šikanujú, to často robia kvôli kontrole, moci, sebadôvere alebo spoločenskému prijatiu. Kľúčom je nenechať ich prijímať také uspokojenie.ODBORNÁ TIP
Neber veci osobne Ak ste na prijímajúcom konci negatívnej energie, majte na pamäti, že druhá osoba odhaľuje svoje vlastné chyby. Vôbec to nemusí byť o tebe. Tyran je napríklad neistý a cíti sa nebezpečný, preto používa agresiu alebo vysoký hlas ako spôsob, ako sa udržať v bezpečí.
Ak je to na vašej škole, učitelia a správcovia vám môžu pomôcť zvýšiť povedomie o tomto probléme.
Metóda 2 z 3: Riešenie osobnej šikany
- 1Prerušte tyrana. Môže to byť niečo ako „Potrebujem odísť teraz“ alebo dokonca hlúpe ako „Moje monštrum ma potrebuje“. Ide o snahu udržať osobu, ktorá vás šikanuje, mimo rovnováhy. To šikanujúceho často zamieňa natoľko, že si je menej istý tým, ako budete najbližšie reagovať na možnosť šikanovania. Šikana sa často riadi scenárom a vy ho chcete zmeniť, aby nebol tyran vyvážený.
- Ak sa prizeráte a vidíte niekoho šikanovaného, pokúste sa odpútať pozornosť alebo násilníka odviesť od toho, čo robí. Prerušenie môžete poskytnúť aj tým, že šikanovanej osobe poviete: „Hej, potrebujem s tebou chvíľu hovoriť“ alebo „Pán X vás chce na chvíľu vidieť“.
- 2Odíď, ak môžeš. Ak vás budú nasledovať alebo sa to stane znova a budete sa cítiť príjemne, požiadajte osobu, aby prestala. Ak osoba odmietne, podrobne popíšte kroky, ktoré podniknete, aby ste situáciu vyriešili.
- Môžete napríklad povedať niečo ako: „Prosím, prestaňte mi hovoriť kruté mená. Ak nie, nahlásim vás riaditeľovi.“
- Ak ste okoloidúci, je dôležité nedávať šikanovaniu publikum. Pozornosť tyrana len povzbudí. Nesmejte sa a nepodporujte šikanovanie. Ak sa vám to zdá bezpečné, môžete dokonca povedať niečo ako: „To naozaj nie je vtipné“ alebo „V pohode“.
- 3Zostaň v kľude. Bez ohľadu na to, ako reaguje človek, ktorý vás šikanuje, zachovanie pokoja im ukáže, ako sa snaží rozrušiť vás, keď nepracujete. Ukážte, že sa vás ich činy netýkajú, aj keď ste vo vnútri.
- 4Zdokumentujte svoje interakcie s osobou, ktorá vás šikanuje. Napíšte čo najpresnejšie, čo povedali a urobili a kto tam bol. To vám môže pomôcť, keď sa o situácii porozprávate s učiteľmi alebo osobami s autoritou.
- 5Povedz to škole. Ak o tom informujete autoritu, osobe, ktorá šikanu robí, bude pokračovať. Možno nie ste jediní, kto trpí, a možno by bolo načase, aby vedenie školy zasiahlo proti tejto osobe. Je dôležité mať záznam o sťažnosti na osobu, ktorá šikanu šikanuje, ak bude pokračovať. Ak má verbálne zneužívanie formu sexistických, rasistických alebo homofóbnych nadávok, môžete tiež osloviť učiteľov zapojených do študentských skupín, ktoré sa pokúšajú bojovať proti sexizmu, rasizmu a homofóbii.
- 6Zjednodušte násilníkovi nájsť a dostať sa k vám. Zmeňte svoje trasy. Choďte s davom, kedykoľvek môžete. Šikanovaní sa často vyhýbajú prebratiu niekoho so skupinou okolo seba.
Pri obrane by ste nemali robiť fyzické opatrenia na zastavenie fyzickej šikany - násilie na zastavenie násilia nefunguje. - 7Choď na políciu. Ak šikana pozostáva z akéhokoľvek fyzického násilia, okamžite choďte na políciu. Hrozby násilím by mali byť oznámené aj polícii, pretože sú v mnohých jurisdikciách nezákonné.
- 8Oslovte podporu. Byť terčom šikany nie je tvoja chyba. Nikto by nemal musieť riešiť šikanu, sociálnu izoláciu a hanbenie sám. Aj keď sa ľudia, ktorí boli vašimi priateľmi, zapojili do situácie sociálneho šikanovania, hľadajte nové aktivity a nových priateľov. Zbavte sa toxickej situácie. V prípade potreby vám pri emocionálnej bolesti môže pomôcť aj rozhovor so školským poradcom, pripojenie sa k skupine „šikanovania“ alebo návšteva terapeuta.
Metóda 3 z 3: riešenie kyberšikany
- 1Chráňte sa pred kyberšikanou. Kyberšikana môže byť zo všetkých najťažšia. Týranci majú prístup k svojim obetiam 20,57 a obeť môže mať pocit, že nemá vôbec pokoj. Môže sa to stať komukoľvek a môže to byť niekto, koho poznáte, alebo anonymný používateľ. Ak trpíte zraňujúcimi textami alebo e -mailmi, nechcenými obrázkami, niekým, kto vás účelovo vylučuje online, alebo dokonca niekým, kto sa prihlasuje do vášho účtu a robí škodlivé zmeny, je to všetko kyberšikana. Je obzvlášť ťažké sa s tým vyrovnať, pretože to môže byť neustále - útočiť na vás v škole aj doma a dokonca to môže byť niekto, koho možno nepoznáte.
- Aj keď kyberšikana nie je nezákonná, zneužívanie počítačov týmto spôsobom môže byť.
- 2Nereagujte na kyberšikanu. To je to, čo od teba chcú. Zhlboka sa nadýchnite, zostaňte pokojní a odstúpte od telefónu alebo počítača. Zamyslite sa nad tým, aké produktívne akcie podniknete nabudúce. Porozprávajte sa s dôveryhodným dospelým o tom, že vám pomôže urobiť ďalší krok.
- 3Blokujte odosielateľov, ktorí na vás zacielili. Uistite sa, že vaše nastavenia na sociálnych médiách sú nastavené tak, aby neprijímali nechcený text a obrázky. Kedykoľvek môžete svoju internetovú prítomnosť zmenšiť a súkromnejšie, urobte to.
- Bolestivou časťou sociálnych médií sú často zraňujúce komentáre alebo klebety, ktoré sa šíria a videnie týchto informácií v kanáloch iných. Možno budete chcieť na chvíľu odstrániť svoje účty sociálnych médií, ak sa šikanovanie dostane z ťažkého stavu alebo ak začne mať emocionálne škodlivé účinky.
- 4Zmeňte si heslá. Kyberšikana môže mať niekedy formu vstupu na vaše účty a spôsobenia chaosu. Vyberte heslá, ktoré sú náhodné a obsahujú písmena, číslice a symboly. Heslá často meňte a nezdieľajte ich.
Aj keď osoba, ktorá vás šikanuje, nie je vo vašej škole, kyberšikana môže mať hlboký a škodlivý vplyv na váš život a vaši učitelia by si to mali uvedomiť. - 5Získajte nové telefónne číslo. Ak sa na vás kyberšikana zameriava prostredníctvom textov a obrázkov, nové úsilie zastaví ich úsilie. Svoje nové číslo dajte iba blízkej rodine a priateľom a požiadajte ich, aby ho ďalej neposielali.
- 6Požiadajte o pomoc rodinu a priateľov. Keď dostanete nežiaduce texty, obrázky alebo komentáre, nečítajte ich ani ich nepozerajte - pošlite ich niekomu, komu dôverujete. Potom môžu zostaviť dokumentáciu, ktorú potrebujete predložiť školským úradom alebo polícii.
- 7Dajte vedieť svojej škole. Aj keď osoba, ktorá vás šikanuje, nie je vo vašej škole, kyberšikana môže mať hlboký a škodlivý vplyv na váš život a vaši učitelia by si to mali uvedomiť. Ak je to na vašej škole, učitelia a správcovia vám môžu pomôcť zvýšiť informovanosť o tomto probléme.
- 8V prípade extrémneho ohrozenia navštívte políciu. Šikanu nahláste aj webovým stránkam a telefónnym spoločnostiam, prostredníctvom ktorých sa vám hrozby dostávajú. V takom prípade môžete zvážiť obmedzenie prítomnosti na internete.
Prečítajte si tiež: Ako sa vysporiadať so zlými dievčatami v škole?
Komentáre (5)
- Na strednej škole vám veľa detí hovorí zlé veci. Povedzte im, aby zastavili a odišli.
- Zostaňte s davom. To je nápomocné.
- Tipy, ktoré vám pomôžu so šikanou.
- Tip na to, aby som tyranovi oznámil, že ich môžu nahlásiť riaditeľovi, ak neprestanú, bol veľmi dobrý tip, ktorý by som mohol použiť.
- Je to informatívna téma a môžeme sa naučiť, že by sme sa mali chrániť pred týmito druhmi správania.
