Ako sa vysporiadať s tyranmi vyvolávajúcimi meno?
Aj keď sa zaobchádzanie s tyranmi vyvolávajúcimi meno môže zdať strašidelné a mätúce, môžete sa pred týmto druhom správania chrániť. Ak sa vyhnite šikanovaniu, nie je to možné, pokúste sa zostať so skupinou ľudí alebo si sadnite do prednej časti triedy, aby ste sa stali menej dostupnými. Keď vás násilník urazí, pokúste sa to ignorovať a ukážte mu, že sa mu nechystáte venovať žiadnu pozornosť. Ak budete reagovať hnevom, bude vás to len nútiť tlačiť, preto sa snažte zhlboka dýchať, v hlave napočítajte do desať alebo jednoducho odíďte. V prípadoch, keď sa šikanovanie cíti nebezpečne alebo jednoducho neprestane, povedzte učiteľovi, trénerovi alebo rodičovi, že potrebujete pomoc. Ak sa chcete dozvedieť, ako pomôcť niekomu, kto je šikanovaný, pokračujte v čítaní.
Ak vás niekto volá online, je múdre zdokumentovať akékoľvek správanie vytlačením dôkazov alebo vytvorením snímky obrazovky.
Od základnej školy po strednú školu a ďalej, na chodbách škôl a pracovísk hľadajúcich korisť číhajú šikanovaní. Ak vás tyran nazýva „zlými a škaredými menami“, môžete sa cítiť úplne bezmocní a zmätení z toho, ako danú situáciu zvládnuť. Naučte sa, ako sa zbaviť šikanujúceho vyvolávajúceho meno a chrániť sa pred takýmto správaním v budúcnosti.
Časť 1 z 3: reakcia na osočovanie
- 1Povedzte násilníkovi, aby vás prestal volať. Skúste sa nepúšťať do hádky alebo byť príliš emocionálny, jednoducho povedzte osobe, čo robí a že to musí zastaviť.
- Tyran sa môže snažiť, aby to vyzeralo, že meno, ktoré vám hovorí, je nejaká prezývka a je neškodné. Nie je to neškodné, ak to zraňuje váš pocit. Nikto nemá právo dávať vám zraňujúce prezývky alebo vás dehumanizovať.
- Tyran napríklad hovorí: „Hej, veľká hlava, kráčaš príliš pomaly!“ Môžete odpovedať asertivitou a povedať: „Volám sa Carlton. Ocenil by som, keby ste ma nazvali mojím menom.“
- Nedovoľte, aby násilník odmietol vašu žiadosť. Máte právo požiadať ho, aby vás volal iba menom, ktoré poznáte. To nie je z vašej strany nerozumné ani prehnané. Nie ste príliš citliví na to, aby ste nechceli byť nazývaní menami.
- 2Vyhýbajte sa osobe čo najviac. Vo väčšine prípadov nepotrebujete s násilníkom komunikovať, pokiaľ nie ste v triede alebo s ním nevykonávate žiadnu aktivitu. Tým, že sa stanete menej dostupným na to, aby ste sa o neho mohli zaujímať, môže násilník veľmi rýchlo stratiť záujem.
- Aj keď sa nemôžete úplne držať ďalej od tejto osoby, chôdza v skupine alebo sedenie vpredu vo vašich triedach môže od šikanovania odradiť.
- Vyhýbanie sa môže fungovať aj pri kyberšikane. Ak vás niekto volá online, je múdre zdokumentovať akékoľvek správanie vytlačením dôkazov alebo vytvorením snímky obrazovky. Potom zablokujte násilníka zo všetkých svojich profilov, aby ste už s danou osobou nemuseli nadväzovať kontakty.
- 3Ignorujte urážku. Nepredpokladajte, že tyran hovorí, že ste hlúpi, že tomu niekto verí. Ak viete, že to nie je pravda, pravdepodobne to urobia všetci ostatní. Tyran si často vyberie to najzrejmejšie, čo si myslí, že ťa bude obťažovať. Namiesto toho, aby ste to brali ako urážku, uznajte, čím to je.
- Ak vám napríklad tyran hovorí štyri oči, zotrite si ho, pretože jediné, čo v skutočnosti hovorí, je, že náhodou nosíte okuliare. Je fakt, že ich nosíte a nie je vám čím prekážať. Pokrčte ramenami a choďte preč. Ak to urobíte, okamžite to vezme násilníka.
- 4Ovládajte svoj hnev. Je smutné, že ak budete reagovať v hneve, tyran bude pravdepodobne pokračovať a tiež sa môžete sami dostať do problémov. Tyran vás chce prinútiť reagovať, či už od hnevu alebo od smútku. Reakcia je odmenou za všetky negatívne správanie, takže sa tomu vyhnite, ak je to len trochu možné. Skúste tieto stratégie, ako udržať hnev na uzde.
- V hlave pomaly napočítajte do 10.
- Zhlboka dýchajte -nosom a von ústami.
- Opakujte si znova „Som obraz pokoja“ znova a znova.
- Predstavte si, že by sa tyranovi stalo niečo zábavné, ako keď sa mu na hlavu naleje obrovská nádoba so slizom. Skúste sa nesmiať, mysli na to, aby si sa mohol rozčúliť.
- 5Zapojte niekoho iného, napríklad učiteľa alebo trénera. Povedať dospelému a požiadať o pomoc je dôležité v prípadoch, keď ste sa pokúsili zastaviť to a nie. To je tiež mimoriadne dôležité, ak máte pocit, že ste v nebezpečenstve.
- Povedať iba jednému dospelému by malo stačiť. Ak sa zdá, že sa veci nemenia, povedzte to niekomu inému, kým nedostanete potrebnú pomoc. Správanie môžete jednoducho opísať: "Jodie ma počas cvičenia nazývala hrubými menami. Je to trápne."
- 6Uvedomte si, že v číslach je sila. Ak vás tyran volá, môžete pomôcť odstrániť toto správanie tým, že nájdete podporu. Šikanovanie sa znižuje, ak ostatné deti šikanovanie nepodporujú. Požiadajte svojich priateľov, aby s vami chodili na hodiny. Požiadajte ich, aby ignorovali akékoľvek osočovanie, alebo sa vás zastanú. Ak sa správaniu nehrajú do smiechu alebo pozornosti, šikanovanie môže prestať.
Povedzte násilníkovi, aby vás prestal volať menami.
Časť 2 z 3: pomoc niekomu, kto je šikanovaný
- 1Naučte sa rozpoznávať znaky osoby, ktorej sa hovorí mená. Známky toho, že sa niekto volá, môžu zahŕňať náhlu sociálnu izoláciu, zmeny v školských návykoch alebo dokonca zníženie sebavedomia.
- Pamätajte si, že bez ohľadu na to, aké hlúpe je meno, ak ubližuje volanému meno, nie je to v poriadku a nie je to vtip. Ignorovanie osočovania môže viesť zneužívaných k depresii a v niektorých prípadoch dokonca k pokusu o samovraždu.
- 2Zavolajte tyrana. Niektorí ľudia, ktorí sú šikanovaní, majú pocit, že ich nikto nezaujíma alebo si dokonca všimne ich bolesť. Keď uvidíte, že iná osoba vstane a všimne si, pomôže to osobe necítiť sa izolovane a tak, ako by potreboval, aby tieto bolestivé pocity utajil.
- Deti, ktoré sú šikanované a cítia sa beznádejné, sa môžu pokúsiť zvládnuť situáciu samy, čo má hrozné následky ako samovražda. Ignorovanie akéhokoľvek mena, ktoré by vás volalo za svedka, by mohlo spôsobiť, že sa obeť bude v šikanovaní cítiť osamelá, a bude to mať vážne následky.
- Niečo také jednoduché ako „Hej, prečo ho nenecháš samotného?“ mal by robit pracu. Upozorňuje na zlé správanie a hovorí tyranovi, že táto osoba má podporu.
- 3Povzbudzujte deti, aby sa s niekým rozprávali. Nikto nemusí mať pocit, že je slabý na to, aby hovoril o vyvolávaní mien alebo bol príliš citlivý. Ak k vám dieťa príde hovoriť o tyranovi, ktorý ho volá, počúvajte a nehovorte, že by vás tieto slová nemali bolieť, čo znižuje jeho pocity. Nie je na tebe, aby si niekomu inému hovoril, ako by ho malo niečo cítiť. Dieťa by sa k vám neprišlo porozprávať, keby to nebolo zraňujúce.
- Posilniť, aby každé dieťa malo právo cítiť sa bezpečne a rešpektované. Modelujte toto správanie tak, že nielen povzbudíte deti, aby hovorili o šikanovaní, ale tiež podniknete kroky na vyriešenie problému. Môžete povedať: "Ak vás v škole vyberajú, je dôležité, aby ste to niekomu povedali. Nebudete mať problémy s rozprávaním. V skutočnosti je niekomu povedať, že je skutočne odvážny."
- 4Pôsobte proti šikanovaniu v škole alebo na detskom ihrisku. Niekedy je najväčší rozdiel v šikanovanej situácii urobený na ihrisku so skupinou rovesníkov. Pozitívny tlak zo strany kolegov môže prispieť k vytvoreniu priestoru s nulovou toleranciou šikanovania. Povzbudzujte ostatných študentov, aby vyhľadávali deti, ktoré sa zdajú byť osamelé a ponúkajú priateľstvo. Mať čo i len jedného nového priateľa môže osobe, ktorej sa hovorí mená, zdať šikanujúca situácia menej vážna.
- Môžete napríklad povedať, že sa dieťaťu, ktoré sa mu páči, veľmi páči, aby sa spojilo s dieťaťom, ktoré je šikanované kvôli aktivite. Keď ostatní vidia túto osobu v interakcii s obeťou, je väčšia pravdepodobnosť, že sa s ním tiež spriatelí.
- 5Pomôžte dieťaťu obnoviť sebadôveru. Ak sa volajú menami, môže to veľa urobiť, aby sa narušilo sebavedomie kohokoľvek. Mať v sebe zdroj podpory urobí zázraky, ale môže tiež pomôcť ukázať dieťaťu, že je hodné a hodnotné v mnohých ohľadoch.
- Môžete dieťa povzbudiť, aby sa zapojilo do aktivít, v ktorých vyniká, a dať mu tak veľa šancí na pozitívnu spätnú väzbu. Rozpoznajte svoje prednosti pred rovesníkmi a ukážte im, že majú byť na čo hrdí.
Ako zabrániť ľuďom, aby vás nazývali gaymi Začnite tým, že ľuďom poviete, aby prestali.
Časť 3 z 3: Pochopenie tyranov
- 1Uvedomte si, že šikanovanie nemusí byť fyzické, ako je udrenie alebo kopnutie. Šikanovanie môže byť osočovaním a nabádaním ostatných, aby sa im niekto nepáčil, šírením klebiet alebo dokonca vecí zverejňovaných na internete, ktoré ubližujú.
- Mnoho ľudí predpokladá, že šikanovanie skutočne nie je na škodu, pokiaľ sa nedostane do fyzického stavu, a to jednoducho nie je pravda. Rovnako škodlivé môže byť, ak nie ešte viac, byť šikanované emocionálnym zneužívaním.
- Každú hrozbu je potrebné brať vážne, nie je na vás, aby ste sa rozhodli, či násilník hrozbu vykoná. Ak on alebo ona povie, že vám príde škoda, vezmite to ako hrozbu a získajte pomoc.
- 2Pochopte, že tyrani si vyberajú tých, ktorých vnímajú ako slabších. Môžete to zmeniť chôdzou s bradou hore a ramenami dozadu. Správajte sa odvážne, aj keď sa tak vždy necítite.
- Byť slabý neznamená vždy iba veľkosť alebo silu-môže to byť také jednoduché, ako nájsť spolužiaka, ktorý je často sám. Tyran zvyčajne nechce veľa svedkov, takže len zaistenie toho, aby ste mali po celý deň priateľov, môže násilníka odohnať.
- Tyran si tiež môže vybrať niekoho, koho považuje za ľahký cieľ, ak dôjde k nízkemu úderu, z ktorého si môžu robiť srandu. Namiesto toho, aby ste reagovali smútkom alebo hnevom na urážky, môžete ignorovanie položenia ignorovať, alebo je to smiešne. Tyran vás pravdepodobne nechá na pokoji, ak mu nedovolíte, aby vám urobil pointu.
- 3Uvedomte si, že niektorí tyrani sú šikanovaní doma. Šikanovaní sú často zneužívaní doma. Potom odídu z domáceho prostredia a vybijú svoj hnev a frustráciu na niekoho slabšieho, ako ho vidia doma.
- Týranec, ktorý vezme veci na zraňujúcu úroveň, môže byť jediný spôsob, ako vie, ako upútať pozornosť na zneužívanie, ktorým trpí. Uvedomenie si možného zneužívania je dôležité, ak dospelí zvažujú zapojenie rodičov násilníka do riešenia, pretože to môže byť pre tyrana nebezpečné.
- Všetky zúčastnené strany si zaslúžia byť bezpečné a chránené vo svojom okolí, vrátane dieťaťa, ktoré volajú mená, a tiež tyrana. Poskytnutie násilníkovi bezpečného miesta na vyjadrenie emócií je rovnako dôležité ako otvorenosť hovoriť s obeťami.
- 4Vedzte, že byť obeťou šikany neznamená, že je to vaša chyba. Väčšinou vás šikanujú z dôvodu, ktorý je oveľa väčší ako vy. Šikanovaní konajú kvôli pozornosti, zo strachu alebo dokonca z nízkeho sebavedomia.
- Týranci konajú tak, aby získali moc nad niekým, koho považujú za slabého, často preto, že im chýba sebaúcta alebo osobná sila, aby sa sami zaistili. Stalo sa tak, že ste obeťou, ktorá bola k dispozícii, a možno ste na začiatku násilníkovi poskytli reakciu, ktorú hľadal.
- Usmejte sa a odchádzajte, aby ste ich zmiatli a nenechali ich získať slávu.
- Predstierajte, že tam vôbec nie sú. Vyhýbajte sa im, nerobte očný kontakt, nehovorte s nimi a jednoducho ich úplne ignorujte.
- Ak sú uprostred urážky, utlmte ich a začnite sa rozprávať s niekým iným.
- Konajte uvoľnene, nenechajte sa tým dostať.
- Pokúste sa získať nahrávky ako dôkaz, pretože niektorí tyrani sa pekne hrajú pred rodičmi a učiteľmi.
Ako sa mám správať k verbálne zneužívajúcim rodičom Povedzte dospelému alebo niekomu ďalšiemu, kto môže pomôcť.
- Nedovoľte im vidieť vašu bolesť, pretože vás chcú vidieť zranených ich hlúpou poznámkou.
- Nesnažte sa byť ako oni, inak budete rovnako zlí alebo ešte horší.
- Neukladajte nič, pravdivé alebo nepravdivé, na stránky sociálnych sietí, ako sú Facebook alebo Twitter.
- Nemeňte ich, aby im to vyhovovalo. Vy ste vy, nie oni.
- Neskloňte sa na ich úroveň, jednoducho skončíte v problémoch.
- Nešírte klebety. Budete vyzerať ako zlý.
Prečítajte si tiež: Ako sa vyhnúť starostlivosti o to, čo ľudia hovoria?
Otázky a odpovede
- osoba, s ktorou sa stretávam, je v mojej triede a pretože sa volám Siobhan (vyslovuje sa shi-vorn), hovorí mi shibornbornSkúste túto osobu ignorovať. Ak to nefunguje, jasne zadajte správnu výslovnosť svojho mena a požiadajte osobu, aby vás tak volala. Ak nemôžete problém vyriešiť sami, povedzte to učiteľovi.
- Čo keď je to na internete a ľudia vám hovoria iba mená, pretože ste chodili s niekým bývalým?Blokujte previnilé osoby. Ak to stále neprestáva, možno budete musieť niekoho zapojiť do autority.
- Ako ignorovať zraňujúce prezývkyNerobte žiadne reakcie a nedávajte najavo, že ste meno vôbec počuli. Pokračujte v tom, čo ste robili. Ak to nefunguje, povedzte „zastaviť“ a odísť.
- Ako ignorovať Bullieho, ak vás stále obťažujeV hlave napočítajte do 100 a zhlboka sa nadýchnite. Ak ignorovanie osočovania nefunguje, možno budete musieť zapojiť niekoho do úradu.
- Ako sa mám správať k rodičom, ktorí zneužívajú verbálnePovedzte to dospelému alebo niekomu ďalšiemu, kto vám môže pomôcť.
- V mojej škole ma často šikanujú a nie sú tu žiadni profesionáli a ja nemám takmer žiadnu dôveruPovedzte to rodičovi alebo rodičovi priateľa. Dospelý môže hovoriť vo vašom mene a urobiť niečo o šikanovaní.
- Ľudia ma často volajú dievka a ja chcem, aby to prestalo, čo mám robiť?Ak vám niekto hovorí škaredé meno, začnite tým, že mu poviete „prestaň“. Ak to nefunguje, možno by ste chceli zapojiť dospelého alebo niekoho, kto môže tyrana potrestať.
- Ľudia mi hovoria „si chlapec“ len preto, že som tomboy a hrám veľmi dobre futbal. A sú to moji priatelia. Ako to môžem ignorovať, ak to tu uvádzam stále?Možno by ste mali zvážiť, či by ste týchto ľudí nemali za priateľov. Vyhýbanie sa týmto ľuďom môže zastaviť osočovanie.
- Ako zabrániť ľuďom, aby vás nazývali gaymiZačnite tým, že ľuďom poviete, aby prestali. Potom sa môžete pokúsiť ignorovať osočovanie a zaistiť, aby ste nereagovali. Povedzte niekomu, kto môže pomôcť, ak sa to nepodarí.
- Čo keď vám niekto z vašich priateľov povie meno písmom všetkých známychNiekedy sa priatelia navzájom volajú odľahčene, takže daná osoba možno neublížila. Ak vám to však prekážalo, porozprávajte sa o tom so svojim priateľom v súkromí a požiadajte ho, aby s tým prestal.
Komentáre (6)
- Dievča z mojej triedy mi stále hovorilo mačička a bola som naštvaná, tak som to povedal učiteľovi a prestalo to. Ľudia ma už nevolali menami. Tento článok bol veľmi nápomocný, ďakujem!!
- Veľmi mi to pomáha, pretože v škole mám tyrana.
- Naučil sa, ako sa vysporiadať so šikanovaním vyvolávajúcim mená.
- Použil som to vo svojom článku.
- Na základnej škole ma vždy šikanujú každý deň a veľmi ma to bolí.
- Chcel som vedieť viac o tom, prečo ľudia šikanujú ostatných, a bolo to zaujímavé. Moja priateľka sa ku mne správa hrozne a nazýva ma tučnou a ja neviem, prečo to robí, aj keď k nej nie som nič iné ako milý.
