Ako dozrieť z dievčaťa na ženu?

Finančná zodpovednosť je dôležitá, pretože z dieťaťa vyrastie žena.

Každá žena je iná a má iný príbeh o tom, ako vyrástla. Mnoho žien to však má spoločné: Aby mohla dospieť z dievčaťa na ženu, musela sa pripraviť na vážne fyzické, emocionálne a intelektuálne zmeny. Niektoré z týchto zmien máte pod kontrolou, zatiaľ čo iné sú biologickými procesmi, ktoré sa dejú v ich vlastnom čase. Stať sa ženou sa nestane zo dňa na deň - z dievčaťa na ženu môže trvať niekoľko rokov - ale tieto roky vám môžu poskytnúť cenné životné skúsenosti, ktoré určia smer vašej dospelosti.

Časť 1 z 3: Emocionálne dozrievanie z dievčaťa na ženu

1

Povedzte si, že byť ženou je zmýšľanie. Byť ženou neznamená len telo, ktoré rozvíjate: súvisí to aj s tým, ako o sebe premýšľate a cítite. Kým sa budete cítiť ako skutočná žena, môže to trvať veľa času a tvrdej práce, ale existujú kroky, ktoré môžete urobiť, aby ste tento prechod urobili.
2

Prečítajte si knihy dospievania žien a o nich. Svet sa neustále mení a je toho veľa, čo sa dá naučiť. Zvážte kúpu alebo odhlásenie z knižnice, ktoré vám môžu pomôcť zorientovať sa vo svete ženstva. Venujte pozornosť spomienkam a autobiografiám žien, ktoré si vážite. Budete vystavení výzvam, ktorým čelia, čo vám pomôže postaviť sa vlastným výzvam.
3
Naučte sa primerané sociálne zručnosti a správanie. Ak sa budete správať ako dospelý, bude sa s vami nielen zaobchádzať ako s dospelým, ale budete mať aj vyššie sebavedomie. Medzi kľúčové kroky, ktoré môžete vykonať, patria:
- Vyhýbanie sa prokrastinácii. Prevezmite zodpovednosť za svoje záväzky a dokončite svoje úlohy včas.
- Mať dobré mravy. Láskavé a zdvorilé správanie môže pomôcť pripraviť pôdu pre zodpovednú dospelosť.
- Postaviť sa za seba. Zdvorilosť je dôležitá, ale neznamená to, že by vás mali všetci prejsť. Naučte sa sebavedomo vyjadrovať svoje názory, aj keď sa ľudia okolo vás nesprávajú zdvorilo ako vy.
Pamätajte si, že nie každé biologické dievča sa chce stať ženou a že nie všetky ženy sa narodili ako dievčatá.
4
Konajte s dôverou. Kým ženy majú tendenciu podceňovať svoje schopnosti, muži skôr svoje schopnosti preceňujú. Toto je známe ako „medzera dôvery“. Pri vstupe do dospelosti to majte na pamäti: aj keď budete z úlohy nervózni, môžete byť veľmi kompetentnou osobou v miestnosti. Rozdiely v sebavedomí môžete prekonať niekoľkými spôsobmi:
- Hľadanie ženských vzorov. Nájdite ženy na vedúcich pozíciách, ktoré vám môžu pomôcť naučiť sa vlastné vodcovské schopnosti, ako napríklad sebavedomé rozprávanie, dohľad nad tímom a konštruktívna kritika.
- Nenechajte sa sklamať svojou „milosťou“. Láskavosť a zdvorilosť sú dôležitými schopnosťami dospelosti, ale ženám sa často hovorí, že sú milé a zdvorilé na úkor svojich znalostí a odborných znalostí. Pokúste sa nájsť rovnováhu medzi láskavým správaním a držaním sa zbraní.
- Hovorí sebavedomo. Trénujte rozprávanie s ostatnými s mocou a dôverou. Postavte sa rovno, premietajte svoj hlas, udržujte očný kontakt so svojimi poslucháčmi a hovorte definitívnymi tónmi. Odolajte nutkaniu, aby vaše konečné vyhlásenia vyzneli tak, že kladiete otázky alebo žiadate o povolenie („uptalk“).
- Odovzdávanie. Rovnako ako sú mladé ženy vo vodcovských schopnostiach závislé na iných ženách, máte potenciál byť kľúčovým vzorom aj pre mladšie generácie. Odovzdajte svoje jedinečné znalosti a zručnosti mladšej žene, ktorá by z toho mohla mať prospech, a naďalej zdokonaľujte svoje vodcovské schopnosti.
5
Získajte informácie o svete. Byť informovaný o dôležitých aktuálnych udalostiach a novinkách je skvelý spôsob, ako pôsobiť znalým a zodpovedným spôsobom. Budete mať veľa materiálu na rozhovory s dospelými a tiež sa začnete dozvedieť o svojom mieste v oveľa väčšom svete. To vám tiež môže pomôcť rozhodnúť sa, aké sú vaše hodnoty, keď vstupujete do sveta dospelosti. Zvážte:
- Pravidelné čítanie, sledovanie alebo počúvanie správ.
- Nájdite novinárov, ktorých si vážite, a sledujte ich príbehy.
- Prečítajte si dobre preskúmané knihy literatúry faktu o témach, ktoré vás zaujímajú.
- Urobte si vlastné závery. Aj keď budete musieť najskôr získať svoje informácie z iných zdrojov, nakoniec budete schopní analyzovať udalosti sami. Ak máte dosť rokov na to, aby ste mohli voliť, môžete hlasovať za kandidátov a politiky, ktoré sa najviac zhodujú s vašimi. Ak nie, môžete nájsť ďalšie spôsoby, ako sa zapojiť, napríklad písaním, podpisovaním petícií alebo dobrovoľníckou prácou s organizáciami, na ktorých vám záleží.
6

Zúčastnite sa rituálu dospievania. Väčšina kultúr má nejaký druh dôležitého obradového znaku, ktorý by mal určiť, keď sa chlapec stane mužom alebo keď sa dievča stane ženou. Tieto rituály môžu pomôcť tomu, aby sa mladý človek cítil ako dospelý a plnohodnotný člen komunity. Či už ide o párty Sweet 16, Quinceanera alebo Ji Li, tieto rituály slúžia ako významný zlom v živote mladej ženy. V závislosti od toho, s akou kultúrou sa stotožňujete, možno budete chcieť naplánovať rituál alebo večierok, v ktorom dospejete, čím označíte začiatok svojho života ako ženy a rozlúčite sa s dievčenstvom.
7

Stanovte si ciele a splňte ich. Je dôležité stanoviť si nezávislé ciele, ako má vaša životná cesta vyzerať. Tieto ciele sa môžu líšiť od cieľov vašich rodičov a môžu ich naopak ovplyvniť vaši priatelia a rovesníci. Môžete si dokonca stanoviť ciele, ktoré sú úplne odlišné od cieľov vo vašej rodine alebo skupine rovesníkov. Asi najdôležitejším znakom zrelej ženy je, že žije podľa svojich rozhodnutí a hodnôt. Dobre si premyslite, čo od života chcete, a vytvorte si plán, ako tieto ciele splniť.

Časť 2 z 3: Rozvoj zručností pre svet ženstva

1

Povedzte si, že byť ženou je viac ako fyzická vec. Byť ženou zahŕňa aj dozrievanie emocionálne, psychicky a behaviorálne. Najdôležitejšie: budete sa musieť naučiť byť nezávislí. To bude zahŕňať osvojenie si nových zručností a návykov, ktoré pripravia cestu k úspechu ako dospelému.

Aby ste emocionálne dozreli z dievčaťa na ženu, hľadajte silné ženské vzory a čítajte príbehy o cestách, ktorými sa dostali k svojmu úspechu.
2

Skúmajte schopnosti, ktoré chcete vybudovať. Je toho veľa, čo sa dá naučiť. Možno sa ich nebudete môcť naučiť všetky hneď, ale tieto životné schopnosti vám umožnia vytvoriť si vlastnú cestu svetom bez toho, aby ste sa museli spoliehať na niekoho iného. Zvážte kúpu alebo odhlásenie z knižnice, ktoré vám môžu pomôcť zorientovať sa vo svete ženstva. Dávajte pozor na návody, ktoré vám pomôžu naučiť sa cenné zručnosti. Internet, vaši priatelia a dôveryhodní mentori pre dospelých sú tiež skvelým zdrojom informácií o schopnostiach, ktoré budete potrebovať ako nezávislá žena.
3
Spravujte svoje financie. Finančná zodpovednosť je dôležitá, pretože z dieťaťa vyrastie žena. Možno pracujete vo svojom prvom zamestnaní, pripravujete sa na zaplatenie vysokej školy alebo uvažujete o presťahovaní sa z rodičovského domu. Vo všetkých týchto prípadoch sa budete musieť naučiť dôležité životné zručnosti, ako napríklad:
- Vyrovnávanie šekovej knižky.
- Starostlivo sledujte svoje príjmy a výdavky.
- Včasné zaplatenie daní.
- Šetrenie za veľké nákupy a vytvorenie záchrannej siete.
- Naučiť sa, kedy má zmysel zadlžovať sa a kedy to nemá zmysel.
4

Vymyslite dopravu. Jeden zo spôsobov, ako sa stať nezávislejšou mladou ženou, je zistiť, ako sa dostať z bodu A do bodu B bez toho, aby ste boli závislí na svojich rodičoch. V závislosti od toho, koľko máte rokov a kde žijete, môžete požiadať o získanie vodičského preukazu alebo povolenia na vzdelávanie. V opačnom prípade sa môžete pozrieť na možnosti verejnej dopravy, aby ste mohli voľne cestovať do školy, práce a na ďalšie miesta.
5

Naučte sa pracovné zručnosti. Schopnosť dodržať svoje predsavzatia, ukázať sa včas, prevziať zodpovednosť za svoje činy a primerane reagovať na kritiku, vám bude vo vašom živote ženy, najmä ak pracujete v kariére, dobre slúžiť. Nájdenie a udržanie si práce vám umožní naučiť sa byť nezávislý a tiež vám poskytne určitú finančnú slobodu, keď dozrejete do ženskosti.
6
Dbajte na osobnú hygienu a svoj vzhľad. Ako sa vaše telo vyvíja, vaše telo bude mať rôzne požiadavky na to, aby vyzeralo zložené a zdravé. Napríklad sa budete musieť sprchovať častejšie, ako keď ste boli dievča, a teraz, keď je pleť náchylnejšia na akné, možno budete chcieť na čistenie tváre použiť rôzne výrobky. Ďalšie veci, ktoré je potrebné mať na pamäti, sú:
- Udržujte svoje vlasy upravené. Či už sú vaše vlasy dlhé alebo krátke, rovné alebo kučeravé, budete chcieť nájsť spôsob, ako zabrániť tomu, aby vaše vlasy pôsobili strapato. Možno si dáte vlasy do drdola, nájdete krátky strih, ktorý si môžete ľahko udržať, alebo si často zastrihávate rozštiepené končeky.
- Starostlivosť o svoje oblečenie. Uistite sa, že vám oblečenie sedí a staráte sa o to, aby bolo vaše oblečenie čisté, bez vrások a v dobrom stave.
- Nosenie príslušenstva. Niektoré ženy rady nosia šperky a make-up; iní nie. Ak sa rozhodnete nosiť doplnky, uistite sa, že sú vhodné pre vek, dodržiavajú pravidlá obliekania do práce alebo do školy a že na ne nie ste alergickí. Napríklad jasne ružový jednorožec náhrdelník mohli byť vhodné v prípade, že si dievča v škole, ale pravdepodobne bude odsudzovaný si novú prácu v miestnej banke. Zvážte namiesto toho jednoduchý zlatý náhrdelník.
Stať sa ženou sa nestane zo dňa na deň - z dievčaťa na ženu môže trvať niekoľko rokov - ale tieto roky vám môžu poskytnúť cenné životné skúsenosti, ktoré určia smer vašej dospelosti.
7

Starajte sa o svoj životný priestor. Či už žijete s rodičmi, súrodencami, spolubývajúcimi alebo sami, budete musieť prevziať väčšiu zodpovednosť za miesto, kde žijete. Ako dieťa by ste mohli nechať veci plynúť, ale dospelosť so sebou prináša väčšiu zodpovednosť. To znamená, že musíte upratať všetky neporiadky, ktoré robíte, pravidelne vysávať a zametať a zaistiť pravidelné čistenie spoločných priestorov (napríklad kúpeľní alebo kuchýň).
8
Naučte sa, ako sa uživiť. Keď prídete na to, ako si pripraviť zdravé občerstvenie a jedlo, pomôže vám to dospieť k zdravej a šťastnej žene. Na nákupy sa možno nebudete môcť spoliehať na niekoho iného, takže sa budete musieť naučiť zostavovať stravovací plán, vytvoriť si zoznam na nákup v obchode s potravinami, nakúpiť zdravé a výživné suroviny a vhodne ich pripraviť.
- Pripravte sa, že urobíte veľa chýb, keď sa naučíte variť, ale pamätajte na to, že všetky tieto chyby sú vzdelávacie.

Časť 3 z 3: Fyzické dozrievanie z dievčaťa na ženu

1
Prečítajte si o účinkoch puberty. Puberta je fázou biologického vývoja, keď sa telo dieťaťa zmení na telo dospelého. Puberta povedie k množstvu fyzických a emocionálnych zmien u dievčaťa, keď sa vyvinie v ženu. U dievčat puberta zvyčajne začína vo veku 8 až 13 rokov a môže trvať až 6 rokov. Je dôležité, aby ste pochopili, aké druhy zmien môžete očakávať, aby ste neboli šokovaní ani vystrašení tým, ako sa vaše telo transformuje. Medzi typické zmeny počas puberty patria:
- Rastie vyššie a prechádza rastovými prúdmi.
- Rozvoj bokov a prsníkov. V tomto období je typická bolestivosť a citlivosť bokov a prsníkov.
- Rastúce podpazušie a ochlpenie.
- Silnejšie potenie.
- Rozvoj akné a iných kožných zmien.
- Začína sa menštruácia.
- Prežívanie zmien nálad a výkyvov nálady.
- Všimnite si toho, že ak ste nezačali menštruovať do svojich 14 rokov, mali by ste sa porozprávať so svojim lekárom, aby ste sa presvedčili, že sa všetko vyvíja správne.
2

Opýtajte sa mentora na fyzické zmeny spôsobené pubertou. Každá žena prechádza pubertou inak a mnohé ženy majú rôzne preferencie, ako by chceli tieto zmeny zvládnuť. Napriek tomu existujú kroky, ktoré môžete urobiť, aby bol proces zrenia hladší a menej stresujúci. Jedným z dôležitých krokov je porozprávať sa s dôveryhodnou dospelou ženou - ktorá môže byť členom rodiny alebo nie - o tom, ako reagovať na vaše meniace sa telo a meniace sa emócie. Počas tohto obdobia vášho života môže slúžiť ako dôležitý mentor. Môžete nielen ťažiť z toho, keď budete počuť príbehy o jej vlastnom procese zrenia, ale ona vám môže pomôcť pri príprave na vývoj vášho dospelého tela.
3
Naučte sa prijať svoje meniace sa telo. Roky, v ktorých dospejete k žene, môžu byť vzrušujúce, ale aj skľučujúce. Mnoho dievčat je v strese kvôli priberaniu na váhe, zmenám pokožky, novým krivkám a náhlym nárastom rastu. V tomto zraniteľnom období uvádza 50% až 88% mladých žien negatívne pocity zo svojho tela. Skúste sa venovať aktivitám pozitívnym na telo, aby ste neboli uväznení v negatívnych myšlienkach. Napríklad:
- Povedzte si, že mediálne zobrazenia nie sú presné. Môže byť ľahké porovnať sa negatívne s modelmi a hercami, ktorých vidíte v médiách. Nezabudnite, že modelky a celebrity nie sú štandardom. Majte na pamäti, že špeciálne efekty, vizážistické tímy, profesionálne svetelné techniky a airbrushing sa používajú na zmenu vzhľadu celebrít. Ak je to potrebné, vyhnite sa nerealistickým mediálnym zobrazeniam dievčat a žien: vypnite televíziu, zatvorte módny časopis a namiesto toho strávte nejaký čas so svojimi priateľmi.
- Pochváľte sa. Aj keď puberta prináša nežiaduce zmeny (napríklad akné), možno sú na vašom novom tele veci, ktoré sa vám páčia. Páči sa ti byť vyšší? Cítite sa viac dospelí? Máte krivky? Pozrite sa na seba do zrkadla a dajte si komplimenty. Mali by ste byť hrdí na to, ako ste vyrástli.
- Pochváľte sa svojim priateľom. Pamätajte si, že vaši priatelia pravdepodobne prežívajú negatívne alebo neisté myšlienky o svojom tele, rovnako ako vy. Povedzte svojim priateľom o všetkom, čo na nich oceňujete, a pomôžte im zvýšiť sebavedomie.
- Dodržujte zdravé stravovacie a cvičebné návyky. Mnoho mladých žien je v pokušení ísť na extrémne nárazové diéty alebo cvičiť príliš často v reakcii na svoje meniace sa telá. Naberanie telesnej hmotnosti, nárast telesného tuku a zaokrúhľovanie sú normálne a zdravé zmeny vyvíjajúceho sa tela. Odolajte pokušeniu ísť do extrémov a namiesto toho sa riaďte pravidlami zdravého rozumu o diéte a cvičení. Keď ste hladní, jedzte vždy výživné jedlo a nikdy sa nenechajte hladovať.
- Porozprávajte sa so svojím lekárom o obavách z vášho tela. Ak máte pocit, že s vašim telom niečo nie je v poriadku, porozprávajte sa so svojím lekárom. Váš lekár vám pomôže rozhodnúť sa, či je zmena normálna a zdravá.
- Kognitívna behaviorálna terapia (alebo CBT) sa ukázala ako účinná liečba pre tých, ktorí si vytvoria negatívny obraz o tele. Ak máte pretrvávajúce negatívne myšlienky na obraz svojho tela, porozprávajte sa s lekárom alebo poradcom. S týmito myšlienkami nemusíte žiť a so správnym zaobchádzaním sa môžete cítiť šťastnejší a sebavedomejší.
Puberta povedie k množstvu fyzických a emocionálnych zmien u dievčaťa, ktoré sa vyvinie v ženu.
4
Choďte nakupovať s priateľom alebo mentorom. Niektoré z fyzických zmien spôsobených pubertou budú vyžadovať, aby ste si kúpili nové oblečenie alebo zásoby, aby ste sa vo svojom tele cítili príjemne. Možno budete musieť prejsť niekoľkými rôznymi nákupmi, keď prechádzate rôznymi fázami puberty. Tiež môže chvíľu trvať, kým zistíte, ktoré produkty máte najradšej. Priateľ alebo mentor, ktorý vám pomôže pri nákupe, vám tento proces uľahčí. Každý má iné preferencie, ale vo všeobecnosti môžete očakávať, že budete nakupovať nasledujúce položky:
- Akonáhle sa budete viac potiť, môžete začať nakupovať dezodoranty (ktoré maskujú telesný pach) a antiperspiranty (znižujúce množstvo potenia v podpazuší).
- Keď si všimnete, že vám rastú prsia a bolí vás, môžete nakupovať cvičné podprsenky a podprsenky. Tieto položky vám poskytnú podporu a pokrytie.
- Keď si všimnete, že vám ochlpenie rastie alebo tmavne, môžete si kúpiť žiletky alebo súpravy na voskovanie. Nie každý sa však chce zbaviť jej chĺpkov na tele: rozhodnite sa, čo je pre vás to pravé!
- Keď začnete menštruovať, môžete si začať kupovať tampóny alebo maxi vložky, aby ste svoje oblečenie ochránili pred škvrnami.
- Ak sa vám vyskytne nechcené akné, môžete si na pomoc kúpiť voľne predajné lieky a prostriedky na umývanie tváre. Môžete sa tiež porozprávať so svojím lekárom o liekoch na predpis, ktoré môžu byť silnejšie.
- Akonáhle sa stanete vyššími a krivšími, môžete nakupovať nové oblečenie, a to buď v juniorskej alebo ženskej sekcii obchodov s oblečením. Pretože rýchlo rastiete, možno zo starého oblečenia vyrástnete rýchlejšie, ako ste zvyknutí. Môžete zvážiť nákup v obchode so šetrnosťou, aby ste znížili svoje náklady a preskúmali, čo znamená obliecť ženské telo a nájsť svoj vlastný jedinečný štýl.
5

Starajte sa o svoje sexuálne zdravie návštevou gynekológa. Počas puberty a po nej má dievča potenciál otehotnieť. To môže byť obrovská a skľučujúca zodpovednosť. Budete sa musieť starať aj o svoje sexuálne zdravie. Dospievajúce dievčatá by mali začať navštevovať gynekológa, ktorý vám môže poskytnúť rady týkajúce sa antikoncepcie, znalostí o prevencii sexuálne prenosných chorôb, skríningu rakoviny a ďalších spôsobov, ako udržať ženské telo zdravé.
6

Uvedomte si, že sa to nemusí všetko stať hneď. Priemerná žena tvrdí, že emocionálnu zrelosť dosiahne vo veku 32 rokov (pre mužov je to 43. rokov) Máte veľa času na rast a zmenu: nestanete sa ženou zo dňa na deň. Je to dlhý a postupný proces. Mozgy nie sú ani úplne vyvinuté do 25. rokov. Skúste si užiť túto cestu k ženskosti, aj keď to trvá dlho.

Tipy

Obklopte sa zrelými dievčatami a ženami, ktoré obdivujete. Učte sa a rastiete spoločne. Povedzte im o svojich cieľoch, snoch a dokonca aj o svojich chybách: môžu vám pomôcť spracovať, čo znamená dozrieť a rásť.
Pochopte, že zmena sa nestane cez noc, dajte si preto čas na to, aby ste sa cítili, učili sa a rástli.
Pamätajte si, že nie každé biologické dievča sa chce stať ženou a že nie všetky ženy sa narodili ako dievčatá. Najdôležitejšie je, že ste pripravení dozrieť na dospelého, akým chcete byť.

Prečítajte si tiež: Ako sa ospravedlniť z nedokončenej domácej úlohy?

Ako dozrieť z dievčaťa na ženu?

Kroky

Časť 1 z 3: Emocionálne dozrievanie z dievčaťa na ženu

Časť 2 z 3: Rozvoj zručností pre svet ženstva

Časť 3 z 3: Fyzické dozrievanie z dievčaťa na ženu

Tipy

Otázky a odpovede

Komentáre (2)

Prečítajte si tiež: