Ako pestovať fúzy Gandalf?
Ak nemáte istotu, že si fúzy zmiešate s vlasmi, vyhľadajte miestny holičstvo, ktoré vám zastrihávanie fúzov ponúka.
Ak ste videli Pána prsteňov, okamžite spoznáte veľkého čarodejníka Gandalfa podľa jeho dlhej bielej brady. Aj keď bola Gandalfova brada vo filmoch falošná, stále si môžete skúsiť vypestovať skutočnú sami! Fúzy zvyčajne rastie len asi 1/2 palca (1,3 cm) za mesiac, tak to môže trvať aj niekoľko rokov za fúzy, aby do svojej konečnej dĺžky 1 meter (30 cm) dlhý. Pokiaľ budete trpezliví a budete sa o svoju bradu správne starať, zostanú zdravé a dlhé, aby ste mohli vyzerať ako skutočný čarodejník!
Metóda 1 z 3: podpora zdravého rastu
- 1Pre lepší rast začleňte do stravy bielkoviny a niektoré tuky. Začnite jesť jedlá, ktoré obsahujú viac kuracieho mäsa, rýb, vajec a orechov, aby ste mohli počas dňa prijímať bielkoviny. Snažte sa mať každý deň najmenej 56 g bielkovín. Aj keď konzumácia príliš veľa tukov môže viesť k priberaniu na váhe alebo k problémom so srdcom, malé množstvo každý deň môže tiež pomôcť zosilneniu vašich fúzov. Je to v poriadku, ak máte denne až 16-22 g nasýtených tukov z vyprážaných jedál, pečiva, červeného mäsa alebo plnotučných mliečnych výrobkov.
- Napríklad 1 polievková lyžica (15 g) masla má 7 gramov nasýtených tukov a 12 oz (340 g) steak má 20 gramov.
- Ak nemáte dostatok bielkovín, vlasy môžu byť suché alebo krehké.
Upozornenie: Ak máte ochorenie srdca alebo vysoký cholesterol, opýtajte sa svojho lekára, či je v poriadku začleniť do vašej stravy viac nasýtených tukov.
- 2Cvičte 4 - 5 dní v týždni, aby ste znížili stres. Stres môže skutočne spôsobiť vypadávanie vlasov a cvičenie je skvelý spôsob, ako odbúrať stres. Naplánujte si 30-minútové tréningy počas celého týždňa, aby ste zostali aktívni a zdraví. Vyskúšajte rôzne aktivity, ako napríklad jogging, šport, zdvíhanie činiek alebo turistické túry, aby ste si mohli zacvičiť celé telo. Nielen, že to pomôže rastu vašich fúzov, ale aj to, že sa vaše telo bude cítiť skvelo.
- Keď sa vám fúzy predlžujú, možno ich budete musieť pripnúť alebo uviazať, aby vám prekážala v tréningu.
- 3Každý deň si umyte tvár jemným čistiacim prostriedkom na tvár, aby ste si otvorili póry. Po celý deň sa vaše póry zapĺňajú nečistotami alebo olejom a môžu blokovať prenikanie vlasov. Vyberte si jemný čistiaci prostriedok na tvár, ktorý neobsahuje žiadne brúsne látky, aby ste nepoškodili alebo nedráždili pokožku. Navlhčite si tvár teplou vodou a vmasírujte do tváre čistiaci prostriedok. Opláchnite čistiaci prostriedok a až budete hotoví, tvár si osušte mäkkým uterákom.
- Aj samotné denné masírovanie tváre môže pomôcť zvýšiť prietok krvi do vlasových folikulov, aby vlasy dostali lepšie výživné látky.
Vlhký olej si každý deň vtierajte do fúzov olejom. - 4Skúste si vziať biotín, ktorý vám pomôže posilniť vlasy. Biotín je vitamín B, ktorý dodáva telu energiu a môže podporovať rast vlasov. Nájdite v miestnej lekárni denný doplnok, ktorý obsahuje 30 mikrogramov biotínu, a užite ho každý deň. Biotín môžete tiež získať z potravy, ako je mäso, vajcia, semená, špenát, brokolica a sladké zemiaky.
- Pred začatím užívania doplnkov sa poraďte so svojím lekárom, aby ste sa uistili, že neinteragujú s inými liekmi, ktoré užívate.
- Neuskutočnilo sa veľa štúdií o biotíne a raste vlasov, takže to nemusí byť najefektívnejšia liečba.
Tip: Každému človeku ochlpenie rastie inak, takže fúzy sa mu nemusia vyplniť toľko ako váš priateľ. Buďte trpezliví a nechajte si fúzy vstúpiť svojím vlastným tempom.
Metóda 2 z 3: úprava fúzov
- 1Fúzy si umývajte raz alebo dvakrát týždenne šampónom a kondicionérom. Keď sa sprchujete alebo kúpete, napeňte si šampón do fúzov a opláchnite ich teplou vodou. Potom naneste kondicionér, ktorý pomôže udržiavať vlasy na tvári hebké a hladké. Kondicionér vypláchnite, až si ho votriete do fúzov.
- Môžete si kúpiť šampón a kondicionér špeciálne určený na fúzy, ale môžete tiež použiť bežné vlasové produkty.
- Opláchnite si fúzy vodou v dňoch, keď ich neumývate, aby ste sa zbavili spleti a pomohli jej vyzerať úhľadne.
- Aj keď sa vám umývanie fúzov každý deň javí ako dobrý nápad udržiavať ich čisté, môžete si vlasy vysušiť a poškodiť.
- 2Vlhký olej si každý deň vtierajte do fúzov olejom. Po umytí alebo opláchnutí fúzov si vtierajte do rúk 3 - 5 kvapiek fúzového oleja. Prejdite prstami po brade, aby ste natreli olej. Jemne si ho vmasírujte do vlasov na tvári a do pokožky, aby sa úplne vstrebal a udržal fúzy čisté a lesklé.
- Olej na fúzy pomáha zvlhčovať vaše fúzy, takže zostáva mäkká a nepoškodzuje sa. Môžete si ich kúpiť online, v holičstvách alebo v sekcii starostlivosti o vlasy v najbližšom obchode s veľkými boxmi.
- Olej na fúzy sa dodáva v mnohých vôňach, takže si vyberte tú, ktorá sa vám páči najviac.
Variácia: Môžete si tiež zaobstarať balzam na fúzy, ktorý zvlhčí vaše vlasy po celý deň, ale môže to spôsobiť, že sa dlhšie fúzy zhlukujú. Vmasírujte si do zatiaľ čo najkratšej fúzy balzam namiesto použitia fúzového oleja.
- 3Hrebeň si každý deň česajte, aby ste sa zbavili spleti. Používajte hrebeň na fúzy s jemnými zubami, ktorý je vyrobený z dreva, takže je menej pravdepodobné, že sa vám zachytia do brady. Začnite od líca a hrebeňom spustite dolu fúzy. Ak narazíte na zamotanie, vlasy zastavte a oddeľte rukou, aby ste ich nevytrhli alebo nezlomili. Prečešte si hrebeň celou bradou, aby zostala rovná a bez poškodenia.
- Nepoužívajte tvarované plastové hrebene, pretože majú zvyčajne malé okraje, ktoré sa zachytia o vaše fúzy a poškodia ich.
Nielen, že to pomôže rastu vašich fúzov, ale aj to, že sa vaše telo bude cítiť skvelo. - 4Fúzy si vyfénujte a potom si ich kefujte. Je normálne používať fén na dlhé vlasy, takže ho môžete použiť aj na fúzy! Prepnite ho na najteplejšie nastavenie a podržte ho vo výške paže. Namierte fén na vlasy nadol a posuňte ho od líca nadol na koniec fúzov. Udržujte fén neustále v pohybe, aby ste nevyschli a nepoškodili vlasy na jednom mieste. Nechajte si hrebeň alebo kefu na fúzy prechádzať cez vlasy na tvári, kým ich sušíte, aby ste ich ešte viac vyrovnali.
- Vlasy nemusíte fénovať, ale môžu vyzerať chaotickejšie.
Metóda 3 z 3: tvarovanie vlasov na tvári
- 1Tvarujte si fúzy každý týždeň po tom, ako im prvé 1-2 mesiace necháte vyrásť. Aj keď môže byť lákavé vytvarovať alebo vyčistiť si fúzy, keď vyzerajú škaredo, nechajte vlasy tak, ako sú, najmenej 1 - 2 mesiace. Akonáhle sa vám fúzy vyplnia o niečo viac, naplánujte si zastrihávanie a tvarovanie raz týždenne, aby sa nikdy príliš nevymkli spod kontroly.
- 2Pred strihaním si fúzy umyte a osušte. Na čistenie fúzov používajte bežný šampón a balzam. Predtým, ako si fúzy pohladíte uterákom, nezabudnite výrobky dôkladne opláchnuť. Ak je vám stále mokro alebo ste v zhone, použite fúzy na rýchlejšie vysušenie fúzov.
- Nenechajte si zastrihávať fúzy, keď sú mokré, pretože by ste mohli omylom odrezať viac, ako ste plánovali.
- 3Ak sa vám rozvetvujú, zastrihnite si fúzy boky. Zatiaľ čo Gandalf mal huňatú bradu, na bokoch vyzerala stále úhľadne a upravene. Postavte sa pred zrkadlo a rozhliadnite sa po stranách tváre, aby ste zistili, či nejaké chĺpky vytŕčajú vodorovne a sú dlhšie ako ostatné. Držte zastrihávacie nožnice tak, aby smerovali nahor, a zastrihnite si najdlhšie chĺpky vo vousoch, aby mali rovnakú dĺžku ako ostatné. Prepracujte sa po celej dĺžke fúzov na každú stranu.
- Gandalfova brada na konci mierne zoslabla, takže môžete skúsiť zúžiť boky fúzov, ak prirodzene nedochádza k určitému bodu.
Každý má ochlpenie, ktoré rastie inak, takže fúzy vám môžu trvať dlhšie ako iná osoba. - 4Zmiešajte si fúzy do bokombrad, aby vyzerali jednotne. Vlasy fúzy si vyčesajte priamo pod bokombradami, aby trčali vodorovne. Hľadajte chĺpky, ktoré trčia ďalej ako vaše bokombrady, a pripnite ich nožnicami. Neustále zastrihávajte všetky príliš dlhé chĺpky alebo vyzerajte nesprávne. Skontrolujte každú stranu svojej tváre v zrkadle, aby ste sa uistili, že vyzerajú rovnomerne.
- Môže byť zložité zmiešať si fúzy do vlasov, takže sa nenechajte odradiť, ak urobíte chybu prvýkrát.
- Ak nemáte istotu, že si fúzy zmiešate s vlasmi, vyhľadajte miestny holičstvo, ktoré vám zastrihávanie fúzov ponúka.
Variácia: Môžete tiež použiť elektrické vyžínače na orezanie bokombrad. Pretiahnite si hrebeň cez vlasy do dĺžky, ktorú chcete zastrihnúť, a držte ich na mieste. Prejdite elektrickými zastrihávačmi po hrebeni a zastrihnite si fúzy, aby sa spojili.
- 5Zostrihajte si fúzy, ak vám idú cez hornú peru. Aj keď si môžete nechať fúzy predĺžiť, chĺpky sa vám môžu dostať do úst, keď budete jesť a rozprávať. Udržujte rovnú tvár a držte svoje zastrihávacie nožnice tak, aby boli v jednej línii s hornou časťou hornej pery. Strihajte si vlasy na tvári rovno cez hornú časť úst.
- Rohy fúzov nechajte spojené s bradou.
- Každý má ochlpenie, ktoré rastie inak, takže fúzy vám môžu trvať dlhšie ako iná osoba.
- Pred začatím užívania doplnkov sa vždy poraďte so svojím lekárom, pretože by mohol mať interakcie s inými liekmi, ktoré užívate.
Podpora zdravého rastu
- Jemný čistiaci prostriedok na tvár
- Biotín
Upravte si fúzy
- Šampón
- Kondicionér
- Olej na fúzy
- Hrebienok alebo kefa na fúzy
- Fén
Tvarovanie vlasov na tvári
- Strihacie nožnice
- Elektrické vyžínače (voliteľné)
Prečítajte si tiež: Ako pokrčiť vlasy?
