Ako sa starať o pokožku po použití solária?
Aby ste sa po použití solária postarali o svoju pokožku, naneste na ňu dostatočné množstvo hydratačného krému, ktorý ju chráni pred stratou vody. Môžete použiť akýkoľvek zvlhčovač, ale ten s lipozómami obsahujúcimi vitamín A je najlepší pre zdravie vašej pokožky. Okrem hydratačného krému naneste krém, ktorý obsahuje kyselinu hyalurónovú, ktorý pomáha viazať a zadržiavať molekuly vody v pokožke. Ak je to možné, vyhnite sa sprchovaniu, ale ak sa sprchujete, použite studenú alebo vlažnú vodu a nepoužívajte mydlo, ktoré môže pokožku vysušiť. Aby bola vaša pokožka hydratovaná, musíte udržiavať svoje telo hydratované. Určite vypite najmenej 8 pohárov vody denne. Tipy, ako sa chrániť, keď po použití solária idete von, čítajte ďalej!
Aby ste sa po použití solária postarali o svoju pokožku, naneste na ňu dostatočné množstvo hydratačného krému, ktorý ju chráni pred stratou vody.
Opaľovanie môže pozdvihnúť vašu náladu, produkovať vitamín D a dodať vám zdravo vyzerajúci lesk, po ktorom túžite; lekári však odporúčajú vyhnúť sa opaľovaniu, pretože spôsobujú predčasné starnutie pokožky a zvyšujú riziko rakoviny. Ak sa chystáte opaľovať, môžete si pomôcť opaľovaním vydržať a udržiavať pokožku čo najzdravšiu zvlhčením a konzumáciou správnych jedál po opaľovaní.
Metóda 1 zo 4: zvlhčenie pokožky
- 1Zvážte vynechanie sprchy. Nie je to preto, že by ste sa mali báť „zmyť“ svoje opálenie. Produkciu melanínu stimulovanú UVA svetlom nezastaví ani sprcha. Štúdie skôr ukazujú, že sprchovanie a následné použitie hydratačného krému vašu pokožku nezhydratuje rovnako ako samotná aplikácia hydratačného krému. Ak sa sprchujete, nezabudnite:
- Dajte si studenú alebo teplú sprchu, nie horúcu.
- Obmedzte čas sprchovania. Príliš dlhé sprchovanie odstráni z pokožky oleje.
- Vyhýbajte sa mydlu alebo ho nanášajte iba na „zapáchajúce“ miesta, ako sú slabiny, podpazušie a nohy. Mydlo odstráni olej z pokožky.
- Vysušte tak, aby na pokožke zostala vlhkosť.
- 2Používajte výrobok s kyselinou hyalurónovou. Kyselina hyalurónová je prírodne vyrobená chemikália, ktorá pomáha viazať a zadržiavať molekuly vody v pokožke. Ukázalo sa, že kozmetika obsahujúca kyselinu hyalurónovú zlepšuje hydratáciu a pružnosť pokožky. Pred nanesením zvlhčovača si votrite do pokožky krém. Ak sa sprchujete, ihneď potom naneste krém.
- 3Naneste hydratačný krém. Hydratačné krémy pomáhajú nahradiť tenkú vrstvu lipidov, ktorá chráni pokožku pred stratou vody. Bude stačiť akýkoľvek zvlhčovač, ale zvážte jeho použitie s lipozómami obsahujúcimi vitamín A pre zdravie pokožky. Ak sa sprchujete, ihneď potom použite hydratačný krém.
- Ak ste náchylní na vyrážky, použite nekomedogénny zvlhčovač (neupcháva póry).
Tipy, ako sa chrániť, keď po použití solária idete von, čítajte ďalej!
Metóda 2 zo 4: stravovanie, aby bola vaša pokožka zdravá
- 1Hydratovať Koža sa skladá z buniek a všetky bunky potrebujú vodu. Ak vaša pokožka nie je dostatočná, bude suchá, napnutá a šupinatá. Jedným z hlavných dôvodov starnutia pokožky je skutočne to, že stráca schopnosť zadržiavať vlhkosť. Pitie najmenej ôsmich pohárov vody o objeme 8 oz denne zvyčajne zaisťuje, že vaša pokožka má dostatok vody, ale pretože opaľovanie vás môže dehydratovať, budete chcieť v dňoch opaľovania piť ešte viac vody.
- 2Jedzte tmavú čokoládu. Kakao hydratuje vašu pokožku a obsahuje flavonoly, silný druh antioxidantov. Antioxidanty obmedzujú poškodenie voľnými radikálmi, ktoré sa tvoria pri vystavení pokožky ultrafialovému svetlu.
- 3Konzumujte ovocie s vysokým obsahom polyfenolov. Hrozno, jablká, hrušky, čerešne a bobule - všetky obsahujú vysoké množstvo polyfenolov, ktoré majú antioxidačné aj protikarcinogénne vlastnosti a pomáhajú im chrániť pokožku pred UV žiarením solárií.
- 4Pite šťavu z granátového jablka alebo jedzte granátové jablko. Granátové jablká obsahujú flavonoidy, o ktorých sa preukázalo, že majú široké spektrum zdravotných účinkov, okrem iného pôsobia ako antioxidanty, ktoré chránia pokožku a pomáhajú predchádzať rakovine.
- 5Varte cestoviny s paradajkovou omáčkou alebo si objednajte pizzu. Paradajky obsahujú lykopén, chemickú látku, ktorá pomáha chrániť pokožku pred poškodením ultrafialovým žiarením. Paradajková pasta obsahuje najviac, to znamená, paradajkové omáčky alebo dokonca pizza môžu byť bohatým zdrojom.
- 6Munch na slnečnicových semienkach. Sú balené s vitamínom E, silným antioxidantom, ktorý pomáha chrániť pokožku pred poškodením spôsobeným UV svetlom.
- 7Uvarte si zelený čaj. Obsahuje polyfenoly s antioxidačnými a protikarcinogénnymi vlastnosťami, čím pomáha chrániť vašu pokožku pred poškodením spôsobeným UV svetlom.
Prestaňte používať solária a zvážte použitie opaľovacích krémov, ak chcete mať bronzový vzhľad.
Metóda 3 zo 4: Riešenie popálenín
- 1Vedzte, že zo solária môžete spáliť príliš dlho. Soláriá vydávajú UVA žiarenie rovnako ako slnko, a ak v nich zostanete príliš dlho, môžete sa popáliť. Čím je vaša pokožka spravodlivejšia, tým menej času jej spálenia potrvá.
- 2Hneď ako si všimnete, popáleninu ošetrite. Čím rýchlejšie začnete liečbu, tým menšie škody popálenie spôsobí. Ak je vaša pokožka svrbivá alebo svrbivá alebo je ružová alebo červenkastá, mali by ste ju okamžite začať ošetrovať.
- 3Pi veľa vody. Popáleniny priťahujú na vašu pokožku vodu a zvyšok vás dehydratujú. Po opaľovaní budete vždy chcieť piť vodu navyše, ale ak ste sa popálili, budete chcieť vypiť toľko vody, koľko môžete na žalúdok, aby ste podporili hojenie a udržali vás hydratovanú.
- 4Dajte si na pokožku studený vlhký uterák alebo si dajte studenú sprchu alebo kúpeľ. Robte to 10 alebo 15 minút niekoľkokrát denne, aby ste z pokožky stiahli teplo a poskytli úľavu. Ak sa idete vykúpať alebo osprchovať, jemne sa osušte a nechajte si na pokožku trochu vody. Ihneď naneste hydratačný krém.
- 5Často používajte hydratačný krém. Hydratačné krémy s aloe vera sú obzvlášť upokojujúce pre spálenú pokožku. Možno budete tiež chcieť zvážiť výrobky s obsahom vitamínu C a E, ktoré môžu pomôcť obmedziť poškodenie vašej pokožky. Nepoužívajte zvlhčovače obsahujúce ropu, ktoré zachytia teplo vo vašej pokožke. Vyvarujte sa tiež benzokaínu a lidokaínu, ktoré môžu podráždiť vašu pokožku. Na pľuzgierovú pokožku neaplikujte zvlhčovače.
- 6Naneste krém s hydrokortizónom na obzvlášť nepohodlné miesta. Hydrokortizón si môžete kúpiť v lekárni a pomôže zmierniť bolestivé pálenie alebo svrbenie. Neaplikujte hydrokortizón na pľuzgiere.
- 7Vezmite si voľne predajný protizápalový prostriedok. Ibuprofén (Advil, Motrin) a naproxén (Aleve, Naprosyn) zmierňujú bolesť aj opuchy, čím pomáhajú predchádzať dlhodobému poškodeniu pokožky. Dospelí môžu tiež užívať aspirín, nikdy ho však nedávajte deťom, pretože môže spôsobiť náhle akútne poškodenie mozgu a pečene.
- 8Blistre nechajte pokojné alebo ich zakryte suchými obväzmi. Blistre naznačujú, že máte popáleniny druhého stupňa. Nedávajte na ne zvlhčovač ani ich nevypichujte, pretože by sa tak spálilo. Nechajte ich samy, kým sa nezahoja, alebo zvážte ich prekrytie suchým obväzom, aby ste sa nepoškodili o odev.
- 9Chráňte sa, keď idete von. Posledná vec, ktorú chcete urobiť, je vystaviť svoju spálenú pokožku väčšiemu množstvu slnka. Minimalizujte svoj čas vonku a keď idete von, zakryte všetky popálené miesta odevom z pevne tkanej textílie (keď ich držíte na ostrom svetle, nemalo by presvitať žiadne svetlo). Ak máte na tvári popáleniny, naneste hydratačný krém, ktorý slúži aj ako krém na opaľovanie.
Štúdie skôr ukazujú, že sprchovanie a následné použitie hydratačného krému vašu pokožku nezhydratuje rovnako ako samotná aplikácia hydratačného krému.
Metóda 4 zo 4: ošetrenie vyrážok na soláriu
- 1Poznajte príčiny vyrážok na soláriu. Po použití solária môže vaša pokožka svrbieť alebo sa na nej môžu robiť hrčky z rôznych dôvodov:
- Vaša pokožka sa z solária prehriala.
- Trpíte polymorfnou erupciou svetla, ktorá po vystavení UV žiareniu spôsobuje na pokožke červené hrčky.
- Reagujete na produkty používané na čistenie solária.
- Môžete byť citliví na krém „urýchľujúci opálenie“, ktorý používate pri opaľovaní.
- Možno užívate lieky (napríklad antikoncepciu, lieky na akné alebo dokonca Advil), vďaka ktorým je vaša pokožka citlivejšia na UV svetlo.
- Môžete mať infekciu kože zo zle vyčisteného lôžka.
- 2Ak je vaša vyrážka teplá, citlivá alebo sprevádzaná horúčkou, vyhľadajte lekára. Zle vyčistené solária môžu obsahovať baktérie a vírusy, ktoré vedú k infekciám vyžadujúcim lekárske ošetrenie.
- 3Poraďte sa so svojím lekárom o všetkých liekoch, ktoré užívate. Skôr ako sa vrátite do solária, budete si istí, že lieky, ktoré užívate, nespôsobujú, že vaša pokožka je citlivejšia na svetlo.
- 4Prestaňte sa opaľovať a sledujte, či vyrážka nezmizne. Ak sa tak nestane, mali by ste navštíviť lekára. Ak sa tak stane, môžete sa vrátiť do solária a pokúsiť sa zistiť a odstrániť príčinu vyrážky.
- Naneste malé zriedené množstvo čistiaceho prostriedku použitého v soláriu na malú škvrnu pokožky, aby ste zistili, či sa nevytvára vyrážka.
- Ďalej vyskúšajte opaľovanie bez pleťovej vody urýchľujúcej opálenie a zistite, či to bolo príčinou.
- Nakoniec vyskúšajte opaľovanie kratšie, čo by malo vylúčiť možnosť vzniku vyrážok.
- 5Ak vyrážky pretrvávajú, zvážte ďalšie spôsoby opaľovania. Ak sa vám po opaľovaní naďalej tvoria vyrážky, môžete pociťovať polymorfnú svetelnú vyrážku alebo dokonca alergiu na UV žiarenie. Poraďte sa so svojím lekárom a nezabudnite na slnečné okuliare, keď ste vonku. Prestaňte používať solária a zvážte použitie krémov na opaľovanie, ak chcete mať bronzový vzhľad.
- Opaľovanie starne vašu pokožku, vytvára vrásky a zvyšuje riziko rakoviny kože. National Institute of Health odporúča vyhýbať sa slnenie.
Prečítajte si tiež: Ako pílingovať, pariť a používať pleťové masky
Otázky a odpovede
- Pokožka je po mojom soláriu veľmi svrbivá a používam hydratačný krém už 2 dni, ale stále sa to nemení. Čo môžem urobiť?Uistite sa, že vaše telové mlieko nie je drsné, pretože podráždi pokožku, pretože vaše póry budú otvorené a odkryté. Dajte si studené kúpele, vyskúšajte aloe vera a ak stále pretrvávate podráždené, navštívte kožného odborníka.
Komentáre (1)
- Celý článok bol veľmi poučný a zaujímavý!
